Graviditet og ingefærte

Ingefær er et orientalsk stærkt krydderi. Selv i oldtiden værdsatte folk denne plante for dens høje helbredende egenskaber. I østen var ingefær engang værdsat som guld. For længe siden opdagede orientalske læger ingefærens helbredende egenskaber. Og i madlavningen tilsatte dygtige kokke dette krydderi til alle retter - fra supper til udsøgte desserter. I dag betragtes ingefær som en af de mest almindelige lægeplanter. Den bruges i medicin (den er en del af nogle lægemidler) til at behandle forskellige sygdomme.

Ingefær bruges også i madlavning, dens pikante smag giver retter en udsøgt smag. Normalt spises roden rå eller tørret. I dag dyrkes ingefær i en række forskellige regioner med tropisk klima, men dens hjemland betragtes som landene i Sydasien.

Denne plantes medicinske egenskaber var kendt for mere end 2000 år siden. Selv i det gamle Kina blev ingefærte brugt til at behandle forkølelse som et varmende middel. En anden nyttig egenskab ved roden var ikke mindre kendt - til at håndtere kvalme. Ingefær blev brugt som medicin i det gamle Indien, Kina, Japan og asiatiske lande. Østlige healere rådede til at have ingefærrod i huset, som ikke kun er god som krydderi, men også hjælper med forskellige lidelser. En kop aromatisk te med tilsætning af ingefær vil hjælpe med at berolige nerverne, og hvis du tygger et lille stykke af roden, vil følelsen af kvalme forsvinde, så den er meget velegnet til gravide kvinder, da det er et naturligt middel uden bivirkninger.

Den tilsyneladende ubemærkelsesværdige rod har en meget rig sammensætning. Den indeholder calcium, fosfor, jern, zink, samt vitaminer, kulhydrater, proteiner og aminosyrer. Et sådant "mineral-vitaminkompleks" er af særlig betydning i en så vigtig periode for enhver kvinde som graviditet, og ingefærte hjælper med at genopbygge manglen på vigtige mikroelementer. Ingefær bruges ofte i folkemedicinen, men det er især nyttigt for gravide kvinder, fordi det har en antiemetisk effekt og lindrer kvalme under forgiftning. Men dette er ikke den eneste fordel for en gravid kvinde ved denne vidunderlige rodfrugt. Det er et godt beroligende middel, og graviditet ledsages ofte af forstyrrelser og bekymringer af den mest ubetydelige grund. Normalt ordineres moderurt og baldrian for at berolige gravide kvinder, men ingefærte har en lige så beroligende effekt.

Ingefærte har en beroligende, smertestillende og antiødematøs effekt, og den fjerner også svimmelhed og forbedrer velværet. Hvis der ikke er kontraindikationer (allergiske reaktioner), kan honning eller citron tilsættes teen. Te tilberedt om aftenen i en termokande vil hjælpe med at håndtere morgenkvalme og dårligt helbred.

Meget ofte under graviditet lider en kvinde af fordøjelsesbesvær, og i dette tilfælde vil ingefær også hjælpe, da det også er et naturligt antispasmodisk middel. Under forkølelse vil ingefærte hjælpe en gravid kvindes krop med at øge immuniteten, fordi det er kendt, at immunforsvaret er stærkt svækket under graviditet. Ingefærte er en naturlig medicin, og den kan sikkert bruges af gravide kvinder. Indiske læger kalder ingefærrod en universel medicin, og de mener også, at det i små doser ikke vil forårsage nogen skade på hverken moderen eller hendes kommende barn. Derudover hjælper ingefær en gravid kvinde, når hun bærer et barn, men som med enhver medicin er det vigtigste her ikke at overdrive det. Kvinder, der har haft aborter, såvel som i de sene stadier af graviditeten, bør afstå fra at bruge ingefærrod.

[ 1 ]

Egenskaber ved ingefærte under graviditet

Te med tilsat ingefærrod er en fremragende kilde til næringsstoffer. Dens rige mineral- og vitaminsammensætning er simpelthen uerstattelig for kvinder under graviditet. En gravid kvindes krop har brug for en øget mængde næringsstoffer. Nu findes der mange lægemidler, der har en afbalanceret sammensætning af vitamin- og mineralkomplekser, men uanset hvor meget de siger om tabletternes sikkerhed, er de kemi. Nogle kvinder er bange for at tage medicin af frygt for at skade barnet. Undersøgelser har vist, at ingefær ikke forårsager nogen skade på hverken moderen eller det kommende barn, og desuden vil mineralerne og vitaminerne i dens sammensætning hjælpe kroppen med at klare en så ansvarlig opgave som at føde en kommende person. Som allerede nævnt er ingefærte en fremragende hjælper mod forgiftning, i dette tilfælde anbefales det at drikke te om morgenen (du kan brygge den i en termokande for at holde den varm).

Alle ved, at en gravid kvinde bør være meget opmærksom på sit helbred, da selv en mindre forkølelse kan true med alvorlige komplikationer for barnet. Forkølelse eller hoste, især i efterårs-vinterperioden, er ikke et problem for en svækket krop. Men at tage medicin er kontraindiceret for gravide kvinder, og den samme ingefær vil hjælpe med at helbrede en forkølelse med minimal sundhedsrisiko. Ingefærte vil varme dig op, hjælpe med ondt i halsen, og immunsystemet vil styrke det til at håndtere sygdommen hurtigere.

Desuden lindrer ingefærte tarmspasmer, fremmer korrekt fordøjelse, eliminerer hævelse, forbedrer blodcirkulationen - generelt er det for en gravid kvinde simpelthen en gave fra himlen, fordi ingefær eliminerer mange ubehagelige manifestationer, der følger med graviditet. Glæden ved at forvente en baby kan overskygges af negative øjeblikke, der følger med graviditet, og ingefærte vil hjælpe med at slippe af med mange ubehagelige fornemmelser i denne vanskelige periode for en kvinde.

En gravid kvindes nervesystem er under hård belastning, hendes humør kan ændre sig flere gange om dagen, ingefærte vil også hjælpe hende med at falde til ro og slappe af, hvilket også vil hjælpe mod hovedpine. Derudover forbedrer ingefær humøret og er godt for hår, negle, tænder og ansigtshud.

Men på trods af at ingefærrod anbefales til gravide kvinder og ikke har kontraindikationer, fraråder læger stadig at indtage det i overdreven grad. Derudover vil en stor mængde te forårsage alvorlig hævelse hos gravide kvinder, og selv ingefær kan ikke klare dette. Kvinder med forhøjet blodtryk bør heller ikke misbruge ingefær. Det bør kun tages i ekstreme tilfælde, for eksempel ved forkølelse. Kvinder med øget livmodertonus eller risiko for spontan abort bør også konsultere en læge, før de bruger ingefærrod, da uforudsigelige konsekvenser kan opstå.

Ingefærrod er absolut kontraindiceret i slutningen af graviditeten, da den har evnen til at øge livmoderaktiviteten, hvilket kan føre til for tidlig fødsel. Syltet ingefær, som for nylig har vundet popularitet som et uundværligt krydderi til eksotiske retter som rundstykker og sushi, er særligt farlig. Derfor bør du under graviditet undgå at spise orientalsk mad, hvor ingefær bruges ret ofte.

Opskrift på ingefærte under graviditet

En kvinde bør være yderst forsigtig med sit helbred i en så afgørende periode som graviditet, og ingefærte vil hjælpe med dette på den bedst mulige måde. Der er mange opskrifter på te med tilsætning af ingefærrod (frisk eller tørret), blandt dem kan følgende kaldes de mest succesfulde:

Klassisk ingefærte. 200 ml varmt vand, 1-2 spiseskefulde frisk ingefærrod. Hæld varmt vand over finrevet ingefærrod og kog ved svag varme i cirka ti minutter, sluk for varmen og lad det stå i cirka fem minutter, hvorefter du kan drikke det. Du kan tilsætte honning til teen for at forbedre smagen (hvis der ikke er nogen allergi), den bør indtages før måltider, i små slurke.

Hvis der ikke er nogen frisk rod, kan du bruge tørret pulver. Hæld en halv teskefuld pulver i et glas vand, lad det trække under et lukket låg i 5 minutter. Du kan også tilsætte honning, og den helbredende te er klar.

Ingefærte med lime. Skræl limen, riv ingefæren, kom den i en termokande (hvis du ikke har en, kan du bruge et glas), hæld kogende vand over det hele og lad det trække i mindst en time.

Te med ingefær mod forkølelse. Tag 1,5 liter kogende vand, 5 spiseskefulde honning, 3-4 teskefulde revet frisk ingefærrod og bland det hele i en krukke eller termokande. Tilsæt 5 spiseskefulde citronsaft (kan erstattes med appelsinjuice). Hvis du laver te i en glaskrukke, skal du pakke den godt ind for at holde varmen så længe som muligt. Lad den trække i en halv time og drik den varm.

Traditionel ingefærte. Drikken er meget nem at tilberede: Bryg din yndlingste og tilsæt 2 teskefulde revet ingefærrod. Du kan også tilsætte honning, citron (lime) og en knivspids rød peber efter smag.

Te med ingefær mod hoste. Mod tør hoste hjælper te, som tilberedes på følgende måde: hæld varmt vand over honning, citronsaft og finrevet frisk ingefærrod, lad det trække i 20 minutter, og du kan behandle. Mod våd hoste hjælper revet ingefær infunderet i mælk med tilsat honning (1 spiseskefuld revet rod pr. glas mælk) godt.

Det skal huskes, at ingefærrod ikke bør anvendes ved sygdomme i fordøjelseskanalen (sår, colitis) og ved gallesten. Derudover kan ingefærrod under graviditet forårsage en stigning i blodtrykket. Ingefærte under graviditet bør indtages i rimelige doser, og en sådan vanskelig periode vil gå over med minimale problemer.

Fordele ved ingefærte under graviditet

Ingefærte bruges som smertestillende, antiinflammatorisk, sveddrivende, styrkende, krampestillende osv. Derudover har ingefærrod en antioxidant og beroligende effekt, den styrker immunforsvaret og beskytter mod parasitter.

Ingefærrod fremmer fordøjelsen, forbedrer appetitten og sænker blodtrykket. Derudover reducerer ingefærrod risikoen for at udvikle kræft. Selv i oldtiden betragtede folk ingefær som et middel til at øge potensen, hjælpe med infertilitet og slippe af med frigiditet. Te med ingefærrod anbefales mod forkølelse, forgiftning, kolik og mavesmerter. Et lille stykke frisk rod efter et måltid vil hjælpe med at give din ånde frisk og også forhindre en række problemer i mundhulen. Mange mennesker har svært ved at tygge frisk rod på grund af dens skarpe smag, i dette tilfælde kan du gnide dine tænder med knust ingefær, hvilket ikke vil være mindre nyttigt.

Ingefær vil hjælpe med at slippe af med forskellige smertefulde fornemmelser (hovedpine, ledsmerter, muskelsmerter), hvis du laver kompresser af frisk revet ingefær eller pulver fortyndet med vand til en pastaform.

Te med tilsat ingefær under graviditet reducerer markant manifestationen af forgiftning, det hjælper også med øget spytproduktion. Forstoppelse er et almindeligt problem for de fleste gravide kvinder, i dette tilfælde vil ingefær også være nyttig. Ingefærrod indeholder mange stoffer, der er essentielle for en kvinde i denne vanskelige periode - jern, natrium, calcium, fosfor, niacin, magnesium, æteriske olier, vitaminer. Det er bedre at drikke te med ingefær før måltider, da det forbedrer fordøjelsen.

Nervøs spænding, hyppige humørsvingninger, irritabilitet, angst – alle disse tilstande ledsager ofte graviditet, og ingefærte har en god beroligende effekt, derudover har dette middel ingen bivirkninger eller kontraindikationer. Det er blevet bevist, at ingefær kan reducere muskel- og ledsmerter, forbedre blodcirkulationen, hvilket er især vigtigt i de sidste måneder af graviditeten.

Ingefærte er en uundværlig assistent i kampen mod forkølelse. Denne medicin har ingen kontraindikationer, i modsætning til en række antivirale lægemidler, der ikke kan anvendes af gravide kvinder, især i de første måneder. Frisk ingefærrod betragtes som den mest nyttige, tørrede rødder, og især pulver, har meget mindre helbredende kraft.

Fordele ved ingefærte:

• antibakteriel, antiinflammatorisk, bakteriedræbende, resorptiv, smertestillende, helende virkning.
• en kraftig antioxidant – befrier kroppen for affaldsstoffer og toksiner (hjælper selv ved svampeforgiftning).
• lindrer mavesmerter af enhver art.
• hjælper med den komplekse behandling af forskellige hudsygdomme.
• aktiverer kroppens forsvar, er uundværlig ved forkølelse. Har en slimløsende og varmende effekt.
• sænker kolesterol.
• fremmer fordøjelsen, forbedrer appetitten (de gamle romere var allerede bekendt med ingefærs evne til at hjælpe med overspisning, så rodfrugten var et must-have produkt ved enhver romersk fest).
• lindrer periodisk smerte hos kvinder og har en generelt positiv effekt på den kvindelige krop.
• effektiv i behandlingen af infertilitet.
• fremmer skjoldbruskkirtlens funktion.
• forbedrer blodcirkulationen og hukommelsen, styrker blodkarrene i hovedet.
• bremser aldringsprocessen, stimulerer metaboliske processer, hjælper med at håndtere stressende situationer.
• reducerer risikoen for at udvikle kræft.
• accelererer metaboliske processer, hvilket fremmer vægttab.
• Anbefales under graviditet som kilde til essentielle mikroelementer og som en forebyggende foranstaltning mod toksikose.
• forbedrer amning.

[ 2 ]