Børnevelvære: Massage, stimulering af motorisk aktivitet

• Massage

Korrekt udført massage har en gavnlig effekt både på de direkte behandlede områder af kroppen og på hele kroppen som helhed. Dette sker, fordi huden er et ekstremt komplekst organ. Massage påvirker ikke kun forskellige strukturelle lag, muskler, kar, hudens kirtelapparat, men påvirker også centralnervesystemet, som huden er forbundet med gennem nerveender, der i stort antal er indlejret i dens forskellige lag.

Under massagens indflydelse vokser og udvikler barnet sig bedre. Metabolismen i vævene øges, reguleringen af hæmatopoiesen forbedres, blodcirkulationen øges, vævsnæringen forbedres: hud og muskler bliver elastiske og fleksible. Kroppens modstandskraft over for infektioner øges. Massage er yderst nyttig ved for tidlig fødsel og forskellige sygdomme: medfødte lidelser i bevægeapparatet, hypotrofi, engelsk syge, lungebetændelse og andre sygdomme.

Da massage har forskellige fysiologiske virkninger på kroppen, er det meget vigtigt at vælge de rigtige massageteknikker, anvendelsesmetoder og dosering. Ellers kan massage kun forårsage skade. Derfor bør moderen, før hun giver et barn massage, lære at udføre teknikkerne under opsyn af en børnelæge og en læge i terapeutisk træning.

Ved massage af børn anvendes følgende teknikker: strøg, gnidning, overfladisk og dyb æltning, banken og vibration.

Strygning. Blide strygninger har en beroligende effekt på nervesystemet, hjælper med at afspænde muskler med hypertoni, øger tonus i blodkarrene og forbedrer barnets appetit. Babyen tager godt på i vægt, hans nervesystem fungerer normalt, et trægt barn bliver livligt og aktivt; et ophidset barn - roligere, han falder hurtigt i søvn, og søvnens varighed øges.

Når man udfører denne massageteknik, glider håndfladen eller håndryggen hen over babyens krop og berører den let, som om man kærtegner den. Håndens kontakt med babyens hud i begyndelsen og slutningen af teknikken skal være så blid, at babyen næsten ikke mærker berøringen, og strøgene får ikke huden til at blive rød. Massagesessionen begynder og slutter med strøg.

Gnidning. Denne teknik betragtes som en variant af strøg, men den har sine egne karakteristika og adskiller sig fra strøg: Når man gnider, glider den masserende hånd ikke hen over huden, men huden bevæger sig sammen med den masserende hånd; massagebevægelser kan udføres både langs og mod strømmen af lymfe og blod.

Gnidning har en positiv effekt ikke kun på huden, men også på det subkutane fedtvæv, såvel som på de overfladiske muskler. Vævenes mobilitet øges, ar og adhæsioner ved hudens sammensmeltning med det underliggende væv strækkes, blodgennemstrømningen til vævene øges, og i denne forbindelse forbedres deres ernæring, elasticitet og kontraktilitet øges. Kraftig gnidning langs nervestammerne eller på steder, hvor nerveenderne udgår til kroppens overflade, forårsager et fald i nervøs excitabilitet.

Gnidning udføres med håndfladen på den ene eller begge hænder samtidigt. Gnidning med begge hænder udføres enten separat - begge hænder bevæger sig i modsatte retninger, eller sammen - den ene hånd ligger på den anden. Gnidning går altid forud for æltning.

Æltning. Dette er en af de mest komplekse massageteknikker. Den består af at gribe, løfte (trække) og klemme væv: gribe og skiftevis klemme, klemme og gnide, flytte og strække. Æltning øger muskeltonus og kontraktil funktion mere end gnidning. Denne teknik betragtes som passiv gymnastik for muskler, så den bruges i vid udstrækning til deres funktionelle insufficiens (lav tonus).

Ved æltning øges blodtilførslen til det masserede område; huden bliver rød, muskelernæringen forbedres, hvilket øger deres masse, styrke og kontraktilitet. Æltning er især nyttigt, hvis barnets muskler af en eller anden grund ikke er tilstrækkeligt udviklede. Det hjælper med at etablere korrekt kropsholdning og rettidig udvikling af bevægelser ved engelsk syge.

Æltningen udføres med en eller begge hænder. Med begge hænder udføres teknikken som følger: begge hænder placeres med håndfladen, for eksempel, på lårene, så tommelfingrene ligger på den ene side, og resten - på den anden side af muskelskaftet. Derefter, med fingrene, gribe fat i vævene på begge sider af låret så dybt som muligt, klem og klem dem gradvist, bevæge dig mod kroppen. Når man ælter med den ene hånd, anvendes de samme teknikker.

Massagebevægelserne minder om at klemme en svamp dyppet i væske. Teknikken bruges oftest til massage af ekstremiteterne.

Start med lette, overfladiske bevægelser, og gå først senere videre til dybere vævsæltning. Massagen udføres jævnt, rytmisk, uden ryk eller trækninger i musklerne. Æltningen skal udføres langsomt: jo langsommere den udføres, desto stærkere er effekten. Efter æltningen skal der udføres strøg.

Vibration. Teknikkens essens er at overføre oscillerende bevægelser til den masserede del af kroppen. Vibrationens effekt er ikke begrænset til det sted, hvor den anvendes. Den spreder sig dybt ind i kroppen og langs periferien, hvilket forårsager forskellige reaktioner i kroppen. Vibration kan for eksempel forstærke eller genoprette tabte dybe reflekser, have en udtalt smertestillende effekt, forbedre musklernes kontraktile funktion og vævsnæring.

Når man udfører teknikken, foretager massørens hånd, uden at bevæge sig væk fra den masserede del af kroppen, forskellige oscillerende bevægelser, som skal udføres strengt rytmisk. Vibration kan udføres enten stabilt - på ét sted, eller labilt - langs den masserede overflade.

Under kontinuerlig vibration danner massørens hånd og den del af kroppen, der masseres, en helhed. Under intermitterende vibration bevæger massørens hånd, der berører den del af kroppen, der masseres, sig væk fra den hver gang, hvilket resulterer i, at vibrationsbevægelserne bliver intermitterende og får karakter af separate, successive rystelser. Begge typer vibrationer kan udføres af overfladen af den terminale falanks på en, to, tre eller fire fingre (undtagen tommelfingeren); håndfladens ulnarkant; hele håndfladen.

I spædbarnsalderen bruges vibrationer sjældent, primært ved massage af slappe, overfodrede babyer. I dette tilfælde forårsages en let rytmisk rystelse af barnets krop.

Perkussion. En række korte rytmiske slag påføres skiftevis med bagsiden af først en, derefter to, tre og til sidst fire fingre på begge hænder. Perkussion forbedrer blodcirkulationen, muskelernæring og aktiviteten i de dybere indre organer. Denne massageteknik anbefales kun til velnærede børn.

Udover klassiske massageteknikker anvendes også punktmassage: tryk med en eller to fingre på bestemte refleksogene zoner; samtidig rotation af fingrene. Det bruges både til svækkede, strakte muskler og til øget muskeltonus for at lindre muskelspændinger. I dette tilfælde forårsager hurtigt, pludseligt og relativt stærkt tryk excitation og spænding af musklerne. Langsomme, bløde effekter på de samme zoner, først med en stigning i tryk, vibrationsfrekvens, derefter med et stop og efterfølgende svækkelse af effekten (uden at rive væk fra det masserede område), forårsager en svækkelse af muskelspændingen i individuelle muskelgrupper.

Massér spædbarnet meget let og blidt. Når du masserer arme og ben, skal de være i den mest hvilende stilling - en let halvbøjning. Når du masserer benene, undgå at trykke på knæskallen, gå rundt om den udefra og nedefra, masser ikke lårenes inderside, da den er ekstremt øm. Når du masserer maven, skal du skåne leverområdet (højre hypokondrium), når du banker på ryggen - nyreområdet (lænden).

Massage er således den mest effektive måde at forberede spædbarnets motoriske apparat til fremtidig fysisk aktivitet. Men efterhånden som de motoriske funktioner udvikler sig, løses denne opgave i stigende grad af uafhængige bevægelser. Derfor bør massage som træningsmiddel kun anvendes op til seks måneders alderen. Brugen af hygiejnisk og terapeutisk massage er også berettiget på et senere tidspunkt. Massage af nyfødte og spædbørn skal kombineres med passiv og passiv-aktiv gymnastik, hvilket diskuteres nedenfor.

• Stimulering af motorisk aktivitet

Fysisk træning har en gavnlig effekt ikke kun på aktiviteten i alle barnets organer og systemer, men også på dets motoriske aktivitet og dermed på dets psykomotoriske udvikling. Normalt begynder børn at dyrke gymnastik i en alder af halvanden til to måneder. Men selv hos en nyfødt kan motorisk aktivitet stimuleres på forskellige måder. Den primære måde anses for at være kold, da muskelsammentrækninger varmer barnet op ved lav temperatur. En anden måde er at bruge de reflekser, som barnet er født med, og som det får, til at tilpasse sig nye levevilkår.

Gymnastiktimerne afholdes hver dag på et tidspunkt, der passer familien. Rummet, hvor timerne afholdes, er godt ventileret, og lufttemperaturen bør ikke overstige 22 °C. Gymnastikken begynder 30 minutter før fodring eller 45-60 minutter efter. Du må ikke lave gymnastik med dit barn eller give ham massage før sengetid.

Gymnastiktimer i kombination med massage og hærdning er især gavnlige for for tidligt fødte, fysiologisk umodne babyer samt børn med visse udviklingsafvigelser. Takket være gymnastik og massage kan mange af disse afvigelser korrigeres eller forsvinde sporløst, hvis timerne med et barn begynder i de første uger af livet. Ellers forværres udviklingsafvigelserne og skader barnets helbred, fysiske og mentale udvikling. Specielle terapeutiske gymnastikkomplekser er blevet udviklet til sådanne babyer. De ordineres af en læge. Før du begynder at arbejde med dit barn, skal du konsultere en børnelæge og en terapeutisk træningslæge og om nødvendigt gennemgå træning i et terapeutisk træningsrum. Timer med barnet overvåges regelmæssigt af en læge.

For tidligt fødte børn oplever normal muskeltonus og genoprettede ubetingede reflekser under påvirkning af gymnastik, massage og hærdning. Da øvelserne ledsages af luftbade, trænes også termoregulerende mekanismer, og barnets krops modstandskraft mod bakterielle og virale infektioner øges. For tidligt fødte børn, der gennemgår terapeutisk træning, indhenter hurtigt deres jævnaldrende, ikke kun i fysisk, men også i psyko-følelsesmæssig udvikling. De begynder at smile tidligere og følge genstande i bevægelse, hvilket også indikerer, at deres helbred nærmer sig normalitet.

Fysisk træning af raske for tidligt fødte babyer begynder i en alder af to til tre uger, men kun med tilladelse fra en neurolog og en fysioterapeut, som under hensyntagen til barnets tilstand, udvikling, alder, fødselsvægt ordinerer øvelser og massage og efterfølgende overvåger moderen.

Det anbefales at starte terapeutisk fysisk træning med øvelser baseret på ubetingede reflekser. På den ene side er disse aktive øvelser, da barnet selv udfører dem. På den anden side er disse skånsomme øvelser sammenlignet med passive, som voksne selv udfører. Træningskomplekser for for tidligt fødte børn omfatter positionsbehandling, terapeutisk gymnastik, klassiske og akupressurteknikker. De generelle krav til udførelse af gymnastiske øvelser er de samme som for terminsfødte børn. Lufttemperaturen i rummet bør dog være højere - op til 24 °C. I den varme årstid udføres terapeutisk gymnastik med et åbent vindue eller hæk. Nogle øvelser udføres, hvis anbefalet af en læge, to eller tre gange om dagen.

Glem ikke at opmuntre babyen med blide ord under lektionerne for at muntre ham op. Husk, at når du arbejder med en nyfødt, er du allerede i gang med at opdrage ham. Babyens succes vil i høj grad afhænge af din indsats, tålmodighed, velvilje og ømhed.

Raske, fuldbårne babyer får normalt ikke massage i anden halvdel af deres liv. Men denne procedure aflyses ikke for for tidligt fødte babyer, svækkede babyer, babyer med hypotrofi og forskellige udviklingsafvigelser.

I gymnastikkomplekser overholdes successionsloven: barnet vil være i stand til at udføre den næste, mere komplekse øvelse, når det mestrer den foregående, enklere. I den syvende eller ottende måned af livet begynder babyen at udføre (med din hjælp) nye øvelser: løfte kroppen fra en position på maven eller ryggen; tage et legetøj i siddende stilling; aktivt kravle til legetøj på knæ og med udstrakte arme. De foregående øvelser udføres med en større belastning.

I ni til ti måneder sidder babyen allerede selvsikkert, rejser sig, forsøger at gå i sengen og holder sig fast i siderne. Derfor introduceres øvelser, der udføres i siddende og stående stilling, i gymnastikkomplekset. For at barnet kan styrke musklerne i hænder og underarme, er det bedre at bruge ringe i de øvelser, det holder fast i. For at udvikle koordinationen af bevægelser introduceres øvelser med en bold. Babyen rækker glad ud efter den, tager den i hænderne, holder den, skubber den væk. Og endelig går barnet med støtte fra en voksen. Til dette er det bedre at bruge tøjler, som kan laves af et bælte fra en badekåbe. Det føres gennem armhulerne. Det anbefales ikke at føre babyen i hænderne, da dette kan forårsage krumning af rygsøjlen. I elleve til tolv måneder kan barnet udføre simple talekommandoer: "Tag dukken", "Hent bilen" osv. De tilsvarende øvelser er inkluderet i gymnastikkomplekset.

Takket være modningen af motorcentrene i hjernen udvikles koordinationen af bevægelser, og barnet bliver i stand til at udføre mere komplekse øvelser - for eksempel "broen". Dette styrker musklerne i nakken, baghovedet, torsoen og benene.

Allerede i barnets første leveår skal forældre bekymre sig om barnets fremtidige kropsholdning. Holdningsfejl er latente i spædbarnsalderen og viser sig i to- eller treårsalderen. De kan opstå, hvis barnet bæres på én arm, sidder ned tidligt, står på benene, føres med én hånd eller får lov til at sidde i lang tid. Utilstrækkeligt udviklede strækmuskler kan ikke klare statiske belastninger, og dette forårsager en defekt i skeletsystemet.

For at styrke de store muskelgrupper, der holder kroppen i den korrekte position, anbefales det at inkludere refleksiv rygstrækning i gymnastikken, liggende på maven, halve drejninger af kroppen, bevægelse af skuldrene tilbage, bue ryggen, bøjning af benene og samtidig føring af dem til maven, bevægelse fra liggende til siddende stilling og ryg, bue ryggen - "flydende", spændt bue til siden - "bro", støtte på hænderne med en hævet krop (støttet af en voksen), at få bolden med støtte under maven og skinnebenene.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]