Gruppe B vitaminer til ansigtshud

For at bevare hudens ungdommelighed er der ikke kun behov for passende pleje, men også dets forsyning med nyttige stoffer. Vitaminer i gruppe B repræsenterer den mest omfattende gruppe af organiske forbindelser:

• Vitamin B1 (thiamin, aneurin) - glatter rynker og forbedrer hudaflastningen. Nyttig til sagge hud, forhindrer aldringsprocesser. I store mængder er indeholdt i svinekød, lever, boghvede og havregryn, rugbrød.
• Vitamin B2 (riboflavin, lactoflavin) - eliminerer skrælning og tørhed, genopretter sund farve og normaliserer metaboliske processer. Det er til stede i lever og nyrer, fermenterede mejeriprodukter, hårde ost sorter, friskkål, æg, grønne bønner og hvede.
• Vitamin B3 (nikotinsyre, niacin) - normaliserer talg sekretion og forbedrer farve. Fremskynder regenereringsprocesser, understøtter turgor. Der er nyre og lever, frugt, brød, kyllingæg, majs og hvede.
• Vitamin B4 (cholin) er et vitaminlignende stof, som kommer i kontakt med andre komponenter og forbedrer deres handling. Lancerer metaboliske processer, regulerer arbejdet med vitale systemer.
• Vitamin B5 (pantothensyre) - deltager i fedt og kulhydratmetabolisme på cellulært niveau. Det fremmer syntesen af glucocorticoider og andre næringsstoffer i binyrene.
• Vitamin B6 (pyridoxin, pyrivitol) - har fugtighedsbevarende, ernæringsmæssige og beskyttende egenskaber. Beskytter epidermis af ultraviolette og aggressive miljøpåvirkninger. Indeholdt i ikke-knust korn, gærede mejeriprodukter, bælgfrugter, æggeblommer med kyllingæg, kød og fuldkornsbrød.
• Vitamin B8 (inositol, mesoinositol) - syntetiseres i kroppens væv fra glucose. Giver transmission af nerveimpulser på mobilniveau. Det har antioxidant egenskaber og fjerner frie radikaler fra kroppen.
• Vitamin B9 (folinsyre, folacin) - beskytter mod acne og acne udbrud.
• Vitamin B10 (paraaminobenzoesyre) - bruges kun til oral administration, da det påvirker huden indefra. Aktiverer tarmfloraen, fremmer væksten af gavnlige mikroorganismer og produktionen af folinsyre. Forebygger for tidlig aldring og rynker, beskytter mod UV-stråling.
• Vitamin B12 (cobalamin, cyanocobalamin) - forynder og forbedrer blodgennemstrømningen. Det er til stede i leveren, grøntsager, soja, æg, ost, appelsiner, kartofler.
• Vitamin B13 (orotisk syre) - understøtter ungdom, skønhed og en sund hud. Det bruges ofte til fremstilling af kosmetiske produkter. Sænker aldringsprocessen, forbedrer turgor og kæmper med rynker. Det genopretter vandbalancen, forbedrer metaboliske processer.
• Vitamin B15 (pangaminsyre) - forbedrer vejrtrækningen, deltager i oxidative processer og er en kraftfuld antioxidant.
• Vitamin B17 (laetral, amygdalin) - deltager i kampen mod kræftceller, fremskynder helingen af beskadigede væv. Har anti-inflammatorisk effekt, sænker aldringsprocessen.

Vitaminpræparater fra gruppe B, egnet til enhver form for dermis. Resultatet af deres anvendelse manifesteres af sådanne reaktioner:

• Minimere rynker og forbedre ansigtets lindring.
• Forebyggelse af visning og aldring.
• Rensning, nærende og fugtgivende.
• Restaurering og vedligeholdelse af turgor.

For at opnå en terapeutisk virkning skal organiske forbindelser anvendes korrekt i en strengt valgt dosering. Ellers kan dermatologiske problemer forværres væsentligt. Dette skyldes, at biologisk aktive stoffer i koncentreret form øjeblikkeligt påvirker huden.

Overvej de mest effektive opskrifter til ansigtspleje med vitaminer fra gruppe B:

1. For kamp mod rynker tager højkvalitetsfødevarer og normalisering af et integument en spiseskefuld honning, så meget creme og cottage cheese. Bland alle ingredienserne grundigt og tilsæt ampullerne B1 og B12 til dem. Påfør forsigtigt på huden i 10-15 minutter, skyll med varmt vand.
2. For at hjælpe en tør person og genoprette vandbalancen, rør omhyggeligt bananen og bland den med en skefuld fløde. Tilsæt B6 til den færdige blanding. Spred blandingen over ansigt, nakke og décolleté zone.
3. For at rense og glatte ansigtsrynkerne blandes en spiseskefuld honning med samme mængde aloesaft og ampul B1. Påfør masken 3-4 gange om dagen.

For at opnå en udpræget kosmetisk effekt skal procedurerne udføres i 10-15 procedurer.

Vitamin B12 til ansigtshuden

Cyanocobalamin er et aktivt stof, der i vid udstrækning anvendes i kosmetologi. Nyttige egenskaber af vitamin B12 til ansigtet er:

• Dannelse af røde blodlegemer og normalisering af blodcirkulationen.
• Forbedring af metaboliske processer.
• Regulering af kulhydratfedtstofskifte i kroppen.
• Acceleration af regenerering af beskadigede celler.
• Forbedre farven på huden.
• Kupirovanie inflammatoriske processer.

For komplekse ansigtspleje anbefales det at bruge denne opskrift: Bland en spiseskefuld honning med samme mængde creme og to dele cottage cheese. Tilsæt ingredienserne et rå kyllingæg, 10 dråber citron æterisk olie. Bland igen alt, hæld ampullen B12 og ampullen af det flydende ekstrakt af aloe. Det er bedre at påføre en maske om aftenen i 15-20 minutter, skyll med koldt vand.

Cyanocobalamin findes i fødevarer, der bør indgå i den daglige kost. En naturlig forbindelse er til stede i aborre- og kalvelever, laks, rejer, sardin samt i kødprodukter (lam, oksekød). B12 er i ølgær, sojaprodukter, kelp.

Vitamin B1 til ansigtshud

Thiamin er en organisk forbindelse, der er effektiv til behandling af mange hudsygdomme. B1 har en udpræget terapeutisk virkning for psoriasis, pyoderma, eksem, hud kløe. Det har specielt brug for fading hud.

Thiamin er effektiv til bekæmpelse af sådanne problemer:

• Rynker og flabhed.
• Tørhed og peeling.
• Inflammatoriske processer.
• Acne udslæt.
• Beriberi.
• Gipyerpigmyentatsiya.
• Øget talgproduktion.

Efter proceduren med thiamin ser ansigtet frisk, stram og elastisk ud. Dens regelmæssige anvendelse gør rynkerne mindre mærkbare og lige ud farve. B1 kan bruges som applikationer eller tilføjes til masker / lotioner. Men det skal tages i betragtning, at B1 er meget dårligt kombineret med andre komponenter fra denne gruppe, og kombinationen med B12 forårsager allergiske reaktioner.

Vitamin B6 til ansigtshuden

Kompleks af organiske forbindelser: pyridoxol, pyridoxamin og pyridoxal - dette er vitamin B6. Det er nyttigt ikke kun for ansigtet, men også for kroppen som helhed. Stoffet deltager i proteinsyntese, reducerer niveauet af kolesterol, forbedrer assimileringen af aminosyrer. Og stimulerer også tilbagetrækning af overskydende væske, fjerner puffiness og forbedrer metaboliske processer.

Pyridoxin er egnet til hud. Det fremskynder helingen af små læsioner, acne og acne. Der er sådanne metoder til dens anvendelse:

• Hakk en banan og bland den med en spiseskefuld fløde. Tilsæt B6 ampul til blandingen og påfør ansigt i 20 minutter. Udfør proceduren 2-3 gange om ugen.
• For at behandle acne og forbedre hudfarven, bland en sked fuld honning og yoghurt. Hæld i ampullen af vitamin og ¼ citronsaft. Påfør produktet til renset og dampet hud i 20 minutter 2 gange om ugen.

For komplekse effekter på kroppen kan B6 ikke kun anvendes eksternt, men også internt. Det findes i fisk og skaldyr, kød (oksekød, kylling, venison), biprodukter (oksekød og kyllingelever, hjerte, nyrer), mejeriprodukter og æg. Der er også plantekilder til nyttig substans: bælgplanter, bananer, jordbær, citrusfrugter, havtorn, ægplanter, grønne ærter, korn, nødder.

Vitamin B2 til ansigtshuden

Riboflavin er et "hud" vitamin, hvilket gør ansigtet ikke kun smukt, men også sundt.

Nyttige egenskaber B2:

• Han behandler acne, dermatitis og seborrhea.
• Fremskynder helingen af revner og sår.
• Det forynger.
• Har antioxidant effekt.
• Stimulerer produktionen af energi i cellerne i dermis.
• Beskytter mod den ødelæggende virkning af frie radikaler.
• Regulerer metabolismen af fedtsyrer.

B2 er en del af mange kosmetiske produkter. Der er også fødevarer, der er rige på riboflavin: mælk, kød, fisk, lever, æg, brygersgær, grønne grøntsager.

Vitamin B3 til ansigtshuden

At passe på fedtet hud er ideel vitamin B3 (nikotinsyre). Dette stof er til stede i enhver organisme, og findes også i fødevarer og lægemidler (ampuller, kapsler). Mikroelementet har en god effekt ikke kun på huden, men også på håret, stimulerer fornyelsen af celler og væv. Dens mangel manifesteres ved udtalt dysfunktion af dermis.

Nyttige egenskaber:

• Normaliserer sekretionen af talg.
• Glatter overfladen og efterligner rynker.
• Bevarer elasticitet og elasticitet.
• Det udvider porer og fugter.
• Fremmer den hurtige helbredelse af mikroskader, små sår og andre skader på huden.
• Forbedrer blodcirkulationen på mobilniveau, mættende væv med ilt.
• Forbedrer hudens hud.
• Eliminerer poser og mørkere under øjnene.

Nikotinsyre bekæmper effektivt mod acne. For at fjerne hudfejl kan du bruge en maske af sådanne ingredienser: en spiseskefuld kalendula og birkeknopper, 1 ampul B3, en teskefuld kokosolie. Calendula og birkeknopper blandes og hæld 200 ml kogende vand for at få en stærk infusion. Varm kokosolie i et vandbad. Bland 3-5 msk. Urteinfusion med syreampul og smør. Produktet skal påføres det rensede ansigt. Denne maske desinficerer, trænger ind i de dybe lag af dermis og genopretter dem, reducerer den inflammatoriske proces og bekæmper rødmen.

Når du bruger B3 til ansigtspleje, skal du huske på, at denne mikroelement dilaterer karrene. Derfor, hvis blodkarrene ligger tæt på hudens overflade, er stoffet kontraindiceret. Nikotinsyre må ikke indgives intramuskulært eller oralt i sygdomme i kredsløbssystemet. Der er også risiko for at udvikle allergiske reaktioner. Derfor, inden du anvender syren på ansigtet, skal du kontrollere den på albuen.

Vitamin B5 til ansigtshuden

Pantothensyre eller vitamin B5 er et vandopløseligt stof involveret i produktion af energi på cellulært niveau. Mangel på denne mikroelement manifesteres af dermatitis og eksem, en krænkelse af hudens farve. Ansigtet bliver blabby og vokser hurtigt gammelt.

Nyttige egenskaber ved calciumpantothenat:

• Viser toksiner og skadelige stoffer.
• Understøtter fedt og vandbalance.
• Giver en turgor.
• Det har antioxidant egenskaber.
• Forhindrer brænding, flak og tørhed.
• Fremskynder regenereringsprocesser.
• Har antibakteriel virkning.
• Cures betændelse.

Derivatet af pantothensyre er D-panthenol, som er involveret i biosyntese, effektivt lindrer og fugter huden.

Vitamin B5 er til stede i pasta, hvidt brød, ris. I store mængder findes i æggeblomme, bønne kongelé og brygersgær. For komplekse ansigtspleje og vedligeholdelse af hans ungdom, skal du tilføje de ovennævnte produkter til din kost. Calciumpantothenat udskilles let fra kroppen og har ingen toksisk virkning, så dets overskud ikke forårsager bivirkninger.