Ting, der styrker immunforsvaret i stressede situationer

Eksperter delte opskrifter, der stimulerer immuniteten i stressfulde situationer for kroppen.

Massage hjælper med at undgå problemer med akklimatisering

Det er bedre at gøre det siddende og slappe af i musklerne. Sæt tid af til hvert punkt - 1,5-2 minutter. Hele komplekset vil tage 5-6 minutter.

1. Massér punktet i midten af fordybningen under den occipitale fremspring. Dette punkt er ansvarligt for at normalisere trykket.
2. Klem derefter hårdt om øreflipperne med din tommel- og pegefinger. Dette vil normalisere det vestibulære system.
3. Massér punktet i midten af hulrummet mellem underlæben og hagen med små cirkulære bevægelser og et hårdt tryk. Dette punkt er ansvarligt for energitilstrømningen.

Produkter der styrker immuniteten

Ingefær og kanel vil hjælpe dig med at vænne dig til det nye miljø endnu hurtigere. Disse krydderier indeholder særlige stoffer - adaptogener, som stimulerer immunforsvaret i stressende situationer for kroppen. Så ved ankomsten ville det ikke være overflødigt at bestille en cappuccino med kanel eller en stor kop grøn ingefærte. Forresten hjælper disse samme krydderier med at redde dig selv fra en sommerforkølelse.

Tag flere grønne ting med på ferie

Det er denne farve, der hjælper os med at bevare tonen i vores blodkar og lettere overleve varmt vejr. Så pak flere lysegrønne, lysegrønne, gule, lyserøde, lilla T-shirts og sarafaner i din kuffert. I tøj i disse farver ånder huden bedre i varmen. Men overdriv det ikke med aggressive rød-ildfulde ting - kroppen har det ikke bedst i dem under den brændende sol.

Og for at få en smuk og jævn solbrun farve, men uden at ligge på stranden i timevis, så spis mere gul-orange frugt og grøntsager (gulerødder, abrikoser, peberfrugter, græskar, melon) på ferie. De indeholder pigmenter - carotenoider, der er ansvarlige for at give huden en gylden farvetone.