Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Modtagelsen af kolin under graviditeten beskytter barnet og moderen mod stress
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Det er umuligt at overvurdere fordelene ved folsyre til gravide, fordi folatmetabolitter er involveret i syntese af DNA.
En person syntetiserer ikke dette vandopløselige vitamin, der henviser til vitaminerne i gruppe B. Folinsyre kan opnås med mad. Det findes i produkter som brød fra fuldkornsmel, i grønne grøntsager med blade, i bælgfrugter, bagværk og honning.
Gravide kvinder rådes til at tage folsyre cirka en måned før befrugtning og under graviditet i de tidlige stadier.
Men forskere siger, at der er et andet næringselement, som også fortjener et sted på listen over anbefalinger fra obstetrikere-gynækologer - kolin.
Dette vitamin er traditionelt omtales som et kompleks af vitaminer fra gruppe B. Det findes i kød og æg, så hvis en mand beslutter at behage sin gravide kone morgenmad, kan du længe at overveje de udsøgte retter, men blot til at brødføde sin appetitlige bacon og æg - og velsmagende, og det samme er nyttigt.
Cholin regulerer cellernes vækst og deres udvikling. Hvis du tager cholin under graviditet, hjælper barnet med at undgå problemer med psykiske problemer og reducere risikoen for kronisk sygdom i fremtiden.
En undersøgelse, der for nylig blev udført af personalet ved Cornell University, viste, at tage cholin kan beskytte et barn mod at udvikle diabetes og hypertension.
I løbet af undersøgelserne, der blev ledet under ledelse af adjungerende professor i ernæringsvidenskab af Mari Codill, tog kvinder i den tredje måned af graviditeten 930 milligram cholin - to gange det anbefalede daglige tillæg.
Som et resultat, i nyfødte cortisol koncentration (såkaldte stresshormoner) i blodet blev reduceret med 33% sammenlignet med kontrolgruppen fødte børn, hvis moder forbrugt cholin i en mængde på 400 mg per dag.
Ifølge forskere vil choline hjælpe kvinder med at overvinde postpartum depression og påvirker også metabolisk, adfærdsmæssig og neuroendokrin udvikling.
Kolins kilder i mad - mælk, æggeblommer, kylling, svinekød, oksekød, bælgplanter. Dette stof findes også i vitaminkomplekser til gravide kvinder.
[