De mest nyttige øvelser til at øge libido

Det er ingen hemmelighed, at fysisk træning ikke kun er godt for helbredet, men også kan øge partnerens seksuelle lyst. Det betyder dog ikke, at man skal svede i fitnesscentret i dagevis, tværtimod bør motion fylde en person med sensualitet og gøre ham mere åben for seksuelle forhold.

Et team af psykologer og sexologer under ledelse af sexolog Marian Brandon præsenterede en liste med øvelser, der kan tilføje variation til dit sexliv.

Salsaundervisning

Under salsatimer forbrænder menneskekroppen 200 kalorier på en halv time. Dette er allerede en god start. Derudover behøver du ikke at være en god danser for at gentage de bevægelser, der er så elsket af millioner af fans verden over. Desuden er det usandsynligt, at piger vil nægte at tage et farverigt outfit på og stå på hæle for at danse en virkelig fyrig dans.

Mavedans, mavedans

I har måske været gift i flere år og kender hinanden ud og ind, men hvis I beslutter jer for at danse mavedans for jeres ægtefælle, vil det bestemt ikke gå ubemærket hen. Billedet af en orientalsk kvinde-mystik vil tiltrække med sin tiltrækningskraft, ukendthed og simpelthen magnetisme. Det er ikke uden grund, at indiske piger lærer dansens kunst fra en tidlig alder. Regelmæssig undervisning har en gavnlig effekt på figuren, hvilket gør taljen tyndere og hofterne rundere. Dette påvirker partnernes intime forhold, fordi kvinden føler sig befriet og fri i sengen.

Nøgen yoga

Dette er en moderne form for yoga, der bliver mere og mere populær. Øvelserne kan udføres både individuelt og i grupper, den eneste betingelse er fraværet af tøj. Fans af sådanne klasser hævder, at intet forhindrer dig i at koncentrere dig om tanker om sex under træningen, og jo mere du tænker over det, jo mere lyst har du til at fordybe dig i en verden af seksuelle fornemmelser.

Zumba

Dette dansefitnessprogram blev udviklet af den colombianske instruktør Alberto Perez. Timerne er baseret på rytmiske bevægelser udført til musik. Det er takket være kombinationen af et hurtigt tempo og musik, der minder om lydene af salsa, merengue eller reggaeton, at en person får et adrenalinsus, men ikke føler sig træt.

Indiske danse

Eller som de også kaldes Bollywood-danse. Denne type dans er også i stand til at vække sensualitet og forbrænde omkring 200 kalorier i timens træning. Bevægelsernes plasticitet i denne dans er simpelthen fascinerende og fængslende, især da deres tema er baseret på legender og myter og lærer kunsten at kontrollere sin egen krop.

Hulahopring

En halv times hulahopring forbrænder 250 kalorier, og i øvrigt fødes seksualitet i en slank krop. Når en kvinde ser sit spejlbillede og ser en selvsikker dame, giver det selvtillid og påvirker niveauet af seksualitet.