Emballage af valnødder om dagen vil beskytte mod en kampagne til reproductologist
Sidst revideret: 01.05.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Ifølge artiklen blev offentliggjort den 15. August udgaven af Biology of Reproduction Papirer-in-Press spise 75 gram valnødder om dagen forbedrer vitalitet, motilitet og morfologi af sæd hos raske mænd i alderen 21 til 35 år.
Ca. 70 millioner par verden over lider af manglende reproduktiv funktion eller infertilitet, i 30-50% af sådanne tilfælde er fejlen hos manden. Nogle undersøgelser har vist, at kvaliteten af den menneskelige sæd i de industrialiserede lande er blevet forværret, og årsagen kan være miljøforurening, dårlige vaner og den vestlige kost.
Dr. Wendy Robbins og kolleger ved University of California i Los Angeles har besluttet at undersøge, om sædkvalitet hos mænd forbedre, som fulgte den vestlige kost, hvis du øge mængden af flerumættede fedtsyrer, som er ansvarlige for modningen af frø.
Hvis du følger den vestlige kost, er det vigtigt at vide, at den største mængde af flerumættede fedtsyrer findes i fisk, kosttilskud, fiskeolie, hørfrø og valnødder, hvor sidstnævnte er rig på linolsyre, en naturlig kilde til omega-3.
Dr. Robbins hold med støtte fra Californien Walnut Kommissionen udvalgte 117 raske mænd i alderen 21 til 35 år, der fulgte den vestlige kost, og delte dem i to grupper: dem, der ikke vil spise hasselnødder (58 mænd), og dem, der vil blive taget i mad 75 gram valnødder om dagen (59 mænd). Tidligere undersøgelser har vist, at 75 gram valnødder er en dosis, hvor niveauet af lipider i blodet vil ændre sig, men hvor sunde unge vil ikke gå op i vægt.
Før forsøget, og 12 uger senere blev kvaliteten af mænds sæd undersøgt i overensstemmelse med konventionelle parametre for mandlige fertilitet, herunder koncentration, vitalitet, bevægelighed og morfologi af spermatozoer kromosomafvigelser.
Efter 12 uger fandt teamet ingen signifikante ændringer i kroppens masseindeks eller aktivitetsniveau for begge grupper. Men hos mænd, der indtog valnødder, steg niveauerne af omega-6 og omega-3 fedtsyrer betydeligt, og spermatozoes levedygtighed, mobilitet og morfologi forbedredes. Også mænd, der indtog valnødder havde færre kromosomale abnormiteter. På den anden side var der ingen ændringer i den anden kontrolgruppe.
På trods af, at der ifølge forskningen ved at spise 75 gram valnødder om dagen kan have en positiv indflydelse på kvaliteten af den unge mands sæd, det vil stadig ikke vide, om at bruge denne præstation til at løse fertilitetsproblemer hos unge mennesker, og om det vil bidrage til at øge fertiliteten.