Sort te under graviditet

Ernæring under graviditet udelukker ikke brugen af velkendte drikkevarer. Andre faktorer er vigtige - såsom anvendelighed, kvalitet og mængde. Sort, grøn, hvid, urtete - hvilken te skal man vælge, så den er både velsmagende og sund for kroppen? Sort te er ikke forbudt under graviditet, men det har nogle særegenheder at nyde drikken.

Kan man drikke sort te under graviditeten?

Som svar på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at drikke sort te under graviditet, vil jeg gerne stille et modspørgsmål: hvorfor ikke? Bare fordi det indeholder koffein? Men dette stof er kun farligt i store doser, og styrken og mængden af drikken, det vil sige den koffein, der kommer ind i kroppen, kan reguleres af kvinden selv.

Risikoen er, at koffein trænger ind i moderkagen, hvilket er uønsket for fosteret. Der findes ingen grundige undersøgelser af dette emne, så ingen er villige til at fremsætte kategoriske forbud eller anbefalinger. Og praksis bekræfter, at hvis man ikke drikker sort te i spandfuld under graviditeten, så er faren faktisk ubetydelig.

Desuden siger den moderne opfattelse af graviditet, at det ikke er en sygdom, men en normal fysiologisk tilstand i den kvindelige krop. Enhver, der stadig er i tvivl om te, kan altid blive enige om en menu med en ernæringsekspert eller fødselslæge-gynækolog.

Det er interessant, at sort te under graviditet ikke kun kan drikkes, men også spises, det vil sige tygges tørre råvarer. For nogle kvinder hjælper dette med at slippe af med irriterende kvalme.

Mere klarhed omkring spørgsmålet om urteinfusioner. Blandt dem er der klart farlige urter, især fra de urter, der kan afbryde graviditeten og forårsage aborter. Disse omfatter ginseng, pennyroyal, fennikel, lakrids, malurt, humle, salvie, bynke osv.

Blandinger, der kan indeholde livmoderstimulerende planter, er også usikre. For at eliminere den mulige fare er det bedre at afvise drikkevarer af denne art eller vælge færdiglavet te til gravide kvinder.

[ 1 ], [ 2 ]

Sort te under tidlig graviditet

Hvis der er enighed om ernæring for gravide kvinder, er der forskellige meninger om drikkevarer. Nogle anbefaler kategorisk ikke nogen te: hverken grøn, rød eller sort te under graviditet. Med forbeholdet: hvis du virkelig vil, kan du - en kop om ugen, hvis det er muligt, efter aftale med din læge. Forklaringen på, hvorfor dette er skadeligt, er for lang og kompliceret til at inkludere i en populær artikel.

Andre anbefaler svag sort te og forbyder grøn te, mens andre gør det modsatte. En anden mulighed er kun at drikke vitamin- og frugtinfusioner, skiftevis. Men ikke mere end tre portioner dagligt.

For at sikre, at det er behageligt at drikke te, og at sort te ikke forårsager skade under den tidlige graviditet, er det vigtigt at følge flere regler:

• tilbered svag te;
• tilsæt det til mælk;
• misbrug ikke mængden;
• drik ikke om natten.

I anden halvdel af graviditeten er sort te ikke ønskelig på menuen for en kvinde, der forbereder sig på at blive mor. Risiciene er forbundet med produktets styrkende effekt: det kan øge blodtrykket, stimulere livmodermusklerne og bidrage til sen forgiftning.

Sort te med mælk under graviditet

Nytten af te med mælk under graviditeten ligger i, at mælk neutraliserer skadelige komponenter, blandt hvilke koffein er i første række. Derudover har drikken en unik duft og smag, og den slukker ikke kun tørsten, men mætter også kroppen med nødvendige stoffer - enzymer, aminosyrer, calcium, mælkefedt. Fremadrettet bemærker vi, at dette er en dokumenteret folkelig metode til at øge amning og kvaliteten af modermælk.

• Traditionen med at drikke te med mælk stammer fra England. Der forskede man endda i den ideelle opskrift – minut for minut og sekund for sekund, hvor man studerede temperaturen, balancen mellem sødme og bitterhed, udviklingen af aroma og smagsbuketten i te-mælkedrikken.

Det er ikke en kendsgerning, at en sådan opskrift vil blive foretrukket af en gravid kvinde, der ønsker at drikke te med det samme, her og nu. Derfor vil vi fokusere på den ekstremt enkle metode til at tilberede sort te under graviditeten: hæld lidt teblade i varm mælk, tilsæt sukker og drik, nyd det til dit hjertes lyst. Og generelt anbefales det med enhver brygningsmetod at hælde te i mælk, og ikke andet.

Denne drik:

• har en mild diuretisk effekt;
• stimulerer stofskiftet;
• har en gavnlig effekt på mave-tarmkanalen;
• forbedrer den gravide kvindes humør og velvære.

Te med mælk og honning kan tjene som en kur mod forkølelse, når det er risikabelt for en kvinde at tage lægemidler.

[ 3 ]

Grøn eller sort te under graviditet

Ingen kan med sikkerhed sige, om grøn eller sort te er at foretrække under graviditet. Det afhænger af individuel smag, livsstil og forbrugskultur. Nogle gange ændrer en gravid kvindes smag sig, og et produkt, som hun ikke kunne forestille sig en dag uden, bliver udstødt, og tidligere uelskede retter indtager prioritetspladser på menuen. Der er endda kendte tilfælde af perversion, når man har lyst til noget uspiseligt…

Dette kan også ske med te. Men hvis vi ikke taler om ekstremer, men om et mere eller mindre normalt forløb, så gælder princippet om "hvad der ikke er forbudt, er tilladt". Hverken grøn eller sort te er forbudt under graviditet. Tværtimod anbefales de endda som sunde drikke, fordi teens ingredienser:

• genopfyld øget forbrug af vitaminer og mikroelementer;
• have en forfriskende effekt;
• styrke emalje og knoglevæv;
• stimulere kræfter;
• forbedre velværet.

Sort te er nyttig at tilberede med honning og citron eller med mælk. Du kan kombinere teråvarer med mynteblade: en sådan kombination af tekomponenter eliminerer svimmelhed, ødem og forgiftning.

Hvis den vordende mor ønsker at drikke urtete, er det bedre ikke at eksperimentere med ingredienserne, men at købe en speciel te til gravide kvinder. Den er sikker med hensyn til planter, der er uønskede under graviditet.

Fordele ved te under graviditet

Den elskede drik har ikke kun en behagelig smag, men også nyttige egenskaber. Fordelen ved te under graviditet (klassisk) er, at den indeholder vitaminer, mineraler, theofyllin, theobromin, har en positiv effekt på blodkarrenes penetrationsevne og elasticitet, og gør tandemaljen hårdere. De eneste advarsler - sort te under graviditet bør ikke være stærk.

Hvad med andre populære teer? Den førende er grøn te, en anerkendt antioxidant, der har mange gavnlige egenskaber. Især normaliserer den blodtrykket, hvilket er vigtigt under graviditet.

• De, der er skeptiske over for at drikke den klassiske drik på grund af dens koffeinindhold, kan skifte til den koffeinfri eksotiske te, den såkaldte hvide te.

Det styrker immunforsvaret, modstår bakterier og reducerer risikoen for tumorpatologier. Det styrker også tænder og blodkar, forbedrer hjertefunktionen og hudens tilstand. Der er dog ét "men": eksperter siger, at ægte hvid te kun kan nydes, hvor den vokser, da dette sarte råmateriale ikke kan tåle langdistancetransport.

Vitamin-urteteer er også meget nyttige i en gravid kvindes kost. Afkog af hyben, hindbær- og solbærblade, ingefærrod og mynte har en gavnlig effekt på fordøjelsen, nervesystemet og den vordende mors humør. Forsigtighed er nødvendig med kamillete, som er meget nyttig i andre tilfælde, da det øger risikoen for spontan abort.

Kontraindikationer

Der er en opfattelse af, at sort te er yderst nyttig for kvindens fysiologi. Det bidrager endda til graviditetens begyndelse, selvfølgelig, hvis en kvinde virkelig ønsker det og forbereder sig på alle måder, herunder at føre en sund livsstil. Og hvis man drikker sort te korrekt under graviditeten, så er der ingen særlige kontraindikationer for en sund kvinde. Det vigtigste er ikke at misbruge mængden og koncentrationen for ikke at provokere udviklingen af defekter hos fosteret.

Men hvis moderens sygehistorie omfatter hjertesygdomme, en tendens til forhøjet blodtryk eller grøn stær, kan te virke som en udløser for uønsket stress på disse organer.

I tvivlsomme eller kontroversielle situationer bør en kvinde tage ansvar og selv beslutte, om hun vil drikke te eller ej under graviditeten. Kendskab til emnet og øget intuition vil hjælpe med at træffe den rigtige beslutning.

[ 4 ]

Ingen drikkevarer, inklusive sort te, anbefales at drikkes ukontrolleret og i ubegrænsede mængder under graviditet. Den gyldne middelvej er præcis, hvad en kvinde har brug for på dette tidspunkt. En rimelig mængde af en populær drink vil bringe glæde og vil ikke skade nogen.