Vandmelon, når du ammer

Efter graviditeten begynder en lang periode med amning, som også sætter sit præg på moderens liv, ernæring og daglige rutine. Kosten ændrer sig derfor markant. Nu er det nødvendigt at tage højde for, at alt, hvad moderen spiser, helt sikkert vil komme ind i mælken og sammen med den - ind i barnets krop. Det ser ud til, at alt er ekstremt simpelt: maden skal være sund, rationel og afbalanceret. Men der er stadig mange spørgsmål, der konstant bekymrer unge mødre. For eksempel et af spørgsmålene: "Kan en ammende mor spise vandmelon?" For at besvare dette spørgsmål med sikkerhed skal du vide præcis, hvordan vandmelon fungerer under amning. Lad os se nærmere på dette problem.

Fordele ved vandmelon

Lad os først overveje, hvad en vandmelon er, hvad dens sammensætning er, hvordan den påvirker kroppen, om den er gavnlig eller skadelig for menneskekroppen. Det er umuligt at besvare dette spørgsmål entydigt. For det første er begrebet "fordel" meget relativt. For det andet er det nødvendigt at tage højde for, at hver persons krop er forskellig og individuel. Hvad der er gavnligt for én person, kan være definitivt skadeligt for en anden.

Således repræsenteres den største del af vandmelonen af den flydende del (den indeholder en stor mængde saft). Denne væske indeholder en stor mængde vitaminer, vigtige mikroelementer og mineraler. De påvirker kroppens biokemiske cyklus. Vandmelonen består også af et stort antal essentielle aminosyrer og kulhydrater. Den er en rig energikilde, der beriger kroppen med essentielle komponenter, som derefter bruges som byggemateriale for kroppen.

Det er værd at bemærke separat vandmelonens evne til at have en rensende effekt på kroppen. Den fungerer som et sorbent, der akkumulerer, neutraliserer og efterfølgende fjerner forskellige toksiner, metabolitter, affaldsprodukter og toksiner, der har ophobet sig i kroppen. Udskillelse sker gennem nyrerne med urin. Her kan vi straks bemærke en dobbelt effekt. På den ene side er der en intensiv rensning af kroppen, rensning af lever og nyrer. Dette er en pålidelig forebyggelse af urolithiasis, forhindrer udvikling af nyresygdom og reducerer belastningen. Derudover fjernes sten og sand fra nyrerne, hvilket forhindrer udvikling af ophobning af sten og sand i nyrerne.

Skaden er, at der ved nyresygdomme er en overbelastning af nyrerne. Derfor har en person, der allerede har nyreproblemer, en øget belastning på dem. Følgelig udvikler inflammatoriske sygdomme. Aktuelle nyre- og leversygdomme kan forværres. Dette medfører sygdomme i hele fordøjelseskanalen.

En anden fordel er, at vandmelon renser blodet og hjælper med at rense huden, dens overflade og indre lag. Fjernelse af toksiner samt autoantistoffer reducerer kroppens aggression mod sit eget væv, hvilket normaliserer immunsystemets tilstand. En normal tilstand af immunsystemet øger kroppens modstandskraft, øger dens udholdenhed og reducerer risikoen for at udvikle infektiøse, inflammatoriske og reumatiske sygdomme samt udvikling af arteriel hypertension. [ 1 ] Risikoen for at udvikle allergiske reaktioner mindskes og lindrer muskelsmerter. [ 2 ], [ 3 ] Reducerer kropsvægt, kropsmasseindeks (BMI) og blodtryk på grund af dagligt indtag af vandmelon. [ 4 ]

Vandmelon under amning i den første måned

Som du ved, er vandmelon meget nyttig for kroppen. Der er selvfølgelig visse kontraindikationer, der skal tages i betragtning. Men alle produkter og stoffer har kontraindikationer.

Hvad angår brugen af vandmelon i den første måned af amningen, er situationen tvetydig. Det er nødvendigt at tage højde for, at vandmelon ikke kun vil påvirke moderens krop, men også barnets krop. Der er ingen direkte kontraindikationer for brugen af vandmelon for et barn. Alt afhænger af kroppens individuelle karakteristika og tolerance. Derfor er det kun muligt at finde ud af, om en ammende mor kan spise vandmelon, eksperimentelt. Det er ret simpelt at kontrollere, hvordan barnets krop vil reagere: Moderen skal spise et lille stykke vandmelon og efter cirka 30-40 minutter give barnet mad. I løbet af denne periode vil alle stofferne allerede være trængt ind i mælken. Derefter skal du vente cirka 2-3 timer for at sikre dig, at barnet tolererer vandmelon normalt. Så hvis barnet i denne periode ikke udviklede udslæt, tarmkolik, hoste, ikke havde en stigning i kropstemperatur og ikke havde andre ugunstige og alarmerende konsekvenser, kan vandmelon sikkert indtages under amning. Det vigtigste er at overholde mådehold i alt, da overdreven misbrug også kan have en negativ indvirkning på helbredet.