Halsbrand og 7 måder at håndtere det på

Sandsynligvis har mange oplevet en ubehagelig brændende fornemmelse i den nedre del af spiserøret, med andre ord halsbrand. Dette er en ikke-farlig tilstand, dog ekstremt ubehagelig og i stand til at ødelægge en persons liv.

Hvad er halsbrand og hvem lider af det?

Nogle mennesker har forstyrret sphincteren mellem mave og spiserør, som gør det muligt for syren at gå op i spiserøret. Dette forårsager betændelse og smerte. Halsbrand kan forekomme hos nogen, men nogle mennesker har større risiko for halsbrand. Denne gruppe af risici omfatter personer med overvægt, dem, der bærer stramt tøj, spiser store måltider eller røg.

Hvordan man kan klare halsbrand?

Behandle milde symptomer på halsbrand kan være, hvis du ændrer nogle af vanerne i kosten og den daglige rutine. For det første har du brug for små portioner. Og for det andet bør aftensmaden ikke være for sent. Supper skal være mindst tre til fire timer før sengetid.

At følge den forbrugte mad

Ud over at ændre spisevaner skal du overvåge, hvad du spiser. Nogle produkter kan forårsage halsbrand, fordi de indeholder syre, som desuden påvirker forekomsten af brændende fornemmelser, og kan også slappe af den nedre esophageal sphincter. Først og fremmest kontrollerer brugen af fødevarer som hvidløg, løg, tomater, citrusjuice og fede fødevarer, pebermynte, chokolade samt grapefrugter og appelsiner. Også årsagen til halsbrand kan være akut mad.

Drikkevarer kan også forårsage halsbrand

I nogle mennesker kan brugen af sådanne drikkevarer som te, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, appelsin og tomatjuice også forårsage halsbrand. Men hvis du ikke føler dig forringet efter brug af dem, så kan de ikke undgås.

Motion

Risikoen for sur reflux kan øge den fysiske aktivitet, som belastningen på underlivet øges. Der er en række øvelser, som mere end andre kan påvirke forandringen i den naturlige fordøjelsesproces. For eksempel udgør en sådan i yoga som en "kigger hund" eller øvelser til pressen, der forårsager sur frigivelse i spiserøret.

Halsbrand natten

Hvis du bliver plaget af angreb af halsbrand om natten, kan du forsøge at hæve sengens overflade med 10-15 centimeter. Dette vil hjælpe med at holde syre i maven. Også tilbagesvaling forekommer sjældnere, hvis du ligger på venstre side af kroppen.

Stramt tøj

Stramt tøj kan ikke kun efterlade spor af "snit" på huden, men også lægge pres på maven, hvilket også er årsagen til halsbrand.

Alternative midler - sodavand

I folket er der en meget populær måde at slippe af med halsbrand - en opløsning af sodavand. Det hjælper virkelig med at neutralisere syren i et stykke tid, men kuldioxid produceret under sodavandskab fremkalder frigivelsen af saltsyre, hvilket forårsager forstyrrelser i organismenes vandsaltbalance.

[1], [2]

Antacida præparater

Antatsidnye, omsluttende stoffer beskytter spiserøret slimhinder fra virkningen af mavesaft, omslutter det. På trods af hurtig neutralisering af mavesyre vaskes antacidet også hurtigt ud af maven, og dets overdrevne brug kan forårsage bivirkninger.

[3], [4], [5], [6],