Valnødder i graviditet

Valnødder i graviditeten kan blive en værdifuld kilde til næringsstoffer. Det er ikke for ingenting, at vores forfædre kaldte valnøden "livets træ". Folk bruger ikke kun kerner. Til terapeutiske formål anvendes også hud-, septa- og nødbladene. Selv umodne nødder er nyttige.

Undersøgelser bekræfter, at nødder inkluderet i kosten, reducerer risikoen for udvikling af kræft eller diabetes, har en gavnlig effekt på hjerte og kredsløb generelt. Apotekere bruger antiseptiske, hæmostatiske, antiinflammatoriske, regenererende og immunostimulerende egenskaber af nødder, når de opretter medicin.

Kan jeg spise valnødder under graviditeten?

Kerner indeholder et komplet udvalg af nyttige stoffer: vegetabilsk protein, mineraler og vitaminer, umættede og mættede fedtsyrer - alt det, der er så nødvendigt for en gravides kvinde. Vegetabilsk protein af nødkerner indeholder uerstattelige og udskiftelige aminosyrer: valin, isoleucin og arginin. Folinsyre og E-vitamin, der er rige på nødder, spiller en vigtig rolle i hormonbalancen.

Indholdet i omega-3 og omega-6 flerumættede fedtsyrer, om vigtigheden og værdien af, som læger minder om regelmæssigt, slår absolut alle poster. I særdeleshed indeholder 100 gram nødder en sådan mængde af omega-6 fedtsyrer, hvilket er 3,5 gange højere end det daglige krav til den menneskelige krop, og omega-3 er så meget som 8 gange.

Vitaminer i gruppe B er involveret i regulering af metabolisme, er ansvarlige for nervesystemets stabilitet, beskytter mod stress, påvirker hudens tilstand og hårets udseende positivt. Disse vitaminer absorberes bedre af kroppen, takket være mangan, der er rig på nødder. Mineralerne i kernerne sikrer indtagelse af en kvinde, der forventer, at babyen, kobber, silicium, bor, fosfor, mangan, kobolt i kroppen i tilstrækkelige mængder. Phytosteroler hjælper med at normalisere kolesterolniveauer og minimere sandsynligheden for hjerte og karsygdomme.

Anvendelsen af valnødder i graviditeten

Inkluderet i en gravides kost vil valnødder have en gavnlig effekt på hendes helbred. Nødder normalisere arbejdet i hjertet og blodårene, reducere sandsynligheden for atherosklerose. Mulighed for nødder til at fjerne spasmer er kendt: de kan endda bruges til at lindre hovedpine. I leveperioden er barnet særligt vigtigt, fordi næsten alle analgetika er forbudt på dette tidspunkt. For at berolige hovedpine, der opstår fra spasmerne på skibene, vil det være nok at spise tre eller fire nødder med honning. Valnød hjælper med at normalisere søvn, reducere stresspåvirkningen, forbedre hukommelsen.

At have en bid mellem måltiderne et par nødder, du kan hurtigt tilfredsstille sulten, som ofte opstår hos gravide kvinder. Desuden reducerer nødder ønsket om at spise slik. Nogle kvinder, der bærer en baby, står over for problemet med ødem. Den bløde diuretiske virkning af nødder, takket være kalium og magnesium indeholdt i dem, hjælper med at fjerne overskydende væske.

Det er kendt for alle om betydningen af jern for en gravid kvindes organisme. Jern er involveret i dannelsen af placenta og transport af næringsstoffer til krummer. Og barnet har brug for jern til kredsløbssystemet. Valnødder med honning under graviditeten vil hjælpe kroppen med at få et tiltrængt element og øge niveauet af hæmoglobin. Det er bedst at forberede en blanding af honning, citronskal og jordkerner. Hvis du bruger nødder med rosiner, vil dette have en gavnlig effekt på hjertemuskulaturens arbejde. Jod, der er rig på nødder, beskytter gravide kvinder mod skjoldbruskkirtlen. I de sidste dage af graviditeten hjælper brugen af nødder med at forbedre amning.

Valnødolie er også kendt for sine værdifulde egenskaber. I moderate doser hjælper det med at rense kroppen, regenerere celler og normalisere fordøjelsen. Dietister udpeger ofte dette middel til overvægtige. Olie af en valnød under graviditet - en fin måde at slippe af med en toksikose.

Terapeutiske egenskaber ved grøn valnød under graviditet

Grøn valnød er en fantastisk medicin. Særlig nyttig er en blanding af umodne nødder sammen med pericarp. Til forberedelse er perikarpen med nødder jordet i en kødkværn og blandet med honning. Den resulterende sammensætning skal vare i en måned på et mørkt sted. Tag den blanding, du har brug for, før du spiser 1 dessertske. Denne sammensætning stimulerer immunitet, beskytter kroppen mod infektioner og har antiinflammatoriske egenskaber.

Grønne nødder hjælper med at slippe af med nogle sygdomme i genitourinary system og mave-tarmkanalen. De er vant til at fjerne spasmer i tarmene og afslutte rensning af tarmene. Derudover kan fra nødderne koges en lækker diæt. Det er i grønne nødder og septumer, der registrerer mængder af caroten og ascorbinsyre. Brugen af denne syltetøj hjælper med at forbedre huden uden overbelastning af maven. Unge valnødder under graviditeten er nyttige til et højt indhold af vitaminerne P og E.

Valnødeskader under graviditeten

Naturligvis har nødder en enorm liste over medicinske egenskaber. Men alt er godt i moderation. En urimelig mængde i kosten vil ikke kun være nyttig, men det vil medføre alvorlige sundhedsskader. Især i svangerskabsperioden skal kvinder være forsigtige. Nødder kan forårsage alvorlige allergier på grund af den høje grad af proteinindhold i dem. Allergier kan forekomme hos både den forventede mor og barnet i livmoderen, og efterfølgende fører til astma. I løbet af denne periode bør du ikke spise nødder hver dag og begrænse dagligdøgnen til fire eller fem kerner om dagen. Hvis der var irritation af slimhinderne, røde tonsiller eller fordøjelsesbesvær, bør nødder udelukkes udelukkende. Det anbefales ikke at bruge dem til gastritis, colitis, sår og andre inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen. På grund af det høje fedtindhold fremkalder nødder ofte forstoppelse. Gravid bør være opmærksom på denne effekt og observere foranstaltningen, hvis den har en forstyrrelse i tarmen.

Valnødder i graviditet - et rigtigt lagerhus af næringsstoffer. Det er imidlertid nødvendigt at være forsigtig og observere foranstaltningen i antallet af anvendte kerner. Og så vil de give stor nytte for både den fremtidige mor og barnet.