En sund livsstil mindsker risikoen for at udvikle hypertension med 2/3
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
En sund livsstil (moderat forbrug af alkohol, fysisk aktivitet, inddragelse af grøntsager i kosten, normalvægt) reducerer risikoen for hypertension, det vil sige højt blodtryk, med to tredjedele. Til denne konklusion kom som et resultat af forskning Professor Pekka Yousilahti fra National Institute of Health and Welfare. Resultaterne af undersøgelsen blev fremlagt på Det Europæiske Fællesskabs kardiologiske kongres.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er hypertension (hypertension) den mest almindelige dødsårsag i verden. Årligt fører det til 7 millioner mennesker døde (ca. 15% af alle dødsfald i verden). Derfor er forebyggelse af udvikling af hypertension en yderst vigtig medicinsk opgave for at reducere morbiditet og dødelighed i både udviklingslande og udviklede lande.
Målet med professor Yousilahti's forskning var at studere fem store kardiovaskulære sygdomme og deres forhold til en persons livsstil - rygning, alkohol, fysisk aktivitet, fedme og forbrug af grøntsager. Det strategiske mål med undersøgelsen var at søge muligheder for at forudse udviklingen af hypertension og behovet for medicinsk behandling samt forebyggelse af denne proces.
Undersøgelsen blev gennemført i 20 år (fra 1982 til 2002). Det blev til stede af 9.637 finske mænd og 11.430 kvinder i alderen 25 til 74, som ikke lider af hypertension i begyndelsen af undersøgelsen. Sundt liv blev bestemt ved følgende faktorer: ryge, drikke højst 50 g alkohol om ugen på fysisk aktivitet i fritiden mindst tre gange om ugen, det daglige forbrug af grøntsager, normal vægt (BMI mindre end 25).
Data om udvikling af hypertension i rapporteringsperioden blev registreret ved hjælp af oplysninger fra Finlands Institut for Socialforsikring, der gav speciel kompensation for personer, der tager blodtrykssikker medicin.
I 16 år udviklede 709 mænd og 890 kvinder, der deltog i undersøgelsen, hypertension.
Ved opsummering af resultaterne blev rygning udelukket fra de afgørende faktorer. "Selvom rygning er en væsentlig risikofaktor for hjerte-kar-sygdom, er knyttet til udviklingen af hypertension blev ikke observeret i vores undersøgelse, hvilket svarede til de undersøgelser af vore forgængere", - forklarede professor Yousilahti.
De øvrige fire faktorer blev taget i betragtning ved analyse af dataene. Deltagerne i undersøgelsen blev opdelt i risikogrupper under hensyntagen til antallet af skadelige faktorer (0,1,2,3 eller 4), der påvirker dem og justeres for alder, år for optagelse i undersøgelsen, uddannelse og rygning.
Efter at tælle og analysere resultaterne viste det sig, at risikoen for at udvikle hypertension hos dem, der fører en helt sund livsstil, er 2/3 lavere end dem, der ikke overholder nogen af de faktorer, som forskerne vælger for en sund livsstil.
"Selv en, to eller tre faktorer af en sund livsstil mindsker risikoen for at udvikle hypertension betydeligt," siger professor Yousilahti. "For eksempel reducerede overholdelsen af to sunde livsstilsfaktorer risikoen for at udvikle hypertension med næsten 50% hos mænd og mere end 30% hos kvinder."
"Vores analyse viser, at overholdelse af en sund livsstil kan have en større gavnlig effekt på mænd end kvinder," tilføjer projektlederen.
[