Usund kost: 6 fødevarer, der fejlagtigt betragtes som sunde
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Kategorien af sunde fødevarer bliver konstant genopfyldt, og mange af os følger nøje med at diversificere deres kost. Men det viser sig, at nogle produkter, der generelt betragtes som sunde, faktisk ikke er.
Chokolade-nødpasta er en sød spredning af hasselnødder, kakao og skummetmælk. Hvis du tror på reklame, er denne form for sund mad utrolig nyttig, men faktisk er dette produkt ikke mere sundt end chokoladebjælker. To teskefulde af denne pasta indeholder 200 kalorier, 21 gram sukker og 11 gram fedt. For en sådan bedrag har en kvinde for nylig sagsøgt den italienske producent Nutella og vandt den.
"Naturlig" korn til morgenmad - farverige kasser, hvor forældre om morgenen hældte morgenmad til børn i plader for at fylde dem med mælk. "Naturligt" kan de næsten ikke kaldes - der er for mange GMO'er til en sund kost. F.eks. I sojaflager er Kashi GoLean GMO-indhold generelt 100%!
Sportsdrikkevarer - vil kun være nyttige for dig, hvis du regelmæssigt kører en maraton. Hvis belastningerne er mindre intense, er det sjældent, at chokdoser af sukker, salt og kunstige farvestoffer forbedrer helbredet. Derudover er sports- og energidrikke skyld i ødelæggelsen af tandemaljen.
Energistænger - tilstrømningen af energi, som du føler efter at bruge denne bar, er relateret til mængden af sødestoffer. Mange producenter af disse stænger nægter at oplyse, hvilke sukkerarter der er gemt inde. Og forskellige typer sukkerarter anvendes, herunder majssirup med en masse fructose, brunt sukker og sukkerrørjuice.
Kød "uden kunstige konserveringsmidler" - du kan kun takke kødproducenter for at fjerne kunstige konserveringsmidler, såsom kaliumchlorid og natriumnitrat, men kødet bliver ikke sundt, fordi det forbliver forarbejdet. Daglige doser salami eller bacon øger risikoen for tidlig død med 20%.
Flasket grøn te - fordelene ved grøn te har længe været kendt. Men til flasken har det intet at gøre. Nogle af dens kvaliteter indeholder et absolut minimum af sunde catechins, men fulde af sukker.