Fødevarer og retter, der forbrænder fedt, er blevet navngivet

Disse lækre produkter vil hjælpe dig med at tabe dig uden at føle dig sulten. Selvom det lyder paradoksalt, skal du spise for at tabe dig. Der findes selvfølgelig ingen magiske produkter, der forbrænder fedt, men der findes dem, der fremskynder stofskiftet og øger vitaliteten.

Laks

Denne fisk er en fremragende kilde til omega-3 fedtsyrer, som er meget gavnlige for hjertet og kan blive allierede i kampen mod overvægt. Inkluder derfor en ret med laks i din kost mindst én gang om ugen.

Valnødder

Valnødder er rige på protein, omega-3 fedtsyrer og meget nærende, og kan holde dig mæt i meget længere tid end en række snacks, der ikke indeholder så meget godt fedt og protein.

Bønner

Bønner er en fedtfattig og kaloriefattig fødevare, der indeholder fibre og protein, og som hjælper med at opretholde vægten og stabilisere blodniveauet.

Avocado

Når avocado spises langsomt, hjælper det med at mætte kroppen og beskytter mod sygdomme. Den indeholder en tilstrækkelig mængde kalorier og gode fedtstoffer.

Broccoli

Broccoli har et højt fiberindhold og lav energitæthed, hvilket betyder, at du kan nyde så meget af denne grøntsag, som du vil, og stadig få minimale kalorier.

Her er nogle opskrifter på simple retter, der også vil hjælpe dig med at forbrænde fedt hurtigt.

Middelhavssalat

Ingredienser: Brøndkarse, artiskokker, selleri, løg, fetaost og agurk.

Salaten er rig på C-vitamin og kaffesyre, som bekæmper hævelse indefra og hjælper med at rense kroppen. Brøndkarse har vanddrivende egenskaber, og artiskokker er en naturlig kilde til opløselig inulinfiber, som påvirker stofskifteprocesser i næsten alle væv.

Libido-boostende stegning

Ingredienser: Oksekød stegt med peberfrugt, asparges, ingefær, sojasauce, limesaft, brune ris og cashewnødder.

Asparges er rig på E-vitamin, som hjælper med at forbedre funktionen af de mandlige og kvindelige reproduktionsorganer ved at genoprette hormonbalancen og justere produktionen af østrogen og progesteron. Oksekød er rigt på zink, hvilket øger testosteronniveauet i en mands krop, og cashewnødder betragtes som et naturligt elskovsmiddel.

Banan- og brombærsmoothie

Ingredienser: brombær, bananer, kokosmælk, fedtfattig yoghurt, citronskal og honning.

Brombær er rige på P-vitamin, indeholder en stor mængde fibre og C-vitamin. Bananer er et meget mættende produkt med en rig vitaminsammensætning, og kokosmælk er et værdifuldt kostprodukt. Og yoghurt indeholder den såkaldte konjugerede linolsyre, hvorved fedtstoffer omdannes til energi.