Vand og amning: hvad kan du drikke?

Ernæringseksperter, kosmetologer, læger insisterer på, at en person skal drikke mere vand, og dette er mindst 2-2,5 liter om dagen, inklusive flydende retter, kaffe, te, juice. Ved hjælp af det forbedres stofskiftet, fordøjelsen, hjerteaktiviteten og hudens tilstand. Gælder dette for en sygeplejerske? For ikke så længe siden troede man, at at drikke rigeligt med væske fremmer amning, er det så? [1]

Hvor meget vand skal ammende mødre drikke?

Det er pålideligt kendt, at hormonet prolactin påvirker produktionen af modermælk, og dets mængde er direkte proportional med hyppigheden af barnets tilknytning til brystet, den korrekte greb om brystvorten og dens sugning. Derfor har udsagnet om afhængigheden af mælkens overflod af den berusede væske ikke noget grundlag. Og alligevel letter det passage af mælk, og dette er blevet bemærket af mange kvinder. Det er bedst for en kvinde at drikke så meget, hun vil i løbet af fodringsperioden. For meget volumen øger belastningen på udskillelsessystemet, mangel, især i varme, kan føre til dehydrering. Den bedste indikator i dette tilfælde er urinens farve: mørk med en skarp lugt indikerer mangel på væske, lys - om normale processer. Et vigtigt spørgsmål for en ammende mor er, hvad man skal drikke. [2]

Dild vand

Det er kendt, at dildvand indeholder dets medicinske egenskaber til at lindre tarmkramper og frigive det fra gasser. Det har også en antimikrobiel effekt, forbedrer fordøjelsen. Derfor gives det til babyer, når de græder af oppustethed og ondt i maven. Kvinder i postpartumperioden lider også ofte af lignende symptomer. Dildvand krediteres evnen til at øge diegivningen og fremme mælkeseparation. Under alle omstændigheder indeholder krydderiplanten, som præparatet fremstilles fra, essentielle, fede olier, vitamin A, C, gruppe B, flavonoider, glycosider og mineraler, der er nyttige for både kvinder og børn. Det, der populært kaldes dild, har det videnskabelige navn almindelig fennikel. Det forhindrer sygdomme i det kardiovaskulære system, normaliserer blodtrykket, har en vanddrivende, slimløsende effekt. For kvinder med hypotension er sådant vand kontraindiceret, fordi indeholder en vasodilatator.

Hvordan tilbereder man dildvand?

Dildvand sælges på apoteker på flasker, og forholdet mellem dets komponenter - æterisk olie fra fennikel og renset vand - er 1: 1000. Men stoffet kan tilberedes af dig selv derhjemme. For at gøre dette har du brug for en teskefuld frø eller 3 g hakkede frugter, der hældes med et glas kogende vand. Efter at have insisteret i en time, kan du sile det og drikke det. En ammende mor bør tage en drink 30 minutter før fodring af barnet, et halvt glas en gang.

Danskvand

Vi kender søde kulsyreholdige drikkevarer: limonade, Coca-Cola, Sprite og andre, og derudover mineralsk mousserende vand. Førstnævnte anbefales ikke kun til ammende mødre, men også til alle andre på grund af det høje sukkerindhold, smag, farvestoffer. Mineralvand er rig på næringsstoffer, vitaminer, mikroelementer. Den forskellige sammensætning svarer til specifikt vand og er beregnet til behandling af visse patologier i fordøjelseskanalen og andre organer. Under amning er det vigtigt blot at slukke din øgede tørst. Mineralsk bordvand er egnet til daglig brug. For at kunne drikke det væk fra kilder bruges kuldioxid som konserveringsmiddel. Det er ham, der er uønsket under amning, fordi irriterer slimhinden i maven, tarmene og kan forårsage kolik hos et barn. Hvis du virkelig vil have kulsyreholdigt vand, skal du begrænse det i volumen, og det er bedst at lade det stå i et glas et stykke tid, indtil boblerne fordamper, og derefter drikke det. [3], [4]

Råt vand

Råvand er den bedste måde at slukke din tørst, som er forårsaget af hormonet oxytocin under amning - jo mere du fodrer din baby, jo mere produceres den. Det forstyrrer ikke vand-saltbalancen, derfor er det velegnet til daglig forbrug. Det bedste vand er artesisk, som ikke har passeret en lang vej med centraliseret vandforsyning. De fleste af os har ikke mulighed for at drikke dette. Klorerede og til tider utilstrækkeligt neutraliserede og epidemiologisk usikre strømmer fra hanerne. Derfor ligger løsningen i indkøb af flaskevand, som oftest tages direkte fra kilder eller filtreres. [5]Kogt vand betragtes som dødt vand, men hvis en kvinde tvivler på kvaliteten af råt vand eller har haft en negativ oplevelse af at bruge det, er det bedst at koge det.