Den mest nyttige energidrik er navngivet

Ernæringseksperter offentliggjorde listen over de mest nyttige energidrikke. På mange sådan liste vil forårsage overraskelse, trods alt på den første plads i den givne vurdering er ... Almindeligt drikkevand.

I dag er mange mennesker glad for energidrikke - og først og fremmest er de teenagere og mennesker fra 20 til 30 år. Den nuværende rytme af livet gør folk til at se efter nye måder at opmuntre. Kaffe hjælper ikke alle, men for et ekstrakt af Schizandra er det nødvendigt at løbe til apoteket. Uanset om det er en energidrikke: det øger arbejdskapaciteten i løbet af få minutter, og det er ikke en skam at være "offentligt" med ham, da krukker med brusende energi ser som regel stilfulde og moderne.

Selvfølgelig spiller reklame her langt fra den sidste rolle: de fleste teenagere er sikre på, at der drikker energi "cool" - både på arbejde eller i skole og i en fest eller i en klub. Men mange ved, at sådanne drikkevarer bringer mere skade end godt.

Følelse af livskraft efter brug af energi er en midlertidig handling, som derefter erstattes af øget træthed, irritabilitet, søvn og hjerteaktivitet. Og - oftere folk drikker sådanne drikkevarer, jo mere er det for deres krop.

I mellemtiden har forskere analyseret alle slags drikkevarer og konkluderet, at ingen anden drik forfrisker bedre end almindeligt drikkevand. Og fordelene ved vand er ubestridelige. Det er især vigtigt at drikke vand til dem, som aktivt udøver fysisk aktivitet, fører en aktiv livsstil.

For hurtigt at genoprette og forbedre kroppens tone anbefales det at tilsætte lidt citronsaft og honning til rent vand. Hvis der er problemer med fordøjelseskanalen, vil det være nok at drikke bare vand med honning.

Eksperter er sikre på, at populære energidrikke i dag bringer meget mere skade end godt. Som følge af hyppig brug af kraftingeniører kan der være funktionsfejl i nervesystemet, overskydende vægt kan forekomme, tænderne kan bryde ned, fordøjelsessystemet og nyrerne kan blive påvirket.

Med hensyn til almindeligt vand kan du drikke det uden undtagelse - både børn og voksne. Koldt vand, beruset på en tom mave, fremskynder de metaboliske processer, aktiverer og styrer søvnen.

Vand med tilsætning af citronsaft perfekt toner forbedrer leverets og hjerte-kar-systemet. Ascorbinsyre, som er indeholdt i citronsaft, virker som en antioxidant og stimulant, øger immuniteten og normaliserer stofskiftet.

Lidt saltet vand kan også bruges som energi - og især hvis du har brug for at bringe blodglukoseniveauet til normal . Men her er det vigtigste - overdrive det ikke med tilsætning af salt - det burde være en smule.

Selvfølgelig vil vand ikke fungere så hurtigt som en dåse af energidrikke. Men dens handling vil være lysere, længere og vigtigere, meget mere sikker.