20 grundlæggende tips til fremtidige fædre (fra dem, der var dem)

1. Være en deltager i graviditet fra begyndelsen. Dette vil hjælpe dig med at føle dig involveret i hvad der sker, og lad kvinden vide, at ægtefællen tager graviditeten alvorligt og ønsker at hjælpe hende.
2. Lær om graviditet og fødsel. Læs denne bog og vores andre bøger, gå til prænatal rådgivning og i klasserne af den fødedygtige uddannelse. Dette vil bidrage til at få en bedre forståelse af, hvad der sker, og du vil være i stand til at give din kone mere støtte. Hvis en mand bliver informeret, er det lettere for ham at stille spørgsmål eller udtrykke sine tvivl.
3. Vær en god lytter. En mand skal give sin kone uopdelt opmærksomhed og lytte til hende, når hun taler. Nogle gange vil hun bare diskutere en situation eller et problem. I andre tilfælde skal hun give udslag til hendes følelser. Nogle gange har hun brug for en mand til at roe hende ned. Sikre det til hende!
4. Det bør gives en kvinde at vide, hvordan hun kan hjælpe en mand! Han har også brug for beundring, støtte og hjælp. Det er vigtigt at lade hende forstå dette.
5. Stil spørgsmål og få svar. Hvis en af ægtefællerne er bekymret for noget, bør du ikke give det et skub på dem. Vi skal finde ud af, hvad de vil vide. Hvis en læge eller et team af læger ikke gav et tilfredsstillende svar på et spørgsmål, skal du spørge, indtil det bliver klart. Læs andre vores cnm og om graviditet, artikler i blade og andre oplysninger.
6. Fortæl ikke din ægtefælle om at holde op med at bekymre sig eller forsøge at holde hende fra at udtrykke følelser. Begge er karakteristiske for gravide kvinder. I stedet er det bedre at lytte og støtte.
7. Man bør være tolerant over for en kvinde: i denne periode finder mange ændringer sted med hende. Mænds tålmodighed og forståelse er en god måde at hjælpe hende med at håndtere de ændringer, hun oplever.
8. Du bør bede en kvinde om at være tolerant over for en mand - det er en ny oplevelse, der kan skabe situationer, der ikke er kendt for ham. En mand vil sætte pris på hendes tålmodighed, når hun møder nye situationer.
9. Man bør fortælle en kvinde, at hendes krop er smuk under graviditeten. Hun havde nye bøjninger og blødhed, som måske manden ikke havde bemærket før. Dens skiftende krop afspejler interne ændringer. Det er ikke nødvendigt at sige, at hun er blevet større, og at slippe vittighederne om det faktum, at hun er ved at gå på vej.
10. Yu. Hvis en mand vises med tegn på graviditet, kaldet Kuvad (se side 86), vær ikke bange for det. Dette er ikke et meget usædvanligt fænomen. En mand skal give sin kone besked om, hvad der sker, så de kan empati med hinanden.
11. Det er nødvendigt at forsøge at reducere mængden af stress i livet til et minimum. Ægtefæller kan sammen engagere sig i anti-stress øvelser. Dette vil hjælpe manden.
12. Du bør forsøge at holde romantikken. Ægtefæller kan gå ud sammen til frokost eller middag, slappe af om aftenen, gå i biografen eller til teatret. Så du kan handle før fødslen af dit barn.
13. Om nødvendigt skal en mand ændre sin livsstil for at støtte sin kone. Du skal ophøre med at ryge, du skal gøre gymnastik og spise rigtigt. Fælles arbejde med dette vil hjælpe begge ægtefæller med at føre en sund livsstil.
14. En mand bør ikke deltage i nye projekter, du skal opgive yderligere opgaver, en ny stilling eller deltagelse i noget, der kræver hans lange fravær. En mand skal være så tilgængelig Jeg la så meget som muligt at dele oplevelsen af graviditeten.
15. En mand skal roe sin kone, når hun har brug for det. Hun kan være bekymret for, at noget hun gjorde før graviditeten kan skade barnet. Hun tror måske, at hun ikke gør nok for at sikre barnets helbred. Hun kan bekymre sig om, at hun ikke kan være en god mor. Dette er almindelig tvivl, så lad være med at bekymre sig om hendes bekymringer. Hun skulle sympatisere og give tillid til, at manden er her for at lytte, forstå og hjælpe.
16. Hvis trøst er påkrævet for en mand, skal han informere sin kone om det. En mand kan være nervøs på grund af hvad der sker. Hvis han ærligt taler om hans frygt og tvivl, ser parret sammen efter en løsning, og de bliver begge bedre.
17. Efter barnets fødsel skal manden forsøge at tage en ferie. En mand kan hjælpe sin kone med et barn, indtil hun er kommet tilbage fra fødslen, eller selv beslutter at blive hjemme hos barnet, når moderen vender tilbage til arbejde.
18. Du skal læse materialet på fædre, læse bøger, se videoer og diskutere det med andre fædre. På trods af at en kvinde ofte er mere involveret i pasning af et barn, er der ingen grunde til, at en mand ikke kan udføre nogle forældreansvar efter fødslen af et barn.
19. Forsøg ikke at være perfekt. Graviditet er en ny oplevelse for en mand, så han bør have lov til at lære undervejs. Han kan lave fejl, men de er færdige af alle.
20. Ægtefæller bør nyde denne graviditet sammen. Når et barn er født, vil han have mange krav til forældrenes tid og opmærksomhed. Ægtefæller bør bruge graviditet som den tid, de får til at komme nærmere.

[1], [2], [3]