Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Ting der stimulerer immunitet i stressfulde situationer
Sidst revideret: 17.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Eksperter delte opskrifter, der stimulerer immunitet i stressfulde situationer for kroppen.
Massage kan hjælpe med at undgå problemer med akklimatisering.
Gør det bedre ved at sidde afslappede muskler. På hvert tidspunkt tager du tid - 1,5-2 minutter. Hele komplekset vil tage 5-6 minutter.
- Massage punktet i midten af indrykket under occipital højden. Dette punkt er ansvarlig for normaliseringen af tryk.
- Derefter, med tommelfingeren og pegefingeren, skal du klemme øreklubberne med kraft. Dette vil normalisere det vestibulære apparat.
- I små cirkulære bevægelser med et stærkt tryk masserer punktet i midten af hulen mellem underlæben og hagen. Dette punkt er ansvarlig for tilstrømningen af energi.
Produkter der stimulerer immunitet
Og endnu hurtigere at vænne sig til et nyt miljø vil hjælpe ingefær og kanel. I disse krydderier er der specielle stoffer - adaptogener, som stimulerer immunitet i stressfulde situationer for organismen. Så ved ankomst er det ikke overflødigt at bestille en cappuccino med kanel eller en stor kop grøn ingefærte. Forresten hjælper disse krydderier med at undslippe fra sommerkulden.
Tag en ferie i mere grønne ting
Det er denne farve, som hjælper os med at bevare skibets tone og lettere at overleve det varme vejr. Så pak i en kuffert mere lysegrøn, lysegrøn, gul, pink, lilla t-shirts og sarafaner. I tøjet i sådanne farver trækker huden bedre vejret i varmen. Men med aggressive røde og brændende ting overdriver det ikke - i dem under den brændende sol føles kroppen ikke den bedste måde.
Og for at få en smuk og jævn farve farve, men ikke ligge i timevis på stranden, spise på ferie mere frugt og grønt en gul-orange (gulerødder, abrikoser, peberfrugt, græskar, melon). De indeholder pigmenter - karotenoider, der er ansvarlige for at give huden en gylden nuance.