Forskning: Kiwi hjælper med at sænke blodtrykket
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Spis tre kiwier om dagen, og du vil glemme lægerne. Folk fra det sydlige Kina kan igen være stolte af deres egen frugt, som en ny undersøgelse af forskere viser, at disse bløde frugter reducerer blodtrykket.
I den grønne saftige pulp af denne frugt er mange værdifulde næringsstoffer, herunder lutein - en kraftig antioxidant, som sænker blodtrykket.
Svenske forskere ledet af Mett Svendsen fra University of Oslo argumenterer for, at lutein har en gavnlig effekt på hjertet. Men kardiologer bliver forsikret om, at der til dato ikke findes noget sådant mirakuløst stof, som helt kunne tage sig af det menneskelige hjerte. Mest sandsynligt er dette et spørgsmål i en sund livsstil med en rationel kost og motion.
Forskere har besluttet at afvise kardiologernes udtalelser. Deres forskning har vist, at spise kiwi kan forbedre en persons sundhed i det lange løb.
Undersøgelsen involverede 50 mænd og 68 kvinder i alderen 55 år. Frivillige måtte spise tre kiwier eller et æble om dagen i otte uger. I begyndelsen af undersøgelsen havde deltagere blodtryksniveauer i det mildt forhøjede område - 128/85. Det ideelle blodtryk anses for at være mindre end 120/80 tryk. Deltagerne ændrede ikke noget i deres kost bortset fra tilsætning af frugt. I slutningen af undersøgelsen målte forskerne blodtryk ved hjælp af 24-timers overvågning, som anses for mere præcis end målinger på et tidspunkt.
Resultaterne af undersøgelsen viste, at tre kiwifrugter om dagen forbedrer døgnets blodtryk bedre end et æble om dagen.
Denne undersøgelse viste brugen af kiwi til hjertet, svarende til den tidligere undersøgelse, hvilket viste sig at tage rødvin positivt påvirker hjertet. "Selvfølgelig bør disse oplysninger ikke tages bogstaveligt. Du skal altid vide omfanget, siger Dr. M. Elliott Antman, professor i medicin på Harvard Medical School i Boston. - Forvent ikke kiwi at hjælpe dig med at håndtere hypertension ... Stop ikke med at tage medicin for at sænke blodtrykket uden at høre lægen. "
[