Stress er blevet en integreret del af vores dagligdag. De sker dagligt på arbejde, derhjemme, i offentlig transport. Som følge heraf: Depression, nervøse sammenbrud, kronisk træthed, søvnløshed og sygdomme, der udvikler sig hos en person med hyppig og langvarig stress. Hvordan undgår du stress eller forsøger at reducere sine effekter til et minimum?