Kan jeg amme min mor?

Dette spørgsmål bekymrer gentagne gange unge mødre, fordi i moderperioden bør alle moderens kostbehov revideres mod fødevarer, der er mere gavnlige for barnet? Men er det virkelig muligt at spise ingen marmelade og hvad at spise overhovedet?

Ifølge de nuværende anbefalinger behøver du ikke at ekskludere mad fra din kost. Brugen af en nærende kost, fyldt med en række sunde fødevarer, hjælper med at opretholde sundhed og forsyner din baby med de næringsstoffer, der er nødvendige for, at den vokser ordentligt. Hvis du ikke har allergier over for jordbær eller andre bær, kan du sikkert medtage dem i din kost som en marmelade. Men pas på dit barn og hans negative reaktioner.

Hvis man skal tale generelt, så er svaret på spørgsmålet, det er muligt at lave syltetøj med laktation, utvetydigt - det er muligt! Men her er hvad syltetøj kan være pleje mor, du skal meget differentieret tilgang til dette problem.

I modsætning til smør, margarine, nutella og ost indeholder syltetøj ikke kolesterol og fedtstoffer, som er skadelige for din krop. Jam er rig på sukker og en stor kilde til energi og fiber.

Jam er en koncentreret fødevarekilde, når den er lavet med fuldt modnet frugt. Forberedelse af blandede typer marmelade har normalt en mere udtalt smag, men kun monokomponenttyper marmelade er tilladt til fodring.

Jam er et dåseprodukt af frugtoprindelse. Mens mange friske frugter til mamma ikke kan skyldes risikoen for allergiske reaktioner og mulig dyspepsi hos barnet, kan kogt frugt være et alternativ. Naturligvis taber mange nyttige stoffer ved tilberedning eller konservering af frugt til marmelade, men nogle vitaminer er stadig der. Derfor kan du spise syltetøj med laktation, men du skal finde ud af, hvilken en vil være mest nyttig.

Hvordan vælger man en syltetøj med amning?

Er det muligt at amme hjemmelavet syltetøj? Dette problem er virkelig vigtigt, fordi butikken marmelade slet ikke er så velsmagende som en hjemmelavet marmelade. Og hvis syltetøj er udarbejdet korrekt, er det virkelig bedre at give præference til hjemmet. Når alt kommer til alt kan du lave det fra de bedste frugter og spare maksimalt vitaminer. Hjemmelavet syltetøj er det bedste valg til moderen, da det er lavet med stykker frugt, og ikke kun med saft. Stykker af frugt i syltetøj vil give yderligere næringsstoffer, såvel som fiber. Derudover skal du notere mængden af sukker og den type sukker, der bruges til at gøre din papirstop. Derfor foretrækkes der hjemmelavede produkter, der indeholder en vis mængde sukker og andre nyttige frugter.

Hvad er bedre at spise syltetøj? Strenge restriktioner er ikke, men du skal huske om korrekt ernæring og minimeret brug af skadelige kulhydrater. Derfor er det bedre at forlade friske boller til senere, når du er sikker på, at de ikke vil skade dig.

Hvor meget kan du spise syltetøj med amning? Til at begynde med, prøv at spise den minimale mængde syltetøj og observere babyens reaktion på samme tid. Hvis du spiser 20 gram marmelade, og efter en dag bliver babyen ikke mere rastløs end normalt, det betyder at alt er i orden. Du bør også være opmærksom på barnets hud og se om der er udslæt eller rødme. Det er nødvendigt at være opmærksom på barnets stol, hvis det er førstnævnte, så kan du spise denne syltetøj i samme mængde. Øge dosen af syltetøj anbefales ikke, det er bedre at spise mindre, men regelmæssigt.

Hindbær syltetøj

Indeholder et stort antal vitaminer, som er meget nødvendige for at opretholde god hud sundhed samt den generelle tilstand af kroppen. Søde og saftige hindbær fyldt med mange næringsstoffer, der er perfekt for kroppen fodring mamy.100 gram hindbær indeholder kun 52 kalorier med nul kolesterol. Det er også en god kilde til mættet fedt, en sundere version af fedtstoffer, som er nødvendige for produktion af hormoner og energi.

Jam fra hindbær producerer også en god mængde kulhydrater, som holder musklerne og arbejdet i centralnervesystemet. 6,5 gram kostfiber, som er 16% af det anbefalede daglige indtag, stimulerer bevægelsen i tarmene og derved forbedrer tarmbevægelsen.

Overvægt er et af de problemer, som mange mødre står over for efter fødslen. Dette produkt kan bruges til at reducere vægten, fordi den er rig på mangan og kostfiber, som hjælper med at øge stofskiftet, hvilket forhindrer akkumulering af fedt i kroppen. Hindbær syltetøj kan have en positiv effekt på vægtstyring på grund af to kraftige forbindelser kaldet keton og tyroside. Disse egenskaber er meget effektive antioxidanter, som renser kroppen af toksiner. Hindbær er en af de sjældne kilder til keton. Denne ejendom kan ikke findes i andre frugter og grøntsager. Keton øger stofskiftet af fedtstoffer i kroppen og derved øger iltforbruget. Dette vil resultere i mindre kropsfedt, især i fedtceller. Forbruget af hindbær reducerer også aktiviteten af bugspytkirtlen lipase. Det er et fordøjelses enzym, der absorberer fedt. Hvis bugspytkirtlen lipaserer, kan kroppen absorbere mindre fedt, hvilket forhindrer fedme. Indholdet af tyroside undgår betændelse, hvilket fører til udvikling af uønskede fedtstoffer.

Hindbær, der bruges til at gøre denne syltetøj, indeholder ellaginsyre og forhindrer forekomsten af kræft ved at neutralisere frie radikaler i kroppen, der forårsager kræft. Denne frugt indeholder også nogle antioxidanter, som forhindrer ophobning af skadelige stoffer i kroppen, hvilket kan medføre visse komplikationer med helbredet. Hindbær er en fremragende kilde til vitamin C. Dette vitamin udvikler kroppens modstand mod infektiøse elementer. C-vitamin er en af de vigtigste vitaminer, som kroppen har brug for. C-vitamin stabiliserer den generelle sundhedstilstand. Med en tilstrækkelig mængde C-vitamin i kroppen etableres beskyttelse mod almindelige sygdomme. C-vitamin renser kroppen på cellulært niveau. Det stopper ophobningen af frie radikaler, hvilket fører til lidelser, der fører til sygdomme og sygdomme.

Hindbærsyre giver også en betydelig mængde vitaminer E og K. E-vitamin normaliserer celler og væv. Det beskytter også de røde blodlegemer. K-vitamin er derimod meget vigtigt for blodpropper og opretholder levers sundhed.

Ud over de ovennævnte vitaminer er hindbær marmelade også en fremragende kilde til mineraler, herunder mangan, kobber, kalium og jern. 29% af mangan fundet i hindbær hjælper med at omdanne fedt og protein til energi, samt til dannelse af knogler og brusk, sidstnævnte er nyttigt til helbredende sår. Kobber hjælper også i dannelsen af knogler såvel som i dannelsen af erythrocytter og i metabolismen af jern. Jern interagerer med kobber, når der skabes røde blodlegemer, fordi det virker i syntese af DNA. Endelig arbejder 3% kalium for at afbalancere væsken i kroppen. Vitaminer, herunder forskellige flavonoidstoffer, gør hindbær en rig kilde til antioxidanter, som er nødvendige for moderens og barnets krop.

Disse flavonoider er en af de mest effektive antioxidanter, der kan optimere ikke kun hjertefunktionen, men også funktionerne i andre dele af kroppen. Flavonoider forhindrer betændelse, hvilket forhindrer akkumulering af blodplader. Denne antioxidant regulerer også blodtrykket, afslappende åre og arterier for at optimere blodcirkulationen fra og til hjertet. Det styrker også væggene i arterierne for at reducere risikoen for blodpropper.

Hindbær syltetøj er en fremragende kilde til fiber, som, som det er kendt, regulerer korrekt fordøjelse. Det har også et højt vandindhold, som hjælper med at glatte fordøjelsesprocessen. Det er meget vigtigt, at fordøjelsesprocessen udføres hensigtsmæssigt, fordi kroppen absorberer næringsstoffer ekstraheret fra den mad vi forbruger. Hvis fødevaren ikke ødelægges ordentligt, vil kroppen ikke have nok vitaminer og mineraler, der er nødvendige for optimal funktion. Dette kan føre til abnormiteter, der fører til sygdom.

En anden vigtig egenskab af hindbær syltetøj især for din baby er, at det beskytter nethinden fra skader, der kan forårsage infektioner, frustration og endda blindhed.

Abrikosmarmelade 

Dette er et af de sundeste frugtsaft i verden med mange fordele. 100 gram abrikosmarmelade giver dig 12% af C-vitamin, 12% af A-vitamin og 6% af kaliumet, der kræves af kroppen - alt sammen i mindre end 50 kalorier. Abrikosmarmelade indeholder vitamin A, som også er kendt som retinol. Det er et fedtopløseligt vitamin, der især hjælper med at forbedre syn. Og det holder immunsystemet under kontrol og beskytter din hud i processen. Retinol og beta-caroten (også til stede i abrikoser) reducerer også chancerne for synsforstyrrelser hos mor og baby.

Hvis din syltetøj med stykker af abrikos, så abrikoser er en god kilde til kostfiber. Da retinol i abrikos er fedtopløseligt, er fostret let opløst i kroppen, og vigtige næringsstoffer absorberes let af systemet. Og det ødelægger hurtigt fedtsyrer, hvilket betyder, at din fordøjelse er i orden.

Da aprikosjuice indeholder en masse fiber, hjælper det med at reducere det dårlige kolesterol i kroppen, og det betyder, at dit hjerte er beskyttet. Og samtidig øger det godt kolesterol. Derudover balancerer kaliumindholdet elektrolytteniveauerne i vores system og holder vores hjerte muskler i orden.

Abrikosmarmelade er en naturlig kilde til antioxidanter. Antioxidanter dræber i sin tur også frie radikaler, der beskadiger vores celler.

Enhver planteprodukter, der indeholder jern, har ikke-hemejern, som også findes i abrikosmarmelade. Denne type jern tager tid at absorbere kroppen, og jo længere det forbliver i systemet, desto bedre er dine chancer for at forhindre anæmi. Det anbefales at tage C-vitamin sammen med det for at give bedre absorption af jern.

Kostfiber i abrikos syltetøj forbedrer fordøjelsessystemet af mor og baby. Derfor vil en moderat mængde aprikosjuice være meget nyttig for en ammende moder, idet der også tages hensyn til det lave allergene potentiale i dette produkt.

Hvis du ammer i en periode med en aktiv vækst af jordbær, anbefales det ikke at prøve friske jordbær, selv på trods af alle dets nyttige egenskaber. I dette tilfælde kan alternativet være syltetøj, som anses for mindre allergifremkaldende end friske bær. Jordbær syltetøj er fyldt med mange vitaminer og mineraler, som du og din baby har brug for til et godt helbred. Mange ammende mødre mangler jern og tilføjer jordbær, mens amning er en måde at øge dit indtag på. En servering af jordbærmarmelade giver også en lille mængde calcium, magnesium og kalium. Jordbær er en sund kilde til C-vitamin, som du har brug for hver dag, mens du ammer.

Jordbær marmelade

Disse er naturlige fibre og vitale vitaminer, mineraler, aminosyrer og andre næringsstoffer, der har et lavt sukkerindhold.

Jordbær syltetøj er et vigtigt sted i udviklingen af nervefibre, hvilket er vigtigt i den fase af intensiv vækst af din baby. Jordbær med et højt indhold af antioxidanter beskytter hjerneceller mod skader på grund af frie radikaler. De ændrer også måden neuroner interagerer i hjernen med hinanden. Dette fører til en forbedring i dannelsen og udførelsen af nerveimpulser, hvilket kan forbedre din babyes minder.

Jordbær syltetøj indeholder quercetin, og forbrug af quercetin sammen med regelmæssige øvelser kan reducere dannelsen af plaques af aterosklerose.

Jordbær er også rige på C-vitamin, som spiller en vigtig rolle i forebyggelse af inflammation.

Det er kendt, at jordbær indeholder pektin, som er en type opløselig fiber, som sænker niveauet af LDL (dårligt kolesterol) i kroppen.

Jordbær syltetøj kan forårsage kolik, nervøsitet og ubehag hos spædbørn. Hvis dit barn har kolik, vil han nok græde, handle fussily eller trække benene til brystet i smerte. Se dit barns symptomer og undgå jordbær for at se om de forsvinder inden for de næste par dage.

Meget allergifremkaldende fødevarer kan passere gennem din modermælk. Jordbær er meget allergifremkaldende fødevarer, hvilket betyder, at det kan forårsage en allergisk reaktion, selvom du spiser syltetøj. Symptomer på en allergisk reaktion kan omfatte nervøsitet, diarré og hududslæt. Hvis dit barn udviser nogle af disse symptomer, efter at du har spist jordbær syltetøj, må du ikke spise det mere.

Jam af en currant

Har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele. Desuden indeholder solbær bær mere meget C-vitamin end nogen anden naturlig plante eller fødekilde (ca. Fem gange mere end frisk orange). Når det kommer til vitamin C-rige fødevarer, er sort currant syltetøj super-mad. De ernæringsmæssige fordele ved C-vitamin for kroppen er betydelige. Det bruges af vores krop til proteinmetabolisme og kollagendannelse.

Den violette farve af sort currant indikerer tilstedeværelsen af anthocyaniner, som har usædvanlig stærk antioxidantaktivitet, såvel som andre kvaliteter, der fremmer sundhed.

Undersøgelser viser, at solsikkejuice er signifikant højere i niveauer af antioxidantaktivitet end andre frugter. Og selvom du spiser solbær i form af syltetøj, er det vigtigt at vide, at antioxidanterne af solbær ser meget stabile ud og forbliver aktive efter behandling.

En anden vigtig fordel ved solbær er, at den indeholder mange Omega-3 fedtsyrer, som også er gode til at styrke hjertesundheden. Disse essentielle fedtsyrer er i stand til at reducere niveauet af lipoprotein med lav densitet (LDL) cholesterol eller "dårlige kolesterol" og samtidig øge mængden af lipoprotein med høj densitet (HDL) eller "god kolesterol" i blodet. Syrer også deltager i udviklingen af neurale forbindelser i din baby's hjerne.

Sort currant har fremragende antibakterielle egenskaber, da den indeholder kemiske forbindelser - tannin og anthocyanin. Begge kan forhindre væksten af bakterier i urinvejen, således at vinbærtræet forhindrer infektioner i det genitourinære system.

Under hensyntagen til babyens gode tolerance sammen med brudssyret kan du forsøge at tilføje sådan papirstop under amning.

Kirsebær konserves 

Indeholder mange vitaminer, såsom C-vitamin, kalium samt beta-caroten.

Kirsebær, som selve frugten, har et højt vandindhold; den øgede brug af vand vil helt sikkert føre til en stigning i energiniveauet samt til en forbedring af metabolismen. Hvis kirsebærkoncentrationen er kogt korrekt uden overskud af sukker, bevares også fordelene ved kirsebær.

Kirsebær syltetøj har nogle nyttige egenskaber. Anthocyaniner, antioxidanter i kirsebær syltetøj er stoffer, der er forbundet med beskyttelse mod frie radikaler, såvel som inhibering af cyclooxygenase enzymer. Kirsebærmarmelade har derfor en antiinflammatorisk og analgetisk virkning, der svarer til alternativ medicin.

I marmelade af mørke sorter af kirsebær er der quercetin, ellaginsyre og en stor mængde melatonin. Alle disse komponenter virker effektivt på moderens nervesystem og forbedrer søvnløbet og behandler søvnløshed.

Kirsebær syltetøj indeholder antioxidanter og giver en fremragende kilde til vitaminerne B1-B3, B5, B6, C, K, kalium og magnesium til kroppen. Det har et lavt fedtindhold, og indeholder heller ikke kolesterol, derfor er syltetøj en ideel snack eller endda en behandling, der hjælper med at tabe sig.

[1]

Plomme syltetøj

I modsætning til smør og ost bidrager ikke til indholdet af kolesterol og fedt, og derfor er den foretrukne vægt på morgenmad til ammende mødre. Plomme syltetøj er en af de mest nyttige typer af syltetøj for at forbedre fordøjelsen. Pektin er et stof indeholdt i alle frugter. Ved opvarmning under fremstilling af syltetøj ændres dette stof. Modificeret pektin øger peristaltikken og hjælper med forstoppelse, som ikke kun kan virke på moderen, men også komme i modermælk og forhindre forstoppelse i barnet. 

Plomme syltetøj er rig på sukker og en god energikilde. Plommer er rige på fiber, C-vitamin, A og antioxidanter. Plomme indeholder en god mængde magnesium, som kan slappe af musklerne og forhindre stress. På grund af den lave allergifremkaldende aktivitet kan en ung mor spise blomme i en moderat mængde uden at skade barnet.

Blåbærsyre 

Den er fyldt med næringsstoffer og er kendt for sine sundhedsmæssige fordele, især for børn. Og hvis mor vil spise syltetøj selv under fødslen af hendes baby, så vil effekten på hjernens udvikling i barnet være betydelig. Blåbær betragtes som en af de mest nærende bær. En kop blåbær syltetøj (148 gram) indeholder 24% af den anbefalede vitamin C, 36% af den anbefalede vitamin K og 25% mangan, ud over fiber.

Blåbær består af ca. 85% vand og har meget lavt kalorieindhold og kulhydratniveauer, men er rige på næringsstoffer. Antioxidantforbindelser fundet i blåbær er i stand til at bevare deres beskyttende egenskaber selv efter varmebehandling. Blåbærsyre hjælper også med at opretholde hjernefunktionen, reducerer oxidative skader på hjerneceller og forbedrer hukommelsen til din udviklende baby.

Pærestop

I modsætning til blomme har det en bindende virkning, så når du vælger denne eller den syltetøj, skal du være opmærksom på, hvilken slags stol din baby har. Pærestop er også meget nyttig for unge mødre. Sundhedsfordelene ved pærestop til babyer er en god kilde til vitaminer, mineraler og antioxidanter. Det er let fordøjet, hjælper med at helbrede sår hurtigere, stimulerer immunsystemet og har også antimikrobielle egenskaber. En af de vigtigste grunde til, at syltetøj pære bør indgå i kosten af mødre under amning, er at give de nødvendige vitaminer og mineraler ud over den regelmæssige forsyning af kulhydrater, protein og fedt. Pærer indeholder en række vitaminer såsom vitamin A1, B1, niacin, B2, niacin, folinsyre, E og C. Der er vigtige mineralske ekstrakter, såsom kalium, fosfor, kobber og pærer i et lavt svovlindhold, magnesium, calcium, jern , natrium og chlor. Der er flere sorter af pærer, der har en meget rig kilde til jern i dem. Vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i den samlede udvikling af dit barn, herunder styrkelse af immunsystemet, forbedring af syn, knoglevækst, hjerneudvikling og produktion af røde blodlegemer. Hvert vitamin og mineral spiller en vigtig rolle i den samlede udvikling af dit barn. Og alle disse vitaminer kommer med modermælk inden seks måneder. Da den friske frugt af pæren kan have nogle bivirkninger, er det bedre at give præference for pærestopp.

Pærestop er en af de rigeste leverandører af antioxidanter.

Antioxidanter er de biokemiske stoffer, der er vigtige for at beskytte celler, væv og DNA mod skade. Fordi den mad, vi spiser, bryder ned i bestemte næringsstoffer og forbruges i hver eneste celle i vores krop, som en rest, frigiver cellen visse kemikalier kendt som frie radikaler. Disse fri radikale molekyler har ikke elektroner, og for at stabilisere kemisk trækker de elektroner ud af et hvilket som helst punkt, herunder celler, væv og endda DNA. Dette medfører skade på celler og DNA, hvilket nogle gange kan være uopretteligt. Spædbørn er også sårbare over for angreb fra frie radikaler. Således hjælper tilvejebringelsen af frugt, grøntsager og urter regelmæssigt i moderens kost til at opretholde niveauet af antioxidanter.

Kjødet af pærefrugter er meget blødt og ømt. Dette gør syltetøj fra disse frugter en af de ideelle kandidater til god mastering af moderen. Det er også nyttigt på et tidspunkt, hvor dit barn lider af fordøjelsesproblemer, herunder en tendens til funktionel diarré.

Pærestop har antimikrobielle egenskaber. Denne kvalitet har biokemiske stoffer fra pæren. De er effektive mod bakteriearter, som normalt forårsager sygdom.

En anden fordel ved pæren frugt er helbredende egenskab sår. Pæren er også meget god for immunsystemet. Immunsystemet stimuleres af biokemiske stoffer, såsom koffeinsyre og chlorogen syre. Disse biokemikalier øger kroppens immune opmærksomhed. De foranstaltninger, der skal tages, mens du ammer dit barn og spiser pærestop, er forebyggelse af allergier. Da pæren tilhører en familie af planter, der forårsager allergier, er det sandsynligt, at selv en pære kan forårsage allergier i dit barn.

Jordbær marmelade

Betegner sin art til jordbærets analoger. Derfor er graden af allergenicitet af denne syltetøj lig med jordbær. Jordbær syltetøj har også en række vitaminer, men også de ingredienser, der udelukkende er indeholdt i denne bær. Jordbær marmelade kan blive en god kilde til calcium og fosfor. Væksten i dit barn vil afhænge af, hvor meget kost calcium du modtager hver dag. Som vi alle ved, er calcium nødvendigt for væksten af knogler samt for udvikling og funktion af muskler, hjerte og nerver. Fosfor hjælper derimod også med udviklingen af knogler sammen med forbedring af fordøjelsen, ødelæggelsen af proteiner, restaureringen af celler og forskellige kemiske reaktioner, som forekommer i kroppen. Jordbær er en god kilde til folat eller folsyre. Folinsyre er meget vigtigt for spædbørn og småbørn. Folat hjælper med at producere røde blodlegemer og er nyttig til hjernens udvikling. Alle disse elementer et barn kan få fra din mælk, hvis du spiser jordbær syltetøj.

Ikke desto mindre kan jordbær syltetøj være potentielt farligt for babyer. Derfor anbefales det at forsøge at introducere det i kosten i en meget lille mængde og overvåge barnets reaktion.

Jam fra krusebær

En af de mest nyttige lavt kalorieindhold fødevarer. Stikkelsbær indeholder en masse vand og vitaminer, som også er konserveret, når man koger marmelade. Den har et lavt sukkerindhold i modsætning til andre bær end det giver et sundere fordøjelsessystem. Stikkelsbær er virkelig en fiber rig på fiber. Dette vil hjælpe med en sund og afbalanceret bevægelse af tarmene, samt grundigt rense tarmkanalen. Dens bitter og sure smag aktiverer mange smagsreceptorer, og hjælper også med at aktivere fordøjelsesenzymer. Disse typer af saft hjælper effektivt med at ødelægge ernæringsmæssige elementer effektivt. Det vides at det neutraliserer surhedsgrad i maven og har en køleeffekt. Jam fra stikkelsbær reducerer maveproblemer, fordi den har antiinflammatoriske egenskaber og virker som en god modgift til fordøjelsesbesvær. Det reducerer surhedsgrad, hvis den tages i tom mave.

Stikkelsbær er rige på mineraler som chrom, zink, kobber, jern og andre. Derfor er syltetøj fra stikkelsbær betragtes som nyttigt både for moderen og barnet og forhindrer endda hårtab som følge af hormonelle ændringer i moderens krop.

Quince marmelade 

Det kan tilskrives eksotiske typer marmelade, så mange mødre er bange for at prøve det og give præference for de slags syltetøj, der er lavet af lokalt dyrkede frugter. Men det er ikke rigtig korrekt, for i virkeligheden er kvede en meget nyttig vare, og kvindens syltetøj forårsager næsten aldrig allergier. Ud over astringent, surt smag er kvede en god kilde til næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Forbruget af 92 g syltetøj af kvæde giver 0,6 mg selen, vitamin C 13,8 mg, 0,12 mg kobber, 14,08 g kulhydrater, 0,64 mg jern, 1,7 g total kostfiber, 181 mg kalium 0,037 mg vitamin B6 og 16 mg fosfor. Da de fleste frugter, kvæde rig på næringsstoffer, såsom vitamin A, B og C, fibre og mineraler såsom kalium, kobber, selen, zink, fosfor, calcium, jern og magnesium. Jam fra kvede med lavt fedtindhold. Kvindens rige næringsværdi gør det nyttigt for dit helbred på følgende måder.

Indtagelsen af kvedejuice reducerer niveauet af kolesterol i kroppen. Antioxidant aktivitet kan reducere fedtoxidation, neutralisere triglycerider og reducere fedt, der findes mellem blodkar. Hertil kommer, at kvindens hud indeholder et flavonoid kaldet quercetin. Denne flavonoid kan reducere inflammation i vores blodkar, som er en hjerteforstærker.

Flavonoide forbindelser og phytonutrienter kan reducere graden af synshandicap, og også forbedre modningen af kegler i øjet i din baby. Dette vil medvirke til at forhindre synlighedsproblemer i babyen i fremtiden og vil reducere risikoen for at udvikle farvesvigt i dit barn.

Quince syltetøj kan hjælpe med dannelsen af røde blodlegemer. Kobber og jern er nødvendige for den nye dannelse af blodceller. Højere niveauer af jern i bær kan betydeligt forbedre produktionen af røde blodlegemer. Mangel på jern kan føre til anæmi og træthed.

Fersken syltetøj 

Har en lignende struktur og sammensætning, som abrikos. I betragtning af at abrikoser betragtes som et lokalt produkt, og ferskner er eksotiske, anbefales det at reducere forbruget af ferskner under amning. Men dette gælder ikke for fersken syltetøj, fordi det er et produkt kogt, som ikke er som allergifremkaldende som friske frugter.

Ca. 50 gram fersken syltetøj giver dig følgende næringsstoffer: kulhydrater, protein, fedt, fiber, vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium, jern. Fersken syltetøj er ekstremt rig på vitamin C, hvilket er nødvendigt for dannelsen af babyben, 100 g ferskenfrugt giver dig 6,6 milligram af dette vitamin. C-vitamin hjælper med til nemt at absorbere jern i din krop og hjælper dig og dit barn med at forhindre anæmi. 100 g fersken syltetøj giver ca. Fire mikrogram folsyre. Folinsyre er et vigtigt næringsstof i din laktationsperiode. Dette minimerer barnets angst, træthed i moderen, benkramper. Fersken syltetøj opretholder en væskebalance mellem moderen og barnet. Fersken syltetøj er rig på vitaminer A og C og antioxidanter, såsom lutein, zeaxanthin og beta-kryptoxanthin. Disse næringsstoffer er vigtige for den sunde udvikling af øjnene og barnets vision.

Den rigelige kalium til stede i fersken er god for barnets blodcirkulationssystem. Overskydende natriumindtagelse kan være skadeligt for spædbørn, da deres umodne nyrer ikke kan behandle mineralet. De får nok af modermælk. Ferskner har et lavt natriumindhold.

Fersken syltetøj indeholder fluor, som er nødvendigt for en sund udvikling af knogler og tænder. Passende fluorindtag hjælper med at forhindre tandforfald eller henfald af tænder.

Ferskner er en god kilde til kostfiber, der tilbyder ca. 1,5 gram pr. 100 gram frugt. Den anbefalede daglige dosis fosfor under amning er 700 milligram, og 100 gram ferskenfrugter giver 20 mg af dette næringsstof. Dette hjælper med at skabe stærke knogler både i moderen og i det voksende barn. Således giver fersken syltetøj alt, hvad der er nødvendigt for laktation.

Fede marmelade 

De er vant til at behandle forskellige sygdomme. Ayurveda bruger figner som en kur mod feber, astma, blødninger og epilepsi.

Der er mange sundhedsmæssige fordele ved figner. Men der er stadig tvivl om, hvorvidt det er muligt at injicere figen syltetøj i en ammende moders ration, og om det ikke vil være skadeligt for spædbørn. Det viser sig, at figner kan injiceres i baby mad, og de giver de nødvendige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for babyens vækst.

Ingredienser bevare fordøjelsen. Denne fordel er især nyttig i tilfælde af spædbørn, hvis fordøjelsessystem er meget svagt og derfor har de brug for meget blød mad. Indførelsen af figner i en lakterende mors kost kan hjælpe med den glatte fordøjelse af mad og forbedre babyens afføring.

Behovet for vitaminer og mineraler er større hos spædbørn og børn end hos voksne. Hos spædbørn og børn spiller vitaminer og mineraler en vigtig rolle i udviklingen af deres krop og hjerne. Mineraler som jern, kobber, calcium, fosfor, kalium, magnesium er nødvendige for udviklingen af forskellige organer i kroppen. Ingredisk lak er en god kilde til vitaminer og mineraler, og herunder figner med jævne mellemrum kan være den bedste løsning på lang sigt.

Forbedring af immunsystemets funktion bør også være hovedopgaven for moderen, hvis det er nødvendigt at tage hensyn til barnets generelle sundhed. Figs kan hjælpe dig med dette. Det er kendt, at de forskellige biokemiske og polyfenoler der findes i det, forbedrer immunsystemet.

Jam fra fignerne bør ikke forberedes i lang tid, især hvis du bruger friske frugter. Når du koger, skal du sørge for, at du ikke smider det kogte vand, da vandet indeholder alle næringsstoffer.

[2], [3]

Frosset marmelade 

Det er nødvendigt at spise meget omhyggeligt. På trods af at det indeholder mange vitaminer, især C-vitamin, har dette produkt mange afføringsmidler. Dette kan øge peristaltikken hos moderen, og babyen kan forårsage diarré. Derfor er det bedre at smage denne marmelade efter laktationsperioden.

Havtornet bevarer 

Det er kendt for sin anti-influenza handling. Det øger immunsystemets aktivitet i den kolde periode og forhindrer forkølelse. I betragtning af at den unge mor ikke kan være syg, mens han fodrer barnet, kan havtornet syltetøj hjælpe med i dette. Derudover indeholder havtornekonserves vitaminer B, K, PP, som forbedrer barrierefunktionen af barnets hud, hvilket er så vigtigt for ham i denne periode. Men vi skal huske på, at spise havtornet marmelade har brug for frisk, lavet af frugt i år, siden da skadelige stoffer kan akkumulere der.

Tranebær konserves 

Meget nyttig til det kardiovaskulære system. Den indeholder en masse vitamin K, som også gør det muligt for barnet at sikre den normale funktion af blodkoagulationssystemet. 

For en mor kan tranebær syltetøj være nyttig på grund af indholdet af aktive antioxidanter, der regulerer metabolisme og forbedrer fordøjelsen.

Dogwood konserverer

Anvendes i de arabiske lande som de vigtigste midler til forebyggelse og behandling af forkølelser. Da denne plante blandt vores område ikke er så almindelig, er den forgæves ikke brugt til samme formål. Da sygeplejerske mødre ikke kan bruge stoffer i sæsonen af sygdomme, kan hundejuice i dette tilfælde være et glimrende valg. Dogwood indeholder pektin, organiske syrer, tannin, sukker, harpiks og C-vitamin, og interessant, det har mere C-vitamin end orange. Det har en bred vifte af terapeutiske effekter og kan anvendes i følgende situationer: ondt i halsen, anæmi, nyresygdom.

Te med dogwood kan bruges som en naturlig måde at bekæmpe feber og problemer med fordøjelsessystemet. Tannin og pektin, som en af hovedkomponenterne i denne plante, har en positiv effekt på tarmslimhinden. Derfor kan det anbefales til ammende mødre.

Jam med amning kan være en glimrende kilde til vitaminer, der ikke er tilgængelige på bestemte tidspunkter af året, eller som kan være frisk allergener. Derfor bør sygeplejersker ikke give op marmelade og tænke på, at der ikke er noget nyttigt i det. Hvis du laver marmelade korrekt, kan du opbevare mange næringsstoffer og vitaminer til din mor og hendes baby.

[4]