Nye publikationer
Undersøgelse: Børn, der sover mindre end ni timer, kommer bagud i skolen
Sidst revideret: 30.06.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Forskere fra det autonome universitet i Barcelona og Ramon Llull-universitetet (begge i Spanien) har fundet ud af, at børn i alderen seks til syv år, der sover mindre end ni timer, går sent i seng og ikke holder sig til en rutine, sakker bagud i skolen.
Ifølge forskere sover de fleste børn mindre end anbefalet for en korrekt intellektuel udvikling, og dette er dårligt, fordi mangel på søvn ikke kan kompenseres for.
Undersøgelsen involverede 142 folkeskoleelever (65 piger og 77 drenge), som ikke havde nogen patologiske forandringer forbundet med søvn. Børnenes forældre udfyldte spørgeskemaer med spørgsmål om deres vaner og varigheden af deres nattesøvn. Specialisterne vurderede også flere af børnenes akademiske færdigheder: kommunikative, metodologiske, tværgående og specifikke.
Selvom børnene i gennemsnit sov næsten otte timer om natten, var deres skemaer langt fra perfekte: 69 procent af forsøgspersonerne gik hjem efter kl. 21 mindst tre gange om ugen eller gik i seng efter kl. 23 mindst fire gange om ugen. Elever, der sov otte eller ni timer, klarede sig dårligere akademisk end dem, der sov ni eller 11 timer.
Søvnmangel og dårlige vaner har en negativ indvirkning på mange generelle færdigheder, der spiller en vigtig rolle i akademiske præstationer. Specifikke kognitive færdigheder såsom hukommelse, læring og motivation påvirkes dog mindre af søvnmangel; de er mere afhængige af dårlige søvnmønstre.
Forskere konkluderer således, at en nats søvn på mere end ni timer og at opretholde en passende søvnplan har en gavnlig effekt på både børns akademiske præstationer og kognitive udvikling.
[ 1 ]