Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Medicin
Smecta under graviditet
Sidst revideret: 04.07.2025

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Smecta ordineres under graviditet ret roligt, da lægemidlets stoffer ikke absorberes i blodet, så der kan ikke være nogen negativ effekt på fosteret. For at slippe af med symptomer på halsbrand eller akut gastritis kan lægen anbefale at tage smecta tre gange dagligt. En enkelt dosis er 3 g (en pose), for at eliminere et enkelt tilfælde af halsbrand er en enkelt dosis tilstrækkelig.
Med graviditetens begyndelse oplever en kvinde ikke kun glædelige og spændende følelser, men lider også af en række ubehagelige symptomer: forgiftning, pludselige humørsvingninger, halsbrand, hævelse osv.
Det mest almindelige problem, der plager næsten alle gravide kvinder, er halsbrand, i nogle tilfælde ret alvorlig. Normalt hjælper medicin i sådanne tilfælde, men kan de bruges under graviditet, et problem, der plager mange kvinder.
En af de lægemidler, der hjælper mod halsbrand, er smecta. Dens virkning er rettet mod at producere slim i maven, hvilket forhindrer interaktionen mellem saltsyre og maveslimhinden. Smecta har også en absorberende effekt - den stabiliserer mavesyrens tilstand og fjerner skadelige stoffer, især bakterier og vira, fra maven.
Smecta fjerner primært vira, affaldsstoffer, toksiner og andre skadelige stoffer fra kroppen, neutraliserer virkningen af saltsyre i maven, blødgør mavesækkens vægge og øger mængden af maveslim.
Det er ikke kontraindiceret at tage smecta under graviditet; der er i øjeblikket ikke identificeret negative virkninger på fosteret. I sjældne tilfælde kan det forårsage forstoppelse eller allergier. Lægemidlet er ikke bekendt med tilfælde af farlige konsekvenser ved brug af lægemidlet i store doser.
Læger ordinerer normalt smecta i andet trimester af graviditeten for effektivt og sikkert at eliminere symptomerne på halsbrand, som oftest opstår i denne periode. Smecta hjælper også effektivt med at håndtere diarré under graviditet. Lægemidlet ordineres ikke kun under graviditet, men også under amning, samt til børn fra de første levedage, da lægemidlets komponenter ikke absorberes i blodet og ikke har negative konsekvenser.
Halsbrand under graviditet forekommer meget ofte, og smecta hjælper med at håndtere denne ubehagelige lidelse uden konsekvenser for mor og barn. Det kan tages uden frygt, men hvis symptomerne på halsbrand ikke forsvinder inden for en uge eller bliver mere intense, bør du konsultere en læge. Om nødvendigt kan en specialist ordinere en anden behandling eller henvise dig til en konsultation hos en gastroenterolog.
Folkemedicin som frø, kefir, æble eller varm mælk er gode til at fjerne halsbrand. Især i kombination med smecta er disse produkter mere effektive og vil hjælpe med at håndtere et anfald af halsbrand hurtigere.
Kan man tage smecta under graviditet?
Smecta bruges normalt til forskellige typer diarré, mavesmerter og sygdomme i fordøjelsessystemet. Smecta er et lægemiddel af naturlig oprindelse, der fjerner forskellige skadelige stoffer og nedbrydningsprodukter fra kroppen. Smecta tolereres normalt godt af både små børn (fra de første levedage) og voksne, og det har også en behagelig smag. Små doser af lægemidlet påvirker ikke tarmmotiliteten. Det sælges på apoteker som et pulver, der er pakket i 3 g breve, hvorfra der skal fremstilles en suspension.
Smecta under graviditet hjælper, takket være dets omsluttende og absorberende egenskaber, med at slippe af med patogene bakterier, slagger, toksiner - generelt alle de stoffer, der forårsager utilpashed. Smecta anbefales til gravide kvinder i følgende tilfælde: diarré (forårsaget af produkter af dårlig kvalitet, medicin, allergier, rotavirus eller tarminfektion), halsbrand, bøvsen, oppustethed, gastritis, colitis.
Smecta-pulver under graviditet vil ikke kun hjælpe med at beskytte maveslimhinden, men også genoprette, lindre og eliminere de irriterende virkninger af saltsyre og galdesyrer og fjerne toksiner, gasser og patogene mikroorganismer fra kroppen.
Kontraindikationer for at tage smecta under graviditet inkluderer intolerance over for nogen af komponenterne og tarmobstruktion. I meget sjældne tilfælde kan opkastning og feber forekomme. Kvinder, der er tilbøjelige til forstoppelse, bør undgå at tage smecta, da lægemidlet også kan forårsage hæmorider og blodpropper, hvilket er meget farligt under graviditet.
Lægemidlet kan tages enten én gang eller i et forløb, det afhænger af den specifikke situation og dens sværhedsgrad. Når man ordinerer smecta, vil lægen bestemme den passende dosis, der vil virke i det givne tilfælde. Normalt ordineres voksne op til 3 breve om dagen. Hvis man tager flere lægemidler, er det nødvendigt at overholde intervallerne mellem doserne, som er mindst 2 timer.
Halsbrand, bøvsen, brændende fornemmelse, tyngde i maven - alle disse symptomer er ret alvorlige, især ubehagelige under graviditeten. Derfor bør du ikke være en helt og lydløst udholde alle situationens vanskeligheder. Det er meget vigtigt for den vordende mor at føle sig godt tilpas og godt tilpas, for så føler babyen sig det samme i maven. Derfor er smecta et fremragende naturligt middel, der hjælper med at slippe af med alvorlige symptomer på halsbrand, samtidig med at det er absolut harmløst for både barnet og moderen.
Instruktioner til smecta under graviditet
For at tilberede smecta hældes indholdet af en pakke (3 g) i et glas varmt vand og røres grundigt for at opløse alt indholdet af pakken. Det er vigtigt at huske, at smecta har evnen til at reducere virkningen af lægemidler, så smecta-opløsningen bør drikkes tidligst to timer efter indtagelse af et andet lægemiddel.
Smecta ordineres oralt under graviditet 3 gange dagligt, én pose (3 g) for at lindre symptomer på halsbrand eller akut gastritis. Afhængigt af symptomernes sværhedsgrad er behandlingsforløbet 3-7 dage. Hvis halsbrand ikke generer dig konstant, men opstår fra tid til anden, kan du bruge en enkelt dosis (én pose). Hvis indtagelse af smecta ikke giver positive resultater inden for en uge, bør du konsultere en læge.
Graviditetsperioden ledsages ofte af forstoppelse og øget luft i maven. I dette tilfælde plages kvinder af et helt naturligt spørgsmål: vil smecta fremkalde forstoppelse, da det er ordineret mod diarré? Men smecta fjerner diarré ved at normalisere tarmfunktionen og fjerne skadelige bakterier, så det forårsager meget sjældent forstoppelse, primært ved overdosis. Hvis dette sker, er det nødvendigt at reducere dosis af lægemidlet.
Selv i betragtning af den næsten fuldstændige sikkerhed ved smecta under graviditet, bør al medicin ordineres af en læge, som også vil anbefale den optimale dosis til dit særlige tilfælde.
Smecta i den tidlige graviditet
I de tidlige stadier af graviditeten kan der undertiden opstå en række ubehagelige problemer forbundet med naturlige forandringer i kroppen. De første måneder af graviditeten skyldes en afmatning i fordøjelsessystemet, hvilket resulterer i forstoppelse. Meget sjældnere kan diarré forekomme i de tidlige stadier. Almindelige årsager til diarré i første trimester inkluderer madforgiftning, bakterielle eller rotavirusinfektioner og allergiske reaktioner. Diarré kan også fremkaldes af abnormiteter i fordøjelsessystemet, dysbakteriose og helminter. I tilfælde af tarminfektioner er det bydende nødvendigt at konsultere en læge; behandling udføres bedst på hospitalet. Med en lille mængde fordøjelsesenzymer opstår diarré som følge af svært fordøjelig mad. Ved diarré stiger temperaturen ofte, kvalme og opkastning opstår, der kan være hovedpine eller mavesmerter, generel svaghed. Afhængigt af årsagen kan diarré vare op til 10 dage.
Tidligt i graviditeten dehydrerer diarré kroppen og bidrager også til tabet af et stort antal mikronæringsstoffer. Ved hyppige tarmsammentrækninger er der også en sammentrækning af livmoderen, hvilket kan forårsage spontan abort. Ikke mindre farlig er kroppens forgiftning, som kan føre til udviklingsdefekter.
For at forhindre dehydrering skal du drikke rigeligt med væske. Det er bedst at konsultere en læge om mængden af væske. Urteinfusioner og naturlige juicer er gode i denne periode, men det er bedre at undgå kulsyreholdige drikke. Ved langvarig diarré (flere dage) skal du holde dig til en skånsom kost; det er vigtigt for en gravid kvinde at hvile på dette tidspunkt og få mere hvile. For at lindre forgiftning og stoppe diarré kan lægen ordinere nogle lægemidler. Smecta ordineres normalt under graviditet, da det ikke har nogen bivirkninger.
Hvis diarréen fortsætter, vil lægen højst sandsynligt bestille tests, baseret på resultaterne af hvilke han vil ordinere et behandlingsforløb (enzympræparater, antibakterielle midler, diæt).
Smecta mod diarré under graviditet
Diarré under graviditet kan forekomme af flere årsager:
- infektionssygdomme
- madforgiftning (især om sommeren)
- lidelse i nervesystemet
- forkert fordøjelse
- forstyrrelse i tarmmikrofloraen
- helminter
- lav mængde enzymer
Diarré kan også skyldes toksikose i de tidlige stadier. I tilfælde hvor diarré er en konsekvens af produkter af dårlig kvalitet og kun ledsages af løs afføring (uden kvalme, opkastning, høj temperatur), er det nødvendigt at overholde en diæt: drik risbouillon, stærk te med kiks eller småkager. Som regel stopper diarréen den næste dag.
Hvis diarréen fortsætter i flere dage, bør du straks søge lægehjælp (selvom der ikke er andre symptomer). Hvis diarréen skyldes stress, kan lægen i dette tilfælde anbefale et afkog af citronmelisse, mynte eller motherwort som beroligende middel. Under graviditet er en række beroligende midler kontraindiceret, og selvmedicinering kan i dette tilfælde have en negativ effekt på det kommende barn.
En gravid kvinde bør om muligt afvise at tage medicin. Men diarré uden behandling kan føre til endnu mere negative konsekvenser. I denne periode får en gravid kvinde ordineret medicin, der ikke har bivirkninger, ikke absorberes i blodet og består af naturlige komponenter. Smecta under graviditet under diarré er den allerførste medicin, som en læge vil anbefale, da den har alle ovenstående egenskaber. Smecta vil hjælpe med at håndtere diarré så hurtigt som muligt uden negative konsekvenser for hverken moderen eller hendes barn.
For at genoprette kroppens styrke efter diarré er det bedre at følge en særlig diæt, som inkluderer havregryn på vand, ris, tre-dages kefir (som fikseringsmiddel), ingen fede, røget, stegt mad. Det er nødvendigt at vende tilbage til normal ernæring ikke med det samme, men inden for et par dage. Hvis afføringen begynder at normalisere sig hurtigt, kan du fremskynde overgangen til normal ernæring lidt, da en voksende baby har brug for mange næringsstoffer og mikroelementer.
For at undgå diarré under graviditeten skal du holde dig til en sund kost, kun spise friske og højkvalitetsfødevarer og om nødvendigt tage et vitaminkur til gravide kvinder.
Smecta mod diarré under graviditet
Diarré defineres i medicin som løs, hyppig afføring, nogle gange med slim eller blod. Diarré og opkastning under graviditet kan skyldes ubalancerede hormonelle forandringer.
Der er tre typer diarré: - akut (varer 2 uger i træk), normalt forårsaget af tarminfektioner.
- vedvarende (varer mere end to uger).
- kronisk (varende mere end en måned), forårsaget af ikke-infektiøse ætiologier.
Diarré er forårsaget af mikroorganismer, der altid er til stede i vand og mad, forskellige parasitter, medicin, der har en bivirkning i form af diarré, mangel på enzymer til normal fordøjelse og mave-tarmsygdomme.
Under graviditet skyldes diarré ofte pludselige hormonelle udsving, ændringer i kosten (skift til sund og nærende mad), ekstra væskeindtag og opvarmning for gravide kvinder. Men nogle gange er der tilfælde, hvor diarré ikke skyldes ændringer i din krop eller livsstil. Parasitter, forgiftning, mavebesvær - alt dette kan forårsage diarré, opkastning og dårligt helbred under graviditeten.
Under diarré er det ekstremt vigtigt at drikke nok væske for at forhindre dehydrering, og væsken bør indeholde sukker og salt. Juice og bouillon vil hjælpe meget godt. Det er nødvendigt at overvåge urinens farve - en lys, næsten gennemsigtig farve indikerer, at der er nok væske i kroppen. Du bør begrænse madindtaget, spise små portioner, men ofte. Foretræk ris, nudler, bananer, kiks. I øjeblikket findes der mange lægemidler til behandling af diarré, men ikke alle er egnede til gravide kvinder, da de har en række kontraindikationer. Et af de almindelige midler til behandling af diarré, som ikke har kontraindikationer under graviditet, er smecta. Dette lægemiddel absorberes ikke i blodet, men udskilles fuldstændigt uændret gennem tarmene, mens det absorberer skadelige stoffer, bakterier, vira, der forårsager diarré. Smecta under graviditet er et af de første lægemidler, som din læge vil ordinere til dig, da det virker skånsomt og ikke har en skadelig virkning på barnet.
Et rigtig godt middel mod diarré er yoghurt, som indeholder probiotika (levende mikroorganismer). Yoghurt har den egenskab at reducere varigheden af visse former for diarré. Hvis du begynder at behandle diarré under graviditeten i tide, vil du være i stand til at håndtere den inden for 24 timer.
Det er vigtigt at forstå, at diarré under graviditet skyldes naturlige forandringer i kroppen. Fordøjelsessystemet kan blive langsommere, hvilket kan forårsage forstoppelse, eller tværtimod fremskynde, hvilket kan forårsage diarré. Alle disse fænomener under graviditet er normale, især i de tidlige stadier. Som regel er de ikke ledsaget af andre symptomer - kvalme, høj temperatur, opkastning og bør ikke forårsage panik (da nervøs spænding også kan forårsage diarré). Men du bør heller ikke lade denne kendsgerning gå ubemærket hen. Det er vigtigt at holde sig til en diæt under diarré (banan, ris, æble, kiks eller toast), drikke rigeligt med væske (du må ikke drikke kulsyreholdige drikke, æble- og druesaft, det er bedre at foretrække almindeligt renset og kogt vand), du kan bruge smecta 3 gange om dagen, en pose ad gangen. Du bør ikke tage medicin, der indeholder natrium eller natriumbicarbonat, da disse stoffer er strengt forbudt under graviditet. Men hvis diarréen ikke stopper inden for en uge, bør du søge hjælp hos en læge.
Smecta mod halsbrand under graviditet
Under graviditet lider en kvinde ofte af halsbrand, selvom det aldrig er sket før. Halsbrand under graviditet er ret almindeligt og forårsager en masse gener for en kvinde. Hovedårsagen til halsbrand anses for at være de voksende hår og negle hos en lille person indeni en kvinde, men læger benægter kategorisk denne teori. En svie i fordøjelsessystemet har en fuldstændig fysiologisk forklaring, så måderne at bekæmpe denne lidelse på er indlysende.
Halsbrand betragtes som en brændende og smertefuld fornemmelse bag brystkassen, langs spiserøret. Som regel sker dette som følge af mavesyre, der trænger ind i spiserøret, hvilket irriterer slimhinden. Frigivelsen af syre sker, fordi de indre organer hos en gravid kvinde komprimeres. Den voksende livmoder presser gradvist på nærliggende organer, normalt begynder halsbrand i andet trimester, når fosteret allerede er ret stort. I ekstremt sjældne tilfælde begynder en kvinde at opleve halsbrand i de første måneder af graviditeten. Men halsbrand generer ikke alle, spiserøret er beskyttet mod syre af en speciel ventil, som som følge af progesterons (et kønshormon, der afslapper glatte muskler) virkning på kroppen bliver svagere, hvilket får mavesaft til at trænge ind i spiserøret. Ved den 25. graviditetsuge forhindrer livmoderforstørrelsen, såvel som øget intraabdominalt tryk, at spiserørsventilen lukker tæt. Øgede hormonniveauer påvirker også fordøjelsestiden: reducerede muskelkontraktioner, der skubber mad gennem spiserøret, fører til en længere fordøjelsesproces, hvilket forårsager mavebesvær og halsbrand.
Som regel opstår halsbrand efter at have spist (især efter stegt, krydret og fed mad) og kan vare i flere minutter eller flere timer. I hvert tilfælde sker alt individuelt. I nogle tilfælde kan halsbrand opstå uanset madindtag, nogle gange generer det kun i liggende stilling.
Du kan slippe af med de ubehagelige symptomer på halsbrand ved hjælp af smecta. Dens virkning er rettet mod at neutralisere mavesyre og galdesyre, den lindrer effektivt betændelse i slimhinden i fordøjelseskanalen og fjerner også toksiner og forfaldsprodukter fra kroppen. Lægemidlet er fremstillet på basis af dioctaedrisk smectit, som er et naturligt stof, der er fuldstændig sikkert for en gravid kvinde og hendes baby. Smecta kan bruges under graviditet selv af de kvinder, der afviser enhver form for medicin for ikke at skade den ufødte baby. Smecta er et godt alternativ til det traditionelle middel mod halsbrand - bagepulver, som eliminerer halsbrand i en kort periode, og derefter bliver den brændende fornemmelse kun stærkere. Derudover kan det forstyrre syre-basebalancen, hvilket vil forårsage hævelse, især i de senere stadier.
For at forebygge halsbrand bør du følge disse tips: - spis ikke for meget, da overvægt bidrager til forekomsten af halsbrand.
- Spis små måltider hver 2. time.
- tyg din mad grundigt
- Spis fødevarer, der fremmer en alkalisk reaktion i maven: kogt magert kød, mejeriprodukter, fisk, gammelt brød, vegetabilsk olie og smør.
- Det er bedst at tilberede grøntsager i en damper, koge dem, og mosede grøntsager anbefales også; det er bedst at bage frugt i ovnen.
- Din kost bør helt sikkert indeholde dampede svesker og kogte rødbeder (de hjælper mod forstoppelse)
- Spis ikke fede, røget, krydrede fødevarer, undgå krydderier, saucer, grøntsager, der indeholder en stor mængde grove fibre (radiser, hvidløg, hvidkål, løg), sort brød, chokolade, svampe, sodavand, kaffe og sort te, appelsiner, tomater.
- Middagen bør bestå af lette retter, det er bedre at udelukke kød, 3-4 timer før sengetid
- Efter at have spist skal du gå eller stå, du kan ikke ligge ned med det samme - dette vil provokere frigivelsen af mad i spiserøret.
- Når du laver gymnastik, må du ikke lave øvelser, der kan forårsage halsbrand - stærke bøjninger, mavespændinger.
- Prøv at opretholde en korrekt kropsholdning, så der ikke er pres på din mave.
- Hvis du har halsbrand, når du ligger ned, og der ikke er kontraindikationer, kan du sove med høje puder under hovedet, som om du er i en halvt liggende stilling.
- Hvis du har svær halsbrand, mens du ligger ned, skal du rejse dig op og gå rundt i et par minutter; for at lindre tilstanden kan du drikke vand eller spise tørre kiks.
- Brug ikke tøj, der er for stramt.
- Drik den nødvendige mængde væske mellem måltiderne; det er bedre ikke at drikke væske under måltiderne.
Nogle gange sker det, at intet middel redder dig fra halsbrand. I dette tilfælde skal du samle kræfter og vente på fødslen, hvorefter alt vender tilbage til det normale. Men halsbrand kan også være et tegn på sygdomme i fordøjelsessystemet eller leveren, så det er værd at advare lægen om dette, måske vil han finde det nødvendigt at henvise dig til en konsultation med en gastroenterolog.
Smecta har næsten altid en positiv effekt under graviditet. Det hjælper med succes med forgiftning, som ofte opstår om sommeren, med diarré, halsbrand, kvalme eller opkastning. Det lindrer ikke kun slimhinden, neutraliserer virkningen af syre, men fjerner også forskellige skadelige bakterier og stoffer fra kroppen, mens det er absolut harmløst for den kommende baby.
Kontraindikationer for at tage smecta under graviditet
Smecta er ikke kontraindiceret under graviditet. Gravide kvinder bør dog kun tage medicin efter at have konsulteret en læge, da en kvinde er i en tilstand, hvor enhver medicin ikke kun kan medføre gavn, men også skade.
Progesteron er det vigtigste kønshormon i kvindekroppen, hvilket er ekstremt vigtigt under graviditet. Dets hovedopgave er at reducere sammentrækninger af glat muskulatur i livmoderen. Hvis progesteron ikke produceres tilstrækkeligt, kan der forekomme en spontan abort. Undertrykkelse af glat muskulaturaktivitet forekommer ikke kun i livmoderen, det påvirker alle organer i bughulen. Som praksis viser, mærkes progesterons effekt på fordøjelsessystemet af næsten alle kvinder under graviditeten. Et fald i fordøjelsessystemets aktivitet fører til hyppig forstoppelse, og på denne baggrund kan der udvikles hæmorider.
Gravide kvinder er strengt forbudt at tage afføringsmidler uden recept af samme grund: alle afføringsmidler øger aktiviteten af glatte muskler, hvilket truer for tidlig fødsel.
Under graviditeten opstår der udover forstoppelse ofte andre ubehagelige graviditets"ledsagere": oppustethed, halsbrand, kolik. Nogle gange kan kvinder tage smecta alene. I nogle tilfælde tyr gravide kvinder til smecta mod kvalme eller opkastning, hvilket er tegn på toksikose, og bemærker en positiv effekt.
Smecta vil utvivlsomt rense mave og tarm for skadelige stoffer (patogene mikroorganismer, forfaldsprodukter osv.), og det vil også genoprette slimhinden i fordøjelseskanalen. Lægemidlet bevæger sig dog meget langsomt gennem tarmene og absorberer gradvist skadelige stoffer, så det kan forårsage forstoppelse. Lægemidlet udskilles fuldstændigt uændret gennem tarmene uden at blive absorberet i blodet. En kvinde, der ikke er tilbøjelig til forstoppelse, kan i sjældne tilfælde tage smecta alene, hvilket kun vil have en positiv effekt på den gravides krop: det vil absorbere overskydende gasser, eliminere kolik osv. Men du bør ikke tage lægemidlet ofte uden en læges anbefaling - dette kan fremkalde dysbakteriose, da sammen med skadelige bakterier også udskilles gavnlige bakterier fra kroppen, som bidrager til normal fordøjelse.
Der er situationer, hvor en læge ordinerer en uges behandling med smecta, hvorefter der ordineres behandling, der sigter mod at genoprette tarmfloraen. Som regel ordineres denne type behandling for allergier eller kronisk inflammation forårsaget af infektion, sjældnere under toksikose. Smecta er indiceret under graviditet til forgiftning eller tarminfektioner, der ledsages af diarré.
Du bør ikke bruge smecta, hvis du har en prædisposition for forstoppelse, især i slutningen af graviditeten. Smecta, især i store doser, kan fremkalde forstoppelse, da tarmene komprimeres af den konstant voksende livmoder, og dette kan føre til tarmobstruktion.
Gravide kvinder med hæmorider bør være særligt forsigtige, når de bruger smecta. Hæmorider udvikles som følge af hyppig forstoppelse. Forstoppelse forårsager blodpropper i venerne, hvilket udgør en stor trussel mod en gravid kvindes liv.
Opmærksomhed!
For at forenkle opfattelsen af information, er denne instruktion til brug af lægemidlet "Smecta under graviditet" oversat og præsenteret i en speciel form på grundlag af de officielle instruktioner til medicinsk brug af stoffet. Før brug skal du læse annotationen, der kom direkte til medicinen.
Beskrivelse er givet til orienteringsformål og er ikke vejledning til selvhelbredelse. Behovet for dette lægemiddel, formålet med behandlingsregimen, metoder og dosis af lægemidlet bestemmes udelukkende af den behandlende læge. Selvmedicin er farligt for dit helbred.