Kan jeg presse, når jeg er gravid?

Fordøjelsesproblemer er ret almindelige blandt alle mennesker, og dette problem bliver særligt relevant for gravide kvinder. Vordende mødre lider ofte af forstoppelse, især hvis der var en prædisposition for det før graviditeten, eller kvinden tidligere havde haft problemer med afføring.

Uanset om du kan lide det eller ej, skal du stadig på toilettet "for en stor en". Og før graviditeten var løsningen altid at presse hårdt, denne handling kunne gøres uden samvittighedskvaler. Men under graviditeten forstår enhver vordende mor intuitivt, at dette kan være noget farligt, og det viser sig, at hun har ret, hvilket bekræftes af proktologer.

Eksperter siger enstemmigt: belastning under graviditet er yderst uønsket, da det fører til en stigning i kontraktile processer i livmoderen, hvilket slet ikke er passende i de tidlige stadier. Derfor er den logiske fortsættelse af tanker i denne retning ønsket om at undgå forstoppelse i princippet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Hvorfor må man ikke presse under graviditet?

Hvis vi betragter et sådant øjeblik som anstrengelse under graviditet under forstoppelse, så er der i dette tilfælde flere nuancer:

• Det kan være farligt at presse under graviditet, hvis det gøres meget intenst, men i tilfælde af lejlighedsvis let belastning kan problemer undgås;
• på grund af det faktum, at mavemusklerne er meget spændte, kan dette blive en drivkraft for udviklingen af hæmorider og udgør også en farlig risiko for spontan abort;
• For at undgå forstoppelse og fordøjelsesproblemer anbefaler eksperter at følge en kost rig på fibre; fysisk aktivitet i rimelige mængder og kontrol over mængden af væske, du drikker, kan også hjælpe.

Hvorfor opstår forstoppelse under graviditet?

Under graviditeten stiger niveauet af et hormon som progesteron. Det har den egenskab at undertrykke tarmaktiviteten, hvilket kan føre til, at den vordende mor kan lide af forstoppelse. En anden almindelig årsag til forstoppelse under graviditeten er lav fysisk aktivitet. En typisk fejltagelse hos gravide kvinder: Vordende mødre forsøger at undgå at udsætte sig selv for alle mulige lurende farer og bevæger sig derfor lidt. Og dette er fundamentalt forkert, og ud over alt andet lover det et problem med forstoppelse.

For at undgå hævelse reducerer mange vordende mødre deres vandindtag. Hvis du drikker mindre under graviditeten, bliver din afføring "hårdere", hvilket også fører til forstoppelse.

Hvordan forebygger man forstoppelse under graviditet?

For at undgå risikoen for forstoppelse anbefaler eksperter visse forebyggende foranstaltninger. Gymnastik for gravide hjælper, udover dens primære fordel, også med at slippe af med dette meget ubehagelige problem.

Vær ikke bange for at drikke mere væske - ideen om, at det at drikke meget vand kan forårsage hævelse i benene, er forældet og ikke sand (hævelser skyldes normalt helt andre årsager). Men væske kan være nyttigt til at løse problemet med forstoppelse.

Fiber hjælper med at normalisere fordøjelsesprocesser og afføring, så din kost bør helt sikkert indeholde flere grøntsager, frugter og kornprodukter. Men du bør ikke lade dig rive med af dåsevarer, halvfabrikata og slik.

Er det skadeligt at presse under graviditet?

At presse er ikke den mest gavnlige proces for nogen person. At presse under graviditet er farligt på grund af udviklingen af hæmorider og blødning, sandsynligheden for spontan abort øges, og for tidlig fødsel kan begynde på grund af øgede livmoderkontraktioner.

Første og tredje trimester er de mest kritiske og slet ikke egnede til at presse. Medmindre den vordende mor gør det meget ofte og ikke for hårdt. Let og blidt presning bør ikke skade babyen.

At presse sig under graviditeten kan være skadeligt, hvis en kvinde har konstante problemer med at gå på toilettet "for en stor afføring". Så er det værd at konsultere en læge om, hvilke foranstaltninger der er bedst at tage i et bestemt tilfælde, hvilken kost man skal vælge for at blødgøre afføringen; nogle gange kan han ordinere afføringsmidler.