At se solopgang og solnedgang er godt for dit helbred

At møde solopgang og solnedgang er godt for den mentale tilstand, da den naturlige skønhed og den indirekte følelse af solens "rytmer" virker på nervesystemet på en beroligende og afslappende måde. Dette blev udtalt af videnskabelige repræsentanter fra University of Exeter, som ligger i det sydvestlige England.

Forskerne brugte den nyeste computerbilleddannelsesteknologi til at vise by- og naturlandskaber til 2.500 frivillige. Som et resultat af eksperimentet viste det sig, at de smukkeste og mest spektakulære billeder var dem af solopgang og solnedgang. Lidt mindre, men stadig positivt, indtryk blev taget af billeder af regnbuer, tordenvejr og stjernehimmel. Samtidig analyserede deltagerne ikke kun deres egen følelsesmæssige tilstand, men også den pris, de var villige til at betale for selv at være med på det ene eller det andet billede.

Forskere mener, at alle mennesker ubevidst oplever ærefrygt over for naturlig skønhed og uendelighed. Det handler om et følelsesmæssigt udbrud, som dramatisk og positivt påvirker humøret og styrker den generelle nervøse baggrund, hvilket uvægerligt og gavnligt påvirker, herunder social adfærd. Forskere anbefaler at opfordre folk til at observere solnedgange og solopgange, hvilket er nødvendigt for at forbedre deres velbefindende, generelle "velvære" med hensyn til mental sundhedsstøtte.

Eksperter bemærker, at man i livet slet ikke behøver at betale ekstra for en sådan behandling. Det er nok at stå tidligt op om morgenen, før solopgang, eller planlægge sin dag for ikke at gå glip af solnedgangen. En sådan behandling vil producere regelmæssige og betydelige udbrud af positive følelser og fornemmelser, som gradvist, men sikkert, vil forbedre den mentale velvære.

At se solopgangen eller solnedgangen er faktisk en traditionsrig måde at forbedre humøret på, som mange læger anbefaler at gøre til en sund vane. Det er optimalt at se påskønnende på solopgangens skønhed hver morgen og se solnedgangen i slutningen af dagen, hvilket giver håb og inspiration, tilføjer energi, bringer ynde og ro. Solen "maler" et naturligt billede, som selv den største kunstner ikke kan gentage.

Forfatterne af undersøgelsen bemærker, at det desværre nogle gange er meget vanskeligt eller endda umuligt at se sådanne naturfænomener, afhængigt af den region, hvor en person bor. Hvis der er problemer med at observere solen, kan sådanne billeder erstattes af andre - for eksempel at betragte smeltende sne, en glitrende himmel under et tordenvejr osv. En af forfatterne af undersøgelsen bemærker: "De fleste naturfænomener er hurtige og flygtige, vi fæstner sjældent øjnene på sådanne billeder. Men både i naturen og i bylandskabet er observation af sådanne fænomener lige værdifuld med hensyn til mental sundhed."

Mere nyttigt materiale i primarysourcepervoice