En plantebaseret kost reducerer sandsynligheden for prostatakræftprogression
Sidst revideret: 14.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Mænd med prostatakræft kan muligvis reducere deres chancer for, at deres sygdom bliver værre betydeligt ved at spise mere frugt, grøntsager, nødder og olivenolie, ifølge en ny undersøgelse fra University of California, San Francisco.
En undersøgelse af mere end 2.000 mænd med lokaliseret prostatacancer viste, at det at spise en overvejende plantebaseret kost var forbundet med en 47 % lavere risiko for kræftfremgang sammenlignet med dem, der indtog flest animalske produkter.
Det betød blot at tilføje en eller to portioner sund mad om dagen, især grøntsager, frugter og fuldkorn, og samtidig reducere deres indtag af animalske produkter såsom mejeriprodukter og kød. Undersøgelsen fulgte mændene, hvis gennemsnitsalder var 65, over tid for at se, hvordan kostfaktorer påvirkede udviklingen af deres kræft.
Plantebaseret kost omfatter frugt, grøntsager, fuldkorn, nødder, bælgfrugter, vegetabilske olier, te og kaffe. Forskerne målte indtaget ved hjælp af et plantebaseret fødevareindeks og sammenlignede mænd i de øverste 20 procent med dem i de nederste 20 procent.
"Disse resultater kan hjælpe folk med at træffe bedre, sundere valg generelt på tværs af deres kost, snarere end blot at tilføje eller eliminere individuelle fødevarer," sagde Vivian N. Liu, tidligere ledende klinisk forskningskoordinator ved UCSF Osher Center for Integrative Health og first. Forfatter til undersøgelsen offentliggjort i JAMA Network Open.
"Progression til mere fremskreden sygdom er en af mange vigtige bekymringer blandt prostatacancerpatienter, deres familier, omsorgspersoner og læger," tilføjede hun. "Dette føjer til de mange andre sundhedsmæssige fordele forbundet med at indtage en overvejende plantebaseret kost, såsom reduceret risiko for diabetes, hjerte-kar-sygdomme og overordnet dødelighed."
Antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser
Plantebaserede diæter bliver stadig mere populære i USA, og beviser er stigende for deres fordele for patienter med prostatacancer, som er den mest almindelige kræftform blandt mænd i landet efter ikke-melanom hudkræft.
Frugt og grøntsager indeholder antioxidanter såvel som antiinflammatoriske forbindelser, der har vist sig at beskytte mod prostatacancer, og tidligere forskning har konsekvent vist betydningen af kostfaktorer for overordnet sundhed og velvære.
Små ændringer i kosten hver dag er gavnlige. Højere indtag af plantebaserede fødevarer efter en prostatakræftdiagnose er også for nylig blevet forbundet med forbedret livskvalitet, herunder seksuel funktion, urinfunktion og vitalitet, så det er gavnligt på begge sider."
Stacy A. Canfield, MD, seniorforfatter, UCSF-professor i urologi og Helen Diller Family Chair i Population Science in Urologisk Cancer.