Et trick, der kan forbedre præstationer i sport, har fået navnet

For at øge deres produktivitet og vise det bedste resultat i konkurrencer kan atleter ty til et lille trick - at klemme venstre håndflade sammen til en knytnæve. Men som forskere understreger, er dette kun relevant for dem, hvis forreste side af kroppen er den højre.

Eksperter fra Tyskland er kommet til den konklusion, at hvis en atlet knytter hånden til en knytnæve eller klemmer en lille bold i den inden start, kan han forbedre sine resultater.

For at bekræfte deres teori udførte forskere eksperimenter med professionelle judoister, fodboldspillere og badmintonspillere.

Atleter med en dominerende højre side af kroppen, der klemte bolden i hånden før konkurrencen, var mindre nervøse og opførte sig mere roligt, idet de stolede på deres egen krops evner og erfaring. Eksperter forklarer dette med, at en simpel bevægelse aktiverede bestemte områder af hjernen.

Eksperter siger, at for dygtige atleter med stor erfaring bliver bevægelser, der er blevet finpudset gennem mange års træning (bevægelse i boksning, at slå til en bold eller at svinge en ketcher), vanemæssige og kræver ikke bevidsthedens deltagelse i denne proces.

Men før vigtige konkurrencer begynder en person stadig at blive nervøs og tænke over hvert træk og dykke ned i selve processen. Dette bliver en vis hindring, der forhindrer en god atlet i at stole på sine evner og de færdigheder, han har udviklet over mange år, bragt til automatisme.

"Selvom det kan virke paradoksalt, kan overtænkning have en negativ indflydelse på præstationen. Tanker "tilsidesætter" det indre fokus på motoriske færdigheder. Normalt opnås de bedste resultater hos de atleter, der stoler på deres egne færdigheder, udviklet over mange års træning, såvel som dem, der kan stole så meget som muligt på deres krop," siger Jurgen Beckmann, hovedforfatter af undersøgelsen. "For eksempel vil en gymnasts bevidste forsøg på at opretholde balancen føre til den modsatte effekt."

Forfatterne bemærker, at metoden med at klemme bolde sandsynligvis ikke vil hjælpe atleter, hvis aktiviteter afhænger af styrke og udholdenhed, såsom vægtløftere eller maratonløbere. Atleter, hvis teknik er baseret på præcision og koordination af bevægelser, såsom fodboldspillere eller golfspillere, kan dog sagtens praktisere en sådan stimulering.