Gymnastik til børn fra en og en halv til tre måneder

Op til to måneder sover barnet meget - op til 22 timer hele dagen. Så bevæger han sig lidt. Derfor skal barnet flytte. Dette vil hjælpe motion for babyer, som skal gøres hver dag fra en og en halv måned af barnets liv. Hvilken slags gymnastik er for børn og hvordan man udfører det?

Fordelene ved øvelse

• Fartøjer og hjerte styrkes
• Forbedrer blodgennemstrømningen
• Forbedrer indre organers arbejde, især åndedrætssystemet
• Forbedring af babyens motoriske færdigheder
• Barnets nervesystem styrkes
• Øger barnets immunitet

Korrekt position, når du falder i søvn

Når et barn sover, skal forældre sørge for, at han sover i den rigtige stilling. Benene er i den position, der afhænger af kroppens stilling under søvn. Hvis barnet falder i søvn i en pose på siden, skal benene trækkes op til maven (embryostilling). For at barnet ikke får posturale lidelser og rygsøjlen til at udvikle sig korrekt, skal du sørge for at hans hænder i søvn lægges under hans hoved og ikke i en ubehagelig stilling. Hvis håndtagene er under hovedet, justerer kroppen automatisk, ryggraden er i den rigtige position.

For ordentlige øvelser og lægge babyen ned, er det vigtigt at vide, at op til fire måneder kan barnet have hypertension af ben og hænder, især i deres bøjning. For at forhindre forværring af hypertension, skal du gøre med barnets øvelser, der slapper af musklerne i hænder og fødder. Bedst af alt, når øvelserne kombineres med en massage - så du kan opnå større effekt. Den vigtigste metode til denne massage er at strække hænderne, barnets ben og hans krop. Denne brønd slapper af babyens muskelton.

Forældre skal vide, at alle øvelserne skal udføres omhyggeligt og omhyggeligt, og afsæt dem ikke mere end 15 minutter i træk. Hvis øvelsen er hårdt givet, skal du udsætte gennemførelsen og gøre noget mere tilgængeligt for barnet. Endnu bedre, når moren taler til babyen, når hun udfører øvelsen. Så bliver babyen mere afslappet og vil være meget mere komfortabel.

[1]

Øv for at styrke benene

Det er nødvendigt at sætte barnet på benene. At gøre en øvelse for at styrke håndtag og ben, skal du tage babyarmhulen og vende ansigtet væk fra ham. Benene skal være på bordet eller på gulvet, hvis du nemt kan sidde på gulvet. Generelt skal overfladen være solid. Det vigtigste ved denne øvelse er, at barnet læner sig på det ene eller det andet ben. Børn synes normalt om denne øvelse, og de opfylder med glæde det. For at gøre denne øvelse korrekt, skal du følge. Til barnet lænede sig på overfladen af bordet med hele benet og ikke bare rørte ved fingrene - så vil der ikke være nogen skader og blå mærker. Og benene bliver styrket. For forældre er det vigtigt på nuværende tidspunkt at understøtte barnet på vægt og under ingen omstændigheder at klemme sine skrøbelige ribben.

[2], [3], [4]

Øvelse for at styrke abdominalpressen

Dette er en meget vigtig øvelse, der hjælper med at styrke mavemusklerne og derved gøre de indre organer mere sunde. Det er nødvendigt at sætte barnet vandret og hænderne for at sætte det under ryggen. Fingre skal understøtte barnets hoved. Fødder skal ligge på moderens eller massørens mave. Så bør barnet løftes glat lodret og langsomt sænkes.

[5],

Øvelser for at styrke alle muskelgrupper

Dette er den perfekte øvelse, som er baseret på den ubetingede refleks af gennemsøgning. Med denne øvelse styrkes alle muskelgrupper, især abdominale muskler, arme og ben. Hovedet løfter barnets hoved, men dets bevægelser behøver ikke at være skarpe - du skal sørge for, at de er glatte og omhyggelige, og kontrollere, at barnet ikke falder. Så, du skal bøje barnets tæer i siderne, og hans hæle bør forene. Barnets ben behøver ikke frigives. Ladoshki er nødt til at bringe under fødderne - deres bagside - så tommelfingerne når hælene.

Essensen af øvelsen er, at barnet forsøger at bøje benene og kravle fremad, og benene er bare optaget - de er i moderens hænder. Til øvelsen er ikke træt af barnet, og han er uddannet nok, du skal gentage det ikke mere end fire gange.

Vi talte om de grundlæggende øvelser, der er gode til at styrke musklerne hos et lille barn fra en og en halv måned til tre måneder. Gymnastik til et barn i denne alder skal udføres med stor omhu for fleksibelt at udvikle sit muskulære og knoglesystem.

[6]