Vitaminer til tør, fedtet og problematisk hud: anvendelsesmåde og doser

Et af tegnene på menneskers sundhed er smuk ansigtshud. For at bevare dens tone er fuld pleje og selvfølgelig et kompleks af vitaminer og mineraler nødvendigt.

Kompleks pleje består i at berige epidermis med forskellige nyttige stoffer. De mætter vævet med alt nødvendigt, tilføjer friskhed og bevarer ungdommeligheden. 13 organiske forbindelser, der er kendt af videnskaben, efterlader et vist præg på ansigtets skønhed og deltager i regenererings- og ernæringsprocessen.

Vitaminer kommer ind i kroppen på følgende måder:

• Naturlige komponenter udvundet fra forbrugende produkter (primær kilde).
• Syntetiske vitaminpræparater og kosttilskud.
• Kosmetiske masker.

Nyttige komponenter er opdelt efter deres opløselighed:

1. Vandopløselig – letopløselig i vand, absorberes godt af kroppen og absorberes hurtigt i blodet. Denne kategori omfatter gruppe B og C.
2. Fedtopløselige – opløses ikke godt i vand, så de skal blandes med fedtstoffer. Disse omfatter: A, E, D, K. Den mest nyttige kombination for huden er en blanding af glycerin og tocopherol.

Når man vælger vitaminer, lægges der særlig vægt på hudens karakteristika. Der er 4 hovedtyper: tør, fedtet, blandet og normal. Hver type har sine egne plejebehov. For at vælge de stoffer, som kroppen har brug for, bør du konsultere en kosmetolog og ernæringsekspert.

For at hele kroppen kan fungere fuldt ud, er en afbalanceret kost nødvendig. Kunstige præparater absorberes godt og absorberes hurtigt, hvilket hurtigt forbedrer epidermis tilstand. Ikke mindre nyttige er masker, til hvilke der anvendes frisk frugt og grøntsager samt mejeriprodukter.

Indikationer Vitaminer til ansigtet

For at bevare hudens sundhed og skønhed er det meget vigtigt at forsyne den med nyttige stoffer. Indikationer for brug af vitaminer afhænger af epidermis behov, hvoraf de vigtigste er:

• Genoprettelse af cellulær respiration.
• Fugtgivende.
• Reduktion af forekomsten af dybe rynker og fine linjer.
• Eliminering af hævelse.
• Eliminering af pigmentering.
• Forøgelse af styrken af vaskulære vægge.

Når de indtages oralt, transporteres organiske forbindelser gennem kroppen via blodbanen og har en positiv effekt på huden indefra. En anden mulighed for at bruge mikroelementer er deres udvortes anvendelse. En afbalanceret kost er vigtig, da den ikke kun forsyner kroppen med vitaminer, men også andre komponenter, der er nødvendige for kroppens fulde funktion.

For at brugen af vitaminbehandling kan retfærdiggøres, bør du konsultere en kosmetolog. Lægen vil bestemme typen af ansigtshud, identificere problemer og ordinere midler til at eliminere dem.

Hvilke vitaminer er nødvendige for ansigtshuden?

Huden er menneskekroppens største organ. Den har brug for ilt og næringsstoffer til normal vækst, respiration og cellefornyelse. Alle fysiologiske processer, der finder sted i epidermis, er komplekst koordinerede kaskader af biokemiske reaktioner. Det vil sige, at hudens udseende (elasticitet, mathed, stramhed, glathed) og beskyttelsesfunktioner mod aggressive miljøpåvirkninger udføres af biokemiske reaktioner på celleniveau.

For normal funktion har epidermis brug for næringsstoffer. Lad os se på de mest nyttige vitaminer til ansigtshuden:

• A – normaliserer pigmentering og regenereringsprocesser, fremmer kollagenproduktion. Eliminerer afskalning og fedtet glans, bekæmper bumser og akne, fugter.
• B1 – bekæmper aldring.
• B2 – regulerer stofskifteprocesser og opretholder normal farve.
• B5 – udglatter rynker.
• B6 – forebygger dermatologiske sygdomme og fremskynder helingsprocessen.
• B9 – hjælper med at slippe af med bumser og akne.
• B12 – fornyer huden og forynger epidermis.
• C – fremmer kollagenproduktionen, øger blodkarrenes elasticitet og sundhed.
• D – opretholder ansigtsmuskeltonus, bremser aldringsprocessen.
• E – beskytter mod ultraviolet stråling og fornyer dermis på celleniveau.
• K – normaliserer pigmentering, opretholder ensartet farve.
• PP – opretholder hudens elasticitet og sunde farve.
• H – accelererer processen med regenerering af epidermale celler.

Ansigtshudens og hele kroppens sundhed afhænger af forløbet af de biokemiske reaktioner, som kræver coenzymer, der aktiverer disse processer og understøtter deres normale forløb. Vitaminer, både dem der kommer ind i kroppen og dem der påføres udvortes, fungerer som coenzymer.

Metoden til brug af nyttige stoffer afhænger af situationen og er individuel for hver person. Hvis huden er i dårlig stand, er både ekstern og intern brug mulig. For at opretholde en sund hud i god stand er det nok at udføre vitaminbehandling 2-4 gange om året.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitaminer til tør ansigtshud

Et ret almindeligt problem, som både mænd og kvinder står over for, er øget tørhed i ansigtshuden. Det opstår på grund af mange problemer, lige fra arvelig disposition og kropsforstyrrelser til ubalanceret ernæring og forkert pleje.

De vigtigste tegn på tør hud:

• Ændringer i pigmentering.
• Overtrædelse af elasticitet.
• Afskalning.
• Inflammatoriske processer og rødme.
• Brændende.
• Følelse af spænding.

Hvis ansigtet skaller, indikerer dette mangel på A-vitamin, som er ansvarlig for produktionen af talg. Udseendet af rynker og en ændring i de klare konturer af det ovale ansigt skyldes mangel på kollagen, det vil sige C-vitamin. Hyppig irritation, rødme og udslæt - E-vitamin. For at øge vævsregenerering, det vil sige for at fremskynde helingen af sår - PP.

Lad os se nærmere på, hvad tør ansigtshud har brug for:

• A – er ikke kun nødvendig for at opretholde en sund hud, men også for hele kroppen. Ansvarlig for talgkirtlernes arbejde, cellefornyelse og -dannelse. Indeholdt i mælk, grønne grøntsager, ærter, æggeblomme.
• B – mangel på det viser sig ved mindre skader, afskalning og revner. Det findes i mange cremer og findes også i mejeriprodukter, frugt, æg og kød.
• C – ansvarlig for væksten af nye celler og fornyelse af de øvre lag af dermis. Opretholder normal blodcirkulation og giver en sund teint. Mangel på dette stof manifesterer sig ved bleghed, øget tørhed og mathed i epidermis. Findes i citrusfrugter, jordbær, kiwi og ananas.
• E – udglatter de øverste lag af dermis, hvilket gør ansigtets kontur klar. Fremmer absorptionen af ar og mærker, fremskynder helingen af sår. Indeholder nødder, grønne grøntsager og bønner. Tocopherol kan købes på apoteket i form af specielle kapsler og tilsættes ansigtsmasker. I dette tilfælde vil den aktive komponent dække dermis med en tynd beskyttende film, der bevarer fugtigheden og beskytter mod aggressive miljøpåvirkninger.

Ikke mindre nyttige til tør ansigtshud er multivitaminkomplekser, der forsyner kroppen med et komplet udvalg af makro- og mikroelementer.

Vitaminer til fedtet hud

En anden problematisk type epidermis er fedtet hud. Det forårsager en masse ulejlighed for sin ejer:

• Fedtet glans.
• Akne.
• Akne.
• Overdreven svedtendens og en række andre problemer.

Men på trods af dette har denne type epidermis en fordel - den bevarer sin ungdom selv efter 30 år. For at normalisere talgkirtlerne, regenerere beskadiget væv og danne nye celler, er der behov for særlige vitaminer. Til fedtet hud anbefales det at bruge følgende mikroelementer:

• A – regulerer mængden af subkutant fedt og talgkirtlernes arbejde. Forebygger fedtet glans.
• PP – udtørrer talgkirtlerne, stimulerer kredsløbssystemet og forbedrer vævsnæringen.
• B5 – pantothensyre har en udtørrende effekt, normaliserer talgkirtlerne. Ideel til fedtet og problematisk hud.

Til ansigtspleje kan du bruge cremer og tonika, der indeholder de ovennævnte stoffer. Det vil ikke være mindre nyttigt at spise produkter med disse komponenter. De nødvendige organiske forbindelser findes i mælk, æbler, figner, grapefrugter, grønne grøntsager og mandler.

Vitaminer til ansigtshud mod akne

Et almindeligt problem, som alle har stødt på, er akne. Akne er en talgkirtel, hvor en inflammatorisk proces er begyndt på grund af ukorrekt udstrømning af talg og interaktion med bakterier. Tilstedeværelsen af et stort antal akne kræver lægehjælp (kosmetolog, hudlæge, ernæringsekspert). Oftest er denne defekt forbundet med følgende faktorer:

• Forstyrrelser i det endokrine system.
• Forkert ernæring.
• Mangel på hygiejne.
• Dårlige miljømæssige levevilkår.
• Hyppige nervøse oplevelser og stress.
• Mangel på næringsstoffer.

Der er visse vitaminer til ansigtshud mod akne, lad os overveje dem:

• A – øger elasticitet og fleksibilitet, normaliserer stofskifteprocesser. Findes i store mængder i gulerødder, cremefraiche, grøntsager og smør, mejeriprodukter.
• B – bekæmper bakterier, der forårsager inflammatoriske processer. Fremmer normalisering af stofskiftet. Det vigtigste for huden er nikotinsyre, det vil sige vitamin B3. Denne komponent fremmer vævsgendannelse ved at forbedre talgkirtlernes funktion. Den findes i bælgfrugter, nødder, svampe, æggeblommer, fisk og skaldyr, cremefraiche, oksekød og svinekød.
• C – forbedrer epidermis struktur, fjerner toksiner og irritation. Findes i store mængder i citrusfrugter, hyben, solbær, havtorn, kiwi, kål og peberfrugter.
• E-tocopherol fremskynder sårheling, bevarer ansigtets elasticitet og ungdommelighed. Beskytter mod negativ miljøpåvirkning. Indeholder vegetabilsk olie, nødder, tørrede abrikoser, havregryn og oliven.
• D – har antioxidante egenskaber, dannes i huden under påvirkning af sollys. I små mængder findes det i smør, cremefraiche, hønseæg, fisk og skaldyr, lever og fiskeolie.

Ikke mindre nyttige i kampen mod akne er præparater med zink - disse er færdiglavede apotekskomplekser. De ødelægger skadelige bakterier, udtørrer betændelser og forbedrer ansigtets tilstand.

Læs også: Apoteksvitaminer til ansigtshud

Farmakodynamik

Vitaminer er nødvendige for normal cellulær metabolisme, funktion af alle organer og systemer, energiomdannelse og mange andre processer. Organiske forbindelser har en forskelligartet kemisk struktur, derfor er de en del af coenzymer, der deltager i metabolisme, assimilering af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, enzymatiske reaktioner og mange andre processer.

Lad os se nærmere på farmakodynamikken for hovedgrupperne af biologisk aktive komponenter:

• Vandopløselige vitaminer B1 og B2 deltager i energimetabolisme, B6, B9 og B12 regulerer biosyntese, omdannelse af aminosyrer, proteiner og fedtsyrer. C og PP er ansvarlige for oxidations-reduktionsreaktioner.
• Fedtopløselige A, E og K påvirker de funktionelle egenskaber af biologiske membraner. Retinol deltager i metabolismen af glykoproteiner og lipider. D syntetiserer blodkoagulationsfaktorer.

Mangel på et hvilket som helst stof fører til utilstrækkelig dannelse af enzymer og stofskifteforstyrrelser. Dette har en negativ effekt på hudens og hele kroppens tilstand.

[ 4 ]

Farmakokinetik

Hvert specifikt vitamin udfører specifikke funktioner i kroppen. Men samtidig øger alle organiske forbindelser modstandsdygtigheden over for infektioner og ydeevnen, regulerer metaboliske processer. Deres effektivitet bestemmes delvist af farmakokinetikken, det vil sige processerne for absorption, distribution og udskillelse.

Lad os overveje de farmakokinetiske egenskaber af komponenter, der er gavnlige for ansigtshuden:

• A - retinol emulgeres af galdesyrer og transporteres gradvist til lymfesystemet og leveren. Det nedbrydes i flere stoffer, der binder sig til specifikke proteiner og kommer ind i blodet. Det er karakteriseret ved ujævn fordeling: størstedelen i leveren og nethinden, mindre i hjertet, de endokrine kirtler og fedtvæv.
• B1 – efter at være kommet ind i kroppen absorberes det i tolvfingertarmen og findes i blodet efter 5 minutter. Det bestemmes i vævet efter 30 minutter. Det akkumuleres i nyrer, lever, skeletmuskulatur, hjerne og hjerte.
• B2 – absorberes hurtigt fra tarmen. Det fordeles ujævnt og skaber små reserver i kroppen. Det udskilles uændret i urinen.
• B5 – pantothensyre absorberes godt i tyndtarmen og trænger ind i alle organer. Danner høje koncentrationer i lever og nyrer. Biotransformeres ikke, udskilles uændret i urinen.
• B6 – fordeles effektivt i alle væv, undergår biotransformation og udskilles fra kroppen i urinen.
• C – ved en dosis på op til 200 mg absorberes det i tyndtarmen. Penetrerer let alt væv, inklusive blodplader og leukocytter. Metaboliseres i leveren, udskilles i urin og afføring.
• D – efter indtrængen i kroppen absorberes omkring 60% af dosis. Calciferol trænger ind i lymfen og blodplasmaet og danner aktive metabolitter i lever og nyrer. Det udskilles med galde, men metabolitterne lagres i fedtvæv.
• E – absorberes effektivt i nærvær af fedt- og galdesyrer, emulgeres i tolvfingertarmen. Træder ind i lymfen og den generelle blodbane, binder sig til serumalbuminer og lipoproteiner. Udskilles hovedsageligt med galde og urin.
• K (K1, K2, K3) – absorberes i den første del af tyndtarmen, men kræver fedt og galdesyrer for god absorption. Metaboliseres fuldstændigt, udskilles med galde og urin.
• PP – nikotinsyre absorberes i de første dele af tyndtarmen, trænger ind i alle organer og væv. Biotransformeres i leveren og udskilles i urinen.

De fleste næringsstoffer syntetiseres ikke i kroppen, så de skal indtages fra mad.

Dosering og indgivelse

For at få maksimal gavn af vitaminer skal de tages korrekt og overholde den dosis, der kræves i hvert enkelt tilfælde. Sådanne forholdsregler skyldes, at et overskud af nyttige stoffer, såvel som deres mangel, påvirker tilstanden af ikke kun ansigtets hud, men også hele kroppen negativt.

1. Først og fremmest skal du definere målet, det vil sige problemet, som løsningen af hvilke mikro- og makroelementer er nødvendige. For at forbedre kroppens generelle tilstand er et vitaminkompleks, der er valgt i overensstemmelse med alderen, egnet.
2. For at eliminere visse hudfejl er der behov for specifikke stoffer, som bedst tages efter konsultation med en hudlæge eller kosmetolog.
3. Eksperimentér ikke og tag ikke individuelle vitaminer med vitaminkomplekser, brug én ting.
4. Når du tager næringsstoffer oralt, skal du holde pauser efter hvert forløb i 2-3 måneder. Glem ikke ansigtsmasker, som lokalt forsyner epidermis med alt, hvad den har brug for.

Du bør også sørge for en afbalanceret kost. Produkter, der er rige på nyttige stoffer, vil ikke være mindre nyttige end multivitaminkomplekser fra apoteket. Glem ikke sund søvn og positive følelser, i kombination med de nødvendige mikroelementer vil de gøre huden smuk og bevare dens ungdommelighed i lang tid.

E-vitamin til ansigtshuden

Mangel på biologisk aktive stoffer forårsager forstyrrelser i mange processer i menneskekroppen. E-vitamin eller tocopherol anvendes i vid udstrækning i kosmetologi. Det bruges til kompleks ansigtspleje, tilsættes dekorativ kosmetik og produkter til daglig brug.

Tocopherol er en gruppe biologisk aktive fedtopløselige forbindelser med udtalte antioxidante egenskaber. I naturen findes det i form af fire isomerer, der adskiller sig i kemisk struktur, funktioner og niveau af biologisk aktivitet.

Tocopherol er nyttigt til ansigtshuden. Dets effektivitet er baseret på virkningsmekanismen. Stoffet deltager i kroppens metaboliske processer. Det beskytter epidermis mod miljøets negative påvirkning på grund af dets udtalte antioxidante egenskaber.

Fordele ved tocopherol til ansigtet:

• Stimulerer produktionen af østrogen.
• Beskytter mod UV-stråler.
• Forsinker aldringsprocessen.
• Accelererer regenereringsprocesser.
• Fremmer bedre optagelse af A-vitamin.
• Øger elasticiteten.
• Normaliserer hudens pigmentering.
• Eliminerer bumser, ar, strækmærker og fregner.
• Effektiv til behandling af akne og bumser.
• Udglatter rynker.
• Har en løftende effekt.
• Forbedrer blodmikrocirkulationen og styrker blodkarrene.
• Stopper inflammatoriske processer.
• Regulerer udskillelsen af talgkirtler.
• Normaliserer vandbalancen i dermis.

Stoffet danner vandafvisende komplekser, der beskytter epidermis mod aggressive miljøpåvirkninger. Den naturlige antioxidant forhindrer vævsaldring og malign celledegeneration.

E-vitamin fås i form af kapsler med flydende olieindhold, dvs. i ren form. Det findes også i mange naturlige olier og produkter. Til udvortes brug kan du bruge apoteksformer: olieopløsning i form af gelatinekapsler, opløsning i ampuller eller flasker. Koncentreret væske bør anvendes med ekstrem forsigtighed. Det anbefales ikke at påføre stoffet på store områder af huden, da dette kan forårsage inflammatoriske og allergiske reaktioner. Det er bedre at tilsætte mikroelementet til kosmetik eller bruge det som base for hjemmelavede masker, cremer, emulsioner.

Den nemmeste måde at bruge tocopherol på er at gnide det ind i ansigtet eller tilsætte det til din daglige creme. Stoffet er især nyttigt om efteråret og foråret, når kroppen, og især huden, lider af vitaminmangel.

Lad os se på de mest effektive vitaminopskrifter til ansigtspleje:

1. Bland 25 ml glycerin med 10 ml ren tocopherol. Påfør den resulterende opløsning på huden inden sengetid.
2. Tag 30 ml friskpresset aloe vera og 5 dråber tocopherol og riboflavin. Påfør blandingen i 10-15 minutter, skyl med varmt vand med lette massagebevægelser.
3. Bland et par spiseskefulde hytteost med to teskefulde olivenolie og 5-7 dråber tocopherol. Påfør blandingen i 15 minutter, skyl med varmt vand.

I sin naturlige form findes tocopherol i fuldkorn, hvidkål, broccoli, agurker, bønner, ærter. I uraffinerede vegetabilske olier (soja, oliven, majs og andre), samt i smør, torskelever, tun.

E-vitamin og glycerin til ansigtshuden

Kombinationen af E-vitamin og glycerin har unikke egenskaber. Når disse komponenter påføres ansigtet, dannes der en film, der bevarer fugtigheden og beskytter mod de aggressive virkninger af miljøfaktorer.

1. Glycerin er en viskøs, vandopløselig og farveløs væske med en sød smag. Den fugter, udglatter fine rynker og beskytter epidermis mod mikrober og snavs.
2. E-vitamin – fremskynder cellestofskiftet, gør ansigtet elastisk og fast. Forsinker aldringsprocessen, forbedrer blodcirkulationen og fremmer fornyelsen af beskadiget væv.

Kombinationen af glycerin og tocopherol bremser oxidative processer på celleniveau, forbedrer hudens ernæring og beskytter den mod UV-stråling. Den fugter effektivt, opretholder vand-lipidbalancen og eliminerer hævelse, normaliserer vævsaflastning. Den unikke sammensætning accelererer kollagenproduktionen og bevarer dermed ungdommelighed og skønhed.

Glycerinmaske med tocopherol er universel, da den er ideel til enhver hudtype og i enhver alder. Lad os se på populære opskrifter til ansigtspleje baseret på disse komponenter:

1. Tag to spiseskefulde glycerin og den samme mængde mandelolie. Tilsæt 1 teskefuld tocopherol og en æggeblomme til ingredienserne. Bland alt grundigt og påfør det i ansigtet i 10-15 minutter.
2. For at behandle bumser, akne og andre hududslæt, bland lige dele honning, glycerin og tocopherol. For at fortykke den resulterende blanding kan du tilsætte lidt havregryn. Påfør på huden i 10-15 minutter 3 gange om ugen, indtil dens tilstand forbedres.
3. For at bekæmpe øget talgproduktion, tag to spiseskefulde varmt kogt vand, en skefuld glycerin og ½ E-vitamin. Bland alt grundigt og tilsæt lidt blå ler. Påfør masken på renset hud.

Glycerinblandingen kan opbevares i køleskabet og bruges efter behov. Efter brug anbefales det at vaske ansigtet med varmt vand og påføre en fugtighedscreme.

F-vitamin til ansigtshuden

F-vitamin er et kompleks af umættede fedtsyrer. Det er lige så nyttigt for ansigtshuden som retinol, ascorbinsyre eller tocopherol. Den organiske forbindelse syntetiseres praktisk talt ikke i kroppen, så det er bedre at få den fra mad eller specielle præparater. Stoffet deltager i kolesterolmetabolismen, hvis overskud påvirker hudens tilstand negativt. Det fremmer vævsepitelisering, øger immunsystemets reaktivitet og forhindrer dannelsen af prostaglandiner.

Ansigtshudens tilstand afhænger i høj grad af hastigheden af lipidmetabolismen i vævene. F-vitamin er ansvarlig for denne proces, som har følgende egenskaber:

• Udglatter fine rynker.
• Bevarer fugt i epidermis og forhindrer dermed dehydrering.
• Stimulerer kollagenproduktionen.
• Gendanner hydrolipidkappen (epitelbarrieren).
• Øger turgor.
• Accelererer celleafskalning.
• Stopper inflammatoriske processer.
• Fjerner pigmentpletter og udjævner hudtonen.

Umættede fedtsyrer er en del af præparater til behandling af mange dermatologiske sygdomme, herunder psoriasis, dermatitis, eksem, seborrhea og allergiske udslæt. Det kan købes på apoteket i ampuller og kapsler eller udvindes fra visse fødevarer. F er en del af sojabønne-, solsikke-, majs- og hørfrøolie. Det findes i tørrede frugter, frø, skaldyr, havfisk, avocado og ribs.

For at forbedre ansigtshudens tilstand og bevare dens skønhed er det nødvendigt at tage højst 10 g lipidforbindelser om dagen. Behandlingsforløbet varer fra 4 til 6 måneder. Det organiske stof anbefales ikke til personer med overfølsomhed over for lipider, obstruktion af galdegangene, tendens til allergiske reaktioner og kolecystitis.

D-vitamin til ansigtshuden

Calciferol er et stof, der forlænger hudens ungdommelighed. D-vitamin har følgende effekt på huden:

• Accelererer regenereringsprocesser.
• Reducerer symptomerne på psoriasis.
• Forsinker aldring.
• Opretholder vand-lipidbalancen.
• Øger turgor og tonus.
• Forebyggelse af tuberkulose og hudkræft.
• Beskytter mod ultraviolet stråling.
• Reducerer svedtendens.

Det naturlige stof produceres i kroppen under påvirkning af sollys. Men for at genopbygge dets mangel i kroppen og for at pleje huden grundigt anbefales en særlig kost.

Sammensætningen af den terapeutiske kost indeholder produkter, der er rige på D. Det findes i fiskeolie, fisk, mælk, solsikkeolie, tang, gær og persille. Men når det indtages i overskud, har stoffet en toksisk virkning på kroppen.

PP-vitamin til ansigtshuden

Nikotinsyre eller vitamin PP har en udtalt helende effekt. Det fremmer cellefornyelsen og mætter de dybe lag af dermis med nyttige stoffer. Ideel til pleje af både fedtet og tør hud.

Nyttige egenskaber ved vitamin PP til ansigtshuden:

• Fugter og opretholder vandbalancen.
• Renser porerne effektivt.
• Har en antiinflammatorisk effekt.
• Accelererer regenereringsprocesser.
• Udvider blodkarrene og aktiverer blodgennemstrømningen.
• Opretholder turgor og strammer ansigtet op.
• Forbedrer lindring og eliminerer rynker.
• Reducerer hævelser og fjerner poser under øjnene.
• Beskytter mod skadelige UV-stråler.
• Gendanner sund farve og bekæmper pigmentering.
• Normaliserer talgkirtlernes funktion.
• Forebygger ondartede læsioner i dermis.

Nikotinsyre fjerner tør hud, lindrer kløe, svie og afskalning. Stoffet tilsættes tonika, lotions, cremer og masker. Men på trods af alle de gavnlige egenskaber er der en række kontraindikationer, der bør tages i betragtning, før det bruges:

• Overfølsomhed.
• Patologier i det kardiovaskulære system.
• Sygdomme i det endokrine system.
• Graviditet og amning.

Før du bruger mikroelementet i kosmetologi, skal du konsultere en kosmetolog. Behandlingsforløbet bør vare mindst en måned. For at opnå en varig terapeutisk effekt kan vitaminet tages både internt og eksternt.

Opskrifter til ansigtshudpleje med PP:

1. Bland en teskefuld honning med den samme mængde olivenolie og en ampul nikotinsyre. Påfør blandingen på renset hud, skyl med varmt vand efter 40-60 minutter.
2. Opløs en spiseskefuld citronsaft i vand og hæld en ampul nikotin i. Tilsæt en skefuld hvid kosmetisk ler til blandingen. Påfør produktet på et dampet ansigt. Skyl efter tørring.
3. For at eliminere hyperpigmentering, bland 10 g knust ingefærrod med to ampuller PP. Læg en vatrondel i blød i den resulterende væske og behandl dit ansigt. Skyl af efter 10-20 minutter.

Ud over ovenstående opskrifter, som kan tilberedes uafhængigt, bruges vitaminet til injektioner. Denne metode til ansigtspleje fremskynder processen med genoprettelse af beskadiget væv, aktiverer blodgennemstrømningen og forynger. Subkutan injektion af den aktive komponent bør udføres af en kosmetolog.

Forkert brug af mikroelementet kan forårsage bivirkninger. Oftest klager patienter over rødme, svie og prikken i huden. Hovedpine og svimmelhed er også mulige, samt et kraftigt fald i blodtrykket, når lægemidlet administreres intramuskulært. Bivirkningerne er kortvarige og forsvinder inden for 20 minutter efter procedurens start.

Vitaminer til hår og ansigtshud

For at bevare skønhed og ungdom har kroppen brug for vitaminer. De er især nødvendige for hår og ansigtshud, da mangel på dem manifesterer sig i skørt og tørt hår, afskalning af hud og andre ubehagelige symptomer. Organiske forbindelser fungerer som aktivatorer af biokemiske reaktioner. De regulerer og opretholder den normale funktion af alle organer og systemer på molekylært niveau.

Hår er i bund og grund et vedhæng til huden, det vil sige, at det er en del af epidermis. Hår består af en lang fiber, hvis vækst og næring leveres af en follikel, der er placeret i huden på hovedet eller en anden del af kroppen. For normal vækst og livsopretholdelse skal folliklen modtage tilstrækkelig næring og ilt.

Det mest almindelige problem er hårtab, så lad os se på, hvilke stoffer der skal tages for sund vækst og forebyggelse af skaldethed:

• A – reducerer skrøbelighed, giver normal tykkelse, elasticitet og vækst. Retinol normaliserer talgproduktionen og forebygger seboré, dvs. overdreven fedtethed.
• B2 – opretholder blodgennemstrømningen til hårsækkene. Takket være intensiv blodcirkulation øges tilførslen af ilt og nyttige komponenter til hårsækkene. Mikro- og makroelementer trænger ind i hårcellerne fra hårsækkene. Normal ernæring af hårsækken forhindrer hårtab og tørhed. B6-mangel viser sig i tørre spidser og fedtet hår ved rødderne.
• B3 – normaliserer metaboliske processer i hårsækkene og forbedrer deres ernæring, stopper hårtab. Mangel på nikotinsyre fører til langsom hårvækst og øget tørhed.
• B5 – trænger ind i hårsækken, forbedrer stofskiftet og blodcirkulationen. Fra hårsækken trænger den ind i hårcellerne og regulerer stofskiftet i dem. Pantothensyre styrker håret indefra, hvilket gør det stærkt og smukt. Med mangel på dette stof vokser håret meget langsomt og bliver hurtigt gråt.
• B6 er en kraftig stimulator af stofskifteprocesser. Eliminerer skæl og kløe i hovedbunden, bekæmper hårtab.
• H – giver håret styrke og skønhed ved at regulere talgkirtlerne. Mangel på H fører til, at håret bliver fedtet og begynder at falde af.
• B9 – folsyre er nødvendig for at forstærke effekten af B5. Hvis du tager disse stoffer i kombination, vil hårtab stoppe, og hårvæksten vil accelerere betydeligt.
• C – forbedrer mikrocirkulationen og normaliserer kapillærtonus, hvilket øger blodgennemstrømningen til hårsækkene. Dette forbedrer hårets næring og vækst.
• E – normaliserer hårsækkens ernæring og talgproduktion. Fremmer aktivering af hårvækstceller og forsyner med ilt.
• F – styrker og øger modstandsdygtigheden over for negative miljøpåvirkninger.

Før du bruger vitaminpræparater, bør du konsultere en trikolog og hudlæge, da dårlig hårtilstand i nogle tilfælde ikke skyldes mangel på næringsstoffer, men andre årsagsfaktorer. Dette kan være hormonel ubalance, mave-tarmsygdomme eller dermatologiske patologier.

Vitaminer til ansigtshud og negle

Ligesom andre organer og kropsdele vokser og ændrer negle sig. De har brug for vitaminer for at opretholde deres normale tilstand, ernæring, styrke og skønhed. Ligesom hår næres negle indefra, det vil sige, at de stoffer, de har brug for, skal komme fra roden, som igen næres af blodet. Det vil sige, at alle de nyttige komponenter kommer ind i neglen gennem blodkarrene og ikke udefra. Men langvarig ekstern behandling med vitaminforbindelser giver dig mulighed for at opnå en vis effekt, som desværre ikke kan sammenlignes med intern brug.

Organiske forbindelser er nødvendige for neglene for at regulere deres stofskifteprocesser, vækst og farve. Mangel på dem fører til langsom vækst, deformation af neglepladen, dens skrøbelighed og udtynding. Derudover øger nyttige stoffer beskyttelsen mod svampeinfektioner.

De mest nyttige vitaminer til negle:

• A – deltager i dannelsen og væksten af epitelvæv. Lægger den bløde del (lungen) af neglen, som senere bliver til en hård plade. Mangel på retinol fører til, at neglen bliver buet og tynd.
• Gruppe B – negle har brug for B1, B2, B5, B9. Disse komponenter regulerer metaboliske processer, syntesen af nyttige komponenter, væksthastigheden og styrken af neglepladen. Samtidig er B1 hovedkomponenten i sund hud, negle og hår.
• C og E – har antioxidante egenskaber og forhindrer negleskader under påvirkning af høje temperaturer, patogener og forskellige forurenende stoffer. Mangel på ascorbinsyre og tocopherol gør neglene tørre og sprøde, og små fordybninger kan forekomme på pladen.
• D – er ansvarlig for dannelsen af neglepladen. Fremmer optagelsen af calcium, som er et strukturelt element i knogler, tænder og neglevæv.
• H – opretholder et sundt og smukt udseende. Når der er en mangel, bliver neglene delaminerede, mørkere og udvikler riller og revner.
• PP – giver effektiv regenerering af neglepladen, gør den blød og hurtig til at vokse.

At forsyne kroppen med ovennævnte stoffer har en gavnlig effekt på neglenes tilstand, ansigtets hud og hele kroppen, samt på hårets udseende. Ud over vitaminforbindelser har neglene brug for mineraler: fluor, jod, zink, magnesium, selen, jern.

Vitaminer og mineraler til ansigtshuden

En af komponenterne for skønhed er ren og sund hud. For at opretholde dens normale tilstand bør du spise sundt, tage vitaminer og mineraler. Følgende biologisk aktive komponenter anbefales til ansigtshuden:

• Zink – bekæmper infektioner, reducerer risikoen for dermatitis, akne og andre hudsygdomme. Fjerner giftstoffer fra kroppen og skaber en særlig immunforsvarsbarriere.
• Kalium – regulerer metaboliske processer på celleniveau. Mangel på det manifesterer sig i poser under øjnene, kløe, tør og skællende hud.
• Kobber er et mineral med en bred vifte af virkninger. Stimulerer dannelsen af elastin, der danner en sund hudstruktur. Styrker blodkarvæggene, fremmer en sund og korrekt solbrun hud. Toner og vedligeholder turgor.
• Jern – normaliserer blodcirkulationen. God blodcirkulation giver intensiv vævsnæring og hurtig fornyelse.
• Selen – dette mineral er nødvendigt for bedre optagelse af vitaminer. Forebygger onkologiske skader på dermis, lunger, bryst og hjerte. Stimulerer immunforsvaret. Beskytter mod de negative virkninger af ultraviolet stråling.
• Calcium – har genoprettende egenskaber, forbedrer processerne for regenerering og fornyelse af bindevæv.
• Svovl – er en del af de aminosyrer, der er nødvendige for at opretholde en sund hud. Svovlmangel manifesterer sig ved hyppige inflammatoriske processer og allergiske reaktioner.
• Silicium – stimulerer cellefornyelsen, sikrer hudens normale funktion. Ansvarlig for vævets elasticitet og fasthed.
• Brom – lindrer inflammation og kløe, minimerer irritation. Det er inkluderet i de mest effektive ansigtsplejeprodukter.
• Natrium - regulerer cellernes osmotiske tryk, giver syre-basebalance. Forbedrer hudens sundhed og eliminerer smertefulde tilstande.

Ud over ovennævnte mineraler har ansigtet brug for lycopen (beskytter mod UV), omega-3 fedtsyrer (stopper inflammatoriske processer, øger turgor), alfa-liponsyre (en stærk antioxidant) og astaxanthin (renser for skadelige stoffer). Huden har også brug for hyaluronsyre, som holder på vand og opretholder vævets hydrering og næring.

Mineraler og vitaminer kan ikke fungere uden hinanden. Derfor er det nødvendigt at tage dem i et komplekst kostforløb for at opretholde en sund tilstand af væv og hele kroppen.

Vitaminer til ansigtshuden derhjemme

For at opretholde en sund hud bør du holde dig til en afbalanceret kost og passe ordentligt på den. Derhjemme kan du tilberede forskellige vitaminmasker, cremer og andre kosmetiske produkter. Lad os se på populære opskrifter:

• Fedtet hud

Tag 20 g rød ler og en teskefuld gær. Bland ingredienserne og tilsæt 2-3 dråber tocopherol. Påfør masken, dæk med en film og et håndklæde. Vask af efter 15-20 minutter med koldt vand. Dette middel genopretter hudens sundhed, normaliserer talgproduktionen og fjerner komedoner.

• Tør hud

Denne hudtype har brug for ordentlig ernæring. Brug fedtopløselige organiske forbindelser til at lave masker. Tag en spiseskefuld cremefraiche og en æggeblomme. Tilsæt 3-5 dråber A, E og D. Vask masken af, når den er tør. Den udglatter effektivt rynker og genopretter hudens tekstur.

• Til ansigtsforyngelse

Tag en spiseskefuld honning og ½ cremefraiche, tilsæt 50 g hytteost, æggeblomme og et par dråber citronsaft. Bland alt godt, og tilsæt en ampul med aloe vera, B1 og B12. Produktet skal påføres dagligt om aftenen i 14 dage.

• At fugte huden

Bland en spiseskefuld ferskenkerneolie med 10 g vandig lanolin, 5 g naturlig voks, 7 g vaseline og 2 g zinkoxid. Smelt vaseline, lanolin og voks i et vandbad. Tilsæt ferskenolie, zinkoxid, borax og 1,5 spiseskefulde vand til ingredienserne. Bland alle ingredienserne igen, og tilsæt en ampul med retinol og B12. Den resulterende sammensætning kan ikke kun påføres ansigtet, men også på décolleté og hals. Lad produktet sidde i 20-30 minutter, og vask det af med varmt vand med massagebevægelser.

Brug Vitaminer til ansigtet under graviditet

At bære et barn er en alvorlig test for hele kroppen, inklusive huden. Hormonelle forandringer øger dens følsomhed og gør den mere modtagelig for aggressive miljøpåvirkninger. På grund af dette mister huden fugt, talgproduktionen forstyrres, og der udvikles ofte inflammatoriske processer. Der skabes også gunstige betingelser for reproduktion af bakteriefloraen.

Som regel fortsætter graviditetsperioden med en mangel på A, E og F. Lad os overveje de mest essentielle organiske forbindelser for huden afhængigt af trimesteret:

1. I de første måneder bør du tage folsyre, som ikke kun er nødvendig for huden og den kvindelige krop, men også for det kommende barn. Retinol og tocopherol vil også være nyttige.
2. I andet trimester øges kroppens behov for næringsstoffer betydeligt. Det anbefales at øge mængden af organiske forbindelser fra gruppe B og C, samt at tilføje fødevarer rige på jod og calcium til kosten.
3. På dette stadie har kroppen brug for retinol, ascorbinsyre, calciferol og jern.

For at kroppen og huden kan modtage alle de nødvendige makro- og mikroelementer, bør du følge en sund og afbalanceret kost. Det ville ikke være overflødigt at konsultere din læge for at vælge et multivitaminkompleks.

Kontraindikationer

Biologisk aktive stoffer har visse kontraindikationer for brug. Organiske forbindelser er forbudt i følgende tilfælde: overfølsomhed og svær arteriel hypertension. Vitaminkomplekser bør tages med særlig forsigtighed i tilfælde af ondartede sygdomme, leverskader, galdeblære, mave og tolvfingertarm.

[ 5 ]

Bivirkninger Vitaminer til ansigtet

Organiske forbindelser kan forårsage toksiske og allergiske reaktioner, som manifesterer sig som hypervitaminose. Alvorlige komplikationer opstår oftest ved forkert brug af A, D, E, K. Udtalte symptomer på forgiftning, hududslæt og punktblødninger, forhøjet kropstemperatur og øget intrakranielt tryk optræder. I særligt alvorlige tilfælde er anafylaktisk shock muligt.

Lad os se på bivirkningerne af populære mikroelementer, når de tages internt:

• A - hovedpine, synsforstyrrelser, dermatitis, mave-tarmlidelser. Krampetrækninger, midlertidigt tab af følsomhed og øget døsighed er også mulige.
• D – appetitløshed, ledsmerter, forhøjet blodtryk.
• C – diarré, øget blodkoagulation, hyperglykæmi.
• Gruppe B – metaboliske og kredsløbsforstyrrelser, arytmi, CNS-depression.
• E – tarmlidelser, vaskulære lidelser, nedsat synsstyrke.

For at reducere risikoen for bivirkninger bør lægemidler kun anvendes som ordineret af en læge, idet den anbefalede dosis og behandlingsforløb overholdes. For at minimere bivirkninger er det også bedre at tage vitaminer efter eller under måltider.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Overdosis

Mange biologisk aktive stoffer har lav toksicitet og tolereres godt, selv ved høje doser. Overdosering kan dog udvikle sig ved langvarig brug. Udvortes brug forårsager allergiske reaktioner, men ved indvortes eller intravenøs brug opstår der mere alvorlige symptomer.

• A - overdosis er mulig ved indtagelse af mere end 1 g ad gangen. På grund af øget membranpermeabilitet og hypersekretion af cerebrospinalvæske stiger det intrakranielle tryk kraftigt. Der opstår alvorlige hovedpiner, kvalme og opkastning, kramper, synsforstyrrelser og forvirring. Udslæt optræder også på store områder af kroppen med efterfølgende afskalning. Osmotiske diuretika og koncentrerede proteinpræparater er indiceret til behandling.
• B1 – forårsager alvorlige allergiske reaktioner og i særligt alvorlige tilfælde anafylaktisk shock. Intravenøs administration forårsager kulderystelser, en følelse af varme, svie og følelsesløshed i ekstremiteterne. Skarpe smerter i hjerteområdet, hovedpine og vejrtrækningsproblemer opstår. Behandlingen er baseret på principperne for genoplivning.
• B3 – brug af 1-1,5 g pr. dag fremkalder udtalte dermatologiske reaktioner, anginaanfald, hyperglykæmi, ulcerøse læsioner i mave-tarmkanalen og forværring af gastritis. Langvarig brug fører til et fald i den lipotrope effekt af lægemidler til behandling af leversygdomme. Seponering af B3 er indiceret til behandling.
• B6 - ved intramuskulær injektion af mere end 1 ml 2,5% pyridoxinopløsning forekommer anafylaktiske reaktioner. Der observeres også et kraftigt fald i blodtrykket, hævelse af læber og øjenlåg, blærende udslæt på kroppen og ufrivillig afføring. For at normalisere den smertefulde tilstand er intravenøs administration af 40% glukose, strophanthinopløsning og diprazin nødvendig.
• B12 – allergiske reaktioner, i sjældne tilfælde anafylaktisk shock. Terapien er baseret på seponering af lægemidlet og symptomatisk behandling.
• C – overdosis forekommer, når der administreres mere end 1-1,5 g af stoffet. I dette tilfælde opstår der alvorlig hovedpine, søvn- og vågenhedsforstyrrelser, en følelse af varme og forhøjet blodtryk. Til behandling er det nødvendigt at stoppe med at tage ascorbinsyre.
• D2 – det kliniske billede af forgiftning manifesterer sig ved skarp hovedpine og muskelsmerter, forhøjet blodtryk.

For at mindske risikoen for at udvikle symptomer på overdosis, bør vitaminer kun tages som ordineret af en læge og i overensstemmelse med den anbefalede dosis.

Interaktioner med andre lægemidler

Nogle vitaminer er uforenelige med hinanden, så deres interaktioner med andre lægemidler bør overvåges nøje af den behandlende læge. Når nyttige stoffer kommer ind i menneskekroppen, aktiverer de metaboliske processer. Men deres samtidige brug kan enten forstærke effekten af hver af dem eller undertrykke den.

• A - det er forbudt at tage det sammen med acetylsalicylsyre og saltsyre. Overskydende tocopherol forsinker absorptionen af retinol betydeligt. Ved indtagelse af zink forbedres absorptionen af A.
• B1 og B2 – kontraindiceret i kombination med B6, B3 og B12, magnesium og calcium. Sådanne interaktioner forringer opløseligheden af biologiske forbindelser.
• B9 – uforenelig med zink, men interagerer godt med ascorbinsyre.
• B12 – interaktioner med B1, B2, B6 og PP, såvel som med gentamicin og acetylsalicylsyre er forbudt. Personer med angina pectoris og tumorer bør bruge denne komponent med særlig forsigtighed.
• PP – interaktion med tetracyklin, hydrocortison, euphyllin, B1, B6 og B12 er kontraindiceret.
• C - bør ikke tages sammen med tetracyklin, diphenhydramin, penicillin og jernpræparater. Injektioner med analgin er forbudt. Kombineres godt med tocopherol og P.
• D – uforenelig med tetracyklin, saltsyre, hydrocortison.
• K – er uforenelig med A og E, da de forstyrrer absorptionen af Vikasol.

Multivitaminkomplekser og individuelle vitaminer bør kun tages efter måltider for at reducere risikoen for bivirkninger. Hvis denne anbefaling ikke følges, er det muligt at få mave-tarmlidelser. Når du bruger vitaminer i form af injektioner, skal du huske, at hvert stof skal være i en separat sprøjte.

Før du tager vitaminpræparater, bør du bestemme din huds og kroppens behov som helhed. Det er bedre at tage biologisk aktive stoffer i kure 3-4 gange om året, kuren bør ikke vare mere end 30-40 dage.

[ 9 ]

Opbevaringsforhold

Opbevaringsbetingelserne afhænger af vitamintypen og frigivelsesformen. Alle stoffer er opdelt i to grupper: til opbevaring ved stuetemperatur og i køleskab. Kosttilskud med fedtsyrer, coenzym Q10, omega-syrer og fiskeolie bør opbevares i køleskabet. Jo lavere opbevaringstemperaturen er, desto langsommere nedbrydes lægemidlet og mister sine gavnlige egenskaber.

Vitaminer i tablet-, pulver-, kapsel- eller dragéform bør opbevares ved stuetemperatur, dvs. ikke højere end 22 °C. Kosmetik, der indeholder organiske forbindelser, bør holdes væk fra fugt og sollys.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Holdbarhed

Holdbarheden af vitaminer afhænger af overholdelse af opbevaringsbetingelserne. Præparater i form af cremer, emulsioner, sera og andre kosmetiske produkter bør anvendes inden for 12-36 måneder (udløbsdatoen er angivet på emballagen). Tabletter bør opbevares i højst 12 måneder, og åbne injektioner inden for 24-48 timer.

[ 15 ]

Anmeldelser

Talrige anmeldelser bekræfter effektiviteten af vitaminterapi til ansigtspleje. Korrekt normaliserer et sådant produkt stofskifteprocesser, fremskynder regenereringsprocesser, bekæmper rynker, hududslæt og andre problemer.

Vitaminer til ansigtshuden bør tages efter konsultation med en kosmetolog og hudlæge. Lægen vil vurdere hudens tilstand og give anbefalinger til pleje. For en omfattende terapeutisk effekt bør vitaminer indtages i kroppen sammen med mad. Lige så effektive er masker og andre kosmetiske stoffer med biologisk aktive stoffer.

[ 16 ], [ 17 ]

De bedste vitaminer til ansigtshuden

Hvert mikroelement har sit eget virkningsprincip og gavnlige egenskaber. Nogle udglatter huden, andre bevarer hudens elasticitet og forynger den. Lad os overveje de mest egnede, det vil sige de bedste vitaminer til ansigtshuden i hvert enkelt tilfælde:

• For at bevare skønheden – A, E, C. De tages indvortes og påføres udvortes, tilsættes kosmetik til regelmæssig pleje.
• Anti-afskalning – A, B2, B5, B6, PP, F. Meget ofte er tør hud forbundet med en mangel på disse komponenter.
• For at bevare ungdommen – A, B1, C, E. De har en udtalt anti-aging effekt. Vitaminer tages oralt og tilsættes kosmetik.
• For udstråling og glathed af epidermis - B3, C, PP, K. Bekæmper pigmentpletter, gør ansigtet glat og mat. Eliminerer hævelser.
• Til bekæmpelse af akne, komedoner og andre udslæt - A, B2, B6, C, E, H. Normaliserer talgproduktionen og eksfolierer døde hudceller. Sådanne mikroelementer tages indvortes for en kompleks effekt på kroppen.
• For elasticitet og fasthed – A, B1 og B5, E, C, PP, K. Giver huden regenerering og normaliserer syntesen af kollagenfibre.

For at opnå den ønskede terapeutiske effekt og fuldstændig pleje af ansigtshuden anbefales det at tage de gavnlige stoffer indvortes og anvende dem udvortes ved at tilføje dem til hudplejekosmetik.