Depression er forbundet med overgangen til vintertid

At skifte ur fra sommer- til vintertid forårsager depression. Sådanne konklusioner blev draget af forskere fra Danmark. På Institut for Klinisk Medicin på et af de største universiteter i Danmark studerede et team af forskere data fra omkring 200.000 patienter, der var blevet diagnosticeret med depression.Efter at have studeret resultaterne af analyserne har forskere fastslået, at antallet af nye tilfælde af depressive lidelser stiger med 8% i Danmark, når man skifter til vintertid. I alt har forskerne undersøgt data fra 1995 til 2012, og forskerne bemærker, at udviklingen af depression i denne periode er for udtalt til at kunne betragtes som en tilfældighed. Den nye undersøgelse var baseret på en analyse af tilfælde af moderat til svær depression, som blev diagnosticeret på danske psykiatriske klinikker, og eksperter antyder, at der ikke er nogen grund til at tro, at skift af ur kan påvirke udviklingen af mere alvorlige former for depressive lidelser. Selvom analysen ikke afslører den mekanisme, der er ansvarlig for stigningen i tilfælde af depression, bemærker eksperter sandsynlige årsager til dette, for eksempel kan overgangen til vintertid forårsage negative følelser hos en person forbundet med langvarigt koldt vejr, dårligt vejr, et fald i dagslys, mangel på sollys osv. Depressive lidelser blev tidligere tydeligt undervurderet af forskere, men denne sygdom er udbredt i dag og kan føre til alvorlige konsekvenser. Oftest udvikler depression sig om efteråret, men forskerne er sikre på, at årstiden ikke har noget at gøre med det. Ifølge eksperter er alt, hvad der kræves for et godt humør og en positiv indstilling, god hvile, sex og fysisk aktivitet, med andre ord de tre "C"-reglen - søvn, sex, sport. Og hvis du tilføjer D-vitamin til dette, vil efterårsbluesen slet ikke genere dig. Eksperter er sikre på, at der skal lægges særlig vægt på søvn - den skal ikke kun være fyldig (7-8 timer), men også af høj kvalitet (uden at vågne op, lange perioder med at falde i søvn osv.). Fysisk aktivitet hjælper med at reducere følelsesmæssig stress, og sex bringer simpelthen nydelse og øger produktionen af lykkehormonet i kroppen. D-vitamin vil hjælpe kroppen med lettere at udholde manglen på sollys. I Spanien sagde forskere, at for at bekæmpe fysisk og følelsesmæssig stress behøver du blot at drikke et glas vin hver dag. De drog sådanne konklusioner efter et eksperiment, der involverede flere tusinde mennesker i alderen 55 til 80 år. Hver deltager skulle drikke et glas vin om dagen, og specialister overvågede deres generelle tilstand. Som beregninger viste, reducerer et dagligt indtag af 300-1000 ml vin om dagen risikoen for at udvikle depression i alderdommen med 1/3. Ifølge forskere indeholder vin rosuveratrol, som er det stof, der forhindrer udvikling af depression. Rosuveratrol påvirker de områder af hjernen, der er ansvarlige for humør og undertrykker negative tanker. Men specialister advarer også om, at vin kan fremkalde en stigning i blodtrykket, så patienter med hypertension skal lede efter en anden måde at forebygge depression på.

[ 1 ]