Synet forringes meget hurtigere ved aktiv brug af gadgets

Mange mennesker bemærker, at visionen med fremkomsten af et stort antal gadgets begynder hurtigt at forringes. Specialister har identificeret en række grunde til, at dette sker.

• Både bærbare computere og smartphones er uønskede at bruge i mørke. For at reducere belastningen på dine øjne, skal du i det mindste skifte din gadget til nattilstand eller manuelt reducere kontrasten og lysstyrken til den lavest mulige værdi. Du kan også aktivere "Dark Theme" -designet og på en bærbar computer eller computer på forhånd installere et program, der korrigerer skærmen glød afhængigt af det omgivende lys.
• Det er vigtigt at holde afstanden mellem skærmen og dine øjne. Du skal ikke "hvile" din næse på skærmen: 30 cm betragtes som en sikker afstand. I nogle tilfælde, for behagelig læsning fra en sådan afstand, er det nødvendigt at øge skrifttypen lidt, justere størrelsen på ikoner. Størrelsen på skærmen er også vigtig. En diagonal størrelse på 6,5-6,6 tommer betragtes som den mest behagelige.
• Du kan ikke stirre på en gadget-skærm i timevis ad gangen uden at tage en pause. Selvfølgelig kan mange af os lide at læse, se film og shows, kommunikere på sociale netværk. Dette betyder dog ikke, at øjnene ikke behøver at hvile fra belastningen. Det er vigtigt at forstå, at hvile skal forstås som ikke at overføre dit blik fra computer til tv eller fra smartphone til tablet. Det er ønskeligt at stirre ud af vinduet i lang tid, udføre visuelle øvelser, gå en tur.
• Skærmen på din gadget skal være perfekt ren. Støv, fingeraftryk og andre uæstetiske "mærker" er ved første øjekast ubemærket. Men vores visuelle organer reagerer negativt på dem, da de prøver at filtrere de visuelle oplysninger, der kommer til dem. Som et resultat øges belastningen på øjnene mange gange.
• Yderligere dynamisk belastning siges om, hvis en person ser på skærmen på en smartphone eller tablet, mens han er i et bevægeligt køretøj eller bare går ned ad gaden. I denne situation prøver øjnene at fokusere på billedet, som bogstaveligt talt "går rundt". På grund af denne konstante og intense belastning bliver øjnene ekstremt trætte. Eksperter advarer: Du skal ikke bruge gadgeten under kørsel.

Faktisk er det muligt at beskytte dine øjne mod den negative virkning af skærme, og det er ikke vanskeligt. Det er kun nødvendigt at følge medstillingerne fra oftalmologer. Visionsorganer er ret skrøbelige strukturer, men ikke alle af os forstår fuldt ud, hvilken skade på synet kan være forårsaget af en velkendt telefon eller tablet. Hvis du ignorerer specialisternes råd, kan du snart have uoprettelige problemer med dit syn.

Oplysninger offentliggjort i kilde