Graviditet og hæle

Hæle har altid givet kvinder ynde og elegance. Fra hælens højde har en kvinde erobret mere end én trone og mere end én "kejser". Vi er vant til at se 100% ud, ellers ville vi ikke være kvinder. Men så er øjeblikket kommet, hvor vi venter vores barn. Hvad så nu? Skal vi virkelig opgive alt, hvad vi elsker så højt, og forvandle os til en grå og ubeskrivelig knold? Kære damer, vi råder alle til at slappe af, for dommen er ikke fatal og ikke så kategorisk.

Er det okay at have hæle på under graviditeten?

At gå med hæle i sig selv kan ikke kaldes sikkert, selv for en fuldstændig sund kvinde eller en pige, der ikke planlægger at blive gravid. Hele problemet er, at ved at sætte foden på en høj hæl, ændrer vi kroppens tyngdepunkt og tilføjer en ekstra bøjning af rygsøjlen. Dette kan efterfølgende føre til en krumning af rygsøjlen og en mulig forskydning af de indre organer, der er placeret langs den. Plus, da vi nu hviler på gulvet ikke med hele foden, men kun med tæerne, øger vi belastningen på benene betydeligt. Hyppige belastninger på benene, som hæle i høj grad bidrager til, kan føre til udvikling af en række sygdomme, såsom åreknuder eller platfod. Som vi kan se, kan det at gå med hæle medføre en række problemer, selv for en kvinde, der ikke er gravid.

En gravid kvinde har allerede en høj risiko for at udvikle platfod og åreknuder på grund af hormonelle forandringer. Og at have hæle på kan kun forværre situationen og føre til en række andre komplikationer. Sådanne problemer omfatter først og fremmest skader, som en kvinde kan få på grund af fodens ustabilitet. Forstuvninger og dislokationer, der opstår under graviditeten, er vanskeligere og tager længere tid at behandle og ledsages også af hævelse. Hvis en kvinde bruger hæle under graviditeten, øger hun risikoen for at få forhadte strækmærker. Hæle fører til en forskydning af tyngdepunktet, og for at rette op på situationen og opretholde en stabil kropsstilling, stikker maven frem, og mavemusklerne, under påvirkning af det udviklende barn og hælene, begynder at hænge betydeligt, hvilket fører til strækmærker og mulig forskydning af selve fosteret. I tilfælde af en fosterforskydning under dets udvikling vil kvinden ikke være i stand til at føde selv og bliver nødt til at foretage et kejsersnit. Nå, og for at konkludere det samlede billede, er det værd at nævne, at stærk muskelspænding og øget belastning på benene også kan føre til en øget livmodertonus, hvilket er fyldt med abort eller for tidlig fødsel. Derfor fraråder læger kraftigt at bruge hæle under graviditet.

Løsningen er fundet! Hvordan bruger man hæle under graviditet?

Når du har læst alle advarslerne, bør du ikke gå i panik igen og løbe til butikken for at købe nye ballerinasko med flade såler. Hele problemet er, at selv absolut flade såler er skadelige for en gravid kvindes og hendes barns helbred, da de fører til en udvidelse af foden og udviklingen af platfod. Derfor er det nødvendigt at finde en gylden middelvej. Den ideelle løsning ville være sko med en stabil lille hæl eller en plateau, der ikke er mere end 5 centimeter høj.

Hvis vi taler om de tidlige stadier af graviditeten, er der tilfælde, hvor du kan gå med højhælede sko uden at skade den vordende mor og barnet. For at hælene ikke skader i de tidlige stadier af fødslen, bør du følge enkle anbefalinger. Prøv først at begrænse gang i højhælede sko til 2-3 timer. Derefter skal dine fødder hvile. Det er bedre at vælge sko, der er en halv størrelse større og med en lukning omkring anklen - dette vil give foden mere frihed, men også fiksere den godt i skoen. Efter at have taget hælene af, lav nogle gymnastikøvelser for benene: tegn tal og bogstaver med fødderne i vejret, gå på tæer eller hæle, massér blot dine fødder osv. Dette vil genoprette dine ben godt efter træning og normalisere blodcirkulationen i benene. En kontrastbruser til fødderne er også god til disse formål.

Følg anbefalingerne, så vil du kunne bruge hæle under graviditeten uden komplikationer og konsekvenser. Intet andet giver en kvinde selvtillid og ynde som en stabil hæl.