Sund livsstil reducerer risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk med 2/3

En sund livsstil (moderat alkoholforbrug, fysisk aktivitet, herunder grøntsager i kosten, normal vægt) reducerer risikoen for hypertension, dvs. forhøjet blodtryk, med to tredjedele. Det er den konklusion, som professor Pekka Jousilahti fra Statens Institut for Sundhed og Velfærd er nået frem til som følge af sin forskning. Resultaterne af undersøgelsen blev præsenteret på kongressen for European Society of Cardiology.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er hypertension den mest almindelige dødsårsag i verden. Hvert år fører det til 7 millioner dødsfald (ca. 15 % af alle dødsfald i verden). Derfor er forebyggelse af udviklingen af hypertension en yderst vigtig medicinsk opgave for at reducere sygelighed og dødelighed i både udviklingslande og udviklede lande.

Formålet med professor Jousilahtis forskning var at studere de fem vigtigste hjerte-kar-sygdomme og deres sammenhæng med en persons livsstil - rygning, alkoholforbrug, fysisk aktivitet, fedme og grøntsagsforbrug. Det strategiske mål med forskningen var at finde måder at forudsige udviklingen af forhøjet blodtryk og behovet for medicinsk behandling heraf, samt at forebygge denne proces.

Undersøgelsen blev udført over 20 år (1982-2002). Den involverede 9.637 finske mænd og 11.430 kvinder i alderen 25-74 år, som ikke havde forhøjet blodtryk ved studiets start. En sund livsstil blev defineret som ikke at ryge, indtage højst 50 g alkohol om ugen, være fysisk aktiv i fritiden mindst tre gange om ugen, spise grøntsager dagligt og have en normal vægt (body mass index mindre end 25).

Data om udviklingen af hypertension i rapporteringsperioden blev registreret ved hjælp af oplysninger fra Finlands folkeforsikringsinstitution, som ydede særlig kompensation til personer, der tog antihypertensive lægemidler.

Over 16 år udviklede 709 mænd og 890 kvinder i studiet hypertension.

Rygning blev udelukket fra de afgørende faktorer, da resultaterne blev opsummeret. "Selvom rygning er en af de vigtigste risikofaktorer for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, blev der ikke fundet nogen sammenhæng med udviklingen af forhøjet blodtryk i vores undersøgelse, hvilket var i overensstemmelse med vores forgængeres forskning," forklarede professor Jousilahti.

De resterende fire faktorer blev taget i betragtning ved analysen af de indsamlede data. Studiedeltagerne blev opdelt i risikogrupper baseret på antallet af skadelige faktorer, der påvirkede dem (0, 1, 2, 3 eller 4), og justeret for alder, år for inklusion i studiet, uddannelse og rygning.

Efter at have beregnet og analyseret resultaterne viste det sig, at risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk hos dem, der fører en fuldstændig sund livsstil, er 2/3 lavere end hos dem, der ikke overholder nogen af de sunde livsstilsfaktorer, som forskerne har udvalgt.

"Selv én, to eller tre sunde livsstilsfaktorer reducerer risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk betydeligt," understreger professor Jousilahti. "For eksempel reducerede observation af to sunde livsstilsfaktorer risikoen for at udvikle forhøjet blodtryk med næsten 50 % hos mænd og med mere end 30 % hos kvinder."

"Vores analyse viser, at det at opretholde en sund livsstil kan have en større gavnlig effekt på mænd end på kvinder," tilføjer projektlederen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]