Vitaminer til ungdommelig og fast ansigtshud

Ældning af epidermis er forbundet med virkningen af frie radikaler og aldersrelaterede forandringer, der forekommer i kroppen. I løbet af livet dannes frie radikaler og oxidanter, det vil sige aggressive former for ilt, i kroppen. Det er dem, der fremkalder processer, der ligner råd. Vitaminer til ungdommelig ansigtshud, det vil sige antioxidanter, har følgende egenskaber:

• Neutraliser overskydende frie radikaler.
• Stimuler stofskiftet på celleniveau.
• Styrker membraner og fremmer celleregenerering.

Følgende stoffer har kraftig antioxidantaktivitet: A, C, E. Gruppe B tilhører ungdommens vitaminer. Denne gruppe opretholder en sund og jævn farve og beskytter mod aggressive miljøpåvirkninger.

Antioxidanter forhindrer ophobning af frie radikaler i kroppen og dermis. De fremmer dannelsen af kollagen, forhindrer afskalning og fremskynder helingsprocesser.

Vitaminer til fugtgivende ansigtshud

Menneskekroppen består af 80% væske, hvilket er ansvarligt for alle organers og systemers normale funktion. Men på trods af dette oplever mange mennesker utilstrækkelig fugtighed i huden i ansigtet og på kroppen. Dette problem er forbundet med den negative indvirkning af miljøfaktorer, dårlig ernæring, kroniske sygdomme og meget mere.

Vitaminer anbefales til at genoprette epidermis' normale tilstand. Følgende stoffer er de mest nyttige til at fugte ansigtshuden:

• A – tilfører fugt og hjælper med at holde på den i vævet.
• B – bekæmper frie radikaler, slagger og toksiner, forebygger tørhed og afskalning.
• C – fugter, nærer, normaliserer farven. Renser for akne og andre urenheder.
• E – øger tonen, fugter, accelererer regenereringsprocesser.

For at opretholde normal hudhydrering bør du være opmærksom på vandbalancen. Du skal drikke mindst 1,5 liter renset vand om dagen. Tør hud har brug for masker med stoffer, der mætter den med fugt og skaber et lag, der beskytter mod miljøets negative påvirkning.

En afbalanceret kost er endnu et skridt mod sund og smuk hud. Kosten bør indeholde fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer - hørfrø, laks, valnødder. Tocopherol, som også påvirker epidermis' tilstand og findes i nødder og fuldkorn, er ikke mindre nyttigt. Bær og frugter, der indeholder C-vitamin, har udtalte antioxidante egenskaber. Takket være dette stof forbliver ansigtet ungt længere.

Vitaminer for hudens elasticitet

Sund hud skal have tonus, hvis den ikke er der, ser vævet slapt ud. Turgor, det vil sige elasticitet og fleksibilitet, er et af tegnene på en velplejet krop. Vand er ideelt til at vedligeholde den. Væske bør indtages indvortes, opretholde kroppens vandbalance, og der bør også udføres kosmetiske procedurer med isterninger og kompresser med urteafkog. Dette er den enkleste og mest tilgængelige måde at opretholde tonen i ansigtsmusklerne og hele kroppen.

Hvis turgoren er faldet, har kroppen brug for vitaminer. Følgende stoffer anbefales til ansigtshudens elasticitet:

• A – genopretter elasticitet og øger modstandsdygtigheden over for forskellige irritanter. Indeholder persille, kål, majroer, spinat og gulerødder.
• B – bevarer fugtigheden, hvilket giver tilstrækkelig elasticitet og et sundt udseende. Indeholder æg, ris, kartofler, kornprodukter.
• C – fjerner toksiner og frie radikaler, fremmer dannelsen af kollagen og nye celler. Det findes i store mængder i bær, citrusfrugter, hyben og kiwi.
• E – er ansvarlig for ansigtets glathed, silkeblødhed og elasticitet. Fremmer frigivelsen af frie radikaler fra dermis. Det findes i jordnødder, mandler, olivenolie og valnødder. Dette mikroelement øger også dannelsen af retinol i kroppen.
• K (K1, K2, K3) – regulerer kredsløbssystemet og giver huden fuld næring. Giver dig mulighed for at genoprette elasticiteten selv i den mest aldrende dermis. Findes i grønne grøntsager, kylling, kål, spinat, linser og æggeblomme.

Ovenstående komponenter bør tages med særlig forsigtighed og i den korrekte dosis. Da øgede doser kan fremkalde allergiske reaktioner og andre bivirkninger, der ikke kun vil påvirke turgor, men også den generelle sundhed negativt.

Vitaminer til ansigtshud mod rynker

Øget tørhed, mat hud, hævelse og selvfølgelig rynker er tegn på hudens ældning. I starten er problemet mere mærkbart under øjnene, på panden og i læbeområdet. Uden ordentlig pleje mister dermis sin tiltrækningskraft, bliver slap og hængende. Aldring er naturlig og helt naturlig. Den ledsages af følgende processer i hudens lag:

• Nedsat hastighed af celleregenerering.
• Dehydrering.
• Udtynding af subkutant fedt.
• Øget melaninsyntese.
• Nedsat sekretion af talgkirtler.
• Nedsat blodgennemstrømning.

Aldringsprocessen er uundgåelig, men dens hastighed kan bremses betydeligt. For at gøre dette skal du leve en sund livsstil, spise normalt, passe på din krop og selvfølgelig tage vitaminer. Følgende mikroelementer anbefales til ansigtshud mod rynker:

• A – accelererer metaboliske processer på celleniveau, stimulerer celleaktivitet. Giver god regenerering af beskadiget væv og øget kollagenproduktion, hvilket giver en foryngende effekt.
• B5 – pantothensyre udglatter hurtigt fine rynker og genopretter hudens elasticitet og fasthed.
• B7 – deltager i fedt- og kulhydratmetabolisme, aktiverer regenereringsprocesser på celleniveau, forynger.
• B12 – aktiverer regenereringsprocesser og fremmer cellefornyelse. Takket være cyanocobalamin udglattes rynker, lindring og farve forbedres.
• C – ascorbinsyre stimulerer kollagenproduktionen, hvilket gør ansigtet mere elastisk og fast. Mikroelementet styrker blodkarrene og forsyner cellerne med ilt.
• D3 – har antioxidante egenskaber, udglatter rynker godt og bremser aldringsprocessen. Virker antiinflammatorisk, nærer og bevarer fugt.
• E – udjævner hudens tekstur og udglatter rynker, aktiverer celleregenerering og fornyelsesprocesser. Takket være dens antioxidante egenskaber forhindrer den for tidlig aldring, øger elasticiteten, reducerer hævelser og poser under øjnene. Effektiv til at bekæmpe udtryksrynker.
• F – har regenererende og genoprettende egenskaber, bevarer hudens integritet, reducerer fugttab. Har en udtalt anti-aging effekt, forbedrer teint og forynger.
• PP – fjerner toksiner, forbedrer regenereringsprocesser, fremhæver ansigtets ovale form.

Før du bruger vitaminpræparater, bør du konsultere en kosmetolog, som vil vælge stoffer, der er specifikt egnede til din hudtype.

Vitaminer til regenerering af ansigtshuden

En vigtig proces til at bevare og vedligeholde hudens skønhed er dens restaurering, det vil sige regenerering. Når den aftager, bliver ansigtet rynket, elasticitet og fleksibilitet går tabt. Forstyrrelse af den naturlige cellefornyelsesproces kan være forbundet med følgende faktorer:

• Svækket krop og svagt immunforsvar.
• Øget fysisk, mental eller følelsesmæssig stress.
• Forkert ernæring.
• Infektionssygdomme.

For at bevare skønhed og ungdom har du brug for næringsstoffer. Følgende stoffer er ideelle til at fremskynde regenereringsprocesser:

• A – bekæmper tørhed og afskalning. Reducerer fine rynker, øger elasticiteten.
• B – forebygger negativ miljøpåvirkning, forbedrer regenereringsprocesser. Fremmer eksfoliering af døde celler, gør epidermis tættere og bekæmper rynker.
• C – styrker karvæggene, bevarer elasticitet. Forbedrer kollagenproduktionen og teint, reducerer rynker.
• E – forebygger forekomsten af aldersrelateret pigmentering, øger turgor. Fremskynder helingen af små sår og fornyelsen af hudens øverste lag.

For at regenerative processer kan fortsætte fuldt ud, bør gavnlige stoffer indtages både internt og eksternt.

Vitaminer til ansigtshuden efter 40 år

Begyndelsen af en "sart alder" hos kvinder medfører mange problemer. På grund af faldet i æggestokkenes funktion falder mængden af kønshormoner, stofskiftet sænkes, og libidoen falder. Østrogenmangel fører til udvikling af aldringstegn. På grund af dette observeres betydelige ændringer i huden:

• Øget tørhed.
• Nedsat fasthed og elasticitet.
• Mimiske og statiske rynker.
• Deformation af ansigtets ovale form.

Hormonel ubalance har en negativ indvirkning ikke kun på huden, men også på hårets, neglenes og endda synets tilstand. Det er umuligt at stoppe denne fysiologiske proces, men det er fuldt ud muligt at bremse den betydeligt ved hjælp af vitaminer. For at opretholde et ungdommeligt ansigt efter 40 år bør du være opmærksom på følgende stoffer:

• A – stimulerer kollagensyntesen, fugter og styrker blodkarrene.
• B12 – er nødvendigt for at opretholde hudens sundhed, såvel som nervesystemets og hjernens sundhed. Udjævner hudtonen og fremskynder regenereringsprocesser.
• C – har antioxidante egenskaber, beskytter mod negative miljøpåvirkninger. Bekæmper de første tegn på aldring.
• D – forbedrer ikke kun hudens tilstand, men også hårets, tændernes og neglenes.
• F – opretholder fasthed og elasticitet, eliminerer hævelse og stimulerer blodcirkulationen.

Vitaminubalance har en negativ indvirkning på tilstanden af indre organer og knogler. Derfor bør man, udover udvortes brug, også indtage nyttige stoffer indvortes. Dette kan gøres ved hjælp af en afbalanceret og sund kost.