Kan du give saltede fødevarer til din mor?

Kan en pleje mor spise salt mad eller er det skadeligt for barnet? Spørgsmålet er meget relevant for i dag, især når man introducerer begrebet en bred og tilgængelig menu til moderen under amning. Det er umuligt at utvivlsomt svare på dette spørgsmål, det er nødvendigt at tale anderledes om hvert produkt, dets fordele og skade i en salt form.

Saltede grøntsager med amning

Er det muligt at salt amme mor? For at besvare dette spørgsmål er det nødvendigt at sige, at det er muligt, men hvis man klart begrænser mængden af saltprodukter og en separat type saltprodukter. Selvfølgelig vil du altid have noget salt, men det er bedre, hvis du spiser et salt produkt, og det vil være nyttigt, end hvis du spiser en stor mængde salt, selv med et skadeligt produkt.

Kan jeg give min mor en salt agurk? Mens saltede agurker ikke er den sundeste mad, du kan spise med amning, er det ikke sandsynligt, at en enkelt sag med at spise sådanne agurker forårsager skade. Imidlertid kan forbruge et stort antal saltede agurker under amning føre til, at du er mere tilbøjelig til at lide af halsbrand. Husk også, at når du modtager et produkt, skal du overvåge, hvordan dit barn reagerer på det. Derfor, når du har prøvet dette produkt, vil du vide, hvilken slags reaktion dit barn har. Det er nødvendigt at overveje fordelene ved dette produkt.

Saltede agurker indeholder et minimum af kalorier og fedtstoffer. Den gennemsnitlige saltede agurk har kun ca. 8 kalorier, samt 0,1 g fedt, 1,7 g kulhydrater og 0,4 gram protein. Det vigtigste mikronæringsstof, du får fra forbrugende pickles, er vitamin K, hvilket er nyttigt til blodkoagulering. Hver saltet agurk har ca. 25,4 mikrogram, hvilket er 32% af den daglige værdi af dette vigtige vitamin. Agurker giver spormængder af andre vigtige sporstoffer såsom calcium, kalium, mangan og vitamin A. Pickles, samt andre grøntsager, også indeholde små mængder carotenoider, brogede pigmenter, såsom betacaroten og lutein, som kan konverteres til vitamin A og kan fungere som antioxidanter. Antioxidanter angriber molekyler kaldet frie radikaler, som forårsager cellulær skade, som kan føre til hjertesygdomme, kræft eller andre sygdomme. Lutein kan hjælpe med at beskytte øjnene mod kroniske sygdomme ved at filtrere blåt lys fra nethinden. Mens saltede agurker ikke indeholder en stor mængde af disse næringsstoffer, kan de indeholde en lille del af en sund kost.

Som andre grøntsager er saltede agurker en god kilde til kostfiber. Fiber fremmer regelmæssig afføring, og hjælper også med at sænke kolesterol og blodsukker, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme og diabetes.

Det største problem, der skyldes brugen af saltede agurker under amning, er forbundet med et højt indhold af natrium i agurker. Hver saltet agurk indeholder 595 milligram natrium, hvilket er ca. En tredjedel af den daglige naturgrundlag. Et højt natriumindhold i din krop vil også have en negativ indvirkning på væksten og udviklingen af dit barn. At få for meget natrium kan øge risikoen for højt blodtryk hos moderen, og barnet kan have fordøjelsesproblemer.

En potentiel bivirkning ved at indtage for mange saltede agurker er en fordøjelsesforstyrrelse. Forbruger en stor mængde mad kan forstyrre funktionen af dit fordøjelsessystem, der forårsager bivirkninger, når din krop tilpasser sig nye fødevarer, men saltede agurker kan være særligt ubehagelige. Et barn kan have diarré, selvom du spiste en agurk. Ud over diarré kan et hyppigt symptom være abdominal ubehag eller smerte, der manifesterer sig som kolik. Agurken selv som en grøntsag har egenskaber under gæringen til dannelse af gasser, som i spædbarnet på grund af utilstrækkelig udvikling af tarmen ikke kan udskilles. Derfor, hvis moderen spiste den saltede agurk, kan der være et meget stærkt angreb af kolik i barnet.

En anden mulig bivirkning ved at indtage for meget pickle er inflationen og opbevaring af vand. Saltede agurker indeholder en stor mængde natrium. Din krop reagerer på dette høje natriumindtag og holder vandet i stand til at opretholde den osmotiske balance i din krop - koncentrationen af salt i blodplasma og væsker. Som følge heraf kan barnet have mærkbar hævelse, især i lemmerne, hvilket kan medføre ubehag.

Forbruger en stor mængde pickles kan også midlertidigt øge belastningen på din nyres nyrer, som endnu ikke kan klare denne belastning som du gør. Hovedfunktionen af nyreceller er at fungere som et filter, idet næringsstoffer er nødvendige for barnets krop, hvilket tillader uønskede kemikalier at forlade kroppen med urin. Når du spiser højt salt mad, for eksempel syltet agurker eller tomater, bør barnets nyrer arbejde for at fjerne overskydende salt fra kroppen for at opretholde normal volumen og blodtryk. Men ikke alle børn har en sådan funktionalitet af nyrerne, at det er nødvendigt at tage højde for.

Kan du pleje mor saltede tomater? Saltede tomater har meget vitamin C. En af de mest nyttige komponenter i en tomat er ikke et vitamin eller mineral, men en phytochemisk lycopen. Denne forbindelse, der giver tomater sin egen specielle røde farve, virker som en antioxidant i kroppen. Forbrug af høje niveauer af lycopen kan reducere risikoen for hjertesygdomme og visse kræftformer. Tomater i to minutter, en kvart time og en halv time øger niveauet af lycopen i henholdsvis tomater med henholdsvis 6, 17 og 35 procent. Forbrug af tomater forhindrer anæmi i denne periode både i moderen og i babyen. Tomater hjælper også med at skabe et depot af folsyre.

Saltede tomater indeholder dog også syre, som kan påvirke surheden i maven og fordøjelsesprocessen. Et meget stort plus af saltede tomater er dannelsen af bakterier, som spiller en vigtig rolle for at opretholde den normale mikroflora i moderens og babyens tarme. Derfor kan en saltet tomat en gang om ugen tillades som et nyttigt produkt, hvis barnet ikke har allergier.

Den eneste måde at afgøre om en saltet tomat er virkelig årsagen til udslæt eller andre symptomer på din baby er at helt slippe af med mad fra din kost. Når dit barns symptomer forsvinder, kan du tilføje tomaterne tilbage til din kost.

Er det muligt at amme en saltet svampe? Svampe er rige på forskellige næringsstoffer. De er en god kilde til aminosyrer. Aminosyrer er uundværlige og ideelle til den samlede udvikling af dit barn, hvilket bidrager til stigningen i muskelmasse. Svampe indeholder et stort antal B-vitaminer, som styrker centralnervesystemet. Svampe er en fremragende kilde til D-vitamin. Men på trods af vægten af disse nyttige indhold er dette produkt meget svært for fordøjelsen, især i en salt form. Derfor moderen under amning er bedre at afstå fra salt svampe, i det mindste i de første tre måneder af livet for sit barn, når en særlig høj risiko for at udvikle kolik.

Kan du pleje mor salte jordnødder og andre nødder? Selvfølgelig er det værd at huske de nyttige egenskaber af nødder. En møtrik er et produkt af høj intelligens. Nødder er en rig kilde til vitaminer og antioxidanter. Fiber og fibre, der findes i nødder, hjælper med at regulere tarmfunktionen, sænker kolesterolet. Nødder med amning i den første måned kan også øge mælkeindholdet og fedtindholdet. Derfor er fordelene ved nødder ubestridelige. At der ikke var nogen reaktion i barnet, er det nok at tage fire eller fem nødder om dagen, og hvis de er salte, så er dette dit valg ikke ondt. Dette beløb har ingen risiko for forhøjet natrium, så hvis mor kan lide salte jordnødder, vil nogle få frugter om dagen ikke være skadelige, men endda gavnlige.

Kan jeg amme min mors salo? Saltet bacon er ikke et sikkert produkt til en ammende moder. Salo indeholder en stor mængde fedt og natrium, som kan beskadige barnets fremkalder. Spædbørn har brug for mad, som deres fordøjelsessystem kan klare, selvom det er moderens kost. Spædbørn kan ikke klare tunge mad. De har små og følsomme tummies, der har brug for bløde, fedtfattige produkter.

Nogle af de potentielt farlige indholdsstoffer i fedt omfatter;

Natrium er en af de ting, du bør undgå i kosten, når du lider. Natrium i små mængder er fint, men natrium over de tilladte grænser kan være farligt. På et stykke saltet fedt indeholder 192 milligram natrium. Saltet fedt indeholder også nitrater, som hjælper med at udvide holdbarheden og forbedre smagen. Nitritter og nitrater kan være meget skadelige for babyer. De kan skade blodkarrene omkring hjertet og forårsage barnets arterier at hærde og smalle. Det kan også føre til diabetes i fremtiden. Derfor er saltet bacon ikke et produkt, der vil bevare dit helbred og din babys helbred.

Uanset om det er muligt for pleje mor salt popcorn, saltede kiks, kiks. Dette er bestemt meget sikre produkter, fordi melprodukterne ikke bringer barnet ubehag, hvis de ikke er friske. Derfor kan sådanne produkter spises i moderation.

Fisk med amning

Kan jeg amme en saltet fisk? Fisk er en sund slags produkt, der ikke kan undgås helt, selv når man ammer. Ifølge alle anbefalinger, når en mor feeder hendes baby, skal mængden af fisk i sin kost øges på grund af gavnlige og nærende arter. Fisk er en god kilde til proteiner og omega-3 fedtsyrer, som bidrager til en sund udvikling af hjernen hos et spædbarn eller barn. Det er en rig kilde til D-vitamin og basale mineraler, såsom jern, magnesium. Fisk med amning i den første måned skal nødvendigvis udelukke saltede arter, fordi det kan påvirke mælkets kvalitet, og barnet kan give op med det hele.

Der er nogle typer fisk med højt indhold af kviksølv og andre giftige metalliske materialer. Det er bedre at undgå brugen af disse stoffer under amning. Men det gælder hovedsagelig for rå fisk.

Hvilke slags fisk er bedre at give præference, og om det er muligt for en ammende at være saltet sild?

Sild i sig selv er et meget nærende produkt og giver dig mange sundhedsmæssige fordele. Sild er rig på proteiner. Proteiner reparerer ikke kun beskadigede celler, men hjælper også med at opbygge nye væv. En filet indeholder ca. 40 gram protein. Sild er en fremragende kilde til vitalt vigtige vitaminer. Kun en filet giver 25% af vitamin D's behov. Desuden er det en god kilde til vitamin A. Men sådanne egenskaber går tabt, hvis det er saltet. Derfor kan du spise saltet sild et begrænset beløb, igen under hensyntagen til saltindholdet, men sådan brug af fisk er ikke til gavn.

Kan jeg amme en salt makrel? Makrel er rig på aminosyrer og fosfor. Men kød af makrel i saltning har egenskaber til at koncentrere en stor mængde salt. Derfor er denne type fisk bedre at spise i kogt form.

Kan jeg amme min saltede røde fisk? Hvis du ammer, så undgå at spise kølet, tørret laks og anden rå fisk. Alle sorter af saltet rød fisk er havfisk, hvilket kan være meget nyttigt. Hvorvidt det er muligt for plejemormen, saltet laks. Hvis du bruger en begrænset mængde saltet laks under amning, vil det ikke skade dig eller din voksende baby, da denne fede fisk har betydelige ernæringsmæssige egenskaber. Laks er et reservoir af omega-3 fedtsyrer, hvilket reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Omega-3 fedtsyrer hjælper også med at reducere problemer forbundet med hjernen, såsom at reducere kognitive evner hos spædbørn. Laksekød indeholder arginin - en aminosyre, der er i stand til at aktivere væksthormon. Brugen af fisk hjælper med at forbedre muskeltonen og minimerer akkumuleringen af fedtstoffer i kroppen og moderen og barnet. Saltet laks kan spises, fordi saltprocessen giver dig mulighed for at bevare alle disse næringsstoffer, i modsætning til varmebehandling. Fiske i sig selv betyder, at dets pickle ikke kræver meget salt, så du kan spise rød saltet fisk.

Hvis du snakker om, om du kan amme din mors salt mad eller ej, så svaret - du kan i moderation. Uanset om grøntsager eller fisk eller nødder, men i salt form er de mindre nyttige, hvis mængden af natrium er stor, så det skal tages i betragtning. Glem ikke at følge barnets reaktion og adfærd, når du spiser noget salt, fordi dette kan være det vigtigste kriterium ved valg af kost.

[1], [2], [3]