Kan en kaloriefattig Keto-diæt hjælpe med at lindre acne?
Sidst revideret: 14.06.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
I en lille pilotundersøgelse fik nogle unge kvinder, der forsøgte at tabe sig på en kaloriefattig ketodiæt, en uventet bonus: deres akne begyndte at rydde op.
"Disse resultater repræsenterer en mulighed for at kontrollere en hudlidelse, der påvirker de fleste unge og mange voksne på et tidspunkt i deres liv, hvilket forårsager dem stress, forlegenhed, angst og lavt selvværd, hvilket fratager dem deres livskvalitet." sagde undersøgelsens hovedforfatter. Luigi Barrea fra Telematica Pegaso University i Napoli, Italien.
Hans team præsenterede deres resultater på den europæiske kongres om fedme i Wien, Italien.
Som Barreas gruppe forklarede, betragtes acne som en kronisk inflammatorisk sygdom, der påvirker den såkaldte pilosebaceous enhed: hårsækken, hårstrået og den nærliggende talgkirtel. Cirka 9 % af verdens befolkning lider af akne, for det meste i ungdomsårene.
Acne har længe været forbundet med fedme, måske fordi begge tilstande er forbundet med øget inflammation og oxidativt stress, ifølge italienske forskere.
Kan keto-diæten bekæmpe denne betændelse og oxidativ stress?
"Selvom kostens rolle i forbindelse med acne er kontroversiel, er kaloriefattig keto-diæt kendt for at hjælpe med vægttab og skabe anti-inflammatoriske ketonstoffer, som giver energi, når maden er lav i kulhydrater, og som også fremmer modstand mod inflammation. Og oxidativ stress," forklarede Barrea i en pressemeddelelse. "Vi besluttede at udforske denne potentielle behandling for acne."
Deres undersøgelse var lille: kun 31 unge kvinder (i alderen 18-30), som var overvægtige og havde moderate niveauer af acne.
Alle kvinder begyndte på en 45-dages kaloriefattig keto-diæt (kun 700-800 kilokalorier pr. Dag). Ifølge keto-kuren kom 44 % af kalorierne fra fedt, 43 % fra protein og kun 13 % fra kulhydrater.
Alle kvinder gennemførte diæten med succes og rapporterede om nogle milde "bivirkninger" såsom hovedpine og muskelsvaghed.
Vægttabsresultaterne var imponerende. I løbet af 45 dage tabte kvinder i gennemsnit omkring 8 % af deres kropsvægt, med en tilsvarende procentdel reduktion i taljeomkreds, rapporterede Barreas team.
Acne blev også forbedret: På Standard Global Acne Rating Scale blev den gennemsnitlige score forbedret med 41,5 % i løbet af den 45-dages diæt.
Derudover rapporterede "deltagerne også betydelige forbedringer i livskvalitet med en gennemsnitlig forbedring på 45 %," rapporterede forskerne.
Barreas team sagde, at der er et videnskabeligt grundlag for at forbedre acne. De fandt ud af, at markører for systemisk inflammation, oxidativt stress og tarmmikrobioms sundhed alle blev forbedret. Forbedringer i inflammation og oxidativt stress så ud til at korrelere med nedsat acne sværhedsgrad, sagde holdet.
"I denne lille pilotundersøgelse viste en 45-dages keto-diæt med lavt kalorieindhold markante forbedringer i acnes sværhedsgrad, som så ud til at være relateret til diætens kendte antioxidant- og antiinflammatoriske virkninger," konkluderede Barrea.
Men han understregede, at undersøgelsen var meget lille, og da disse resultater blev præsenteret på en lægekonference, bør de betragtes som foreløbige, indtil de er offentliggjort i et peer-reviewed tidsskrift.
Men, "hvis den bekræftes i større, mere robuste undersøgelser, kan den kaloriefattige keto-diæt være et værdifuldt alternativ til antibiotika og aktuelle behandlinger for at hjælpe de mange tusinde mennesker, der lider af acne," sagde Barrea.