Sundhedsforbedring af barnet: Massage, stimulering af fysisk aktivitet

• massage

Korrekt udført massage har en gavnlig effekt på kroppens direkte forarbejdede områder og på hele organismen. Dette skyldes, at huden er et ekstremt komplekst organ. Massage påvirker ikke kun de forskellige strukturelle lag, muskler, kar, kirtler i huden, men påvirker også centralnervesystemet, som huden er forbundet via nerveender i store mængder indlejret i sine forskellige lag.

Under indflydelse af massage vokser barnet bedre og udvikler sig. Han øger stofskiftet i væv, forbedrer bloddannelsesreguleringen, øger blodcirkulationen, forbedrer næring af væv: hud og muskler bliver elastiske og elastiske. Øger kroppens modstand mod infektioner. Yderst nyttig massage med for tidlighed og forskellige sygdomme: med medfødte misdannelser i muskuloskeletalsystemet, hypotrofi, rickets, lungebetændelse og andre sygdomme.

Da massage har en anden fysiologisk effekt på kroppen, er det meget vigtigt at vælge de rigtige massage teknikker, metoder til deres anvendelse og dosering. Ellers kan massage kun gøre skade. Derfor skal moderen lære dig at udføre sine teknikker inden du overvåger en børnelæge og en læge i fysioterapiøvelser før du masserer et barn.

Ved massering af børn anvendes følgende metoder: strækning, slibning, overflade og dyb æltning, effleurage og vibration.

Strøg. Gentle strøg har en beroligende effekt på nervesystemet, fremmer muskelafslapning i hypertension, øger blodkarens tone, forbedrer barnets appetit. Barnet tilføjer vægt, normaliserer nervesystemets funktion, det trægte barn bliver levende, aktivt; spændende - mere roligt, han falder hurtigt i søvn, og søvnvarigheden øges.

Når du udfører denne massage, glider håndfladen eller bagsiden af hænderne over barnets krop og rører det lidt, som om det smager. Håndens kontakt med børns hud i begyndelsen og i slutningen af modtagelsen skal være så blid, at barnet næppe mærker berøringen, og strejning forårsager ikke rødmen af huden. Stroking begynder og slutter med en massage.

Gnide. Denne teknik betragtes som en variant af strygning, men den har sine egne egenskaber og adskiller sig fra strækninger: når gnides, glider massagehånden ikke over huden, og huden bevæger sig sammen med massagehånden; massage bevægelser kan udføres både på farten og mod strømmen af lymfe og blod.

Gnidning har en positiv virkning ikke kun på huden, men også på det subkutane fedtvæv såvel som på overfladisk placeret muskler. Øger mobiliteten af væv strakte ar og sammenvoksninger med sraschevaniyah huden til det underliggende væv, øge blodgennemstrømningen til væv og dermed forbedre deres ernæring, øget elasticitet og kontraktilitet. Energetisk gnidning langs nerverstammerne eller i stederne for udgangen af nerveender på kropsoverfladen forårsager et fald i nervøs excitabilitet.

Gnidning udføres af håndfladen på hånden af en eller begge hænder samtidigt. Begge hænder gnides enten separat - begge hænder bevæger sig i modsatte retninger eller sammen - en børste ligger på den anden. Gnidning går altid forud for æltning.

Æltning. Dette er en af de mest komplekse massage teknikker. Det består af at gribe, løfte (trække) og trykke på vævene: Gribe og skiftevis klemme, klemme og gnide, klippe og strække. Når æltning er stærkere end ved slibning, øges muskeltonen, deres kontraktile funktion. Denne teknik betragtes som passiv gymnastik til musklerne, så den er meget anvendt til deres funktionelle mangel (et fald i tone).

Ved æltning øges blodtilførslen af det masserede område; rødmen af huden er observeret, muskel ernæring forbedres, så deres masse, styrke, kontraktilitet øges. Knæning er særlig nyttig, hvis barnet har en utilstrækkelig muskeludvikling af en eller anden grund. Det fremmer dannelsen af korrekt kropsholdning og rettidig udvikling af bevægelser i rickets.

Knæning udføres med en eller begge hænder. Med begge hænder udføres modtagelsen som følger: begge hænder påføres med en palmeoverflade, f.eks. På hofterne, så tommelfingerne ligger på den ene side og resten på den anden side af muskelakslen. Derefter med fingrene, så dybt som muligt griber vævene på begge sider af låret, klem og gradvist klemme dem og bevæger sig i retning mod bagagerummet. Ved æltning med den ene hånd anvendes de samme tricks.

Massagebevægelser ligner samtidig vriden af en væskeimprægneret svamp. Modtagelse bruges oftest til massering af lemmerne.

De starter med lette overfladebevægelser og går kun senere til dybere knudning af vævene. Massage udfører glat, rytmisk, uden at rykke og trække muskler. Knæning skal ske langsomt: jo langsommere er det, desto stærkere er dets indflydelse. Efter æltning skal du stræbe.

Vibration. Modtagelsen består i at overføre den masserede del af kroppen til oscillerende bevægelser. Vibrationens virkning er ikke begrænset til dets anvendelsessted. Det strækker sig dybt inde i og omkring periferien, hvilket forårsager en række forskellige reaktioner i kroppen. Vibration kan for eksempel styrke eller genoprette tabte dybe reflekser, have en udtalt analgetisk effekt, forbedre kontraktil funktionen af muskler og ernæring af væv.

Ved modtagelse af modtageren producerer massørens hånd uden at løsne sig fra den masserede del af kroppen forskellige oscillatoriske bevægelser, som skal udføres strengt rytmisk. Vibration kan produceres enten stabilt - på et sted, eller labilt - langs en masseret overflade.

Under kontinuerlig vibrationer udgør massørens hånd og den masserede del af kroppen en enkelt helhed. Under udførelsen massør intermitterende vibrationer arm i kontakt med den masseres del af kroppen, hver gang bevæger sig væk fra det, hvilket resulterer i vibrationsbevægelse bliver diskontinuert og antage karakter af individuelle, successive stød. Begge typer af vibrationer kan udføres af overfladen af den terminale phalanx på en, to, tre eller fire fingre (undtagen den store); Palmens albue; med hele håndfladen.

I barndommen er vibrationer sjældent, hovedsagelig med en massage af løse overmatede babyer. Dette medfører en lille rytmisk rystning af barnets krop.

Effleurage. En række korte rytmiske streger skiftevis anvender en bagside først og derefter to, tre og endelig fire fingre i begge hænder. Fingre forbedrer blodcirkulationen, ernæring af muskler, aktivitet af mere dybt placeret indre organer. Denne massage anbefales kun til velnærede børn.

Ud over klassiske massage teknikker anvendes akupressur også: Tryk en eller to fingre på bestemte refleksogene zoner; samtidig roterer fingre. Det bruges både til svækkede strakte muskler og med øget muskel tone med det formål at lindre muskelspændinger. Samtidig forårsager hurtig, rykkende og relativt stærkt tryk spændingen og spændingen af musklerne. Langsom, blød effekt på disse samme zoner, først med stigende tryk, vibrationsfrekvens, derefter standsning og derefter svækkelse af effekten (uden frigørelse fra det masserede område) svækker muskelspændingen i enkelte muskelgrupper.

Massering af barnet er meget let og blidt. Under massen af hænder og fødder får de den største fred - en lille halvbukke. Når massagebenene undgår stød i knæhætten, omgå det udefra og fra neden, må du ikke massere de indre lår, da det er ekstremt ømt. Når du masserer maven, skal du spare leverenområdet (højre hypokondrium) med bagsiden af ryggen - nyrernes område (nedre ryg).

Således er massage den mest effektive måde at forberede spædbarnets lokomotoriske system til fremtidig fysisk aktivitet. Men som dannelsen af motorfunktionerne løser dette problem i stigende grad på grund af uafhængige bevægelser. Derfor bør massage som træningsmiddel kun anvendes indtil seks måneder. Brugen af hygiejnisk og terapeutisk massage er berettiget på et senere tidspunkt. Massage af nyfødte og spædbørn er nødvendigvis kombineret med passiv og passiv aktiv gymnastik, som beskrives nærmere.

• Stimulering af motoraktivitet

Fysiske øvelser har en gavnlig effekt ikke kun på aktiviteterne i alle organer og systemer i barnet, men også på hans motoriske aktivitet og dermed på hans psykomotoriske udvikling. Normalt begynder gymnastik med børn at engagere sig i en og en halv til to måneder. Imidlertid kan i den nyfødte motoraktivitet stimuleres på forskellige måder. Den primære betragtes som kold, fordi ved en lavere temperatur opvarmer muskelkontraktioner barnet. En anden måde er at bruge de reflekser, som barnet er født og givet til ham for at tilpasse sig nye livsvilkår.

Gymnastik klasser holdes hver dag på et tidspunkt bekvemt for familien. Værelset, hvor klasserne finder sted, er godt ventileret, lufttemperaturen i det må ikke overstige 22 ° C. Gymnastik begynder 30 minutter før fodring eller 45-60 minutter efter det. Du kan ikke gøre gymnastik med et barn og massere ham før en nats søvn.

Gymnastik i kombination med massage og hærdning er især gavnlig for tidlige, fysiologisk umodne babyer såvel som børn med forskellige afvigelser i udvikling. Takket være gymnastik og massage er mange af disse afvigelser berettigede til korrektion eller passere uden spor, hvis lektierne med barnet begynder i de første uger af livet. Ellers forværres afvigelser fra udvikling, hvilket har skadet barnets helbred, fysiske og mentale dannelse. For sådanne børn udvikles specielle komplekser af terapeutisk gymnastik. De udpeges af en læge. Før du begynder at engagere dig med barnet, skal du få råd fra en børnelæge og læge af fysioterapi, og om nødvendigt derefter gå i gymnastiksalen i fysioterapi. Beskæftigelser med barnet overvåges regelmæssigt af lægen.

I premature spædbørn under påvirkning af gymnastik, massage og hærdning er muskeltonen normaliseret, ubetingede reflekser genoprettes. Da øvelserne ledsages af luftbade, trænes ter-and-sea mekanismerne, modstanden af barnets organisme til bakterielle og virale infektioner er øget. Preterm spædbørn, med hvem de engagerer i træningsterapi, kommer hurtigt ind i deres fuldtidsekspedenter, ikke kun i fysisk, men også i psyko-følelsesmæssig udvikling. De begynder tidligere at smile, se de bevægelige objekter, hvilket også indikerer at deres sundhed nærmer sig normen.

For fysisk uddannelse af sunde præmature børn starter med to-tre uger gamle, men kun med tilladelse fra fysioterapi neurolog og læge, som på grund af den tilstand af barnets krop udvikling, alder, fødselsvægt, ordineret motion og massage, og yderligere at kontrollere moderen.

Det anbefales at starte øvelse med øvelser baseret på ubetingede reflekser. På den ene side er disse aktive øvelser, fordi barnet selv udfører dem. På den anden side er det blide øvelser i forhold til de passive øvelser, som voksne udfører sig selv. Komplekser af øvelser til premature babyer omfatter behandling ved position, terapeutisk gymnastik, teknikker til klassisk og akupressur. De generelle krav til gymnastikøvelser er de samme som for fuldtidsbørn. Imidlertid bør lufttemperaturen i rummet være højere - op til 24 ° C. I den varme årstid udføres terapeutisk gymnastik med et åbent vindue eller vindue. Nogle øvelser, hvis rådgivet af en læge, udføres 2-3 gange om dagen.

Under træningen, glem ikke at opmuntre barnet med kærlige ord, opmuntre dem. Husk at når du er forlovet med en nyfødt, uddanner du ham allerede. Babyens succes på mange måder afhænger af din indsats, tålmodighed, velvilje og ømhed.

Friske fuldtidsbørn i anden halvdel af livsmassagen udfører som regel ikke længere. Men denne procedure er ikke aflyst for børn med for tidlig, svækket, hypotrofi, forskellige afvigelser i udviklingen.

I gymnastiske komplekser observeres kontinuitetsloven: den næste mere komplekse øvelse, barnet vil kunne udføre, når den tidligere er mestret, den enklere. I den syvende ottende måned af livet begynder barnet at udføre (med din hjælp) nye øvelser: løft stammen fra positionen på maven eller på bagsiden; få legetøjet i siddestilling; Aktivt kravle til legetøj på knæ og udstrakte arme. De tidligere øvelser udføres med større belastning.

Om ni til ti måneder sidder barnet allerede med sikkerhed, står op og forsøger at gå i krybbeen og holder fast i væggene. Derfor introduceres i træningscentret øvelser, der udføres i en siddende og stående stilling. For at barnet kan styrke musklerne i hænder og underarme, er det i øvelser bedre at bruge de ringe, som han holder. Til udvikling af koordinering af bevægelser indføre øvelser med bolden. Barnet når kærligt ud til ham, tager det i sine arme, holder, afviser. Endelig går barnet med støtte fra en voksen. For dette er det bedre at bruge tøjler, som kan laves af bæltet fra kappen. Det bæres gennem armhulerne. At køre en baby ved hånden anbefales ikke, da dette kan forårsage krumning i rygsøjlen. Om 11-12 måneder kan barnet udføre enkle talekommandoer: "Hæv dukken", "Få skrivemaskinen" osv. De tilsvarende øvelser er inkluderet i gymnastiksalen.

Takket være modningen af motorcentre i hjernen udvikler koordinering af bevægelser og barnet bliver tilgængeligt, der udfører mere komplekse øvelser - for eksempel "bro". Så er musklerne i nakke, nakke, krop og ben styrket.

I det første år af barnets liv skal forældrene bekymre sig om sin fremtidige kropsholdning. Befæstelser i latent form er dannet i barndom og vises allerede om to eller tre år. De kan opstå, hvis barnet bæres på den ene side, begynder at plante, lægge ben, køre, holde en hånd, lad det sidde i lang tid. Utilstrækkeligt udviklede extensor muskler klare ikke statisk belastning, og det medfører en defekt i knoglesystemet.

For at styrke de store muskelgrupper, der holder kroppen i den korrekte position, anbefales gymnastiksalen til at omfatte en refleks forlængelse af ryggen, at sætte nogle på maven, halv-twist torso tilbagetrækningsmekanismer skuldrene tilbage, bøjer af ryggen, bencurl at bringe dem til maven, at overgangen til en siddende stilling fra bugleje, og tilbage, bøjer sig tilbage - "fyr", bøjning stress på den side - en "bro", fokus på hænderne med en hævet kuffert (understøtter voksen) dostavanie bolden med støtte til maven og underbenet.

[1], [2], [3]