Mælk under graviditet: tidligt i graviditeten, mod hoste, halsbrand, forkølelse og ødemer, til søvn

Der lægges stor vægt på gravides ernæring; der udarbejdes særlige diæter til dem, så kroppen får de mest nyttige stoffer for livet. Mælk under graviditet er et af de essentielle produkter, da det er et velsmagende naturprodukt, en kilde til mange nyttige komponenter og nogle gange medicin.

Må man drikke mælk under graviditeten?

Mælk indeholder så mange ingredienser, der er essentielle for kroppen, at spørgsmålet "Må man drikke mælk under graviditet?" er rent retorisk. Især indeholder mælk:

• calcium og fosfor i et ideelt forhold på 2:1;
• letfordøjeligt protein og essentielle aminosyrer;
• mælkesukker;
• essentielle fedtstoffer;
• jern;
• vitamin A, B, D og andre.

Nogle mennesker oplever fordøjelsesbesvær og maveproblemer af komælk. Dette skyldes mangel på enzymet laktase, som nedbryder sukker. I sådanne tilfælde anbefales det at drikke rå mælk, som indeholder laktose, eller at søge et alternativ til mælk.

Hvis kroppen ikke accepterer produktet, og mælken forårsager opkastning selv i små mængder, så lad være med at plage dig selv, det er bedre at finde en erstatning. En passende erstatning for naturlig mælk under graviditet er fermenterede mejeriprodukter, hårde og bløde oste, ikke-mejeriprodukter (fisk, lever, nødder).

Hvilken mælk er bedst, og hvordan drikker man den? Den lækreste er hjemmelavet mælk. Den bør koges, før den drikkes, og for bedre absorption bør den drikkes på tom mave og varm.

Mælk under tidlig graviditet

Mælk under graviditet er både et velsmagende fødevareprodukt og en værdifuld kilde til alle mulige næringsstoffer. Proteiner, fedtsyrer, vitaminer, mineraler, laktose – disse grupper af stoffer sikrer fuldt ud moderens krops vitale aktivitet og barnets fulde udvikling.

Mælk under tidlig graviditet har én særhed: det kan forårsage forgiftning. Dette er en god grund til at afvise drikken. Det samme gælder for kvinder, der har en allergi over for mælkeprotein. Det ledsages af fordøjelsesbesvær, oppustethed og ledsagende ubehagelige symptomer.

Nogle mennesker har laktoseintolerans; i dette tilfælde er mulighederne enten at drikke mælk med lavt laktoseindhold eller at tage fordøjelsesenzymer. Et alternativ foreslås også: at drikke te eller kakao med mælk eller fermenterede mejeriprodukter i stedet for det rene produkt.

I andre tilfælde vil naturlig mælk fra en ko og ged kun give fordele. Hvordan drikker man mælk under graviditet? Nogle råd fra ernæringseksperter.

• Mælk er et separat produkt, ikke en drik eller et supplement til måltider (grød er en undtagelse). Den absorberes bedre i kombination med andre væsker: te, juice, vand.
• Det fordøjes godt, når det indtages på tom mave, i små slurke og ikke i én slurk.
• Varm eller ved stuetemperatur, med tilsat honning, er gavnligt.
• Frisk og pasteuriseret mælk bør koges. For at undgå at absorbere fremmede lugte, bør drikken opbevares i en lukket beholder.

Mælk bør ikke overforbruges under graviditet: den daglige norm for en kvinde bør ikke overstige to portioner.

Brug af mælk under graviditet

• til ernæring;
• til forebyggelse af sygdomme;
• i kombination med andre ingredienser - til behandling af visse sygdomme.

Mælk er rig på calcium - 140 g pr. 100 g produkt og fosfor - 130 g pr. 100 g. To glas mælk under graviditeten giver halvdelen af det daglige behov for calcium, som er ansvarligt for barnets skelet, samt moderens tilstand af hud, hår og negle. Kalium og magnesium er også inkluderet i produktet.

Drikken indeholder en hel masse vitaminer - A, B, E, PP, K, D. Produktets proteiner er letfordøjelige, og fedtstofferne gør den kalorierig og i stand til hurtigt at tilfredsstille sulten. En halv liter indeholder hele spektret af næringsstoffer, som kroppen har brug for om dagen.

På grund af sin rige sammensætning bruges mælk til at forebygge vitaminmangel, forkølelse, knogleskørhed, søvnløshed og andre problemer.

Produktet kombineres med honning, smør, te, kakao, lægeurter, endda løg og hvidløg. Dette gør mælk under graviditet til en vigtig ingrediens i folkeopskrifter - mod forkølelse, hoste, halsbrand og andre lidelser.

Frisk, dampet, kondenseret, pasteuriseret, tør, sur – i dag findes der forskellige typer og kvaliteter af mælk, også fra forskellige dyr. Lad os se nærmere på deres fordele og ulemper, samt på brugen af mælk i folkemedicinen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Mælk mod hoste under graviditet

Ved forkølelse anbefales det at drikke forskellige drikke ofte: varm te, kompot, urteinfusioner. Mælk bruges også til dette formål under graviditet. For at forstærke den hostestillende effekt tilsættes følgende ingredienser til mælk mod hoste under graviditet: Bordjomi, sodavand, olie, figner, honning, salvie, birkesaft, løg, hvidløg osv.

En traditionel folkeopskrift er mælk med honning og smør, tilsat en knivspids sodavand.

Lidt stivelse eller mel tilsættes mælk blandet med birkesaft.

• Tørrede figner koges i mælk, indtil de er brune. Drik varme, tre gange om dagen, et halvt glas. Frugterne spises også.

Kog den hvide del af porren sammen med rødderne i et glas mælk med 0,5 glas sukker. Pak det ind og lad det trække i 4 timer, si det og drik en spiseskefuld hver 2. time.

Kog en skefuld salvie i et glas mælk, afkøl let og si. Kog igen og drik varmt om aftenen.

Mælk optræder ret ofte i folkemedicinske opskrifter. Men det samme middel kan opfattes forskelligt af den vordende mors krop. Muligheden for individuel intolerance og kontraindikationer bør også tages i betragtning.

Mælk med Borjomi til hoste under graviditet

Mineralvand af høj kvalitet har adskillige gavnlige egenskaber, det har en forebyggende og terapeutisk effekt på kroppen, herunder immunsystemet. Mælk mod hoste under graviditet, blandet med Borjomi, er en af de sikre behandlingsmetoder. Den kan klare selv en stærk hoste: våd og tør, ved akutte luftvejsinfektioner og bronkitis.

Opskrifter på Borjomi med mælk under graviditet:

1. Bland et glas varm mælk (mindst 10 grader) ligeligt med varmt mineralvand. Dette er den daglige dosis. Drik i tre doser før måltider.

2. For at fjerne gassen, som ikke alle kan lide, når den blandes med mælk, hældes vand i en kop og røres, indtil boblerne brister. Tilsæt derefter mælk og, for at forbedre smagen, honning. Hvis du har ondt i halsen, er det nyttigt at opløse lidt olie i drikken.

Det skal bemærkes, at hvert produkt er velsmagende for sig, men ikke alle produkter forbliver det, når de blandes. Mælk med Borjomi er et godt eksempel: dens smag er ikke behagelig for alle. Men denne ulempe kompenseres fuldt ud af dens høje effektivitet.

Hvis du ikke har Borjomi ved hånden, og din hoste bliver smertefuld, kan du bruge ethvert alkalisk vand til behandling, og i ekstreme tilfælde erstatte det med bagepulver (en halv teskefuld pr. glas mælk).

Mælk mod halsbrand under graviditet

Halsbrand generer næsten alle kvinder, når de bærer børn. Det opstår normalt efter 20 uger og følger den gravide kvinde i de resterende måneder, indtil barnet er født.

Den brændende fornemmelse i spiserøret opstår, fordi syre fra maven kommer ind i dens nedre del. Dette sker under påvirkning af progesteron: det afslapper den muskulære lukkemuskel, der er placeret ved overgangen mellem spiserøret og maven. Derudover trykker den forstørrede livmoder på nærliggende organer, herunder fordøjelsesorganerne, og det sure indhold fra maven kastes delvist tilbage i spiserøret. Syren irriterer slimhinden og forårsager halsbrand.

Der er mange måder at fjerne halsbrand på, men ikke alle er acceptable under graviditet. Folkemedicin, herunder mælk, lindrer den vordende mors tilstand under graviditeten. Blot et par slurke er nok til dette.

Gulerods- og grapefrugtjuice hjælper også med at håndtere halsbrand, og forskellige nødder og frø forebygger halsbrand.

Hvorfor hjælper mælk mod halsbrand under graviditet? Der er flere grunde.

• Mælk har et alkalisk miljø, derfor neutraliserer det saltsyre.
• Mikroelementer, der tilhører metaller, neutraliserer også syre.
• Proteiner er naturlige syreneutraliserende midler og reducerer surhedsgraden.

For mælkelskere er det ret velegnet til at fjerne halsbrand. Men hvis du er intolerant over for drikken, er det bedre at bruge andre midler.

Mælk med honning under graviditet

Mælk med honning under graviditet er en meget sund og velsmagende drik, forudsat at kvinden tolererer begge ingredienser godt. Honningens helbredende egenskaber bruges aktivt til at forebygge og behandle virusinfektioner, forkølelser, søvnløshed, halsbrand og forgiftning. Det afslapper glatte muskler, forbedrer blodcirkulationen i livmoderen og hjælper med åreknuder.

Mælk under graviditet passer godt til honning: det viser sig at være et styrkende, antimikrobielt, immunstimulerende og beroligende middel. Det drikkes om natten for at forbedre søvnen, lindre stress og berolige nerverne. En sådan drik er en fremragende forebyggende foranstaltning mod ondt i halsen, bronkitis og akutte luftvejsinfektioner.

• Honning tilsættes varm, men ikke varm mælk, ellers mister den sine gavnlige egenskaber og bliver endda skadelig. Rør rundt, indtil den er opløst.

Trods alle dens fordele er det vigtigt at vide, at mælk og honning er en meget kalorierig blanding, der kan erstatte en fuld middag. Det er næppe værd at øge kalorieindholdet i en sådan middag med en bolle eller søde småkager.

Kaffe med mælk under graviditet

Mange mennesker anser kaffe for at være en uønsket drik for gravide kvinder, selvom der ikke er stærke beviser for nogen skade.

Andre tilbyder en kompromisløsning: Hvis du ikke kan holde ud at opgive kaffe, kan du drikke en kop kaffe med mælk under graviditeten. Forskere anser 150-200 mg koffein om dagen for at være en moderat dosis. En sådan portion stimulerer ikke livmoderen og påvirker ikke fosterets vægt. Mælk eller fløde reducerer ikke kun koffeinkoncentrationen, men blødgør også drikkens smag.

• Moderate mængder kaffe med mælk under graviditet er gavnligt for lavt blodtryk. Instant- eller granulerede varianter af drikken anbefales.

Informationen om emnet "Kaffe under graviditet" er så modstridende, at kvinder, der er vant til at søge svar på presserende spørgsmål på internettet, er rådvilde. Skal man drikke eller lade være med at drikke sit yndlingsprodukt? Og i så fald hvor meget og i hvilken form?

Der er ikke et universelt svar på alle tilfælde. Og udover ernæringseksperters råd skal du lytte til din egen krop. Hvis den reagerer normalt på drikken, vil en eller to portioner svag kaffe med mælk under graviditeten bestemt ikke skade.

[ 6 ], [ 7 ]

Te med mælk under graviditet

Blandt den overflod af drikkevarer, der er tilgængelige i dag, er mælk under graviditet fortsat en prioritet. Ren mælk er en komplet ret, der indeholder proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Mælk kan være grundlaget for en række forskellige retter og drikkevarer. For eksempel er te med mælk meget populær under graviditet. Det kan betragtes som mere nyttigt end almindelig te, da mælkens komponenter neutraliserer nogle af teens ingredienser, der er uønskede for en gravid kvinde.

Hvilken te er bedre - sort eller grøn? Den anden mulighed er at foretrække på grund af tilstedeværelsen af flere nyttige stoffer i den grønne drik. Te med mælk:

• slukker tørsten;
• neutraliserer koffein og andre skadelige forbindelser;
• Indeholder aminosyrer og enzymer, der har en gavnlig effekt på kroppen.

Ligesom andre produkter bør mælkete indtages i begrænsede mængder under graviditet. En stor mængde væske øger trods alt væskeindholdet i kroppen, øger hjertefrekvensen og forårsager søvnløshed.

Denne drik er også nyttig efter fødslen - den stimulerer produktionen af modermælk, regulerer fedtstofskiftet, fordøjelsen og afføringen. Selvom ikke alle ernæringseksperter er enige i dette og anser denne påstand for ubegrundet. De siger, at hvis du drikker varm væske kort før amning, vil amningen stadig stige.

Teeksperter – kineserne anbefaler at brygge te på forskellige måder: grøn – syv minutter, sort – tre til fem minutter. Tebladene hældes i varm mælk eller, ifølge andre opskrifter, omvendt. Derefter tilsættes sukker eller honning til drikken.

Grøn te med mælk under graviditet

Grøn te har ifølge eksperter unikke egenskaber. Det er ikke kun en forebyggende foranstaltning mod forkølelse og infektionssygdomme, men også en måde at bekæmpe overvægt på. Da der er mere koffein i den grønne drik end i sort, er det vigtigt ikke at overskride den tilladte dosis under graviditet.

Grøn te passer godt til mælk; under graviditet anbefales op til tre kopper svag drik om dagen. Hvad giver sådan en drik den vordende mors krop?

Korrekt tilberedt te indeholder en buket af vitaminer, næringsstoffer og mineraler. Den modvirker perfekt depression og humørsvingninger, der er typiske for gravide kvinder, og beriger kroppen med C-vitamin, som har anti-sklerotiske, antimikrobielle og anti-strålingsegenskaber.

Ulemperne ved grøn te med mælk under graviditeten inkluderer dens forstoppende effekt.

Sort te med mælk under graviditet

Ikke alle populære drikkevarer er gode for gravide kvinder. For eksempel kan kamillete, en favorit for mange, fremkalde en spontan abort. Andre afkog bør også behandles med forsigtighed, i betragtning af lægeurters virkning på kroppen som helhed eller individuelle organer.

Sort te har en stærk styrkende effekt, så den er ikke egnet til gravide kvinder med forhøjet blodtryk eller sen forgiftning. Mælk under graviditet reducerer bivirkningerne, og bør derfor bruges i stedet for kogende vand.

Det er nyttigt at skifte sort te med mælk under graviditeten og andre drikkevarer: kompotter af friske og tørrede frugter, afkog fra blade af bærbuske og urteplanter: hindbær, mynte, hyben, hibiskus. Dette vil hjælpe med at mætte moderens krop med en række vitaminer og måske også opdage nye smagsoplevelser og nyde dem med glæde. Det skal huskes, at:

• te med mælk under graviditet bør ikke være stærk;
• du kan ikke drikke mere end tre portioner om dagen;
• drik ikke om natten;
• Hvis du er i tvivl, så kontakt en læge og lyt også til din egen krop.

[ 8 ], [ 9 ]

Mælk med sodavand under graviditet

Mælk med sodavand er den bedste opskrift på hoste. Dette er et velkendt folkemiddel, der stort set ikke har nogen kontraindikationer.

For at tilberede det skal du tage en kvart teskefuld (eller spidsen af en kniv) sodavand pr. glas mælk. Opskriften er egnet til børn over syv år, voksne og ældre - i mangel af individuel intolerance. Det anbefales også til vordende mødre, da mælk med sodavand under graviditet hjælper med at forvandle en tør hoste til en våd. Takket være dette slipper åndedrætsorganerne hurtigt af med slim, og hosten stopper.

Den eneste ulempe ved sodavand under graviditet er dens ikke særlig behagelige smag, hvilket fremkalder en gagrefleks hos nogle kvinder. I sådanne tilfælde bør du ikke lide, det er bedre at bruge andre folkemetoder til behandling af hoste.

For at forbedre smagen og de medicinske egenskaber tilsættes andre ingredienser til drikken i forskellige kombinationer: et stykke smør, en teskefuld honning, en dråbe eller to propolis. Propolis tilsættes efter opløsning af de foregående produkter. Denne drik drikkes varm, helst før sengetid.

Mælk med smør under graviditet

En af de bedste folkeopskrifter mod hoste og ondt i halsen er mælk med smør, som også med succes bruges under graviditet. Traditionelt tilsættes også honning til drikken, og nogle gange sodavand eller propolis. Kombinationen af ingredienser afhænger af sygdommen og patientens smag.

Funktionen af mælk i opskrifter, der indeholder irritanter, er at blødgøre, reducere ondt i halsen og beskytte mavevæggene mod betændelse. Mælk under graviditeten hjælper med at sove bedre, hvilket også er vigtigt for den vordende mor, og smør - til at slippe af med hoste.

Et glas varm mælk kræver 50 g smør. Nogle kvinder kan ikke lide en så fed drik, og det kan forårsage opkastning. I dette tilfælde kan smør erstattes med kakaosmør eller et andet planteprodukt.

Det klassiske mælkebaserede hostemiddel indeholder, udover smør og honning, også sodavand i følgende forhold:

• 30 ml mælk,
• en teskefuld honning,
• et stykke smør,
• en kvart teskefuld sodavand.

Drik den varme drik langsomt, lidt efter lidt, flere gange om dagen. Snart forsvinder hosten, smerten og ondt i halsen sporløst.

Gedemælk under graviditet

Gedemælk anses for at være mere acceptabelt under graviditet end komælk, fordi det absorberes bedre og ikke forårsager allergier. Hvis kroppen tager 30% af de nyttige komponenter fra førstnævnte, så fra gedemælk - alle 100. Gedeproduktet har en række fordele:

• er allergivenlig;
• indeholder vitamin B, C, A, H;
• stabiliserer kolesterolniveauer;
• stimulerer leveren;
• aktiverer hjerneaktivitet og hukommelse.

Gedemælk under graviditet bør drikkes frisk, fordi dens gavnlige egenskaber går tabt ved opvarmning (allerede ved 45 grader). Ved konstant brug er det tilrådeligt at handle med en pålidelig leverandør, så produktet ikke kun er af høj kvalitet, men også velsmagende, uden en ubehagelig lugt. Det menes, at den specifikke lugt ikke er en fejl, men en ulykke hos småkvæg, og det indikerer dyrets ejeres uorden.

Ligesom med andre typer mælk under graviditeten, bør gedemælk ikke drikkes med magt, men kun med nydelse.

Mælk med jod under graviditet

Mælk er et uerstatteligt produkt under graviditet. Mikroelementet jod er også meget vigtigt for kroppen: mangel eller overskud deraf fører til katastrofale, nogle gange uoprettelige konsekvenser.

Desværre bruges denne kraft af jod nogle gange ikke til gavn, men til skade for ens egen organisme. Dette henviser til brugen af mælk med jod under graviditet for at afslutte den.

Diskussioner om dette delikate emne på internettet vækker ikke altid tillid, især ikke tanken om, at drikken fører til øjeblikkelig og sikker eliminering af uønsket graviditet. Det er usandsynligt, at unge kvinder, der har oplevet dette så let og åbent, deler deres oplevelse med alle.

Derfor kan de, der på grund af manglende erfaring står over for problemet med forsinket menstruation, rådes til én ting: Undgå selvmedicinering og gem dig ikke bag falsk skam. Desuden truer ukontrolleret indtagelse af mælk med jod med komplikationer, der ikke er relateret til abort:

• kan skade barnet, og han vil blive født med et handicap;
• graviditeten vil fryse, og en abort vil følge;
• der vil være forstyrrelser i de indre organer, hvilket fører til infertilitet.

Der er ingen skam i at stole på forældre og læger – det er skamfuldt at leve en umoralsk livsstil. Og hvis du kommer i problemer, bør du ikke bruge tvivlsomme opskrifter, men tværtimod sammen med voksne beslutte, hvordan du kommer ud af det uden at risikere dit eget helbred og kommende moderskab.

Mælkegrød under graviditet

Mælkegrød under graviditet er en uundværlig del af alle kvinders kost. Fordelene ved forskellige kornsorter kogt i mælk under graviditet er åbenlyse:

• indeholder komplekse kulhydrater – energikilder;
• tilfredsstille sulten;
• mætte med næringsstoffer og vitaminer;
• velsmagende og overkommelig;
• let fordøjelig og absorberet;
• stimulere tarmene;
• fjerner toksiner på grund af tilstedeværelsen af fibre;
• ikke provokere overvægt.

For at diversificere og berige menuen er det nødvendigt at lave grød af alle tilgængelige kornsorter: hirse, semulje, havregryn, majs, boghvede, ris, byg, ærter. Mælkefri grød er også en fuldgyldig tilbehørsret til hovedretter, ingredienser til gryderetter, salater, supper, desserter. Udover mælk passer de godt til kød, grøntsager, svampe, hytteost, cremefraiche, bær og frugter.

Når man vælger kornprodukter, er det vigtigt at huske på kvaliteten, fordi sund og velsmagende grød kun kan tilberedes af gode råvarer.

De fleste kornsorter indeholder plantefibre og mister ikke deres gavnlige egenskaber, når de tilberedes. De har stort set ingen kontraindikationer, og når de bruges regelmæssigt, har de en forebyggende effekt på hele den gravides krop.

Før grød tilberedes, renses kornene for tilfældige urenheder, vaskes og nogle gange forudblødes de (f.eks. ris). Det skal tages i betragtning, at kornene koges og øges kraftigt i volumen. Derfor bør du overholde kornforholdene: mælk og kog grød i en større gryde. Således koges et glas semulje i 4 glas mælk, boghvede - i to, hirse - i tre. Hirsegryn vaskes først grundigt, indtil vandet er klart, derefter udblødes de i 15 minutter i vand og drænes, koges i mælk.

Risengrød med mælk under graviditet

Ernæringseksperter anbefaler, at en gravid kvindes kost består af to tredjedele planteprodukter. Mejeriprodukter og naturlig mælk under graviditeten er også en uundværlig fødevare på menuen for vordende mødre.

Risengrød med mælk under graviditet er en af de lækreste retter på en sådan menu. Som regel tilsættes smør, sukker eller honning, grøden passer også godt til nødder, frugter, krydderier (vanilje, kanel, kardemomme).

Derudover er ris inkluderet i opskrifter på traditionelle retter fra mange nationers køkken (lad os i det mindste huske pilaf, kålruller, gryderetter). Risengrød er en fremragende tilbehørsret til grøntsager, kød, fisk og svampe.

Risgryn i forskellige kombinationer indgår i müsli, som også tilberedes med mælk eller med tilsætning af yoghurt, kefir eller frugtsaft. Men kvinder bør være opmærksomme på, at enhver müsli, inklusive ris, altid er mere kalorierig end almindelig grød og kan bidrage til dannelsen af fedtreserver.

Havregrød med mælk under graviditet

Havregrød kan roligt kaldes den førende blandt grød, især nyttig med mælk under graviditet. Havregrød er en klassisk morgenmad i nogle europæiske lande, især i England, og det er ikke tilfældigt. Havregrød indeholder trods alt antioxidanter, magnesium, methionin, fosfor og calcium, ekstremt vigtige komponenter for at støtte den kvindelige krop og dannelsen af et voksende barn. Dette er meget vigtigt i den periode, hvor moderens krop bærer fosteret og forbereder sig på at give verden et nyt liv.

Havregrød med mælk under graviditet:

• styrker immun- og nervesystemet, forebygger anæmi, beskytter maveslimhinden mod betændelse og mavesår;
• giver mæthedsfornemmelse og energipotentiale for hele dagen;
• let fordøjelig;
• fremmer rettidig afføring;
• løfter humøret og giver ro;
• forbedrer hjerneaktiviteten, stimulerer hukommelse og tankeprocesser;
• har ingen kontraindikationer;
• truer ikke overvægt.

I de senere år er havre- eller blandet müsli blevet ekstremt populært. Tørrede frugter, kandiserede frugter og andre ingredienser tilsættes for at forbedre smagen og berige sammensætningen. De er lettere og hurtigere at tilberede, hvilket er et plus, men som ernæringseksperter siger, er der stadig flere fordele ved grød lavet af naturlig havregryn, uden forudgående forarbejdning og forskellige tilsætningsstoffer.

Surmælk under graviditet

Trods mangfoldigheden af fermenterede mejeriprodukter er princippet for deres produktion det samme. Produkterne fremstilles af sødmælk ved hjælp af mælkesyrebakterier og et temperaturregime, der fremmer deres hurtige reproduktion. Der dannes et produkt med en helt anden smag og egenskaber, som også er et råmateriale til videre industriel forarbejdning. Som bekendt fremstilles hytteost, forarbejdede, hårde og gourmetoster af surmælk.

Surmælk er især nyttig under graviditet, da bakterierne, der fermenterer produktet, nedbryder proteinet i mindre dele. Dette fremmer en bedre optagelse af proteinkomponenter end ved indtagelse af frisk mælk under graviditet. Det er blevet bevist, at kroppen en time efter indtagelse af produktet er i stand til at absorbere 90% af næringsstofferne, hvilket er næsten tre gange mere end ved indtagelse af almindelig mælk.

Denne egenskab ved fermenterede mejeriprodukter gør dem meget nyttige for børn, patienter og ældre. De mest populære typer fermenterede mejeriprodukter er surmælk, kefir, yoghurt og hytteost; de er udvundet af komælk. I østlige lande fremstiller man ayran, kumys, matsoni, kurt, suzma, kaymak og katyk ved hjælp af gede-, hoppe-, kamel-, fåre- og andre dyremælk.

Bagt mælk under graviditet

Bagt mælk fremstilles på følgende måde: først bringes naturlig mælk i kog og opvarmes derefter i lang tid ved svag varme. Under opvarmningsprocessen får den en sødlig lugt og en specifik beige nuance, som endda er blevet kaldt "bagt mælks farve". Den dannes som et resultat af interaktionen mellem mælkesukker, frie aminosyrer og proteiner.

For at indtage bagt mælk under graviditet er det bedre at tilberede det selv, fra hjemmelavet mælk. Der er forskellige teknologier til at fremstille produktet.

1. Hæld varm kogt mælk i en termokande, luk den og stil den på et varmt sted i flere timer.
2. Opbevar den kogende mælk i en gryde med låg ved svag varme, og rør af og til for at forhindre dannelse af klumper.
3. Kog i en multikooker i "stewing"-tilstand i 6 timer.

Hvad er fordelene ved sådan mælk under graviditet? Produktet er beriget med mælkefedt, jern, antioxidanter, fosfor og vitaminer. Mælken bliver tykkere og derfor mere kalorierig og federe. En sådan drik anbefales kraftigt til både gravide kvinder og børn.

Kontraindikation: Laktasemangel, som resulterer i laktoseallergi. Mangelsymptomer omfatter oppustethed og mavesmerter, opkastning, diarré eller forstoppelse.

Individuel intolerance over for produktet, som ikke er relateret til fravær af laktase, er også mulig. I sådanne tilfælde bør bagt mælk undgås under graviditet.

Mælkepulver under graviditet

Der er ingen restriktioner for tørmælk under graviditet, ligesom for frisk mælk. Det er et opløseligt pulver, der opnås ved kondensering og derefter tørring af pasteuriseret komælk. Når det opløses i varmt vand, bevarer det tørre koncentrat smagen, næringsværdien og næsten alle egenskaberne ved frisk mælk.

Spørgsmålet opstår: Hvis det er tilfældet, hvorfor så først fjerne den flydende del fra mælken og derefter fortynde den tørre rest med almindeligt vand igen? Faktum er, at teknologien til at opnå tørmælk oprindeligt blev opfundet og implementeret for at forlænge holdbarheden af et fremragende produkt, der kun har én ulempe: det syrner hurtigt og bliver til et stof med helt andre kvaliteter.

Således kan korrekt tilberedt mælk fra pulver nemt erstatte frisk mælk under graviditet, fordi:

• mætter kroppen med calcium, andre mineraler og vitaminer;
• let fordøjelig;
• leverer energi;
• kræver ikke kogning;
• forårsager ikke fordøjelsesreaktioner, så det anbefales til diabetikere og personer med mave-tarmsygdomme.

For at opnå en mælkedrik blandes pulveret med vand i det angivne forhold. Ud over direkte brug bruges det tørre koncentrat til at producere modermælkserstatninger, samt som en nyttig ingrediens i konfektureindustrien og hjemmebag.

Når du køber et produkt, skal du ikke kun være opmærksom på holdbarheden, men også på sammensætningen og kvaliteten. For at vælge ægte tørmælk og ikke dens erstatning, produceret af nogle forretningsmænd udelukkende med det formål at berige dig selv.

Mælk med figner under graviditet

For nylig er mælk med figner blevet et populært middel mod hoste under graviditet. Drikken har en sveddrivende og febernedsættende virkning og håndterer med succes forkølelser i strubehovedet, luftrøret og bronkierne. Den har en skånsom effekt på åndedrætsorganerne og lindrer gradvist slim og naturligvis hoste og smerter. Figner med mælk bruges både forebyggende og i behandlingen af langvarige processer.

• For at tilberede medicinen skal du tage mørkelilla eller hvide frugter, vaske dem, trække dem og lade dem trække i mælk i cirka 20 minutter. Til en daglig portion skal du bruge fire figner og et glas mælk. En gravid kvinde skal spise én frugt og skylle den ned med mælk. Dagen efter skal du tilberede en frisk portion.

Drikken kan tilberedes på en anden måde: kog den ikke, men hæld kogende mælk over den, pak den derefter ind og lad den trække. Til denne opskrift skæres frugten i små stykker. Behandlingsforløbet varer op til 10 dage med regelmæssig indtagelse. Figenmælk har ingen kontraindikationer, men det er aldrig en dårlig idé for en gravid kvinde at konsultere en læge, hvis vi taler om sygdomme og traditionelle metoder til at behandle dem.

Et effektivt middel mod hoste under graviditet er gulerodsmælk. Det fås ved at koge hakkede gulerødder i et glas mælk ved svag varme. Det indtages på samme måde som mælk med figner: i løbet af dagen spises gulerødder, skyllet ned med væske.

Kondenseret mælk under graviditet

Kondenseret mælk er tilladt under graviditet, men den skal være ægte, af høj kvalitet og ikke en tyktflydende masse med en tvivlsom sammensætning. Desværre er der masser af sådanne surrogater på supermarkedernes hylder. Selvfølgelig kan du finde klassisk kondenseret mælk; til dette skal du omhyggeligt læse etiketten og være opmærksom på producenten.

Mælk under graviditet, inklusive kondenseret mælk, er en velsmagende og sund ret i kosten. Du kan selv lave kondenseret mælk af almindelig hjemmelavet mælk og nyde den uden frygt for forfalskninger. Dette kræver to komponenter: mælk og sukker, samt tålmodighed, hvilket er nødvendigt, når man tilbereder produkter i lang tid.

[ 10 ]

Mælk med hvidløg under graviditet

Mælk under graviditet bruges ikke kun som et fødevareprodukt, men også i kombination med andre komponenter som et middel. Mælk med hvidløg er også et sådant middel. Drikken sænker blodtrykket, forbedrer immuniteten, eliminerer parasitter, renser blodkarrene, normaliserer fordøjelsen og skjoldbruskkirtelsyreaktiviteten, genopretter leveren, behandler hoste, forkølelse og virusinfektioner. Endelig fjerner mælk drukket i små slurke den specifikke skarpe lugt, der er tilbage efter mad med hvidløg.

• Mælk med hvidløg under graviditet er især nyttig mod hoste. Refleksion hoste opstår på grund af irritation af slimhinderne i åndedrætsorganerne forårsaget af patogene mikroorganismer. Mælk-hvidløgsdrik blødgør hoste, stimulerer fjernelse af slim og rensning af bronkierne. Den fytoncidale komponent i hvidløg har en skadelig virkning på patogene mikrober.

Opskriften hjælper mod tracheitis, bronkitis, bronkopneumoni, forkølelse og infektionssygdomme. Hvidløg er sammen med løg og mælk en del af en helbredende eliksir, der kan kurere enhver hoste, uanset årsagen.

Alle disse og andre nyttige egenskaber taler for hvidløg. Under graviditet bør det dog anvendes med forsigtighed, da krydderiets aktive komponenter kan påvirke livmoderen negativt, forårsage allergier og fremkalde fordøjelsesproblemer: halsbrand, bøvsen, mavesmerter.

For at tilberede drikken kommes tre fed hvidløg i kogende mælk og koges, indtil de er bløde nok til at blive malet. En kop mælk er nok til en dags dosis. Honning tilsættes drikken for smag.

Mælk med løg under graviditet

Mælk med løg er en ideel mulighed mod hoste under graviditet. Dette er et effektivt folkemiddel, der er nemt at tilberede derhjemme af naturlige ingredienser.

For at tilberede en medicinsk drik koges et skrællet og skåret løg i en halv liter mælk i cirka 15 minutter, indtil løget bliver blødt. Drikken afkøles til varm tilstand og filtreres. Dosis beregnes for hele behandlingsforløbet, så væsken opbevares køligt.

• Løgmælk under graviditet tages varm, en spiseskefuld ad gangen, hver time det første døgn. Også om natten, hvis hosteanfald eller kvælningsfornemmelser ikke stopper.

Normalt bliver hosten mindre intens på den anden dag, og ophostningen begynder. Smeltet smør tilsat en mælkedrik med honning eller sukker fremskynder processen. Afhængigt af de specifikke omstændigheder forsvinder hosten i løbet af et par dage, den seneste periode er en uge.

En anden folkelig opskrift kombinerer de hostestillende egenskaber ved løg og hvidløg. For at tilberede medicinen skal du bruge 2 løg, 3 store fed og en liter hjemmelavet mælk. De hakkede krydderier hældes med varm mælk og holdes ved svag varme i en lergryde i to timer. I løbet af denne tid bliver løgene og hvidløgene helt bløde. Et par milliliter frisk pebermyntesaft og en skefuld naturlig honning tilsættes væsken.

En enkelt dosis er 15 ml, 5 eller 6 sådanne portioner tages om dagen. Forbedring sker allerede fra de første doser.

Pasteuriseret mælk under graviditet

Et pasteuriseret produkt opnås ved at opvarme det til 70 grader, hvilket gør det muligt at opbevare det frisk i flere dage. Denne temperatur ødelægger skadelige mikroorganismer, men reducerer ikke mælkens gavnlige egenskaber. Derfor er pasteuriseret mælk under graviditet det bedste valg, da frisk eller frisk mælk "fra koen" kan blive inficeret. Og enhver mikrobe udgør en trussel mod moderens og barnets helbred.

Pasteuriseret produkt bør skelnes fra steriliseret og ultrapasteuriseret mælk, som opnås ved at behandle friske råvarer med en temperatur på 150 grader.

Produkter med en sådan mærkning anses for egnede i seks måneder. Der er dog ringe fordel ved en lang holdbarhed, da alle vitaminerne allerede mangler i et sådant produkt. Derfor anbefales det ikke at indtage sådan mælk under graviditet.

Kakao med mælk under graviditet

Kakao indeholder zink, jern, folsyre og endorfiner, hvilket gør produktet meget nyttigt, selv i forberedelsesperioden til undfangelse. Det er et fremragende antidepressivt middel, der løfter humøret i tilfælde af tab af styrke og tendens til depression. Og epicatechin blev også fundet i kakao - en komponent, der reducerer risikoen for diabetes, slagtilfælde og kræft betydeligt.

Det anbefales at indtage kakao med mælk i begrænsede mængder under graviditet. Nogle gange, men ikke ofte, kan du tillade dig desserter og kager med kakao.

• En portion aromatisk varm drik lindrer træthed og giver energi, men en sådan glæde i fødselsperioden kan ikke være daglig.

• En moderat dosis kakao normaliserer lavt blodtryk.
• Kakao gør din hud fast og elastisk.
• En drik med mælk under graviditeten tjener til at forhindre strækmærker på huden.

Kakaodrik er kontraindiceret ved forhøjet blodtryk, tendens til allergier og nyresygdomme. Det er bedre ikke at drikke den, hvis der er problemer med tænder, negle og hår. Faktum er, at kakao komplicerer optagelsen af calcium og fjerner det fra kroppen, mens dette mineral er yderst nødvendigt for både kvinden og fosteret.

Propolis med mælk under graviditet

Propolis er et meget interessant stof. Det er biharpiks blandet med nektar, som smarte insekter bruger til at desinficere og beskytte bihuset – bistadet – mod fjender. Og med god grund, for propolis indeholder mange nyttige ingredienser, herunder antiseptiske midler. Og propolis-tinktur er så rig på vitaminer og mineraler, at den bruges til behandling af infertilitet.

Hvad angår brugen af biprodukter, nemlig propolis med mælk under graviditet, er der forskellige meninger blandt specialister. Det skyldes primært, at propolis' effekt på det udviklende foster ikke er tilstrækkeligt undersøgt. Derfor bør en kvinde konsultere en gynækolog, før hun bruger propolis.

• Propolis med mælk tilberedes efter følgende opskrift: 100 g knust stof hældes i 1 liter varm mælk og koges i cirka fem minutter, indtil det er opløst. Si den afkølede blanding og tag 100 ml om aftenen.

Nogle gange kan propolis forårsage hovedpine, kvalme, opkastning, allergiske reaktioner og fordøjelsesforstyrrelser. I sådanne tilfælde bør lægemidlet seponeres. Og det er endnu bedre at udføre en test for individuel følsomhed på forhånd.

For at teste, påfør salven med propolis på huden og overvåg reaktionen. Hvis der ikke registreres synlige ændringer eller kløe, kan du begynde at tage den indvortes. Forebyggende brug af propolis med mælk under graviditet bør ikke overstige tre gange om ugen.

Sojamælk under graviditet

Sojamælk er navnet på juice udvundet af sojabønner. Juicen ligner naturlig mælk og er et sundt og afbalanceret fødevareprodukt. Ernæringseksperter anser det for at være et meget sundt alternativ til kost mættet med animalske fedtstoffer, kolesterol og sukrose, og anbefaler kraftigt at berige menuen med sojamælk.

Sojamælk er rig på:

• letfordøjelige proteiner,
• gavnlige fedtsyrer,
• magnesium og jern.

Sojamælk er fri for:

• overskydende fedt,
• kolesterol,
• sukrose,
• laktose.

Soja og sojamælk bruges aktivt af tilhængere af en vegetarisk kost. Sojamælk under graviditeten supplerer den kvindelige krops øgede behov for proteiner, især nødvendigt i den sidste periode af fødslen. Drikken opfylder også behovet for jern og magnesium, og jern absorberes bedre i kombination med C-vitamin.

Sojamælk under graviditet er et glimrende supplement til den primære kost, ikke belastet med ekstra kalorier. Produktets noget eksotiske smag vil bidrage til at diversificere smagsoplevelserne og normalisere den gravides appetit. Men du bør ikke misbruge drikken, da soja indeholder mange hormonlignende forbindelser, der påvirker graviditeten negativt.

Hjemmelavet mælk under graviditeten

Hjemmelavet mælk under graviditet er en uvurderlig kilde til letfordøjelige proteiner og fedtstoffer, vitaminer og mikroelementer.

• Protein er involveret i dannelsen af fosterets muskler og stofskifte.
• Calcium og fosfor danner fosterets knoglevæv og genopfylder tilførslen af mikroelementer i kvindens krop.
• Mælkesukker (laktose) fremmer optagelsen af calcium og styrker immunforsvaret.
• Den afbalancerede sammensætning forbedrer tilstanden af hår, negle og hud.

Hjemmelavet mælk betyder normalt komælk, men gedemælk er endnu mere nyttig under graviditet. Den er mere nærende, lettere at fordøje, har en positiv effekt på hjerneaktiviteten og fremmer dannelsen af sundt kolesterol.

Det anbefales ikke at drikke hjemmelavet mælk til dem, der har laktasemangel eller allergier over for produktet. Kontraindikationer omfatter også enteritis og colitis ulcerosa.

Det er værd at minde om, at hjemmelavet mælk bør købes fra betroede landmænd eller private ejere, der holder sunde dyr under ordentlige hygiejniske forhold. Og selv et kvalitetsprodukt bør ikke spises råt, men skal underkastes varmebehandling.

Kokosmælk under graviditet

Både den hvide pulp og kokosmælk er meget nyttige under graviditet. I troperne, hvor disse frugter vokser i overflod, råder læger kvinder til at drikke et glas frisk mælk hver dag. Og det er forståeligt. For lokale kvinder er denne frugt trods alt lige så velkendt som for eksempel et æble er for europæiske kvinder. Mælk indeholder mange næringsstoffer, den er velsmagende og ren i bakteriel forstand, da den er inde i frugten under sterile forhold.

Hvad er fordelene ved kokosmælk under graviditet? Der er ikke lavet særlige undersøgelser af dette, men fra praksis er det kendt, at drikken, hvoraf 95% består af vand, har en gavnlig effekt på kroppen. Juicen fra kokospalmens frugter er trods alt, ligesom naturlig mælk, rig på mineraler, protein, vitaminer og fibre.

• Drikken genopfylder væske- og saltreserverne og forhindrer dermed kroppens dehydrering og udmattelse. Kokosjuice minder om blodplasma i elektrolytbalancen.
• Den har lavt kalorieindhold og indeholder ikke "dårligt" kolesterol.
• Styrker immunforsvaret, beskytter mod bakterielle, virale og svampeinfektioner.
• Lindrer halsbrand, forstoppelse, orme, renser tarmene.
• Fungerer som en energikilde, forbedrer synet.
• Virker diuretisk: øger hyppigheden af vandladning, eliminerer hævelse og fjerner toksiner.

Kokosnød har en gavnlig effekt på reproduktionssystemet, så dets brug anbefales ved planlægning af et barn, såvel som efter fødslen, under amning.

Det, der kaldes kokosmælk, er en blanding af fast pulp og flydende saft, der findes i nøddens kerne. Den kan laves homogen med en blender. Saften kan ikke opbevares og skal drikkes inden for en dag.

Produktet er ikke et allergen, og individuel intolerance over for kokosnød er meget sjælden. Men for vores område er det stadig en eksotisk frugt, og en gravid kvinde bør ikke glemme den. Derfor, hvis der er et ønske og mulighed for at drikke sådan mælk under graviditeten hver dag, skal du først aftale denne beslutning med din læge.

Cikorie med mælk under graviditet

Cikorie med mælk betragtes som et reelt alternativ til kaffe med mælk under graviditet. Som bekendt øger koffein blodtrykket, stimulerer nervesystemet, indsnævrer blodkarrene, og alt dette har en negativ effekt ikke kun på moderen, men også på det kommende barn.

Kaffeelskere, der har svært ved helt at opgive den velsmagende drik, kan midlertidigt erstatte den med cikorie og mælk under graviditeten. Roden af denne plante, der tilberedes på samme måde som brygget eller instantkaffe, minder meget om den populære aromatiske drik i farve og smag. Samtidig er cikoriedrikken fri for stoffer, der er uønskede for en gravid kvindes krop. Smagen og fordelene ved roden forbedres af mælk, såvel som sukker eller honning. Interessant nok absorberes mælk i denne kombination bedre, hvilket er meget nyttigt for dem, der ikke kan tåle ren mælk.

• Cikorie forbedrer hjertefunktionen og blodcirkulationen.
• Indeholder jern, fremmer produktionen af røde blodlegemer og øger hæmoglobinniveauet.
• Normaliserer fordøjelse, appetit, stofskifte, lever- og bugspytkirtelfunktion.
• Reducerer blodsukkerniveauet.
• Beroliger nerverne, bekæmper søvnløshed og depression.

Cikorie bør dog ikke drikkes ukontrolleret. Store mængder af drikken kan føre til dehydrering, allergi over for C-vitamin, som roden er rig på, og fremkalde en trussel om abort på grund af øget hoste under bronkitis eller astma. Cikorie bør drikkes med forsigtighed i tilfælde af hæmorider og åreknuder, gastritis og mavesår.

Der er et lille trick for de kaffeelskere, der ikke kan lide cikorie og ikke synes, det minder om kaffe. En knivspids naturlig kaffe tilsat formalet cikorie vil gøre drikken mere aromatisk og vil ikke skade barnets krop.

Salvie med mælk under graviditet

Salvie med mælk under graviditet er et effektivt folkemiddel mod hoste. Plantens medicinske egenskaber, der er kendt siden Hippokrates' tid, udnyttes. Datidens læger kaldte endda salvie en "hellig urt", fordi den blev brugt mod infertilitet, sår og forskellige hudsygdomme, samt til at rense kroppen for toksiner og giftstoffer.

Salvie bekæmper succesfuldt hoste takket være følgende ingredienser:

• æteriske olier;
• antioxidanter;
• højt indhold af vitaminer og mineraler;
• naturligt antibiotikum salvin.

Salvie lindrer inflammation, ødelægger patogen mikroflora, gør slim flydende og fjerner det. På grund af denne effekt bliver en tør hoste til en våd hoste, og efter at slimen er fjernet, stopper den helt.

For at tilberede medicinen skal du tage en spiseskefuld tørt græs, et glas vand og mælk. Råmaterialerne brygges med kogende vand og trækkes i 25 minutter, og efter filtrering blandes de med kogt mælk. Salvieinfusion på mælk under graviditet tages med honning i små portioner i løbet af dagen. Men selvmedicinering er i dette tilfælde upassende, da drikken kan være farlig for gravide kvinder: den kan forårsage livmoderkontraktioner. Derfor kan en gravid kvinde kun behandles med salvie med en læges tilladelse.

• En anden opskrift anbefaler at kombinere salvie og mælk på denne måde: først træk vejret under et tæppe over brygget tørret salvie, drik derefter en portion varm mælk og gå i seng.

Det er tilladt at tage salviemedicin i højst en uge. Hvis hosten ikke forsvinder i løbet af denne tid, skal du bede lægen om at vælge en anden medicin.

Fordele ved mælk under graviditet

Fordelene ved mælk under graviditet skyldes dens rige sammensætning. Calcium, fosfor, andre mineraler, samt proteiner, fedtstoffer og vitaminer - alle disse stoffer er nødvendige for både moderen og barnet. For eksempel giver to glas mælk den kvindelige krop halvdelen af den daglige dosis calcium, hvis hovedfunktion er at sikre vækst og aktivitet i bevægeapparatet.

Kalium og magnesium har en beroligende effekt, så mælk med honning før sengetid har længe været brugt mod søvnløshed.

Proteiner er essentielle for kroppens udvikling.

Fåre-, gede- og kamelmælk indeholder mange vitaminer og antioxidanter, der fremmer optagelsen af calcium og beskytter nervesystemet mod overanstrengelse.

Den kalorierige drik er perfekt som snack, da den hurtigt tilfredsstiller sulten. Samtidig indeholder det naturlige produkt ikke skadelige ingredienser, såsom kulsyreholdige drikkevarer og dåsejuice. To kopper mælk om dagen er nok for en kvinde, der venter barn.

Mælkens skadelige virkninger under graviditet

Mælkens skadevirkninger under graviditet kan være forbundet med individuel intolerance over for produktet, som manifesterer sig som en allergi, ofte medfødt, over for mælkeprotein (laktose).

En anden grund er, at bakterier trives i mælk, hvilket kan forårsage tarminfektioner. Og hvis foderet indeholder kemikalier, eller dyret behandles med antibiotika, kan forrådnelsesprodukter og andre fremmedstoffer også komme i mælken.

Mælk under graviditet er ubrugelig, hvis en kvinde har laktasemangel, såvel som inflammatoriske tarmsygdomme - colitis, enteritis. Med sådanne kontraindikationer bør du i stedet for komælk forbruge surmælk, kefir, fermenteret bagt mælk, hytteost.

I denne sag råder ernæringseksperter til at stole på dine vaner og smag. Hvis den vordende mor kan lide drikken og nyder mælk, hvorfor så ikke? Ellers er det nemt at finde en lige så sund erstatning, for eksempel fedtfattige mejeriprodukter.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Mælkeallergi under graviditet

Trods alle dens ubetingede fordele kan mælk også være skadelig under graviditet. Dette sker ved laktasemangel og manifesterer sig ved diarré og luft i maven. Kvinder kan også have en allergi over for mælk under graviditeten. I begge tilfælde skal produktet erstattes med alternative proteinfødevarer, gede- eller fåremælk.

Hovedsymptomet på mælkeallergi under graviditet er hududslæt og dermatitis. Disse forsvinder kort efter ophør med at tage produktet.

• Selvom mælkeallergi ikke udgør en fare for barnets helbred eller liv, kan den føre til uønskede konsekvenser. For eksempel udvikling af øget følsomhed hos barnet over for allergenproduktet. Og nogle allergiske sygdomme kan desværre også arves fra mor til barn.

Der er også tilfælde, hvor en allergisk sygdom forsvinder med graviditetens begyndelse. Men oftere er det omvendt: kroppen bliver mere følsom og reagerer med allergier over for forskellige produkter, husstøv, husholdningskemikalier og parfumer, blomsterpollen, visse lægemidler osv. Sygdommen manifesterer sig med tåreflåd, nysen, løbende næse, urticaria og i særligt vanskelige tilfælde - angioødem og anafylaktisk shock. En sådan situation kræver akut lægehjælp.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diarré fra mælk under graviditet

Diarré fra mælk, især under graviditet, er ikke så sjælden, især i de tidlige stadier. Dette skyldes naturlige hormonelle ændringer i denne periode, samt en individuel reaktion på mejeriproduktet, især fordøjelsesbesvær.

Diarré forårsager dehydrering, hvilket er yderst uønsket, så et af hovedpunkterne i kosten mod diarré er at drikke nok væske. Genopfyldning af vand-saltbalancen vil forhindre uønskede lidelser i begge organismer. Kosten inkluderer også en endags terapeutisk faste og kostrestriktioner.

Hyppig trang til at afføre sig er en ret ubehagelig situation, og ikke kun under graviditet. Men paradoksalt nok mener nogle, at det kun er gavnligt for barnet: en grundigt renset tarm indeholder betydeligt færre toksiner, der er farlige for en voksende organisme.

Hvorfor opstår diarré fra mælk under graviditet? Der er flere årsager:

• intolerance over for komælksprotein;
• medfødt mangel på laktose i kroppen;
• sygdomme i nyrerne, maven, tarmene.

Normalt er diarré under graviditet et midlertidigt fænomen og kræver ikke særlig behandling. Men hvis tarmlidelsen opstår meget ofte eller ikke forsvinder i lang tid, skal kvinden søge kvalificeret lægehjælp.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Mælk under graviditet er en simpel og dokumenteret måde at genopbygge kroppen med calcium, proteiner, vitaminer og andre komponenter. Hvilket dyr man skal drikke fra mælk er et spørgsmål om smag og muligheder. Hvis drikken bringer glæde - fantastisk. Hvis den er ubehagelig for en gravid kvinde, forårsager allergier eller er utilpas, behøver du ikke at tvinge dig selv, men det er bedre at erstatte mælk med andre lige så nyttige produkter.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]