De mest nyttige øvelser til at øge libido
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Det er ikke nogen hemmelighed for alle, at fysiske øvelser ikke kun er sunde, men de kan også øge partnernes seksuelle attraktion. Dette betyder imidlertid ikke, at du skal svede i gymnastiksalen i flere dage, tværtimod - øvelser skal fylde personen med sensualitet og gøre ham mere åben for seksuelle forhold.
Et team af psykologer og sexologer ledet af en sexolog Marianne Brandon præsenterede en liste over øvelser, der kan bringe mangfoldighed til seksuelt liv.
Salsa lektioner
Under træning salsa i kroppen er 200 kalorier brændt i en halv time. Dette er allerede en god start. Derudover behøver du ikke at være en fantastisk danser for at gentage de bevægelser, der er så elskede af millioner af fans rundt om i verden. Desuden er det usandsynligt, at pigerne vil nægte at sætte på en farverig outfit og stå på hælene for at danse en virkelig ilddansdans.
Mavedans, mavedans
Du kan være gift i flere år og kende hinanden fra "A" til "I", men hvis du beslutter dig for at udføre en mavedans, så vil det bestemt ikke gå ubemærket. Billedet af den østlige mysteriumskvinde vil tiltrække tiltrækningskraft, ukendthed og simpelthen magnetisme. Det er ikke for ingenting, at indiske piger lærer kunsten at danse fra en ung alder. Regelmæssige øvelser har en positiv indvirkning på figuren, hvilket gør midjen tyndere og lårene mere runde. Dette påvirker partnernes intime forhold, fordi en kvinde føler sig befriet i sin seng.
Yoga nøgne
Dette er en moderne version af yoga, som vinder popularitet. Øvelser kan udføres individuelt eller i grupper, den eneste betingelse er fraværet af tøj. Fans af disse klasser siger, at under træning forhindrer intet dig i at koncentrere dig om tanker om sex, og jo mere du tænker på det, jo mere du ønsker at springe ind i seksuelle fornemmelser.
Zumba
Dette dansetræningsprogram blev udviklet af colombianske instruktør Alberto Perez. Klasser er baseret på rytmiske bevægelser, udført med musik. Det er takket være en kombination af hurtigt tempo og musik, der ligner lyden af salsa, merengue eller reheton, at en person får adrenalinhastighed, men føler sig ikke træt.
Indiske danser
Eller som de hedder dans Bollywood. Denne form for dans er også i stand til at vække sensualitet, og endda brænde omkring 200 kalorier i timetræningen. Plasticiteten af bevægelserne i denne dans er simpelthen fascinerende og fængslende, især da deres temaer er baseret på legender og myter og underviser i kunsten at kontrollere sin egen krop.
Khulakhup
En halv times rotation af bøjlen brænder 250 kalorier, og forresten er seksualiteten født i en slank krop. Når en kvinde ser på hendes refleksion i spejlet og ser en selvsikker dame, giver den tillid og påvirker seksualiteten.