Vandbalancen er vigtig for at mindske risikoen for hjertesvigt
Sidst revideret: 07.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Vi hører ofte fra ernæringseksperter om behovet for at drikke nok vand - halvanden til to liter dagligt. Og sådanne henstillinger er faktisk berettigede. For eksempel har forskere bevist, at opretholdelse af en normal vandbalance reducerer risikoen for hjerteproblemer på lang sigt.
I deres undersøgelse studerede forskerne de medicinske oplysninger hos elleve tusinde voksne patienter i alderen 45-66 i 25 år. Indikatorer for vandbalance blev omhyggeligt undersøgt - især natriumniveauet i blodbanen blev konstant overvåget. På baggrund af nedsat væskeindtag stiger dette niveau normalt med en norm på 135-146 mmol/liter. På samme tid med øget natriumniveau i kroppen "tænder" på "mekanismen for vandbesparelse.
I henhold til resultaterne af forskningsarbejdet blev det bemærket, at patienter med et natriumniveau på mere end 143 mmol/liter havde en 39% øget risiko for hjerteproblemer. Derudover øgede hver stigning i denne indikator med 1 mmol/liter sandsynligheden for hjertesvigt med 5%.
Det er vigtigt at bemærke, at undersøgelsen ikke omfattede patienter med potentielt hjerteskadelige tilstande såsom fedme, åreforkalkning, højt blodtryk, diabetes mellitus osv.
I øjeblikket er det umuligt at spore en klar mekanisme, hvormed det øgede natriumniveau i blodbanen provokerer udviklingen af hjertesvigt. Men vi kan allerede sige med sikkerhed: At drikke nok vand er nøglen til normal kardiovaskulær funktion. For eksempel med en passende vandelektrolytbalance reduceres belastningen på hjertet markant. Når blodnatriumindholdet er højt, producerer kroppen hormonet ADH (antidiuretisk), der direkte påvirker nyrefunktionen. Under påvirkning af hormonet tænder nyrerne "på" økonomistilstanden, urinen bliver mere koncentreret, den daglige diurese falder. På samme tid aktiveres renin-angiotensin-aldosteronmekanismen, hvilket bidrager til en stigning i blodtrykket. Alle disse processer sætter sammen yderligere belastning på hjertet, hvilket kan være forbundet med den videre udvikling af hjertesvigt.
Så hvor meget vand skal der forbruges for at forhindre udvikling af hjerteproblemer? Eksperter bemærker, at normen er forskellig for alle og afhænger af niveauet for fysisk aktivitet, generel sundhed og behovet for at tage medicin. I gennemsnit er den anbefalede mængde vand til kvinder ca. 1,5-2 liter/dag og for mænd-2-2,5 liter/dag. For mennesker med sundhedsmæssige problemer skal normen for væskeindtagelse bestemmes af en læge på individuelt grundlag. Dette gælder især for patienter med diabetes, fedme og sygdomme i urin- og kardiovaskulære systemer.
Oplysninger offentliggjort i european Journal of Cardiology