Er det muligt for sygeplejersken at være kål?

Er det muligt for sygeplejersken at være kål? Lad ikke barnet skade sådan mad, og hvilken slags kål at give præference, for ikke at skade barnet, men tværtimod at få mest muligt udbytte for barnet. Alle disse spørgsmål er af interesse for enhver mor, fordi kål er en ret almindelig grøntsag.

Fordele ved kål under amning

Under amning skal hver mor holde sig væk fra visse fødevarer og tvunget til at holde fast i sund mad for at sikre både mor og barns sundhed. Enhver uagtsomhed vedrørende kost og livsstil kan forårsage skade på både mor og barn. Under hensyntagen til sund mad er det ved første øjekast et sikkert produkt, der er grønne grøntsager. Så lad os analysere sikkerheden ved at spise en bestemt bladgrøntsager - kål - under amning.

Kan jeg spise kål, når jeg ammer? Ja, det er sikkert at spise kål under fodring, hvis du koger det korrekt og vælger det korrekt. Du bør overveje at bruge kål, fordi den indeholder mange nyttige fordele. Det er rig på næringsmæssige elementer og giver en lignende virkning at tage multivitamin tabletter.

Der er mange forskellige sorter af kål. De har grønne, lilla og hvide farver. Kan hvidkål fodres til en ammende moder? Denne slags kål er den mest almindelige og tilføjes til mange retter. Dette er en meget nyttig slags kål.

En af hovedfordelene ved dette produkt er, at det hjælper med at opfylde de øgede næringsbehov uden vægtforøgelse. Under amning behøver moderen kun 300-400 ekstra kalorier om dagen. Kål har et lavt kalorieindhold, hvilket betyder at du kan forbruge så meget som du har brug for uden at bekymre dig om vægttab, samtidig med at denne grøntsag giver de fleste af de vigtige næringsstoffer. Kål hjælper med at regulere afføring: mængden af fiber i kål er meget stor. Dette hjælper tarmens bevægelse og reducerer derfor chancerne for forstoppelse, den mest almindelige angsttilstand i moderen efter fødslen og barnet i de første måneder af livet.

Kål indeholder en stor mængde folinsyre, hvilket er afgørende for helbredelsen af barnets nervesystem. Derfor tilføjer kål til moderens menu beskytter barnet mod nervesystemet defekter og anæmi.

Kål fremmer knogle sundhed og forbedrer immunforsvaret: det indeholder C-vitamin og vitamin K. Siden C-vitamin hjælper med at forbedre immunforsvaret, K-vitamin gør knoglen mere sund og stærk, hvilket er meget vigtigt, fordi barnet efter fødslen har behov for en tilstrækkelig mængde af vitaminer for den normale funktion af knoglen system.

Kål er en rig kilde til elektrolytter. Det indeholder mineraler som calcium, jern, mangan, magnesium, kalium og fosfor, som er nødvendige for at regulere puls og blodtryk. Regelmæssigt forbrug af kål reducerer risikoen for anæmi: jern er vigtigt for dannelsen af røde blodlegemer. Jern er af stor betydning for et barn, da der hos børn, der fødes for tidligt, kan være risici for at udvikle anæmi.

Er det muligt for sygeplejersken at have frisk kål? Ved amning anbefales det at vaske og forberede kål grundigt. Dette skyldes, at kål er kendt for at bære sygdomsfremkaldende mikroorganismer, som kan føre til fødevarebårne sygdomme. Den konstante anvendelse af pesticider og fungicider gør kål mere tilbøjelig til parasitisk og bakteriel forurening. Derfor vasker og forbereder kål omhyggeligt før spisning sikrer, at kål er fri for disse farlige kemikalier for at sikre din og din babys sundhed.

Det skal også tages i betragtning, at kål kan fremme dannelsen af gas, der forårsager kolik i barnet. Derfor anbefales det ikke at spise frisk kål, men det er bedre at lave mad.

Taler om præparationsmetoden, pleje mor kan stuves kål eller kogt kål. Det er vigtigt ikke at bruge en lang proces med madlavning, hvor mange vitaminer ødelægges. Det er bedst at koge kålen først, og sæt det lidt ud med en minimal tilsætning af olie.

Er det muligt for sygeplejersken at sylt og saltet kål? I de fleste tilfælde betragtes brugen af syltkål under amning som sikker og har endda forskellige sundhedsmæssige fordele. Der er ingen kendte bivirkninger ved brug af syltede kål. Marineret kål er fuld af forskellige sundhedsmæssige fordele og kan give dig nogle meget vigtige næringsstoffer, der er vigtige for dig og din baby. En servering af syltede kål indeholder ca. 2 mg jern. I betragtning af, at kål i en rå form kan forårsage gæring på dig og forstyrrelser hos barnet, vil kogning af kål bidrage til at reducere sådanne skærme og holde alle elementer, herunder jern. En servering af syltede kål er også rig på folat. Folat forhindrer forskellige fødselsdefekter i barnet. C-vitamin, der findes i marineret kål, vil hjælpe din krop med at absorbere jern, som det også modtager fra samme fødevarekilde. At spise en servering af syltede kål dagligt vil også give dig ca. 4 gram fiber. Fiber vil holde din fordøjelse sund og sikre forebyggelse af forstoppelse i din baby.

Men fra saltet kål, når amning er bedre at nægte. Saltet kål indeholder også ca. 900 mg natrium, som kan være et overskud af normen, og du vil føle tørst. Sådanne fornemmelser vil være og hos dit barn, og foruden det kan saltkål påvirke smag af mælk.

Surkål med amning i små mængder kan være meget nyttig. Den indeholder mælkesyrebakterier, der normaliserer babyens flora. Derudover indeholder kål i denne form det maksimale indhold af vitamin C.

Du kan også forberede andre retter med kål, men du skal overveje, om barnet har kolik. I det mindste en kage med kål eller borsch med kål kan sygeplejersken spise efter tre måneder af barnets liv, når kolikken ikke forstyrrer ham.

Kål bruges ofte som et middel til hjemmemedicin. En af disse anvendelser er kål med laktostase. Dette er et problem, hvor moderen forstyrres af en normal udstrømning af mælk fra brystet, og hans stasis forekommer. Dette fører til engorgement og smerte, såvel som til en række ubehagelige fornemmelser. Forbedre udstrømningen af mælk og fjern hævelsen hjælper kålen. For at gøre dette skal du tage kålets mellemblad og varme det i et vandbad, så det er varmt, men ikke varmt. Et sådant ark skal lægges på brystet og indpakkes i gasbind. Kompressen skal opbevares i 2-3 timer, hvorefter den skal udtrykkes i cirkulære bevægelser med mælk. Sådan behandling kan kun anvendes med lactostase, når du ikke har øget kropstemperatur, og der er ingen mistanke om andre komplikationer.

[1], [2]

Andre typer af kål i amning

Pekingkål med amning kan have stor næringsværdi og gavn. Pekingkål indeholder fibre, der er ideelle til babyer med tendens til forstoppelse. Et højt calciumindhold i Peking-kål hjælper med dannelsen og dannelsen af knogler og tænder i din voksende baby.

Indholdet af vitamin A i denne kål giver dig mulighed for at styrke immunforsvaret, både for dig og for dit barn. Dette er en vigtig faktor i de første måneder af dit barns immunsystem.

Rig C-vitamin i Peking-kål nærer og beskytter barnet, og hjælper dig også med at undgå infektioner som hoste og koldt.

Den procentdel af K-vitamin, der er til stede i denne kål, er højere end i alle andre sorter. K-vitamin hjælper med at bevare blodkar, mens det hos børn forhindrer udviklingen af hæmoragisk sygdom.

På trods af at grønkål er den vigtigste anvendte sort, har rødkål ikke kun ekstra ernæringsmæssige egenskaber, men også en behagelig smag. Den rige farve af rødkål skyldes tilstedeværelsen af anthocyaninpigmenter. Polyfenoler anthocyanin har beskyttende phytonutrienter, så lilla kål giver beskyttende, forebyggende egenskaber.

En servering af rå, hakket rødkål indeholder 22 kalorier og 1 g protein uden fedt, 5 g kulhydrater, 1,5 g fiber og 2,5 g naturligt sukker. Denne kål indeholder mere end 90% vand. Derfor er gasningsfunktionen af denne type kål lidt lavere. 

Rødkål med amning er også en rig kilde til essentielle vitaminer og mineraler. En servering af kogt rødkål vil tilfredsstille 85 procent af din daglige behov for C-vitamin, og omkring 20 procent af dit daglige behov for vitamin A. Disse vitaminer er antioxidanter, kraftfulde naturlige kemikalier, som kan medvirke til at reducere risikoen for kræft, diabetes, knogletab, slagtilfælde , hjerteanfald og nyresten.

Antioxidanter neutraliserer frie radikaler i kroppen, som kan forårsage skade på celler og gøre dig og din baby mere modtagelige for alvorlige sygdomme. Rødkål er en grøntsag med det højeste indhold af antioxidanter. Derudover har rødkål stærke ernæringsmæssige egenskaber, som kan hjælpe med at forbedre dit helbred og kan have evnen til at behandle eller forebygge sygdomme, men det er også vigtigt at stole på andre vitaminer og mineraler, der giver en afbalanceret kost.

Rødkål er også en fremragende kilde til mineraler, såsom mangan, jern, magnesium og kalium. Denne kål giver kostfibre, hvilket væsentligt bidrager til fordøjelseskanalen i den nyfødte. Hvis du vil have en sund fordøjelse i dit barn, så kan brugen af en sådan kål være en god mulighed. Fordi forstoppelse hos nyfødte er et almindeligt problem, der opstår som følge af ufuldstændigheden af kolonens funktion. Rødkål indeholder et højt indhold af kostfibre, hvilket fremmer sund fordøjelse.

Forbrug af rødkål vil hjælpe dit immunsystem, især for at bekæmpe sygdommen.

Det er ikke overraskende, at rødkål er klassificeret som super-mad. Oxidativ stress kan forårsage DNA-beskadigelse og starte væksten af kræftceller. Rødkål indeholder også glucosinolater, som kan hæmme væksten af kræftceller i kroppen. Antioxidant- og anti-inflammatoriske egenskaber, som er til stede i rødkål, kan være en effektiv behandling af hudsygdomme hos børn som dermatitis. Disse fordele bekræftes også af tilstedeværelsen af svovl i rødkål. Svovl er et mineral, der er kendt som ingredienserne i mange lægemidler. Svovl har også evnen til at afgifte eller rense blod fra giftige eller skadelige stoffer. Det forbedrer også funktionen af leveren for at slippe af med disse skadelige toksiner.

Hjernen er et af de vigtigste organer i kroppen. Din baby udvikler sig aktivt i løbet af det første år, så du har brug for mange nyttige mineraler til hjernen. Rødkål indeholder nogle mineraler, såsom magnesium og mangan, som bidrager til beskyttelsen af hjerneceller og understøtter en sund nerves funktion. Regelmæssigt at bruge denne kål, kan du også holde kroppen fra magnesiummangel, hvilket fører til nogle problemer med nerverne. Rødkål indeholder høje anthocyaniner og vitaminer, som beskytter øjnene mod skader og forbedrer synet.

Vitamin B-komplekset er en kofaktor for nogle metaboliske enzymer, og de opretholder en normal metabolisme i cellerne. Metabolisme er den vigtigste proces med energiproduktion, og du kan forestille dig, hvad der vil ske, hvis vi ikke har nok energi til at udføre vores aktiviteter. Rødkål giver naturligvis mor og baby en rig mængde vitamin B-kompleks.

Rødkål er en god kilde til jern, som kan forhindre udseende af anæmi. Anæmi er en tilstand, hvor kroppen mangler røde blodlegemer, og ilttransporten falder. I nogle babyer født med en lille vægt kan et sådant problem manifestere, så moderen kan forhindre denne tilstand.

Calcium spiller en vigtig rolle for at opretholde styrken af knogler. Forbruger rødkål, giver du din krop og babyens krop med en vis mængde calcium, som kan holde massen og tætheden af knogler i løbet af intensiv vækst i dit barn.

Blomkål med amning kan være meget nyttigt og kostprodukt, da det ikke indeholder stivelse. Allergiske reaktioner hos et barn med brugen af farvet kålmamma er meget sjældne, men de nyttige egenskaber ved denne sort kål er ubestridelige. Blomkål indeholder den næststørste mængde glucosinolater efter broccoli. Glucosinolater er svovlholdige forbindelser, som giver blomkålen sin skarpe duft og aroma. Glucosinolater aktiverer kroppens afgiftningssystem.

C-vitamin er en antioxidant, der fremmer sund hud og hjerne. Når du tænker på C-vitamin, kan du tænke på appelsiner eller andre frugter, der er forbudt, når du ammer. Men blomkål har en overraskende stor mængde vitamin C. En portion rå blomkål indeholder 52 mg. Til sammenligning indeholder den gennemsnitlige orange 64 mg.

Den hurtige forberedelse af blomkål reducerer duften af svovl, bevarer klarhed og farve og reducerer tabet af næringsstoffer. Steam eller mikrobølge blomkål vil beholde sin vitaminsammensætning bedre end kogte. Det giver vigtige mineraler som calcium, magnesium, fosfor, kalium og mangan uden at tilføje noget skadeligt kolesterol. Det er en kilde til protein og giver en meget lav mængde fedt. En betydelig mængde fedt indeholdt i det kommer fra umættede fedtstoffer og basale omega-3 fedtsyrer. Den indeholder også kostfibre og indeholder mindre naturlige sukkerarter end andre typer af kål.

Blomkål indeholder komplekse kulhydrater, som ikke er helt opdelt i fordøjelseskanalen. Disse kulhydrater behandles derefter af tarmbakterier. Dette kan nogle gange føre til opblødning i tarmen, som skal tages i betragtning ved brug af kål.

Blomkål indeholder også puriner, som kan forårsage forskellige sundhedsproblemer, hvis de forbruges i overskud. Puriner danner urinsyre, og overdreven forbrug af purinerige fødevarer kan føre til ophobning af urinsyre i kroppen.

Er det muligt for ammende mødre til havkalle? Selvfølgelig, hvis et barn tolererer denne mad godt, så er det helt sikkert muligt, især da det indeholder mange gode elementer.

Nogle af fordelene for sundheden for marine kål omfatter dens evne til at regulere hormon aktivitet i kroppen, styrke immunsystemet, forebygge skørbug, forbedre stofskiftet, hjælpe med at reducere vægten, bevare sundhed og funktion af nyrerne og forbedre fordøjelsen.

Havkål indeholder et højt indhold af kostfiber, hvilket gør det meget nyttigt til fordøjelsen. Fremme normalisering af afføringen i et barn, giver havkalde hele tarmens helbred.

Er det muligt for spiserne at blive fodret til en ammende moder og bringer dette ikke ubehag til barnet? Brysselkål har et meget højere proteinindhold end de fleste grøntsager, og når du tilføjer alle de vitaminer og mineraler, de indeholder, får du det maksimale proteinindhold. Listen over sundhedsmæssige fordele ved spirehugger begynder med DNA-beskyttelse. I nyere studier har det vist sig, at nogle af de forbindelser, der findes i spire, kan forbedre stabiliteten af dit DNA. Disse forbindelser blokerer den skadelige aktivitet af enzymer, som kan skade stabiliteten af DNA i leukocytter.

En anden stor fordel for helbredet af spire er, at Spirerne har evnen til at kontrollere betændelse og endda omvendt skade i blodkar. Dette skyldes forbindelsen af sulforaphaneisothiocyanatet, der er fremstillet af glucosinolater indeholdt i grøntsager, og dette kan medvirke til at forhindre problemer i barnet.

Brysselkål har et særdeles højt indhold af K-vitamin, som er nødvendigt for at fremme sunde knogler og forhindre forkalkning i kroppen. Kun en portion kål vil give dig mere vitamin K, hvilket er det anbefalede daglige indtag for nyfødte.

Sundhedsfordelene ved kimspirer omfatter også afgiftning af kroppen. Enzymsystemer i cellerne i din kropsbrugsforbindelse kaldes glucosinolater for at hjælpe med afgiften. Glucosinolater aktiverer afgiften og hjælper kroppen med at fjerne uønskede stoffer.

Spiraler indeholder flavonoider samt en række vitaminer (A, C, K, B-6), mineraler og selen, som hjælper med at beskytte din krop mod virkningerne af oxidativ stress på kroppens celler.

Et andet vigtigt sundhedsmæssige fordele af spirer er, at det er en rig kilde til vitamin C. Kun 100-gram servering af kogte rosenkål indeholder mere end 100% af det daglige behov for C-vitamin, fordi disse små grøntsager indeholder mere C-vitamin end appelsiner. C-vitamin spiller mange vigtige roller i kroppen, herunder at hjælpe med at skabe et sundt immunsystem og forhindre højt blodtryk.

Kinesisk kål til en ammende mor er også nyttig. Kinesisk kål er længe blevet anerkendt som et planteprodukt, som bidrager til kroppens helbred. Kinesisk kål indeholder calcium og kalium, som kroppen bruger til at regulere blodtrykket. Når du kombinerer dette med et lavt natriumindhold i kinesisk kål, får du en grøntsag, der er velegnet til at understøtte dit kardiovaskulære system. Kaliumindholdet i kinesisk kål hjælper med at opretholde en sund hjernefunktion, lindrer hypertension og regulerer blodsukkerniveauet hos et barn.

Kinesisk kål har et højt jernindhold, som er et vigtigt mineral, der bruges af kroppen til at producere hæmoglobin i blodet. Efter fødslen af barnet og under amning kan moderen mangle dette element, så det er vigtigt at sikre et tilstrækkeligt jernniveau i moderen.

Indholdet af flavonoider og en stor mængde af vitamin A og C gør kinesisk kål til en rig kilde af antioxidanter. Indholdet af vitamin A i kinesisk kål holder øjnene sunde. Indholdet af vitamin C i kinesisk kål er påkrævet for kroppen at producere kollagen, et protein der er ansvarlig for bevarelsen af hudens ungdom og hudens elasticitet.

Kinesisk kål indeholder antiseptiske og antibakterielle egenskaber, der hjælper med at bekæmpe uønskede organismer. Derfor at spise sådan kål, når den lakterer, hvilket er nyttigt for både mor og barn.

Overvejet de mange fordele for sundheden af forskellige typer af kål. Men vi skal huske på, at der kan være kontraindikationer for brugen af dette produkt. Hvis din baby lider af tarmkolik, som sker meget ofte i de første tre måneder, kan du ikke spise kål. Tværtimod er mulige komplikationer en stigning i dannelsen af gasser i tarmen og udviklingen af spasmodisk smerte.

Anmeldelser fra modtagelse af kål, når der fodres med et barn, er meget forskellige. Derfor er det nødvendigt at tage hensyn til barnets individuelle tolerance og hans følsomhed overfor disse eller andre produkter.

Når man taler om brugen af kål under amning, er det vigtigt at vide, at enhver form for kål er meget nyttig. Ud over den lave energiværdi har kål en masse vitaminer til barnet, når det er korrekt forberedt og forbrugt. Derfor, hvis din baby svarer godt til denne grøntsag, kan du spise kål, når du lader dem.