Nye publikationer
Vandbalancen er vigtig for at reducere risikoen for hjertesvigt
Sidst revideret: 29.06.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Vi hører ofte fra ernæringseksperter om behovet for at drikke nok vand - halvanden til to liter dagligt. Og sådanne anbefalinger er bestemt berettigede. For eksempel har forskere bevist, at opretholdelse af en normal vandbalance reducerer risikoen for hjerteproblemer på lang sigt.
I deres undersøgelse studerede forskerne medicinske oplysninger fra elleve tusinde voksne patienter i alderen 45-66 år over en periode på 25 år. Indikatorer for vandbalancen blev omhyggeligt undersøgt - især blev natriumniveauet i blodbanen konstant overvåget. På baggrund af nedsat væskeindtag stiger dette niveau normalt med en norm på 135-146 mmol/liter. Samtidig "tændes" mekanismen for vandbesparelse med et øget natriumniveau i kroppen.
Ifølge resultaterne af forskningsarbejdet blev det bemærket, at patienter med et natriumniveau på mere end 143 mmol/liter havde en 39% øget risiko for hjerteproblemer. Derudover øgede hver stigning i denne indikator på 1 mmol/liter sandsynligheden for hjertesvigt med 5%.
Det er vigtigt at bemærke, at studiet ikke inkluderede patienter med potentielt hjerteskadelige tilstande såsom fedme, åreforkalkning, forhøjet blodtryk, diabetes mellitus osv.
I øjeblikket er det umuligt at spore en klar mekanisme, hvorved det øgede niveau af natrium i blodbanen fremkalder udviklingen af hjertesvigt. Men vi kan allerede sige med sikkerhed: at drikke nok vand er nøglen til normal kardiovaskulær funktion. For eksempel reduceres belastningen på hjertet betydeligt med en tilstrækkelig vand-elektrolytbalance. Når natriumindholdet i blodet er højt, producerer kroppen hormonet ADH (antidiuretikum), som direkte påvirker nyrefunktionen. Under påvirkning af hormonet "tænder" nyrerne for økonomitilstand, urinen bliver mere koncentreret, og den daglige diurese falder. Samtidig aktiveres renin-angiotensin-aldosteron-mekanismen, hvilket bidrager til en stigning i blodtrykket. Alle disse processer tilsammen belaster hjertet yderligere, hvilket kan være forbundet med yderligere udvikling af hjertesvigt.
Så hvor meget vand bør man drikke for at forhindre udvikling af hjerteproblemer? Eksperter bemærker, at normen er forskellig for alle og afhænger af niveauet af fysisk aktivitet, generel sundhed og behovet for at tage medicin. I gennemsnit er den anbefalede mængde vand for kvinder omkring 1,5-2 liter/dag, og for mænd - 2-2,5 liter/dag. For personer med helbredsproblemer bør normen for væskeindtag fastsættes af en læge individuelt. Dette gælder især for patienter med diabetes, fedme og sygdomme i urinvejene og det kardiovaskulære system.
Information offentliggjort i European Journal of Cardiology