Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Graviditet: Planlægning af en sund graviditet
Sidst revideret: 08.07.2025
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Hvis du planlægger at blive gravid, så pas på dit helbred på forhånd. Hvis du tidligere har brugt p-piller, så vent, indtil din menstruationscyklus bliver regelmæssig.
Fertiliteten vender muligvis ikke tilbage umiddelbart efter ophør med prævention.
Nu mere end nogensinde er det vigtigt at motionere, spise en afbalanceret og sund kost, drikke rigeligt med vand og reducere eller eliminere koffeinindtag. Undgå stoffer, cigaretter og alkohol. Fjern også ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler såsom ibuprofen eller aspirin fra dit medicinskab.
Hvis du endnu ikke har valgt en læge, der vil vejlede dig under graviditet, fødsel og efter, så brug venners råd eller få de nødvendige oplysninger på klinikken.
Tal med din læge igen om eventuelle vaccinationer, du har fået tidligere. Fødselsdefekter, aborter eller dødfødsler kan være forårsaget af infektioner som røde hunde eller mæslinger, så du bør få de nødvendige vaccinationer og vente et stykke tid, før du bliver gravid.
Tal med din læge om screeningstest for familiesygdomme (genetiske lidelser). Disse test tages, hvis en af de kommende forældre har en familiesygdom eller anden lidelse hos personer af din race eller etniske gruppe. Screening for genetiske lidelser udføres for at opdage:
- seglcelleanæmi, som er almindelig hos afrikanere;
- tidlig infantil amaurotisk idioti, en sygdom set hos ashkenazi-jøder (efterkommere af jøder af tysk afstamning), cajuner eller fransk-canadiere;
- fibrocystisk degeneration - en sygdom, der ofte observeres hos personer af kaukasisk eller europæisk afstamning, såvel som hos ashkenaziske jøder (efterkommere af jøder, der stammer fra Tyskland).
[