Depression er forbundet med overgangen til vintertid

Oversættelse af uret fra sommer til vinter tid forårsager depression. Sådanne konklusioner blev lavet af forskere fra Danmark. I instituttet for klinisk medicin fra et af de største universiteter i Danmark studerede et hold videnskabsmænd dataene fra omkring 200.000 patienter, der blev diagnosticeret med depression. Efter at have undersøgt resultaterne af analyserne viste forskerne, at antallet af nye tilfælde af depressive lidelser i Danmark ved oversættelse af timer om vinteren stiger med 8%. I alt studerede forskere data fra 1995 til 2012, og forskere bemærker, at udviklingen af depression i denne periode er for udtalt for at blive betragtet som en ulykke. Den nye undersøgelse var baseret på en analyse af tilfælde af moderat til svær depression, som er diagnosticeret i en dansk psykiatriske hospitaler og eksperter foreslår, at der ikke er nogen grund til at tro, at overførslen uret kan påvirke udviklingen af mere alvorlige former for depression. På trods af, at denne analyse ikke afslører den mekanisme, der er ansvarlig for stigningen i tilfælde af depression, siger eksperter de sandsynlige årsager til dette, eksempelvis overgangen til vintertid kan forårsage en person negative følelser forbundet med langvarig kulde, dårligt vejr, et fald i dagtimerne, mangel på sollys osv. Depressive lidelser er tydeligt blevet undervurderet af forskere tidligere, men denne sygdom er udbredt i dag og kan føre til alvorlige konsekvenser. Oftest udvikler depression i efteråret, men forskerne er sikre på, at årstiden her er helt irrelevant. Ifølge eksperter, er alt, hvad der kræves for et godt humør og positiv indstilling - en god hvile, køn og fysisk aktivitet, med andre ord reglen om tre "C" - søvn, sex og sport. Og hvis du føjer til dette vitamin D, så går det ikke i efteråret melankoli. Eksperter mener, at der bør lægges særlig vægt på søvn - det bør være ikke blot fuldstændig (7-8 timer), men også kvalitativt (uden opvågningen, lange backfillings osv). Fysisk stress hjælper med at reducere følelsesmæssig stress, og køn bringer kun glæde og øger produktionen af hormonet af lykke i kroppen. D-vitamin vil hjælpe kroppen med at overføre manglende sollys lettere. I Spanien sagde videnskabsmænd, at for at bekæmpe fysisk og følelsesmæssig stress, skal du bare drikke et glas vin dagligt. Sådanne konklusioner er lavet efter forsøget, der involverer flere tusinde mennesker fra 55 til 80 år, hver deltager havde til at drikke et glas vin om dagen, og eksperter fulgte deres generelle tilstand. Som det fremgår af beregningerne reduceres det daglige indtag på 300-1000 ml vin pr. Dag risikoen for depression i alderen med 1/3. Ifølge videnskabsmænd indeholder vin rosveratrol, dette stof forhindrer udviklingen af depression. Rosaveratrol virker på de områder i hjernen, der er ansvarlige for stemningen og undertrykker negative tanker. Men eksperter advarer også om, at vin kan fremkalde en stigning i blodtrykket, så hypertensive patienter skal søge en anden måde at forebygge depression.

[1]