Nye publikationer
Forkert ernæring er en vigtig årsag til aggression hos børn
Sidst revideret: 02.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
På lægestudiet på et af Australiens største universiteter (Deakin University) konkluderede en gruppe specialister, at afhængighed af usund mad ikke kun truer fedme, men også psykiske lidelser, især i barndommen. For at drage disse konklusioner analyserede specialister resultaterne af 12 undersøgelser, som involverede mere end 80.000 børn i alderen 4,5 til 18 år.
Under arbejdet studerede eksperterne resultaterne af tests og undersøgelser, der vurderede mental sundhed, hyppigheden af forbrug af forskellige produkter, adfærd, succeser og vanskeligheder, og kosten blev også taget i betragtning. Som et resultat blev det fastslået, at tilstande som angst, depressive tilstande og hyppige humørsvingninger var tæt forbundet med usund kost.
Forskere vurderede samtidig barnets mentale tilstand og kost, og derfor er det umuligt at sige med sikkerhed, om usunde fødevarer fremkalder psykiske lidelser, eller om den mentale tilstand tværtimod øger barnets trang til usund mad. Eksperter kan dog med sikkerhed sige, at sund mad øger koncentrationen, forbedrer skolepræstationerne, hjælper med at opretholde en normal vægt, og at korrekt og afbalanceret ernæring i barndommen er nødvendig for at styrke helbredet.
På samme universitet har en forskergruppe fra et andet videnskabeligt projekt fastslået, at en kvindes kost under graviditeten påvirker barnets mentale tilstand. De fleste gravide kvinder har en stærk trang til usund mad. Efter at have observeret mere end 20.000 kvinders helbred under graviditeten og efterfølgende deres børns helbred, konkluderede eksperter, at barnets fremtidige helbred afhænger af moderens kost. Kvinder, der spiste store mængder usund mad (fastfood, røget mad osv.), fødte børn, som efterfølgende udviklede adfærdsproblemer. Hos sådanne børn bemærkede specialister forekomsten af aggression, øget irritabilitet og andre adfærdsproblemer.
Derudover påvirker en kvindes kost under graviditeten risikoen for fedme hos barnet senere i livet, som vist i et af de tidligere studier.
Eksperter bemærkede også, at børn, der i deres første leveår primært fik usunde fødevarer, næsten udelukkende grøntsager, viste symptomer på depression, angst og aggression.
Eksperter anbefaler at finde en erstatning for velsmagende, men usunde fødevarer, der er lige så nærende som usunde fødevarer. For eksempel kan du inkludere flere gulerødder, selleri, agurker, abrikoser, yoghurt (fedtfri), svesker, figner, mælkegrød, usødet juice, mælkedrikke, frugt, kartofler og bælgfrugter i din kost.
Derudover har forskere foreslået at lave velsmagende og sunde sandwich ved blot at tilsætte ost, salat, mosede sardiner, laks og magert skinke til lavash eller brød.
[