Fire vitaminer anerkendt som de bedste til sex
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Listen over næringsstoffer, der kan øge libido og forbedre kvaliteten af seksuelt liv væsentligt, herunder vitaminer, der kan købes i næsten ethvert apotek.
At reducere niveauet af kønshormoner hos mænd og kvinder er ofte forbundet med mangel på specifikke vitaminer, sagde læger den anden dag. De vigtigste for et fuldt intimt liv er efter deres mening 4 komponenter: E-vitamin, vitamin C, et kompleks af vitaminer B og vitamin A.
Hvorfor er de?
Talrige undersøgelser har vist, at E-vitamin er den bedste assistent i kampen mod overbelastning i bækkenområdet, fordi det hjælper kroppen med at bevare et kredsløbssystem i en aktiv arbejdstone. Og god blodcirkulation sikrer en sund seksuel lyst og en erektion. For at udnytte de nødvendige forsyninger af dette vitamin anbefaler eksperter at læne på nødder, kiwi, mango, tomater. Derudover er E-vitamin indeholdt i enhver vegetabilsk olie.
C-vitamin hjælper med at bekæmpe frie radikaler - en af de vigtigste faktorer i problemer i sengen. Mest af alt vitamin C findes i kiwi og friske bær.
Komplekset af vitaminer B indeholder sådanne direkte relateret til seksuel sundhed af en person stoffer som vitamin B1, B5 og B12 (og vitamin B12 er især nyttigt for personer med problemer i sengen). Af den måde, ud over seksuel sundhed, giver vitaminer fra denne gruppe og nervøs.
Vitamin A beskytter mod svagheden af kønshormoner, som blandt andet er yderst vigtigt for testiklernes fulde funktioner hos mænd og æggestokke - hos kvinder. Blandt de fødevarer, der er rige på vitamin A, kan du skelne abrikoser og mango.