Mælk under graviditet: i de tidlige stadier, fra hoste, halsbrand, med forkølelse og hævelse, at sove

Ernæring af gravide er opmærksom, for de er specielle kostvaner, så kroppen får den mest nyttige til livet. Mælk under graviditet er en af de obligatoriske produkter, fordi det er et lækkert naturprodukt, en kilde til mange nyttige ingredienser, og nogle gange - et lægemiddel.

Kan jeg drikke mælk under graviditeten?

Mælk indeholder så mange ingredienser, der er nødvendige for kroppen, at spørgsmålet "Er det muligt at drikke mælk under graviditeten?" Er rent retorisk. Især omfatter sammensætningen af mælk:

• calcium og phosphor i et ideelt forhold på 2: 1;
• let fordøjeligt protein og essentielle aminosyrer;
• mælkesukker
• essentielle fedtstoffer;
• jern;
• vitaminer A, B, D og andre.

I nogle mennesker forårsager kødmælk fordøjelsesbesvær og irritabel mave. Dette skyldes manglen på et enzym kaldet lactase, som nedbryder sukkeret. I sådanne tilfælde anbefales det at drikke frisk mælk, hvori lactose er til stede, eller at søge et alternativ til mælk.

Hvis kroppen ikke tager produktet og mælk forårsager opkast selv i små mængder, må du ikke torturere dig selv, det er bedre at søge efter en erstatning. Tilstrækkelig udskiftning af naturlig mælk under graviditeten - surmælksprodukter, hårde og bløde oste, ikke-mejeriprodukter (fisk, lever, nødder).

Hvilken mælk er bedre og hvordan man drikker den? Den mest lækre - hjemmelavet mælk. Før forbrug skal det koges, og for bedre absorption skal du drikke på tom mave og varme.

Mælk i tidlig graviditet

Mælk under graviditeten er også en lækker mad og en værdifuld kilde til forskellige ernæringsmæssige komponenter. Proteiner, fedtsyrer, vitaminer, mineraler, lactose - disse grupper af stoffer sikrer helt livets mor og den fulde udvikling af barnets krop.

Mælk under graviditet i de tidlige stadier har en funktion: det kan være årsagen til toksikose. Dette er en god grund til at nægte drikken. Det samme gælder kvinder, der er allergiske overfor mælkeprotein. Det ledsages af en fordøjelsesforstyrrelse, oppustethed og ledsagende ubehagelige symptomer.

Nogle mennesker oplever laktoseintolerans; i dette tilfælde er muligheder mulige: enten drikker mælk med lavt indhold af lactose eller tager enzymer til fordøjelse. Der er et alternativ: at bruge te eller kakao med mælke- eller mælkesyreprodukter i stedet for et rent produkt.

I andre tilfælde vil naturlig mælk fra en ko og en ged kun være til gavn. Hvordan drikker du mælk under graviditeten? Et par tip fra ernæringseksperter.

• Mælk er et særskilt produkt, ikke en drink og ikke en tilsætning til retterne (grød er en undtagelse). Det absorberes bedre i kombination med andre væsker: te, juice, vand.
• Det fordøjes godt, når det bruges på tom mave, i små slanger og ikke ved en salve.
• Det er nyttigt varmt eller stuetemperatur, med tilsætning af honning.
• Frisk og pasteuriseret mælk skal koges. For at undgå absorption af lugt udefra, opbevar drikken i en lukket beholder.

Mælk under graviditet bør ikke misbruges: Den daglige sats for en kvinde bør ikke overstige to portioner.

Anvendelser af mælk under graviditet

• til ernæring
• til forebyggelse af sygdomme
• i kombination med andre ingredienser - til behandling af visse sygdomme.

Mælk er rig på calcium - 140 g pr 100 g produkt og fosfor - 130 g per 100 g To glas mælk under graviditet giver halvdelen det daglige behov for calcium, som er ansvarlig for skelettet af et barn, samt tilstanden af hud, hår og negle mor. Kalium og magnesium er også en del af produktet.

Drikken indeholder en hel masse vitaminer - A, B, E, PP, K, D. Proteiner af produktet smelter let og fedt gør det kalorisk og er i stand til hurtigt at tilfredsstille sult. En halv liter indeholder hele det kompleks af næringsstoffer, som kroppen har brug for per dag.

På grund af den rige sammensætning af mælk, der anvendes til forebyggelse af avitaminose, forkølelse, osteoporose, søvnløshed og andre problemer.

Produktet er kombineret med honning, smør, te, kakao, medicinske urter, selv med løg og hvidløg. Dette gør mælk under graviditeten til en vigtig ingrediens i alternative opskrifter - fra forkølelse, hoste, halsbrand og andre lidelser.

Frisk, parret, kondenseret, pasteuriseret, tørt, surt - i vores tid findes forskellige typer og typer af mælk, også fra forskellige dyr. Lad os dvæle på deres fordele og ulemper, såvel som på brugen af mælk i alternativ medicin.

[1], [2], [3], [4], [5]

Mælk fra hoste under graviditet

Ved kold hoste anbefales det at drikke ofte, forskellige drikkevarer: varm te, kompoter, naturlægemidler. Mælk under graviditet anvendes også til dette formål. For at styrke den antitussive virkning i mælk fra hoste under graviditeten, skal du tilføje følgende ingredienser: Borjomi, sodavand, olie, figner, honning, salvie, birkesaft, løg, hvidløg mv.

Traditionel folkeopskrift - mælk med honning og smør, med tilsætning af sodavand på knivens spids.

I mælken i halvdelen med birkesaft tilsættes lidt stivelse eller mel.

• Tørrede figner koges i mælk til en brunlig nuance. Drik varmt, tre gange om dagen for et halvt glas. Frugter spiser også op.

Hvid del af porre, sammen med rødderne, kog i et glas mælk med 0, 5 kopper sukker. Pak om og insister 4 timer på, spænd og drik på en spiseskefuld hver anden time.

Kog en ske med salte salvie i et glas mælk, let cool og belastning. Endnu en gang, kog og drik om natten varmt.

I formuleringen af alternativ medicin fremkommer mælk ganske ofte. Men det samme middel kan opfattes anderledes af den fremtidige moders organisme. Man bør også overveje muligheden for individuel intolerance og kontraindikationer.

Mælk med burgere fra hoste under graviditet

Kvalitets mineralvand har mange nyttige egenskaber, det har en forebyggende og helbredende virkning på kroppen, herunder immunsystemet. Mælk fra hoste under graviditet, blandet med Borjomi, er en af de sikreste behandlingsmetoder. Han kan klare selv med en stærk hoste: Våd og tør, med ARI og bronkitis.

Opskrifter af Borjomi med mælk under graviditet:

1.Varefter varm mælk (mindst 50 grader) blandes ligeligt med varmt mineralvand. Dette er den daglige dosis. Drikke til tre måltider, før du spiser.

2. For at fjerne gas, der ikke er alt til at smage i en blanding med mælk, hældes vand i en kop og omrøres, indtil boblerne går i stykker. Tilsæt derefter mælk og for at forbedre smagen, honning. Med ondt i halsen er det nyttigt at opløse lidt olie i drikkevaren.

Det skal bemærkes, at de lækre hver enkelt, når blandet, ikke alle produkter forbliver så. Mælk med Borzhomi er tilfældet: Smagen er ikke behageligt for alle. Men denne mangel kompenseres fuldt ud af høj effektivitet.

Hvis Borjomi ikke er ved hånden, og hosten bliver smertefuld, kan du bruge alkalisk vand til behandling, og i det ekstreme tilfælde erstatte det med drikkevand (en halv teskefuld i et glas mælk).

Mælke for halsbrand under graviditeten

Halsbrand forstyrrer næsten alle kvinder, når de bærer børn. Normalt vises hun efter 20 uger og ledsager den gravide kvinde resten af månederne, indtil barnet er født.

Den brændende fornemmelse i spiserøret opstår, fordi syren fra maven kommer ind i dens nederste del. Dette sker under indflydelse af progesteron: det slapper af i den muskulære sphincter, der er placeret ved krydsningen af spiserøret og maven. Desuden presses de forstørrede livmoderpresser på nærliggende organer, herunder fordøjelseskanalen, og mavesyreindholdet delvist tilbage i spiserøret. Syren irriterer slimhinden og forårsager halsbrand.

For at eliminere halsbrand er der nok måder, men ikke alle er acceptable under graviditeten. Alternative midler, herunder mælk, under graviditeten letter den fremtidige moders tilstand. Til dette er kun nogle få sladder nok.

Gulerødder og grapefrugtsaft hjælper også med at håndtere halsbrand, og forskellige nødder og frø forhindrer halsbrand.

Hvorfor hjælper mælk med halsbrand under graviditeten? Der er flere grunde.

• Mælk har et alkalisk miljø, så det neutraliserer saltsyre.
• Mikroelementer, der tilhører metaller, neutraliserer også syre.
• Proteiner er naturlige antacida og reducerer surhedsgraden.

Lovers af mælk, det er helt egnet til at eliminere halsbrand. Og hvis drikken er intolerant, er det bedre at bruge andre midler.

Mælk med honning under graviditeten

Mælk med honning under graviditeten er en meget nyttig og velsmagende drink, forudsat at kvinden tolererer begge ingredienser godt. Helbredende egenskaber ved honning anvendes aktivt til forebyggelse og behandling af virale infektioner, forkølelse, søvnløshed, halsbrand, toksikose. Det slapper af glatte muskler, forbedrer livmodercirkulationen, hjælper med åreknuder.

Mælk under graviditeten er godt kombineret med honning: Det viser sig at styrke, antimikrobielle, immunostimulerende, beroligende. Han er fuld om natten for at forbedre søvn, lindre stress, rolige nerver. En sådan drink er et fremragende forebyggende middel mod tonsillitis, bronkitis, akut respiratoriske infektioner.

• Honning tilsættes til varm, men ikke varm mælk, ellers mister den nyttige kvaliteter og bliver endda skadelig. Rør til opløst.

For al dets brug er det vigtigt at vide, at mælk og honning er en meget høj kalorieblanding, der kan erstatte en fuld middag. Det er næppe nødvendigt at øge kalorieindholdet i en sådan middag med en rulle eller en sød kiks.

Kaffe med mælk under graviditeten

Mange mennesker anser kaffe for at være uønsket for gravide, selvom der ikke er nogen signifikant tegn på nogen skade.

Andre tilbyder en kompromisløsning: Hvis du nægter kaffe uudholdelig, kan du drikke en kop kaffe med mælk under graviditeten. Forskere anser en moderat dosis på 150 til 200 mg koffein om dagen. Denne del stimulerer ikke livmoderen og påvirker ikke fostrets vægt. Mælk eller fløde reducerer ikke kun koncentrationen af koffein, men også blødgør smag af drikken.

• En moderat mængde kaffe drikker med mælk under graviditeten er nyttig ved lavt blodtryk. Anbefalede opløselige eller granulære kvaliteter af drikken.

Oplysninger om emnet "Kaffe under graviditet" er så modstridende, at kvinder, der er vant til at lede efter svar på spændende spørgsmål på internettet, lige lige til at gå tabt. At drikke eller ikke at drikke dit yndlingsprodukt? Og i så fald, hvor meget og i hvilken form?

Der er ikke noget universelt svar til alle lejligheder. Og i tillæg til rådgivning fra ernæringseksperter skal du lytte til din egen krop. Hvis det reagerer normalt på en drink, vil en eller to portioner af en svag kaffe med mælk under graviditeten ikke ligefrem beskadige den.

[6], [7]

Te med mælk under graviditeten

Blandt de mange drikkevarer, der findes i vores tid, er mælk under graviditet fortsat en prioritet. Ren mælk er en fyldig skål, der indeholder proteiner, fedtstoffer, vitaminer, mineraler. Mælk kan danne grundlag for en række retter og drikkevarer. For eksempel er te med mælk under graviditeten meget populær. Det kan betragtes som mere nyttigt end almindelig te, da mælkekomponenterne neutraliserer nogle te ingredienser, der er uønskede for en kvinde i positionen.

Hvilken te er bedre - sort eller grøn? Fortrinsvis den anden mulighed, på grund af tilstedeværelsen af en grøn drik flere næringsstoffer. Te med mælk:

• sluk tørsten
• neutraliserer koffein og andre skadelige forbindelser
• indeholder aminosyrer og enzymer, som har en gavnlig virkning på kroppen.

Som andre produkter bør te med mælk under graviditet forbruges i begrænsede mængder. Efter en stor mængde væske øger væsken i kroppen, øger hjertefrekvensen, forårsager søvnløshed.

Denne drink er også nyttig efter fødslen - det stimulerer produktionen af modermælk, regulerer stofskiftet af fedtstoffer, fordøjelse og afføring. Selvom ikke alle ernæringseksperter er enige med dette og anser en sådan påstand grundløse. Ligesom, hvis kort før du får mad til at drikke nogen varm væske, vil laktation stadig stige.

Eksperter i te - den kinesiske rådgiver brygger te på forskellige måder: grøn - syv minutter, sort - tre til fem minutter. Tebladene hældes i varm mælk eller i modsætning til andre opskrifter. Derefter tilsættes sukker eller honning til drikken.

Grøn te med mælk under graviditeten

Grøn te, ifølge eksperter, har unikke kvaliteter. Det er ikke kun et forebyggende middel mod forkølelser og infektionssygdomme, men også en måde at bekæmpe overvægt på. Da koffein i en grøn drikke er mere end i sort, er det vigtigt i graviditeten, at den ikke overskrider den tilladte dosis.

Forener perfekt grøn te med mælk; Ved graviditet anbefales det op til tre kopper om dagen med ikke stærk drikke. Hvad giver en slik drink til en fremtidig moders organisme?

Korrekt kogt te indeholder en buket af vitaminer, næringsstoffer og mineraler. Det modstår yderst imod depression og humørsvingninger, der er karakteristiske for gravide kvinder, beriger kroppen med C-vitamin, som har anti-sclerotiske, antimikrobielle, antiradiationskvaliteter.

Ulemperne ved grøn te med mælk under graviditeten omfatter dens fikseringseffekt.

Sort te med mælk under graviditeten

Ikke alle populære drikkevarer er nyttige for gravide kvinder. For eksempel kan en favorit te med mange kamille te provokere en abort. Med forsigtighed bør der gælde for andre bouillon, givet virkningerne af urter på kroppen som helhed eller individuelle organer.

Sort te har en stærk toning virkning, så den er ikke egnet til gravide kvinder, der har højt blodtryk eller har sent toksicose. Reducerer de uønskede virkninger af mælk under graviditeten, som skal bruges i stedet for kogende vand.

Sort te med mælk under graviditeten er nyttigt at veksler med andre drikkevarer: kompot af friske og tørrede frugter, afkog af bladene af bærbuske og urteagtige planter: hindbær, pebermynte, hyben, hibiscus. Dette vil hjælpe med at mætte moderens krop med en række vitaminer og åbne også måske nye smag og glæde dem. Det skal huskes at:

• te med mælk under graviditet bør ikke være stærk;
• Du kan ikke drikke mere end tre portioner om dagen;
• drik ikke om natten;
• Hør i tvivl med en læge, og lyt også til din egen krop.

[8], [9]

Mælk med sodavand under graviditeten

Mælk med sodavand er nummer én opskrift på hoste. Dette er en universelt kendt folkemåde, som næsten ikke har kontraindikationer.

For at forberede det til et glas mælk tager en kvart teskefuld (eller ved toppen af en kniv) sodavand. Reseptet er egnet til børn efter syv år, og voksne og ældre - i mangel af individuel intolerance. Anbefal det til fremtidige mødre, da mælk med sodavand under graviditeten fremmer omdannelsen af tør host til våd. Takket være dette bliver åndedrætsorganerne hurtigt slippe af med slim og hostestop.

Den eneste ulempe ved sodavand under graviditeten er ikke en meget behagelig smag, der fremkalder nogle kvinders opkastningsrefleks. I sådanne tilfælde bør man ikke lide, det er bedre at bruge andre alternative metoder til hostebehandling.

For at forbedre smags- og helbredelsesegenskaberne tilsættes andre ingredienser til drikkevaren i forskellige kombinationer: et stykke smør, en teskefuld honning, en dråbe af to propolis. Propolis tilsættes efter opløsning af de foregående produkter. Denne drik bruges varmt, helst - før sengetid.

Mælk og smør under graviditeten

En af de bedste alternative opskrifter til hoste og ondt i halsen er mælk med smør, og det bruges også med succes i graviditeten. Traditionelt er også honning tilsat til drikken, og nogle gange sodavand eller propolis. Kombinationen af ingredienser afhænger af patientens sygdom og smag.

Funktionen af mælk i opskrifter, der indeholder irritanter, reduceres til blødgøring for at reducere sved i halsen og beskytte væggen i maven mod betændelse. Mælk under graviditet hjælper med at sove bedre, hvilket også er vigtigt for den fremtidige mor og olie - slippe af med hoste.

Et glas varm mælk kræver 50 g olie. Nogle kvinder kan ikke lide fedthold og kan forårsage opkastning. I dette tilfælde kan smør erstattes med kakaosmør eller andet planteprodukt.

Den klassiske opskrift på en host baseret på mælk indeholder i tillæg til olie og honning også sodavand i sådanne proportioner:

• 30 ml mælk,
• en teskefuld honning,
• et stykke smør,
• en kvart teskefuld sodavand.

En varm drik er langsomt langsomt, lidt efter lidt flere gange om dagen. Snart forsvinder hoste, ømhed og sved i halsen fuldstændigt.

Geemælk under graviditet

Geelmælk under graviditet betragtes som mere acceptabelt end komælk, fordi den absorberes bedre og ikke forårsager allergier. Hvis fra den første organisme tager 30% af nyttige komponenter, så fra gede - alle hundrede. Geprodukt har flere fordele:

• er hypoallergen
• indeholder vitaminerne B, C, A, H;
• stabiliserer niveauet af kolesterol;
• stimulerer leveren
• aktiverer hjerneaktivitet og hukommelse.

Gedemelk under graviditeten skal være fuld frisk, fordi dens gavnlige egenskaber går tabt, når den opvarmes (allerede ved 45 grader). Ved konstant brug er det ønskeligt at håndtere en pålidelig leverandør, så produktet ikke kun er af høj kvalitet, men også lækker uden den ubehagelige lugt. Det menes, at en bestemt lugt ikke er fejlen, men uheldet ved små kvæg, og det viser sløret for ejere af dyret.

Som med andre typer mælk under graviditeten, bør ged ikke tages med magt, men kun med glæde.

Mælk med jod under graviditet

Mælk under graviditet er et uundværligt produkt. Mikroelement jod er også meget vigtigt for kroppen: dens mangel eller overbevisning fører til beklagelige, nogle gange uoprettelige konsekvenser.

Desværre bruges denne magt af jod nogle gange ikke til gavn, men til skade for ens egen organisme. Det betyder brugen af mælk med jod under graviditeten for afbrydelsen.

Diskussion af dette følsomme problem på internettet inspirerer ikke altid tilliden, især at drikken medfører en øjeblikkelig og sikker bortskaffelse af uønsket graviditet. Det er usandsynligt, at unge kvinder, der har oplevet denne erfaring, deler deres erfaring så let og ærligt.

Derfor kan de, der er uerfarne med problemet med at forsinke menstruation, rådgive en ting: ikke engagere sig i selvmedicinering og ikke skjule sig bag falsk skam. Desuden truer det ukontrollerede indtag af mælk med jod med komplikationer, der ikke er relateret til abort:

• kan skade et barn, og han bliver født en ugyldig;
• svinder graviditet og abort;
• der vil være krænkelser i de indre organer, der fører til infertilitet.

Tillid til forældre og læger er ikke en skam - det er pinligt at lede en umoralsk livsstil. Og i problemer, bør du ikke bruge tvivlsomme opskrifter, men tværtimod, sammen med voksne beslutter, hvordan man kommer ud af det uden at risikere dit eget helbred og fremtidige moderskab.

Grød på mælk under graviditeten

Grød på mælk under graviditet er en nødvendig kost for alle kvinder. Fordelene ved forskellige kornkogte kogt på mælk under graviditeten er indlysende:

• indeholder komplekse kulhydrater - energikilder;
• tilfredsstille sult;
• de er mættede med næringsstoffer og vitaminer;
• velsmagende og overkommelig;
• let at fordøje og assimilere
• stimulere tarmene
• Kassér toksiner på grund af tilstedeværelsen af fibre;
• Fremkald ikke overskydende vægt.

For at sprede og berige menuen, du skal lave mad grød fra alle tilgængelige korn: hirse, semulje, havre, majs, boghvede, ris, byg, ært. Mælkegrød uden mælk er også en komplet sideskål til anden kurser, ingredienser i gryderetter, salater, supper, desserter. Udover mælk er de perfekt kombineret med kød, grøntsager, svampe, hytteost, creme fraiche, bær og frugter.

Når man vælger korn, er det vigtigt at huske kvaliteten, fordi nyttig og velsmagende grød kun kan svejses af gode råvarer.

De fleste kornarter indeholder vegetabilske fibre, mister ikke nyttige egenskaber ved varmebehandling. De har praktisk talt ingen kontraindikationer, og med regelmæssig anvendelse har den en forebyggende virkning på hele en organisme af en gravid kvinde.

Før madlavning grød rengøres gryn af tilfældige urenheder, vaskes, undertiden for-gennemblødt (for eksempel ris). Det skal tages i betragtning, at kornene er svejset og stærkt forøget i volumen. Derfor bør du holde sig til proportionerne af korn: mælk og kog grød i en kasserolle af større størrelse. Så er et glas manga kogt i 4 glas mælk, boghvede - i to, hirse - i tre. Frosset rump første grundigt vasket, for at rydde vand, derefter gennemblødt i 15 minutter i vand og dræne det, kogt i mælk.

Risgrød på mælk under graviditeten

Ernæringseksperter anbefaler at diæt af en gravid to tredjedele består af planteprodukter. Mejeriprodukter og naturlig mælk under graviditeten er også en uundværlig mad i menuen af forventende mødre.

Risgrød på mælk under graviditeten er en af de mest lækre retter i denne menu. Som regel tilsættes olie, sukker eller honning, grød går også godt med nødder, frugt, krydderier (vanilje, kanel, kardemomme).

Derudover er ris inkluderet i opskriften af retter, der er traditionelle for mange folks køkken (husk for eksempel pilaf, kålruller, gryderetter). Risgrød - en fremragende sideskål til grøntsager, kød, fisk, svampe.

Rice croup, i forskellige kombinationer, er en del af müsli, som også er tilberedt på mælk eller med tilsætning af yoghurt, kefir, frugtsaft. Men kvinder bør tage højde for, at enhver mysli, herunder ris, altid er mere kalorisk end en simpel grød, og kan fremme dannelsen af fedtbutikker.

Havregryngrød på mælk under graviditet

Havregryn kan sikkert kaldes lederen blandt kornsæd, især nyttig med mælk under graviditeten. Havregryngrød er en klassisk morgenmad i nogle europæiske lande, især i England, og det er ikke tilfældigt. Efter alle grød fra havre indeholder antioxidanter, magnesium, methionin, fosfor og calcium, ekstremt vigtige komponenter til støtte for den kvindelige krop og danner et voksende barn. Dette er meget vigtigt på et tidspunkt, hvor moderens krop bærer frugt og forbereder sig på at give verden et liv mere.

Havregryngrød på mælk under graviditet:

• styrker immun- og nervesystemet, forhindrer anæmi, beskytter maveslimhinden mod inflammation og mavesår
• sikrer mætethed og energipotentiale for hele dagen;
• godt absorberet;
• fremmer rettidig afføring
• hæver stemning og giver ro
• forbedrer hjerneaktivitet, stimulerer hukommelse og tænkningsprocesser;
• har ingen kontraindikationer
• Vær ikke overvægtig.

I de senere år har havre eller blandet mysli været meget populære. De tilføjer tørrede frugter, kandiserede frugter, andre ingredienser for at forbedre smagen og berige sammensætningen. De er lettere og hurtigere at forberede, hvilket er et plus, men som diætister siger, flere fordele stadig i grød fra naturlig havregryn, uden forbehandling og forskellige tilsætningsstoffer.

Surmælk under graviditeten

Med alle de forskellige fermenterede mejeriprodukter er princippet om dets produktion det samme. Produkter opnås fra fuldmælk ved hjælp af mælkesyrebakterier og et temperaturregime, som fremmer deres hurtige reproduktion. Et produkt med en helt anden smag og egenskaber er dannet og er også et råmateriale til videre industriel behandling. Som du ved, producerer surmælk ostemasse, forarbejdede, hårde og lækre oste.

Surmælk under graviditet er særlig nyttig, fordi bakterier der gærer produktet, nedbryder proteinet i mindre dele. Dette bidrager til en bedre absorption af proteinkomponenter end ved brug af frisk mælk under graviditeten. Det er bevist, at en time efter at have taget produktet, er kroppen i stand til at assimilere 90% af de nyttige stoffer, hvilket er næsten tre gange mere end når man fodres med konventionel mælk.

Denne egenskab af fermenterede mejeriprodukter gør dem meget nyttige til ernæring af børn, patienter og ældre. De mest populære typer fermenterede mejeriprodukter er yoghurt, kefir, yoghurt, cottage cheese; de er fremstillet af komælk. I de østlige lande fremstilles ayran, koumiss, matsoni, kurt, svomu, kaimak, katyk, der anvendes mælk af ged, hoppe, kamel, får og andre dyr.

Stewed milk under graviditet

Den smeltede mælk opnås på denne måde: først bliver den naturlige mælk kogt, så opvarmes den i lang tid på lav varme. I opvarmningsprocessen opkøber den en sødlig lugt og en særlig beige skygge, der endda hedder "farvet smeltet mælk". Det dannes som følge af interaktionen mellem lactose, frie aminosyrer og proteiner.

For at forbruge smeltet mælk under graviditeten er det bedre at lave det selv, fra hjemmelavet mælk. Forskellige teknologier til opnåelse af produktet er kendte.

1. Varmkogt mælk hældes i en termos, lukkes og holdes i flere timer på et varmt sted.
2. Kog mælken i en lukket gryde over lav varme, omrør lejlighedsvis for at forhindre dannelsen af blodpropper.
3. Kog i multivarket, i "quenching" -tilstanden, i 6 timer.

Hvad er brugen af sådan mælk i graviditeten? Produktet er beriget med mælkefedt, jern, antioxidanter, fosfor, vitaminer. Mælk bliver tykkere og derfor kalorier og federe. En sådan drink anbefales stærkt til gravide og børn.

Kontraindikation - laktasemangel, som fører til allergi over for lactose. Symptomer på insufficiens er hævelse og mavesmerter, opkastning, diarré eller forstoppelse.

Individuel intolerance af produktet, der ikke er relateret til manglen på lactase, er også mulig. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at afvise smeltet mælk under graviditeten.

Mælkepulver under graviditet

Der er ingen forbud mod mælkepulver under graviditet, såvel som på frisk, eksisterer ikke. Det er et opløseligt pulver opnået ved fortykkelse og efterfølgende tørring af pasteuriseret komælk. Opløsningen i varmt vand bevarer det tørre koncentrat sin smag, næringsværdi og næsten alle egenskaber hos frisk mælk.

Spørgsmålet opstår: Hvis ja, hvorfor af mælken fjerner først den flydende del og fortyndes derefter den tørre rest med normalt vand? Faktum er, at man først og fremmest opfandt og introducerede teknologien til at opnå mælkepulver for at forlænge opbevaring af et fremragende produkt med kun en ulempe: det hurtigt siver og bliver til et stof med helt forskellige kvaliteter.

Således kan korrekt kogt mælk fra et pulver helt erstatte frisk mælk under graviditeten, fordi:

• Sætter kroppen med calcium, andre mineraler og vitaminer;
• let at fordøje
• leverer energi
• kræver ikke kogning
• forårsager ikke fordøjelsesreaktioner, derfor anbefales det til diabetikere og personer med gastroenterologiske sygdomme.

For at opnå en mælkedrik blandes pulveret med vand i den angivne mængde. Ud over direkte anvendelse anvendes tørkoncentrat til fremstilling af modermælkserstatning, samt en nyttig ingrediens i konfektureindustrien og fremstilling af hjemmebagte produkter.

Køber et produkt, du skal være opmærksom ikke kun på holdbarheden, men også til sammensætningen og kvaliteten. At vælge ægte mælkepulver, ikke dets surrogat, produceret af nogle handlende udelukkende med henblik på personlig berigelse.

Mælk med figner under graviditeten

For nylig var det populære hostehjælp mælk med figner under graviditeten. Drikken har svedige og antipyretiske virkninger, der helbreder kulden af strubehovedet, luftrøret, bronkierne. Forsigtigt påvirker åndedrætssystemet, gradvist eliminere dem fra sputum og selvfølgelig - fra hoste og smerter. Fig med mælk anvendes til forebyggende formål og ved behandling af langvarige processer.

• For at forberede lægemidlet skal du mørk lilla eller hvid frugt, vaske, brygge og insistere på mælk i ca. 20 minutter. På en daglig servering har du brug for fire figner og et glas mælk. Gravide skal spise en frugt, presset mælk. Den næste dag forberede en frisk servering.

Drikke kan tilberedes og ellers: Kok ikke, og hæld kogende mælk, og pakk derefter og insister. Til en sådan opskrift skæres frugten i små stykker. Behandlingsforløbet, med regelmæssig optagelse, varer op til 10 dage. Fedtmælk har ingen kontraindikationer, men en kvinde i situationen er aldrig ude af stand til at konsultere en læge, hvis det drejer sig om sygdomme og alternative metoder til behandling.

Et effektivt middel til hoste er gulerodsmelk under graviditeten. Det opnås ved at koge de hakkede gulerødder i et glas mælk over en langsom ild. Det bruges på samme måde som mælk med figner: i løbet af dagen bliver gulerødderne spist med væske.

Kondenseret mælk under graviditeten

Kondenseret mælk under graviditet er tilladt, men det må være ægte, af høj kvalitet og ikke en viskøs masse med en tvivlsom sammensætning. Desværre er der masser af sådanne surrogater på hylderne i supermarkeder. Du kan selvfølgelig finde en klassisk kondenseret mælk; til dette skal du omhyggeligt læse etiketten og være opmærksom på producenten.

Mælk under graviditet, kondenseret, herunder - en velsmagende og sund skål. Fra almindelig hjemmelavet mælk kan du svejse den kondenserede mælk selv og spise den uden frygt for fakes. Dette kræver to komponenter: mælk og sukker samt den tålmodighed, der kræves til langvarig madlavning.

[10]

Mælk med hvidløg under graviditet

Mælk under graviditet anvendes ikke kun som fødevareprodukt, men også i kombination med andre komponenter som et middel. Mælk med hvidløg er også et sådant værktøj. Drikken sænker trykket, forbedrer immuniteten, eliminerer parasitter, renser fartøjer, normaliserer fordøjelsen og skjoldbruskkirtlen, genopretter leveren, hærder hoste, forkølelser og virusinfektioner. Når alt kommer til alt, fjerner mælken, der er fuld i små slib, den specifikke skarpe lugt efter at have spist med hvidløg.

• Mælk med hvidløg under graviditet er særlig nyttig til hoste. Refleks hoste opstår på grund af irritation af slimhinder i åndedrætsorganerne ved patogene mikroorganismer. Mælk-hvidløg drikke blødgør hoste, stimulerer sputum fjernelse og rensning af bronchi. Phytoncidbestanddelen af hvidløg har en skadelig virkning på patogener.

Opskriften hjælper med tracheitis, bronkitis, bronchopneumoni, forkølelse af infektionssygdomme. Hvidløg sammen med løg og mælk er en del af den helbredende eliksir, der kan helbrede enhver host, uanset årsagen.

Alle disse og andre nyttige egenskaber er beviser til fordel for hvidløg. Dog under graviditet bør anvendes med forsigtighed, da de aktive ingredienser krydderier kan skade livmoderen, forårsage allergier og provokere fordøjelsesdysfunktion: halsbrand, opstød, mavesmerter.

For at forberede drikken smides tre fed hvidløg i kogende mælk og koges indtil det er blødt, så det kan slibes. En kop mælk producerer en daglig dosis. Til smag tilsættes honning til drikken.

Mælk med løg under graviditeten

Mælk med løg - under graviditet, den ideelle mulighed for hoste. Dette er et effektivt alternativ, som er let at forberede hjemme hos naturlige ingredienser.

For at forberede en medicinsk drink koges en skrællet og skiver løg pære i en halv liter mælk i 15 minutter for at gøre løget blødt. Afkølet til en varm tilstand, drik et filter. Dosis beregnes for hele behandlingsforløbet, så væsken opbevares på et køligt sted.

• Løg mælk under graviditeten er varm, på en spiseskefuld, den første dag - hver time. Om natten, hvis hoste eller kvælning ikke stopper.

På anden dag bliver hosten mindre intens, og fedtet begynder. Fremskynder processen med smeltet smør, tilsættes til mælkedrikken sammen med honning eller sukker. Afhængigt af de særlige omstændigheder går hosten igennem et par dage, fristen er en uge.

I en anden alternativ opskrift kombineres de antitussive egenskaber af løg og hvidløg. For at forberede lægemidlet behøver du 2 løg, 3 store dentikler og en liter hjemmelavet mælk. Skiveskåret krydderier hældes med varm mælk og holdes på lav varme i en lerpotte i to timer. Løg og hvidløg i løbet af denne tid blødgør helt. Tilsæt flere milliliter frisk pebermyntsaft og en skefuld naturlig honning til væsken.

En enkeltdosis på 15 ml, sådanne portioner om dagen drikker 5 eller 6. Allerede fra de første doser er der en forbedring.

Pasteuriseret mælk under graviditeten

Det pasteuriserede produkt opnås ved opvarmning til 70 grader, hvilket gør det muligt at opbevare det frisk i flere dage. Denne temperatur ødelægger skadelige mikroorganismer, men reducerer ikke de gunstige kvaliteter af mælk. Derfor er pasteuriseret mælk under graviditet det bedste valg, da frisk eller frisk mælk fra en ko kan inficeres. Og enhver mikrober udgør en trussel mod moderens og barnets sundhed.

Det pasteuriserede produkt skal skelnes fra steriliseret og ultrapasteuriseret mælk, for hvilken friske råvarer behandles med en 150 graders temperatur.

Produkter med sådanne mærker anses for egnede i seks måneder. Fordelene ved en lang holdbarhed er dog få, da alle vitaminerne i dette produkt ikke længere er tilgængelige. Derfor anbefales sådan mælk ikke til graviditet.

Kakao med mælk under graviditeten

Kakao indeholder zink, jern, folsyre, endorfiner, hvilket gør produktet meget nyttigt, selv under forberedelse til opfattelsen. Dette er en fremragende antidepressiv, hævende stemning med et fald i styrke og en tendens til depression. Og selv i kakao blev epicatechin fundet - en komponent der signifikant reducerer truslen om diabetes, slagtilfælde og kræft.

Kakao med mælk under graviditet anbefales at bruge i begrænsede mængder. Nogle gange, men ikke ofte, har du råd til desserter og bagværk med kakao.

• En del af en duftende varm drik lindrer træthed og forfrisker, men sådan fornøjelse i barneperioden kan ikke være daglig.

• En moderat dosis kakao normaliserer det lave blodtryk.
• Hud fra kakao erhverver elasticitet og elasticitet.
• En drik med mælk under graviditeten tjener til at forhindre strækmærker på huden.

Kakao drikke er kontraindiceret i tilfælde af hypertension, allergier, nyresygdomme. Det er bedre ikke at bruge det, hvis der er problemer med tænder, negle, hårtilstand. Faktum er, at kakao komplicerer absorptionen af calcium og fjerner det fra kroppen, mens dette mineral er ekstremt nødvendigt for en kvinde og et foster.

Propolis med mælk under graviditeten

Propolis er et meget interessant stof. Dette er en bee-tone blandet med nektar, hvilke smarte insekter bruger til at desinficere og beskytte mod bierhusets fjender - bikoppen. Og det er ikke tilfældigt, fordi propolis indeholder mange nyttige ingredienser, herunder antiseptika. En tinktur af propolis er så rig på vitaminer og mineraler, at den bruges til behandling af infertilitet.

Hvad angår brugen af et biprodukt, nemlig propolis med mælk under graviditeten, adskiller eksperternes udtalelser. Hovedsageligt fordi indflydelsen af propolis på det udviklende foster er ikke blevet tilstrækkeligt undersøgt. Derfor, før du bruger propolis, skal en kvinde konsultere en gynækolog.

• Propolis med mælk fremstilles i henhold til denne opskrift: 100 g grundstof skal hældes i 1 liter varm mælk og koges i ca. Fem minutter, indtil den er opløst. Kold blanding til afløb og om natten til 100 ml.

Nogle gange kan propolis forårsage hovedpine, kvalme, opkastning, en allergisk reaktion, en fordøjelsesforstyrrelse. I sådanne tilfælde skal lægemidlet stoppes. Og endnu bedre at pre-test for individuel følsomhed.

Til testen skal du anvende salve med propolis på huden og følge reaktionen. Hvis der ikke findes synlige ændringer eller kløe, kan du begynde at bruge indeni. Profylaktisk anvendelse af propolis med mælk under graviditet bør ikke overstige tre gange om ugen.

Sojamelk under graviditeten

Sojamelk kaldes juice, opnået fra sojabønner. Eksternt er saften ligner naturlig mælk og er et sundt og afbalanceret fødevareprodukt. Ernæringseksperter anser det for at være et meget nyttigt alternativ til rationer mættet med animalsk fedt, kolesterol og saccharose, og det anbefales kraftigt at berige menuen med mælk fra soja.

Sojamelk er rig:

• let fordøjelige proteiner,
• nyttige fedtsyrer,
• magnesium og jern.

Soymilk fri fra:

• overskydende fedtstoffer,
• kolesterol,
• saccharose,
• lactose.

Soja og sojamelk anvendes aktivt af tilhængere af den vegetariske kost. Sojamelk under graviditeten supplerer de øgede behov hos den kvindelige krop i proteiner, især nødvendigt i den sidste periode med at bære et barn. Drikken opfylder også behovet for jern og magnesium, og jern absorberes bedre i kombination med vitamin C.

Sojamelk under graviditeten er et glimrende supplement til den grundlæggende kost, ikke belastet med overskydende kalorier. Et par eksotiske smag af produktet vil bidrage til at diversificere smagsoplevelserne, normalisere appetitten hos den gravide kvinde. Men du bør ikke misbruge drikken, fordi soja indeholder mange hormonlignende forbindelser, som negativt påvirker graviditeten.

Hjemmelavet mælk under graviditeten

Hjemmelavet mælk under graviditeten er en uvurderlig kilde til let fordøjelige proteiner og fedtstoffer, vitaminer og sporstoffer.

• Proteinet deltager i skabelsen af fostrets muskulatur og metabolisme.
• Calcium og fosfor danner fosteret knoglevæv og fylder bestanden af sporstoffer i kroppen af en kvinde.
• Mælkesukker (lactose) fremmer absorption af calcium og styrkelse af beskyttende kræfter.
• Balanceret sammensætning forbedrer tilstanden af hår, negle, hud.

Under husmælk betyder det normalt ko, men gedemælk i graviditeten er endnu mere nyttig. Det er mere nærende, lettere at fordøje, påvirker hjerneaktiviteten positivt, fremmer dannelsen af nyttigt cholesterol.

Det anbefales ikke at drikke hjemmelavet mælk til dem, der har laktasemangel eller en allergi over for produktet. Kontraindikationer indbefatter enteritis og ulcerøs colitis.

Det vil ikke være overflødigt at huske på, at hjemmelavet mælk skal købes hos pålidelige landbrugere eller private erhvervsdrivende, der indeholder sunde dyr i passende sanitet. Og selv et kvalitetsprodukt må ikke spises rå, men skal varmebehandles.

Kokosmælk under graviditeten

Både hvidt kød og kokosmælk er meget nyttige under graviditeten. I troperne, hvor disse frugter vokser i overflod, råder lægerne kvinder til at drikke et glas frisk mælk hver dag. Og det er forståeligt. For alle de lokale kvinder er denne frugt så almindelig, som for europæere, for eksempel et æble. Mælk indeholder mange næringsstoffer, det er velsmagende og rent i bakteriel forstand, fordi det er inden for fosteret under sterile forhold.

Hvad er brugen af kokosmælk under graviditeten? Særlig forskning er ikke blevet gennemført herom, men det er kendt fra praksis at en drink, 95% vand, har en gavnlig effekt på kroppen. Efter alt er saften fra frugterne af kokospalmen, som naturlig mælk, rig på mineraler, protein, vitaminer, fibre.

• Drikkevarer supplerer butikkerne af væske og salt, hvilket forhindrer dehydrering og udtømning af kroppen. Kokosaft svarer til blodplasma ved elektrolytbalance.
• Indeholder få kalorier og indeholder ikke "dårligt" kolesterol.
• Styrker immuniteten, beskytter mod bakterielle, virale, svampeinfektioner.
• Eliminerer halsbrand, forstoppelse, orme, renser tarmene.
• Serverer som en kilde til energi, forbedrer syn.
• Virker som diuretikum: accelererer hyppigheden af vandladning, eliminerer ødem, fjerner toksiner.

Kokosnød gavnlig virkning på reproduktionssystemet, så det anbefales at bruge barnet til at planlægge et barn og efter fødslen med amning.

Hvad der hedder kokosmælk er en blanding af fast pulp med flydende juice indeholdt i kernen af møtrikken. Du kan gøre det homogent med en blender. Juice er ikke underlagt opbevaring, det skal være fuld i en dag.

Produktet er ikke et allergen, og individuel intolerance over for kokos er en sjældenhed. Men for vores område er det stadig en eksotisk frugt, og en gravid kvinde kan ikke glemme det. Derfor, hvis der er et ønske og evnen til at drikke sådan mælk under graviditeten hver dag, er det til en begyndelse nødvendigt at koordinere denne beslutning med din læge.

[11]

Cikorie med mælk under graviditeten

Cikorie med mælk betragtes som et rigtigt alternativ til kaffe med mælk under graviditeten. Som du ved, øger koffein blodtryk, spænder nervesystemet, indsnævrer blodkarrene, og alt dette påvirker ikke kun moderen, men også det kommende barn.

Elskere af kaffe, der har svært ved at opgive en lækker drink, kan midlertidigt erstatte den med cikorie og mælk under graviditeten. Roten af denne plante, der tilberedes på samme måde som en brygget eller instant kaffe, i farve og smag ligner meget på en populær smagsprøve. Samtidig er chicordrinken fri for stoffer, der er uønskede for den gravide kvinde. Roens smag og fordel forbedrer mælken, såvel som sukker eller honning. Det er interessant, at mælk i denne kombination absorberes bedre, hvilket er meget praktisk for dem, der ikke kan tolerere ren mælk.

• Cikorie forbedrer hjerteaktivitet og cirkulation.
• Indeholder jern, fremmer produktionen af røde blodlegemer og øger niveauet af hæmoglobin.
• Normaliserer fordøjelsen, appetitten, stofskiftet, leveren og bugspytkirtlen.
• Reducerer sukkerniveauet i blodet.
• Det beroliger nerver, modstår søvnløshed og depression.

Men cikorie også, du kan ikke drikke ukontrollabelt. En stor mængde drikkevare kan føre til dehydrering, allergi over for C-vitamin, som er rig rod provokere truende abort på grund af forøget hoste bronkitis eller astma. Forsigtig drikker cikorie i nærvær af hæmorider og åreknuder, gastrit og mavesår.

Der er et lille trick for de kaffemaskiner, der ikke kan lide cikorieer for meget og ikke virker som kaffe. En knivspids naturlig kaffe, tilsat til jorden cikorie, vil gøre drikken mere duftende og beskadiger ikke barnets krop.

Salve med mælk under graviditeten

Salvie med mælk under graviditeten er en effektiv folkemunde opskrift på hoste. Brugte medicinske egenskaber af planter, kendt siden tidspunktet for Hippocrates. De daværende læger kaldte endda salvie "helligt græs", fordi det blev brugt til infertilitet, sår og forskellige hudsygdomme, samt at rense kroppen af toksiner og toksiner.

Sage slår succes med hoste på grund af sådanne ingredienser:

• æteriske olier
• antioxidanter;
• højt indhold af vitaminer og mineraler;
• et naturligt antibiotikum til salvin.

Salvie fjerner betændelse, ødelægger patogen mikroflora, fortynder og fjerner slim. På grund af denne effekt bliver den tørre host våd, og derefter, efter udskillelse af slim, stopper fuldstændigt.

For at forberede lægemidlet, tag en spiseskefuld tørt græs, et glas vand og mælk. Råvarer brygges med stejlt kogende vand og insisterer i 25 minutter, og efter filtrering blandes det med kogt mælk. Sage infusion i mælk med graviditet er taget med honning, i små portioner hele dagen. Men selvmedicinering er i dette tilfælde uhensigtsmæssig, da for gravide kan drikken være farlig: forårsage en sammentrækning af livmoderen. Derfor kan en salvie kun behandles med en læge tilladelse.

• En anden opskrift anbefaler at kombinere salvie og mælk på denne måde: Først trække vejret under tæppet over den brygede tørrede salvie, og drik derefter en varm varm mælk og gå i seng.

Tag medicin fra salvie er tilladt ikke mere end en uge. Hvis hosten ikke er forsvundet i løbet af denne tid, skal du spørge lægen om at vælge en anden medicin.

Fordelene ved mælk i graviditeten

Brugen af mælk under graviditeten skyldes den rige sammensætning. Calcium, fosfor, andre mineraler samt proteiner, fedtstoffer og vitaminer - alle disse stoffer er nødvendige for både mor og baby. For eksempel giver to glas mælk kvindens krop med halvdelen af den daglige dosis calcium, hvis hovedfunktion er at sikre muskuloskeletals vækst og aktivitet.

Kalium og magnesium har en beroligende virkning, så mælk med honning inden sengetid er længe blevet brugt til søvnløshed.

Proteiner er uundværlige for kroppens udvikling.

I får, geder, kamelmælk, mange vitaminer og antioxidanter, der fremmer absorptionen af calcium, beskytter nervesystemet mod træthed.

En kalorieindtagelse er fremragende til snacking, da det hurtigt slukker følelsen af sult. Det naturlige produkt indeholder dog ikke skadelige ingredienser, såsom kulsyreholdige drikkevarer og dåsejuice. To kopper mælk om dagen er nok til en kvinde, der venter på en baby.

Skader på mælk under graviditeten

Skader på mælk under graviditeten kan være forbundet med en individuel intolerance over for produktet, der manifesterer sig som en allergi, ofte medfødt, til mælkeprotein (lactose).

En anden grund i mælken hos en velopdragen bakterie, der kan provokere intestinal infektion. Og hvis foderet indeholder kemikalier, eller dyret behandles med antibiotika, kan nedbrydningsprodukter og andre tredjepartsstoffer også komme ind i mælken.

Mælk i graviditet er ikke gavnlig, hvis en kvinde har laktasemangel, såvel som inflammatorisk tarmsygdom - colitis, enteritis. Med sådanne kontraindikationer i stedet for komælk bør der anvendes curdled mælk, yoghurt, fermenteret bagt mælk, cottage cheese.

I nærværende sag rådes ernæringseksperter til at stole på deres vaner og smag. Hvis en fremtidig mor kan lide en drink, og hun får glæde af mælk, hvorfor ikke? Ellers er det ikke svært at finde en lige så nyttig erstatning, for eksempel fedtfattige, fermenterede mejeriprodukter.

[12], [13], [14], [15]

Allergi til mælk under graviditeten

For al sin ubetingede fordel kan mælk under graviditeten også forårsage skade. Dette sker, når lactase er mangelfuld og manifesterer som diarré og flatulens. Kvinder er også allergiske over for mælk under graviditeten. I begge tilfælde skal produktet udskiftes med alternativ proteinføde, ged eller fåremælk.

Det vigtigste symptom på allergi over for mælk under graviditeten er udslæt på huden, dermatitis. De forsvinder snart, efter at produktet er ophørt.

• På trods af at allergi over for mælk ikke udgør en trussel mod barnets helbred eller liv, kan det føre til uønskede konsekvenser. For eksempel udviklingen af overfølsomhed i barnet til produkt allergenet. Og nogle allergiske sygdomme kan desværre stadig overføres ved arv, fra mor til baby.

Der er også tilfælde, hvor en allergisk sygdom med udbruddet af graviditeten forsvinder. Men oftere er det omvendt: Kroppen bliver følsom og reagerer med allergi over for forskellige produkter, husstøv, husholdningskemikalier og parfume, blomsterpollen, nogle lægemidler og så videre. Sygdommen manifesterer sig som lakrimation, nysen, løbende næse, elveblest, i særligt vanskelige tilfælde - med Quinckes ødem og anafylaktisk shock. Denne situation kræver akut lægehjælp.

[16], [17], [18], [19]

Diarré fra mælk under graviditet

Diarré fra mælk, især når gravid er, er ikke et sjældent fænomen, især i de tidlige stadier. Dette skyldes de naturlige hormonelle ændringer i denne periode, såvel som den individuelle reaktion på mejeriproduktet, især fordøjelsesbesvær.

Diarré forårsager dehydrering, hvilket er yderst uønsket, så et af hovedpunkterne i diæt er at drikke nok væsker. Genopfyldning af vand-saltbalancen forhindrer uønskede lidelser i begge organismer. Kosten giver også en dags fastende og ernæringsmæssige begrænsninger.

Hyppige ønsker for afføring - Situationen er ret ubehagelig og ikke kun under graviditeten. Men paradoksalt nok tror nogle, at barnet kun er godt: i en grundigt oprenset tarm er der betydeligt færre toksiner, der er farlige for en voksende organisme.

Hvorfor opstår diarré fra mælk under graviditeten? Der er flere grunde:

• intolerance over for mælkprotein;
• medfødt fravær af lactose i kroppen;
• sygdomme i nyrerne, maven, tarmene.

Normalt er diarré under graviditet et overgangsfænomen, og kræver ikke særlig behandling. Men hvis en sygdom i afføringen sker meget ofte eller ikke går lang tid, skal en kvinde søge kvalificeret medicinsk hjælp.

[20], [21], [22]

Mælk i graviditet er en enkel og dokumenteret måde at supplere kroppen med calcium, proteiner, vitaminer og andre ingredienser. Mælk fra hvilket dyr at bruge er et spørgsmål om smag og muligheder. Hvis drikken bringer glæde - fremragende. Hvis gravid er ubehagelig, forårsager allergi eller frustration, så tving ikke dig selv, og det er bedre at erstatte mælk med andre lige så nyttige produkter.

[23], [24], [25]