Hvorfor døsighed, lugtintolerance, forstoppelse og kvalme opstår under graviditeten

Selvom graviditet er en fysiologisk, dvs. normal, tilstand for en kvinde, medfører dens begyndelse nogle forstyrrelser i kroppen. Nogle gange kan disse forstyrrelser være så betydelige, at de begynder at grænse til en sygdom.

Søvnighed under graviditet

Du ved allerede, at dette er et af tegnene på graviditet. Næsten alle gravide kvinder bemærker, at søvnlysten stiger mange gange med dens begyndelse. Dette skyldes en stigning i niveauet af hormonet progesteron, hvis opgave er at opretholde graviditeten, også på en så "beroligende" måde. Dette er et "hint" fra kroppen om, at det liv, der er opstået i dig, skal beskyttes. Og for at gøre dette skal du løbe og hoppe mindre og hvile mere alene med naturen og dig selv. Øg din nattesøvn - gå tidligere i seng, og prøv i løbet af dagen at sætte en halv time eller en time af til hvile i dagtimerne.

[ 1 ], [ 2 ]

Intolerance over for lugte og irritabilitet

Gravide kvinder bliver ofte meget følsomme over for bestemte lugte, bliver irriterede ved den mindste provokation, selv en harmløs joke sagt til dem kan forårsage en storm af vrede eller tværtimod bitter vrede og et "vandfald" af tårer. Alt dette er forbundet med både hormonelle forandringer i kroppen og med en ændring i hjernens vandsammensætning. Vi har allerede sagt, at en gravid kvindes hjerne "tørrer ud" med 10-40%, hvilket fører til hukommelses- og følelsesmæssige forstyrrelser.

Forstoppelse under graviditet

Mere end halvdelen af kvinder klager over forstoppelse under graviditeten, og nogle oplever fortsat problemer med afføring efter fødslen. Der er flere årsager til forstoppelse. Den første årsag er hormonelle forandringer i kroppen. Hormoner, der sikrer graviditet, svækker tarmperistaltikken (bevægelsen). Faktisk er de designet til at reducere eller rettere sagt helt eliminere livmoderkontraktioner og samtidig svække tarmperistaltikken. Den anden årsag er ændringer i vandbalancen. Den gravide kvindes krop har en tendens til at tilbageholde vand, så vandabsorptionen fra tyktarmen er meget mere intens, og afføringen bliver meget tørrere end normalt. Den tredje årsag er, at den voksende livmoder komprimerer ikke kun blæren, men også tarmene, hvilket bidrager til forstoppelse. Den fjerde årsag er følelsesmæssige forstyrrelser. Dette skyldes, at tarmens arbejde styres af det autonome nervesystem, som begynder at lide, når centralnervesystemets aktivitet forstyrres. Og den sidste, femte årsag er analfissurer. Revner opstår under forstoppelse. Under efterfølgende afføring bliver anus meget smertefuldt, og der kan opstå blodig udflåd fra revnerne. Dette fører til, at kvinden, instinktivt bange for smerte, "udsætter" et toiletbesøg til senere, hvor det vil være umuligt at holde ud, og derved skaber betingelser for forværring af forstoppelse.

Hvis tarmene ikke tømmes i lang tid, stagnerer afføringen og begynder at rådne. Giftige produkter, hvoraf de farligste er indol og skatol, begynder at blive absorberet i blodet, hvilket forværrer helbredstilstanden. Den gravide kvinde oplever eller forværrer kvalme, opkastning og hovedpine. Derudover fører overophedning af tarmene til smertefulde fornemmelser i maven.

Hvordan bekæmper man forstoppelse? Først skal du forsøge at falde til ro for at lindre spændinger i det autonome nervesystem; for det andet, ændre din kost. Du skal inkludere flere fiberholdige fødevarer i din kost. De svulmer op i tarmene og fejer alt indholdet ud som en kost, efterhånden som afføringen bliver blødere. Fiber findes i rødbeder, gulerødder, radiser, agurker, tomater og græskar. Ud over grøntsager bør du også inkludere frugt i din kost: abrikoser, ferskner, bananer, blommer, som også indeholder fibre. For at normalisere tarmfloraen bør du inkludere fermenterede mejeriprodukter i din kost: yoghurt, kefir, acidophilusmælk. Normalisering af tarmfloraen vil føre til forsvinden af rådne bakterier, hvilket vil hjælpe med at eliminere forstoppelse i et vist omfang.

Gravide kvinder bør spise tørret frugt. De indeholder meget kalium, som er nødvendigt for sammentrækning af tarmens glatte muskler.

Hvis alle disse "kost"-foranstaltninger ikke hjælper, skal du prøve folkelige afføringsmidler. Du bør starte med vegetabilsk olie. En eller to spiseskefulde bør tages om morgenen på tom mave. Nogle mennesker får hjælp ved at spise en stor mængde svesker. Og for nogle er det nok at drikke et glas vand om morgenen med eller uden honning.

Hvis disse foranstaltninger ikke bringer "lindring", skal du kontakte en læge. Du kan ikke tage afføringsmidler på egen hånd! Jeg håber, du stadig husker, at tarmperistaltikken og livmoderkontraktionerne er forbundet. Hvis tarmene begynder at peristalisere intenst, kan du være i risiko for spontan abort, da livmoderen vil begynde at trække sig sammen efter tarmene.

[ 3 ], [ 4 ]

Åreknuder og graviditet

Det er meget ofte under graviditeten, at kvinder begynder at få problemer med venerne på benene. Åreknuder er generelt en genetisk prædisponeret sygdom. Hvis din mor har åreknuder, er det højst sandsynligt, at du vil have det samme problem. Men på trods af dette er det muligt og nødvendigt at bekæmpe det.

Mekanismen for dens opståen er, at den gravide livmoder komprimerer store vener i bughulen, og der opstår blodstagnation i de nedre dele af kroppen, det vil sige i benene. Dette fører til, at klapperne i venerne i underekstremiteterne (de findes ikke i andre vener) ophører med at holde på blodet, og venerne udvider sig yderligere, hvilket fører til blodstagnation og øget trombedannelse.

Hvordan bekæmper man åreknuder? Først og fremmest skal du gøre alt for at forhindre det. Stop med at bruge strømpebukser, der klemmer benet i den øverste del af låret, knæstrømper, forskellige strømpeholdere og alt, der forværrer blodudstrømningen fra benene. Efter en lang gåtur og især efter en lang stående stilling skal du ligge på ryggen på tværs af sengen med fødderne mod væggen og læne benene op ad den. Blodet vil strømme væk fra benene, og du vil straks mærke lindring. Derefter skal du tage et varmt bad efterfulgt af at hælde koldt vand over dine ben (kontrastbade).

Hvis der allerede er åreknuder, er det nødvendigt at købe specielle elastiske strømper eller elastiske bandager og tage dem på (eller binde dem), mens man stadig ligger i sengen, uden at rejse sig. Først da kan man stå op og begynde at udføre husarbejde eller produktionsaktiviteter. I dette tilfælde vil strømperne eller bandagerne i et vist omfang erstatte de veneklapper, der har mistet deres funktioner.

Leucorré og kløe under graviditet

Nogle kvinder har leukoré allerede i barndommen, mens andre har det i puberteten. Leukoré er en øget udflåd fra livmoderen og vaginaen. Normalt er det ubetydeligt. Det er normalt farveløst, glasagtigt, sjældent hvidt. Ved leukoré bliver udflådet hvidgult, klæbrigt, tykt og nogle gange skællende og klumpet.

Under graviditeten øges udflåden, fordi den gravides bækken er fyldt med blod, og det væv, der er overfyldt med blod, tillader flere kropssekreter at passere igennem. Årsagerne til leukoré er forskellige. Oftest er det en forkert livmoderstilling, generel svaghed, anæmi og forstoppelse.

Enhver kvinde, der oplever leukoré, bør konsultere en læge hurtigst muligt, da leukoré i nogle tilfælde skyldes en kønssygdom - gonoré. Og jo før du starter behandlingen, jo hurtigere og mere sandsynligt er det, at du kan blive helbredt. Men leukoré forårsaget af andre årsager skal også behandles, da det udmatter en kvinde og generelt er ubehageligt.

Under graviditet bør man ikke skylle med vand, hvilket i nogle tilfælde er en behandlingsmetode for leukoré. Skylning kan stimulere livmodersammentrækninger og derfor føre til spontan abort eller i det mindste lette indtrængen af infektion.

For at bekæmpe leukoré er det nok at tage siddebade hver dag, eller endda to gange om dagen, eller blot vaske sig med sæbe og vand eller kamilleinfusion. Hvis leukoréen er meget rigelig og ætser huden, anbefales det at bruge bind og skifte det oftere.

Øget leukoré forårsager, udover andre ubehagelige fornemmelser, kløe. Nogle gange er det meget smertefuldt og endda ulideligt. Kløe i de ydre kønsorganer kan opleves uden leukoré, simpelthen fordi disse organer er fyldt med blod. I begge tilfælde er det nok at tage et siddebad eller blot vaske sig. Du bør vaske dig med rene hænder eller en vaskeklud, som kun er beregnet til dette formål. Den skal koges ofte, og efter hver vask vaskes og tørres. Ud over sæbe og kamilleafkog kan du vaske dig med afkog af egebark. Hvis kløen er særlig ulidelig, bør du konsultere en læge.

[ 5 ]

Kramper i lægmusklerne

Muskelkramper opstår, når der er mangel på calcium i kroppen. Under graviditeten bruges calcium fra den gravide kvindes blod intensivt til at opbygge det kommende barns skelet. Oftest "griber" kramperne fat i lægmusklerne, og om natten oftere end om dagen. Dette skyldes, at blodcirkulationen er meget mere intens om dagen end om natten, og selv under forhold med utilstrækkeligt calcium i blodet opretholdes dets tilførsel til musklerne på det minimalt acceptable niveau. Og om natten, når blodet flyder langsommere, tilføres musklerne meget mindre calcium, og der opstår kramper.

Hvis du mærker krampe i din lægmuskel, så tag hurtigt fat i dine tæer med hænderne og træk hårdt (især din storetå). Dette strækker lægmusklen uden at lade den trække sig sammen.

Du kan forebygge kramper ved at spise fødevarer med højt indhold af calcium - ost, hytteost, mælk.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Halsbrand under graviditet

Halsbrand er meget almindeligt hos gravide kvinder. De sædvanlige foranstaltninger - at drikke vand, indtage sodavand eller magnesiumoxid - er enten ineffektive eller hjælper slet ikke.

Halsbrand under graviditet skyldes, at livmoderens tryk på maven øges (især i liggende stilling) og fører til tilbageløb af surt maveindhold i spiserøret.

For at undgå halsbrand skal du indtage en kropsholdning, så livmoderen lægger mindre pres på maven. Du skal spise små portioner, oftere og ikke overspise. Det er især skadeligt at overspise om natten.