Nye publikationer
Halsbrand og 7 måder at bekæmpe det på
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Mange har sikkert oplevet en ubehagelig brændende fornemmelse i den nedre del af spiserøret, eller med andre ord, halsbrand. Dette er en harmløs tilstand, men ekstremt ubehagelig og i stand til at ødelægge en persons liv.
Hvad er halsbrand, og hvem lider af det?
Nogle mennesker har problemer med lukkemusklen mellem mavesækken og spiserøret, som tillader syre at strømme op i spiserøret. Dette forårsager betændelse og smerter. Halsbrand kan ramme alle, men nogle mennesker har en højere risiko for at udvikle halsbrand. Disse risikogrupper omfatter personer, der er overvægtige, bærer stramt tøj, spiser store måltider eller ryger.
Hvordan håndterer man halsbrand?
Du kan håndtere milde symptomer på halsbrand ved at ændre nogle af dine spisevaner og daglige rutiner. For det første skal du spise små portioner. Og for det andet bør aftensmaden ikke komme for sent. Du skal spise aftensmad mindst tre til fire timer før sengetid.
Overvåg den mad, du spiser
Udover at ændre din måltidsplan, skal du være opmærksom på, hvad du spiser. Nogle fødevarer kan udløse halsbrand, fordi de indeholder syre, hvilket yderligere påvirker forekomsten af brændende fornemmelser og også kan afslappe den nedre spiserørslukkemuskel. Først og fremmest skal du kontrollere indtaget af fødevarer som hvidløg, løg, tomater, citrusjuice og fedtholdige fødevarer, pebermynte, chokolade samt grapefrugter og appelsiner. Krydret mad kan også forårsage halsbrand.
Drikkevarer kan også forårsage halsbrand
Hos nogle mennesker kan drikkevarer som te, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, appelsin- og tomatjuice også forårsage halsbrand. Men hvis du ikke får det værre efter at have drukket dem, behøver du ikke at undgå dem.
Fysisk træning
Risikoen for sure opstød kan øges ved fysisk aktivitet, der belaster maven mere. Der er nogle øvelser, der er mere tilbøjelige end andre til at ændre den naturlige fordøjelsesproces, såsom den nedadgående hundestilling i yoga eller maveøvelser, der får syre til at frigives i spiserøret.
Halsbrand om natten
Hvis du lider af halsbrand om natten, kan du prøve at hæve hovedgærdet af din seng med 10-15 centimeter. Dette vil hjælpe med at holde syren i maven. Refluks forekommer også sjældnere, hvis du ligger på venstre side af kroppen.
Stramt tøj
Stramt tøj kan ikke kun efterlade mærker på huden, men også lægge pres på maven, hvilket også er en årsag til halsbrand.
Folkemedicin - sodavand
Der er en meget populær metode til at slippe af med halsbrand blandt folk - en sodavandsopløsning. Dette vil virkelig hjælpe med at neutralisere syren i et stykke tid, men kuldioxiden, der dannes ved indtagelse af sodavand, fremkalder frigivelsen af saltsyre, hvilket forårsager forstyrrelser i kroppens vand-saltbalance.
[ Syreneutraliserende lægemidler
Syreneutraliserende, omsluttende lægemidler beskytter spiserørets slimhinde mod mavesaftens virkning ved at omslutte den. På trods af den hurtige neutralisering af mavesyre, skylles syreneutraliserende midler også hurtigt ud af maven, og overdreven brug kan forårsage bivirkninger.