Nye publikationer
Sult om natten er et tegn på psykologiske problemer
Sidst revideret: 01.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Mange kvinder, såvel som mænd, oplever ofte et meget stærkt ønske om at spise en snack midt om natten eller i det mindste en solid middag inden sengetid. Denne tilstand har et særligt medicinsk navn - nattesøvnsyndrom (NSS).
Denne tilstand blev først identificeret og beskrevet i 1955 af videnskabsmanden Stankard-Gress Wolf. Specialisten bemærkede dårligt humør, irritabilitet og angst hos personer, der kunne lide at spise snacks om aftenen. Sådanne personer oplever en forstyrrelse af deres hormonelle baggrund, biologiske ur og stofskifte, hvilket resulterer i følelsesmæssig ustabilitet (hypoglykæmi).
Ifølge statistikker lider 10% af verdens befolkning af natlig appetitsyndrom, køn spiller ingen rolle her, både mænd og kvinder lider ligeligt af denne sygdom. Ved første øjekast er der ikke noget særligt ved det, men NAS forårsager alvorlig skade på helbredet og forringer livskvaliteten. Først og fremmest lider fordøjelsessystemet, på grund af forkert kost er en person tilbøjelig til luft i maven og forstoppelse. Om natten aftager alle processer i kroppen, inklusive fordøjelsen, og en tung middag før sengetid tillader ikke kroppen at restituere normalt under nattesøvnen, hvilket fører til udtømning af vitale kræfter.
Der er flere symptomer, der kan hjælpe med at identificere SNA:
- mangel på appetit om morgenen;
- øget appetit om aftenen;
- den spiste mængde kontrolleres ikke;
- om natten er der en pludselig følelse af sult;
- hyppige opvågninger, urolig, ængstelig søvn.
Amerikanske forskere har i løbet af visse studier forsøgt at finde årsagen til en sådan tilstand. De bemærkede, at SNA øger antallet af serotonintransportører i hjernen, og dette fører til en forstyrrelse af de funktioner, der er ansvarlige for mæthedsfornemmelse. Derudover forværrer et øget antal transportører hjernens kemiske sammensætning, hvilket forårsager en tilstand af angst, rastløshed, depression og fjendtlighed. Dertil kommer en følelse af skyld hos personen selv for en sådan adfærd og manglende evne til at ændre noget. En sådan tilstand er fyldt med alvorlige psykologiske problemer.
Ifølge statistikker opstår denne tilstand efter en alvorlig stressende situation i en persons liv. Årsagen til SNA kan også være en medfødt følelse af angst, som forsvinder efter at have spist. Eksperter udelukker heller ikke en arvelig faktor og hormonel ubalance. En meget streng diæt kan føre til denne tilstand, hvorefter der opstår et sammenbrud, og en person bogstaveligt talt kaster sig over alt spiseligt. Utilstrækkelig, forkert ernæring (fastfood osv.) fremkalder også udviklingen af SNA.
For at løse problemet har du brug for hjælp fra en specialist, først skal du kontakte en terapeut. En god specialist vil hjælpe med at finde årsagen til søvnapnø og ordinere den passende behandling. Hjælp fra en psykoterapeut og ernæringsekspert vil heller ikke være overflødig. En psykoterapeut vil hjælpe med at fastslå det psykologiske problem, der forårsagede søvnapnø, og vil tilbyde løsninger. En ernæringsekspert vil justere din kost og spisevane, hvis søvnapnøen var forårsaget af forkert ernæring. Terapeuten vil udføre en undersøgelse, bestemme hormonernes tilstand, og i tilfælde af overtrædelser ordinere behandling, der vil hjælpe kroppen med at vende tilbage til en normal livsstil.