Hvordan mindsker du stress i de første skolemåneder?

Starten på et nyt skoleår kan have en dramatisk indvirkning på et barns skrøbelige psyke, og stress kan reducere et barns effektivitet både socialt og akademisk. De første par måneder i skolen kan være ekstremt udfordrende for både børn og forældre. Selv de børn, der er ivrige efter at gå i skole, skal tilpasse sig det øgede aktivitetsniveau og den stress, der uundgåeligt følger med skolelivet. Graden af tilpasning vil variere fra barn til barn, men forældre kan hjælpe deres børn med at styre deres eget tempo, planlægge fremad og have en positiv holdning til undervisning og nye elever. Her er nogle tips til at gøre de første par måneder i skolen lettere for dit barn.

[ 1 ]

Før skolestart

Skolebarnets gode fysiske og mentale sundhed. Sørg for, at dit barn er i god fysisk og mental sundhed. Tag barnet til lægen før skolestart, og brug især tid hos en psykolog, ortopæd og tandlæge. Den behandlende børnelæge kan hjælpe med at afgøre, om barnets udvikling er passende for dets alder eller ej. Det vil være til gavn for dit barn, hvis du kan identificere og begynde at håndtere dets helbreds- og udviklingsproblemer, før det starter i skole.

Gennemgå alle oplysninger om skolen. Gennemgå materialer, der vedrører skolen. Skriv telefonnummeret på dit barns klasselærer, nummeret på den klasse, han/hun skal gå i, hvilke skoleartikler der er nødvendige, ringeskemaet og nummeret på sygeplejersken.

Lav kopier af de nødvendige dokumenter. Lav en kopi af dit barns kort og en kopi af vaccinationerne. Disse oplysninger kan bruges til sundhedsaktiviteter om sommeren. For eksempel til en sommerlejr.

Skriv dit barns frokost- og morgenmadsplan ned i skolen. Du bør kende disse oplysninger mindst en uge før skolestart. Forbered dit barn på disse ændringer ved at tale med ham/hende om fordelene ved at gå i skole. Det er meget stressende for et barn at ændre sin daglige rutine fuldstændigt.

Begræns tv-kiggeri. Opfordr dit barn til at lege stille spil, puslespil, tegne eller læse morgen og aften i stedet for at se tv før sengetid. Dette vil gøre læringen lettere for dit barn. Fortsæt hvis det er muligt denne praksis gennem hele skoleåret. Fjernsyn er en distraktion for mange børn, og dit barn vil komme bedre forberedt i skole, hvis han eller hun ikke overbelaster sin hjerne med unødvendig information.

Besøg skolen med dit barn. Hvis dit barn starter i skole for første gang eller går på en ny skole, så besøg skolen med dit barn. At vise dit barn, hvem læreren er, hvor klasseværelset er, omklædningsrummene, kantinen osv. vil hjælpe med at lette dit barns angst og også give dem mulighed for at stille dig spørgsmål om deres nye miljø. Tal med lærerne, og sørg for, at de altid kommer til dig, hvis dit barn har problemer.

Vælg behageligt tøj og sko til dit barn. Køb kun det mest nødvendige. Dit barn vokser hurtigt, så sørg for at han eller hun har mindst to par slidstærke sko. Ideelt set ortopædiske. Dette vil beskytte barnets fødder mod træthed og sygdomme forbundet med platfod. Undersøg på forhånd, om dit barn skal have en særlig uniform i skolen. Mange specialskoler har en.

Gør et sted klar, hvor dit barn kan lave sine lektier. Ældre børn skal kunne studere på deres eget værelse, og dette sted skal være det roligste i huset. Små børn har normalt brug for fred, hvilket giver babyen mulighed for at være beskyttet og rolig.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

De første måneder af skolen

Ryd din egen tidsplan. Udsæt, når det er muligt, forretningsrejser, møder efter arbejde og ekstra projekter i løbet af de første par måneder af skolen. Du skal have tid til at hjælpe dit barn med at tilpasse sig skolen og overvinde den forvirring eller angst, som mange børn føler i starten af et nyt skoleår.

Forbered en madpakke, som dit barn kan tage med sig. Ældre børn kan hjælpe dig med at forberede denne skolemad. Eller, hvis økonomien tillader det, lad dit barn købe madpakke i skolen.

Sæt et vækkeur. Skolebørn bør have deres eget vækkeur, der vækker dem om morgenen. Dette vil lære barnet effektivitet og ansvarlighed. Ros dem for deres hurtige reaktion.

Giv dit barn ekstra tid til at gøre sig klar til skole. Sørg for, at dit barn har nok tid til at stå op, spise morgenmad og komme i skole. For meget små børn, der sendes til skole med bus, læg en seddel i deres jakkelomme med relevante oplysninger, herunder lærerens navn og skolenummer, samt dine kontaktoplysninger.

Hold dit barn sikkert efter skoletid. Tal med dit barn om, hvad du skal gøre, hvis han eller hun kommer hjem fra skole, og du ikke er der til at møde ham eller hende. Vær meget specifik, især med små børn. Giv dit barn et nummer, du kan nås på, og alternative numre, såsom bedsteforældre eller ældre søskende.

Se på dit barns lærebøger. Tal med ham/hende om, hvordan dit barn vil lære i løbet af året. Del din tillid til hans/hendes evner. Vis interesse for dit barns læring i løbet af skoleåret. At lære bestemte færdigheder tager tid og kræver hyppig gentagelse. Opmuntr dit barn til at være tålmodig, opmærksom og reagere positivt på alle skolens omstændigheder.

Send dit barns lærernotater, og ring til læreren fra tid til anden. Lad lærerne vide, at du er interesseret i at modtage regelmæssig feedback og information om, hvordan og hvad dit barn klarer sig i skolen. Fortæl læreren, at du oprigtigt ønsker at samarbejde med dem.

Hvordan reducerer man sit barns stressniveau i de første måneder af skolen?

Lad dine børn vide, at du holder af dem. Hvis dit barn er bekymret for skolen, så hjælp dem med at klare det. Tal med dit barn hver dag, og find ud af deres mindste problemer. Så I kan håndtere dem sammen. Børn absorberer deres forældres angst, så din optimisme og selvtillid er gode rollemodeller for dit barn. Lad dit barn vide, at det er naturligt at være lidt nervøs i starten.

Overdriv det ikke. Hvis børnene er lidt uregerlige, aggressive eller irritable i løbet af de første par dage, så prøv at undgå at reagere på det. Små børn kan være ængstelige eller generte, og du bør hjælpe dem med at tilpasse sig det nye tempo i livet. Forsikre dem om, at du elsker dem, at du vil tænke på dem i løbet af dagen, og det vil hjælpe børnene med at skabe en følelse af tryghed.

Bekræft dit barns evne til at håndtere situationen i skolen. Diskuter med dit barn flere muligheder for at håndtere en vanskelig situation i skolen, forklar, hvordan du ville handle, og fortæl et par historier fra din egen skoletid. Men hvis problemet fortsætter, bør barnet dele det med læreren og dig. Oprethold konstant kommunikation med skolen.

Organiser et møde med børnene før skoletid. Prøv at arrangere et møde med flere af dit barns klassekammerater før skoletid. Og så vil de første måneder i skolen ikke være så svære for barnet.