Undersøgelse: Børn, der sover mindre end ni timer, falder bagud i skolen
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Forskere fra Barcelona Selvstændige Universitet og University of Ramon Llull (begge - Spanien) fandt, at børn af seks eller syv år, der sover mindre end ni timer senere, lagt i seng, og ikke holde sig til regimet, sakker bagud i skolen.
Ifølge forskere sover de fleste børn mindre end anbefalet til korrekt intellektuel udvikling, og det er dårligt, fordi manglende søvn ikke kan kompenseres.
Undersøgelsen omfattede 142 grundskoleelever (65 piger og 77 drenge), der ikke havde nogen patologiske forandringer i forbindelse med søvn. Forældre til børn udfyldte spørgeskemaer med spørgsmål om deres vaner og varigheden af en nats søvn. Specialister evaluerede også flere akademiske færdigheder hos børn: kommunikative, metodologiske, tværgående og specifikke.
Selv om børnene i gennemsnit sov otte timer om natten, forlod deres behandling meget at ønske: 69% af forsøgspersonerne kom hjem efter 21:00 mindst tre gange om ugen eller gik i seng efter kl. 23:00 mindst fire gange om ugen. Succesfrekvensen for elever, som sov 8 eller 9 timer, var værre end dem, der gav søvn 9 eller 11 timer.
Mangel på søvn og dårlige vaner har en negativ indvirkning på mange fælles færdigheder, der spiller en vigtig rolle i akademisk præstation. Men for specifikke kognitive færdigheder, såsom hukommelse, læring og motivation, svækker søvn mindre; de er mere afhængige af det forkerte søvnregime.
Således forskere, nat søvn i mere end ni timer og overholdelse af søvn regime har en gavnlig effekt på akademisk præstation, samt på den kognitive udvikling af børn.
[1]