At se solopgang og solnedgang er godt for dit helbred
Sidst revideret: 07.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
At møde solopgang og solnedgang er godt for den mentale tilstand, da den naturlige skønhed og indirekte følelse af solens "rytmer" virker beroligende og afslappende på nervesystemet. Det sagde videnskabelige repræsentanter for University of Exeter, som ligger i det sydvestlige England.
Forskere brugte den nyeste computerbilledteknologi til at vise by- og naturlandskaber til 2.500 frivillige. Som et resultat af eksperimentet viste det sig, at de smukkeste og mest spektakulære billeder var billederne af solopgang og solnedgang. Lidt mindre, men stadig gunstigt indtryk gjorde billeder af regnbuer, tordenvejr og stjerneklar himmel. Samtidig analyserede deltagerne ikke kun deres egen følelsesmæssige tilstand, men også den pris, de var villige til at betale for selv at være med i dette eller hint billede.
Forskere mener, at alle mennesker ubevidst oplever ærefrygt foran naturlig skønhed og uhyre. Det handler om et følelsesudbrud, som dramatisk og positivt påvirker humøret og styrker den generelle nervøse baggrund, som uvægerligt og gavnligt påvirker, herunder social adfærd. Forskere anbefaler at opmuntre folk til at observere solnedgange og solopgange, hvilket er nødvendigt for at forbedre deres velvære, generelle "velvære" med hensyn til mental sundhed.
Eksperter bemærker, at du i livet slet ikke behøver at betale ekstra for en sådan behandling. Det er nok at stå tidligt op om morgenen, før solopgang, eller planlægge din dag for ikke at gå glip af tidspunktet for solnedgang. En sådan kur vil producere regelmæssige og betydelige udbrud af positive følelser og følelser, som gradvist, men sikkert vil forbedre mentalt velvære.
At se solopgangen eller solnedgangen er faktisk en hævdvunden måde at forbedre humøret på, som mange læger anbefaler at blive til en sund vane. Det er optimalt at se anerkendende på solopgangens skønhed hver morgen og se fra solnedgangen sidst på dagen, som giver håb og inspiration, tilfører energi, bringer ynde og ro. Solen "maler" et naturligt billede, som ingen selv den største kunstner kan gentage.
Forfatterne af undersøgelsen bemærker, at det desværre nogle gange er meget svært eller endda umuligt at se sådanne naturfænomener, afhængigt af den region, hvor en person bor. Hvis der er problemer med at observere solen, så kan sådanne billeder erstattes af andre - for eksempel for at overveje smeltende sne, glitrende himmel under et tordenvejr og så videre. En af forfatterne til undersøgelsen bemærker: "De fleste af naturfænomenerne er hurtige og flygtige, vi retter sjældent vores øjne på sådanne billeder. Men både i naturen og i bylandskabet er observationen af sådanne fænomener lige så værdifuld i forhold til af mental sundhed.
Mere brugbart materiale i primarysourcepervoice