Motion er godt for hjernen, men det kan tage længere tid at forbedre dens blodkar

Personer med mindre stabile blodgennemstrømningsmønstre i hjernen kan have større risiko for demens og cerebrovaskulær sygdom. For at undersøge, om regelmæssig aerob træning kunne hjælpe med dette, gennemførte forskere ved Iowa State University en pilotundersøgelse, hvis resultater for nylig blev offentliggjort i Journal of Applied Physiology. p>

"Hovedbudskabet er, at motion er godt for arterierne og hjernen, men virkningerne er komplekse og tager tid at akkumulere," sagde Wes Leffers, hovedforfatter og assisterende professor i kinesiologi.

Leffers studerer stivhed i store arterier og hjerneblodgennemstrømning hos midaldrende mennesker, og hvordan dette påvirker hjerte- og hjernesundheden senere i livet.

Han sagde, at deltagerne i træningsgruppen i pilotundersøgelsen viste forbedringer i kognitiv funktion og maksimal VO2, et mål for aerob kondition og kroppens evne til at bruge ilt under træning. Men til forskernes overraskelse steg ustabiliteten i cerebral blodgennemstrømning blandt deltagerne i træningsgruppen. Selvom det ikke var statistisk signifikant, bemærkede Leffers, at dette fund er i overensstemmelse med andre nyere undersøgelser.

"Det kan være, at hjernens vaskulære system tager længere tid at tilpasse sig træning sammenlignet med hjertet og centrale kar såsom aorta," tilføjede Leffers og bemærkede, at andre undersøgelser med årelang træning har vist forbedringer i kontinuerlig blodgennemstrømning. Til hjernen.

p>

Yderligere oplysninger om pilotundersøgelsen Pilotundersøgelsen ved Iowa State University omfattede 28 deltagere i alderen 40 til 64 år. Alle blev betragtet som inaktive og havde forhøjet blodtryk eller stadium 1 hypertension.

Nitten personer blev tilfældigt tildelt et 12-ugers aerobt træningsprogram tre gange om ugen. Deltagerne bar pulsmålere synkroniseret med deres træningsmaskiner, som automatisk justerede hastighed, hældning eller modstand for at holde deres puls inden for målområdet for den pågældende session.

Deltagere, inklusive dem, der ikke deltog i øvelsen, blev bedt om at opretholde deres normale fysiske og diætetiske livsstil.

Forskere målte blodgennemstrømningens pulsatilitet ved hjælp af ikke-invasiv Doppler-ultralyd og tonometri, som måler trykket inde i øjnene, i begyndelsen, midten og slutningen af pilotundersøgelsen. Kardiorespiratorisk fitness og kognitive resultater på tre tests blev indsamlet i begyndelsen og slutningen af undersøgelsen.

Leffers bemærkede, at opgaverne fokuserede på "hukommelse og eksekutiv funktion, som er mest impliceret i aldring og kognitiv sygdom."

Specifikke resultater Peak VO2 steg med 6 % i aerob træningsgruppen og faldt med 4 % i kontrolgruppen. Cerebral blodstrøms pulsatilitet havde en tendens til at stige i den aerobiske træningsgruppe. Arbejdshukommelsesresponsen blev forbedret under aerob træning, men ikke i kontrolgruppen. Marian Kohut, Barbara E. Forker professor i kinesiologi; Angelique Brellenthin, assisterende professor i kinesiologi; kandidatstuderende Krista Reed og Quinn Keleher og bachelorstuderende Abby Frescoln var medforfattere til papiret.

Leffers sagde, at forskerholdet er interesseret i at replikere og udvide pilotundersøgelsen, men med fokus på kvinder, der går igennem overgangsalderen.

"Der er beviser for, at de vaskulære fordele ved træning aftager efter overgangsalderen, men vi ved ikke, hvad der sker med den cerebrale vaskulatur og potentielle fordele for hjernen," sagde Leffers.

Ved at forstå virkningerne og begrænsningerne af træning og de underliggende vaskulære mekanismer ved demens og cerebrovaskulær sygdom håber forskerne at kunne kaste lys over adfærdsmæssige interventioner, der kan forbedre sundhed og livskvalitet.