Medicinsk ekspert af artiklen
Nye publikationer
Behandling af hår
Sidst revideret: 06.07.2025

Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Behandlingen bør udføres individuelt, afhængigt af din hårtype og -struktur. Det er vigtigt at vælge en omfattende pleje, der vil genoprette den naturlige glans og give håret vitalitet og energi.
Årsager til hårsygdomme
Siden oldtiden har hår været betragtet som en kilde til skønhed, selverkendelse, uafhængighed, og det har fået tilskrevet magiske egenskaber. Hårproblemer indikerer indre sygdomme. Ud over alvorlige sygdomme påvirker hyppig stress og langvarig brug af medicin, alkohol, rygning og misbrug af te og kaffe hårets skønhed. Smog fra industribyer med aktiv ultraviolet stråling tilføjer yderligere problemer.
Dårlig økologi, mad af dårlig kvalitet, hyppig stress, træthed, stillesiddende livsstil og vitaminmangel i kroppen kan føre til hårsygdomme. Hårbehandling bør ikke kun udføres ved hjælp af eksterne midler, men også ved at tage medicin internt - sådan kompleks terapi vil give kroppen mulighed for at komme sig hurtigere og håret - til at skinne sundt.
De mest almindelige hårsygdomme er:
- alopeci – hårtab, der truer med skaldethed. Årsager – hormonelle ubalancer, arvelighed, binyredysfunktion, skjoldbruskkirteldysfunktion, mave-tarmsygdomme, dysbakteriose, langvarig stress;
- for tidlig gråning – på grund af alvorligt chok, sygdomme i indre organer, mangel på vigtige mikroelementer (calcium, svovl);
- trichoclasis nodosa - dannelse af knuder på håret, hvor håret knækker. Øget hårtab kan forekomme;
- skæl, seborré - forekommer ved aktiv reproduktion af svampen. På grund af ændringer i sammensætningen af talgproduktion opstår der alvorlig kløe, afskalning og rødme i huden;
- eksem - udvikler sig på baggrund af seborré, karakteriseret ved kløe, afskalning, pletter på huden, øget tørhed i hovedbunden. Sygdommen kan forekomme med allergiske reaktioner som følge af indre sygdomme;
- psoriasis - symptomerne er de samme som eksem, udslæt får lyserøde eller røde nuancer, den eksfolierede epidermis er hvid.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]
Hårplejeprodukter
Det kan være svært at vælge effektive hårplejeprodukter på egen hånd. Det er ikke overraskende at fare vild blandt de mange moderne metoder og nymodens teknologier. Selv når man vælger professionel kosmetik, er det ikke klart, hvilket mærke man skal foretrække, og vigtigst af alt, ikke at begå en fejl i sit valg. Videnskaben kommer til undsætning - trikologi. Hårbehandling, som trikologer siger, med eksterne midler bør ledsages af behandling af indre sygdomme i kroppen. Ellers vil du kun spilde en masse tid, kræfter og penge og vil ikke opnå nogen radikale ændringer. Hvis du ikke har et problem med global skaldethed, kan du selvfølgelig vende dig til traditionel medicin og være ret tilfreds med at have opnået det forventede resultat efter en række helbredende procedurer.
Hårbehandlingsprodukter kan opdeles i to grupper – kirurgiske og konservative. Dekorativ hårkosmetik er en midlertidig, mellemliggende metode. Moderne hårbehandlingsprodukter repræsenteres af cremer, salver og flydende stoffer, der påføres direkte på hovedbunden. Der findes produkter, der er specielt designet til oral administration, og der findes opløsninger til lokal injektion i problemområdet. Massage og traditionelle medicinske opskrifter anvendes i vid udstrækning. Alle de beskrevne produkter udgør en konservativ metode.
Før du starter behandling med et specifikt middel eller en specifik metode, skal du:
- konsulter en trikolog om, hvorvidt det er tilrådeligt at bruge et bestemt middel/metode;
- Undersøg omhyggeligt ingredienserne i hårkuren og dens fordele;
- gøre dig bekendt med kontraindikationer, bivirkninger og muligheden for at kombinere med andre lægemidler;
- vær opmærksom på, om produktet er beregnet til mænd eller kvinder (dette er et vigtigt punkt);
- Hvad skal der ændres i hårplejen, når man behandler håret med dette produkt?
Hvordan behandles problemhår?
Videnskaben om behandling af hovedbund og hår kender mange måder at befri en person for hårproblemer. De mest almindelige metoder er:
- Hårbehandling derhjemme.
- Professionel hårbehandling
- Hårbehandling med folkemedicin
Hver metode repræsenterer en individuel hårbehandling, afhængigt af det specifikke problem og den menneskelige krops specifikke karakteristika.
Hårplejeprodukter
Læger anbefaler ofte kosttilskud (biologisk aktive tilsætningsstoffer) for at genoprette hårets vitalitet. Denne hårbehandling forklares med den tætte forbindelse mellem sundt hår og balancen af mineraler og vitaminer i kroppen. Spektralanalyse af hår hjælper med at diagnosticere en mangel på et bestemt mineral eller vitamin i kroppen. Hårbehandlingsmidler bør vælges afhængigt af patientens køn.
Hårkur til mænd er baseret på at reducere androgenhormonet i blodet. Viagra ordineres som et supplerende middel. Sådan virker de fleste lægemidler.
Lægemidlet "Regaine" (rogaine, regaine) med det aktive stof minoxidil (aminexil) er det mest almindelige i hele verden, eksklusive Kina. Når det bruges, giver det gode resultater, men har mange bivirkninger, og efter endt brug vender håret tilbage til sit oprindelige niveau. Produkterne "Vishy", "Decros" og andre er baseret på minoxidil, og som følge heraf er der kun en mærkbar effekt ved konstant brug.
Lægemidlet "Propecia" (proscar, finasterid), der er skabt udelukkende til mænd, er beregnet til en seks måneders behandling på den forreste del af hovedet. Effektivitet observeres i 70% af tilfældene. Kan forårsage problemer med potensen. Hos kvinder fører det til fostermisdannelser, så det er forbudt at bruge det.
Hårvækst kan genoprettes ved hjælp af lægemidlet "Cromacalin", oprindeligt udviklet som medicin mod forhøjet blodtryk. Præparater til hårbehandling i Kina er repræsenteret af "101"-serien. Den er udelukkende baseret på naturlige komponenter, der genopretter hårvækst og forhindrer hårtab. Der er ikke fundet nogen klart positive, varige effekter efter ophør af brugen af serien.
Hårbehandling for kvinder er baseret på at tage "cyproteronacetat" efterfulgt af "ethinylestradiol" i kombination med det hormonelle præventionsmiddel "Diane-35". Men efter behandlingsforløbets afslutning (når medicinen ophører), vender situationen tilbage til det tidligere niveau eller forværres endnu.
Ofte anvendes præparater baseret på palmefrugter - "Saw palmetto", "Serenoa repens". Midlet "Prostaplant" består af frugterne fra Sabal-palmen, "Utrica dioica" - et ekstrakt fra brændenældens rhizom, også almindeligt anvendt til hårbehandling.
Russisk-israelske specialister har udviklet plantepræparatet "Satura rosta" med nitrogenholdig tang. Takket være en innovativ metode til forarbejdning af biologiske råvarer er produktet rigt på levende bakterier - nitrogenfikseringsmidler, hvilket gør præparatet så effektivt som muligt og øger dets omkostninger.
Vitaminer til hårpleje
En simpel, relativt billig og effektiv måde at behandle hår på er at bruge vitaminer. Tre trin til sundt hår:
- ernæringsbalance;
- brug af vitaminer;
- brug af vitaminberigede masker.
Vitaminer til hårpleje er opdelt i grupper, hvoraf folsyre (B9) bør fremhæves. Brug shampooer, balsam, masker med dette aktive stof. Ærter, bælgfrugter, frugter og grøntsager indeholder en stor mængde folsyre.
A-vitamin, ligesom B9, forebygger hårtab. Beta-caroten, som er en del af gruppe A, beskytter celler mod frie radikaler. Det findes i mejeriprodukter, smør, havtorn, fiskeolie osv.
Nikotinsyre (B3) påvirker hårvækst. Findes i bælgfrugter, nødder, æg og klid.
Vitaminer er lige så nødvendige for håret som mineraler og mikroelementer – magnesium, zink, jod, svovl, fosfor.
Hårbehandling med dimexid
Det medicinske stof dimexid accelererer hårvækst og forhindrer hårtab. Når det bruges i masker, øger det effektiviteten af andre komponenter. Det viser positive resultater i behandlingen af alopeci og seborré. Men hvis doseringer og anbefalinger ikke følges, kan det føre til den modsatte reaktion - skaldethed. Hårbehandling med dimexid bør udføres omhyggeligt, i overensstemmelse med alle instruktioner og altid i fortyndet form.
Dimexid kan bruges som base for masker:
- Tag en teskefuld af hvert produkt - let opvarmet burre- og ricinusolie, dimexid, olieopløsninger af vitamin A, E. Tilsæt et par dråber af din yndlings æteriske olie. Lad masken sidde i en halv time, efter at du har pakket den ind, og vask derefter håret med shampoo. Opskriften er god mod hårtab;
- til fedtet hår - en teskefuld olieopløsninger A og E, citronsaft (du kan bruge vodka, cognac) og dimexid.
Dimexid kombineres med ølgær, henna, urter osv.
Hårbehandling med nikotinsyre
Nikotinsyre, bedre kendt som vitamin B3/PP, hjælper med at udvide væggene og styrke blodkarrene (blodgennemstrømning og iltmætning). Det er denne egenskab, der har gjort hårbehandling med nikotinsyre populær. Behandlingsforløbet er op til en måned. En ampul med syre er nok til én behandling. Lav en skilning på hovedet og gnid nikotinsyren ind i huden med fingrene i små dråber. Håret bør vaskes og tørres på forhånd. Vitaminet fordamper ved kontakt med luft. Brug derfor indholdet af ampullen umiddelbart efter åbning.
Hårbehandling med nikotinsyre kan forårsage allergiske reaktioner, så brug ikke mere end én ampul om dagen. Du kan fortynde vitaminet med halvdelen af vand.
Hårplasmabehandling
Hårbehandling med blodplasma er sikker og effektiv. Blodplader indeholder vækstfaktorer, der udløser genoprettelsesprocesser i hårsækkene. Metoden forårsager ikke allergiske reaktioner, virus- eller bakterieskader.
Hårbehandling med plasma ordineres til alopeci, mærkbar udtynding, udtynding af håret og spaltede spidser. Metoden er kontraindiceret ved blodsygdomme, inflammatoriske eller kroniske hudsygdomme, onkologi, immunsuppressive tilstande, graviditet, amning og psykiske sygdomme.
Flere dage før behandlingen er det forbudt at tage antikoagulantia og alkohol.
Kosmetik til hårpleje
Ekstern hårbehandling er baseret på brugen af balsamer, masker, salver, shampooer, sera, skylninger, vækststimulerende midler osv. Disse produkter udvælges individuelt kun af en trikolog, der er bekendt med et specifikt hårproblem. Et lægemiddel, der købes separat, kan gøre en bjørnetjeneste, fordi kun en læge ved, hvilket produkt der kan eliminere en bestemt årsag til hårsygdom. Et forkert valgt produkt eliminerer nogle gange ikke kun eksisterende problemer, men skaber også nye.
Kosmetik til hårpleje er opdelt i grupper:
- massemarked – præsenteret i kosmetikafdelingen i enhver butik;
- medicinsk – sælges på apoteker;
- professionel – distribueret gennem skønhedssaloner;
- hjemmelavet – lavet af dig selv baseret på traditionelle medicinske opskrifter.
Det skal bemærkes, at hver af de fire grupper er opdelt efter dens formål: styrkende, skælbekæmpende, nærende, glansgivende, mod spaltede spidser, øget fedtethed i hovedbunden osv. Der findes også terapeutiske og forebyggende midler.
Derfor skal du først stille en korrekt diagnose, hvilket er nemmere at gøre ved at kontakte en specialist. Og derefter gå videre til at vælge effektiv kosmetik til hårbehandling. Det kan være meget vanskeligt selvstændigt at afgøre, om du har seborré, eksem i hovedbunden, allergi over for vand eller vaskemidler på grund af ligheden af symptomer. Nogle gange vælges egnet kosmetik til hårbehandling ikke første gang, gennem trial and error.
Kosmetik til hårpleje produceres i form af shampooer, balsamer, balsam, skylninger, leave-in-produkter, masker, specielle ampuller osv.
Lebel hårbehandling
Japansk kosmetik "Lebel" betragtes som en førende blandt producenter af professionelle luksusprodukter. Japanerne går til bunds i sagen og hævder, at sundt hår kun er muligt med en sund hovedbund.
Lebel hårkur er en kombination af den nyeste teknologi med traditioner inden for japansk kvalitet. Blandt virksomhedens produkter: produkter til laminering, restaurering og pleje af farvet hår. Nanoteknologi er blevet en realitet, et magisk produkt indkapslet i en flaske, som ikke har nogen analoger blandt konkurrenterne.
Taknemmeligt hår stråler i solen, næres indefra og styrkes. Og navnene på serien - "glad hår", "nyt liv" osv. - taler for sig selv.
Etiketbehandling fortrænger europæiske producenter, og det er ikke tilfældigt: Sammensætningen af japansk kosmetik indeholder unikke medicinske ekstrakter af planteoprindelse. I kombination med århundreder gammel viden om østlig medicin fremstår de mest effektive produkter, hvis eneste ulempe er deres høje pris.
Hårkurmaske
En hårkurmaske kan købes i en professionel kosmetikbutik eller laves derhjemme. Alle masker påføres normalt på hårrødderne og fordeles derefter langs krøllernes længde. Maskens virketid kan variere fra 20 minutter til 5 timer, nogle gange påføres masken natten over. Sammensætningen pakkes ind i film og isoleres med et håndklæde. Masken vaskes normalt af med varmt eller koldt vand uden brug af vaskemidler.
Masken vælges individuelt - alt efter hårtype og problem. Hjemmelavede masker suppleres med dine yndlingsæteriske olier, hvilket er især relevant for at maskere den ubehagelige lugt af løg, hvidløg og ricinusolie.
Hårplejeshampoo
Shampoo til hårpleje vælges ud fra det eksisterende problem og hårtype. Sørg for at læse instruktionerne før brug, da nogle typer shampooer skal sidde i håret i et stykke tid for at opnå resultater. Terapeutisk shampoo bruges i kure, ligesom enhver anden medicin. Ensartetheden af farve og konsistens indikerer shampooens kvalitet.
Alerana-produkter bruges til forebyggelse, behandling og daglig pleje. De behandler alopeci. Hvis din hovedbund er tilbøjelig til allergiske reaktioner, skal du være opmærksom på den schweiziske producent. Hypoallergeniske shampooer "Freederm" er produceret med tjære, zink og pH-balance, som bruges mellem behandlingscyklusser. "Nano Pharm" indeholder aktive komponenter for at beskytte hårsækken og -skaftet, øge immuniteten, forbedre blodcirkulationen og normalisere talgkirtlernes udskillelse. Ampullotion fra kosmetikserien "Simone G" bruges til seborré, forskellige dermatitis, skæl, overdreven tørhed eller afskalning samt hårtab. Progressiv skaldethed kan behandles med den britiske kosmetik "Nanogen" i form af et serum til vækst af vaskulært endotel. Italienerne har udgivet Biomed Hairtherapy-linjen til daglig, forebyggende, sundhedsforbedrende og terapeutisk brug. Lotionen fra den italienske producent Revivexil regulerer stofskiftet, bremser aldringsprocessen, aktiverer hårvækst, styrker hårsækkene og reducerer dermed hårtab. Det amerikanske mærke Nioxin har opdelt sit produktsortiment i otte områder, hvilket giver mulighed for en individuel tilgang til et specifikt problem for en specifik hårtype. Node hårplejeshampooen fra det franske laboratorium Bioderma giver dig mulighed for at løse de fleste hovedbundsproblemer og eliminere kløe, afskalning og andre irritationer. Indiske produkter, der har absorberet den århundreder gamle erfaring fra Ayurveda, såvel som kinesisk og japansk kosmetik, bliver stadig mere populære.
Som du kan se, er listen over mærker og produkter meget bred. Men husk at kvalitetshårplejeprodukter ikke er billige. Hårplejeshampoo er ingen undtagelse.
Hardware hårbehandling
Hårbehandling med ozonterapi, laserterapi og elektrisk stimulation refererer til hardwarebehandlingsmetoder. Hver metode ordineres individuelt afhængigt af tilstedeværelsen af specifikke hårproblemer. Hver hardwarebehandlingsmetode har sine egne fordele og ulemper sammenlignet med andre metoder.
Ozonbehandling giver kraftig stimulering af de dybe lag af epidermis, intensiv næring til hårsækkene og hårsækkene med vitaminer og mikroelementer, stopper hårtab, beskytter mod skæl og bekæmper effektivt seboroisk dermatitis.
Laserterapi involverer behandling af hår med flere typer lasere, der har lav strålingsintensitet. Ved hjælp af laserterapi accelereres intracellulære biokemiske processer, cellemembraner genoprettes, cellevækst og -deling aktiveres, og væv forsynes med ilt, hvilket resulterer i, at håret begynder at vokse hurtigt, stopper med at knække og tynde ud og bliver skinnende og stærkt.
Elektrisk stimulering af hår er en effekt på hovedbundens væv ved hjælp af pulserende strømme produceret af specielle apparater. Strømmene har en gavnlig effekt på hovedbundens karvægge, aktiverer metaboliske processer i huden, renser reservekapillærer og har også en positiv effekt på nervereceptorer. Takket være elektrisk stimulering stopper hårtab, øges vaskulær og muskeltonus, lymfedrænagefunktionen og den lokale metabolisme normaliseres. Elektrisk stimulering bruges ofte som en forebyggende foranstaltning.
Mesoterapi
Mesoterapi er en af de mest moderne og innovative metoder til behandling af behårede områder på hovedet. Mesoterapi fremmer intensiveringen af blodmikrocirkulationen og forbedringen af hovedbundens metaboliske strømme. Behandlingsmetoden er som følger: vitaminer, antioxidanter, næringsstoffer, forskellige metaboliske stoffer og mikroelementer introduceres i hovedbunden ved hjælp af mikroinjektioner, som har en positiv effekt på selve hårets rod (follikler og hårtab). I nærvær af androgen eller andre former for skaldethed inkluderes lægemidler i behandlings"cocktailen". En sådan hårbehandling giver dig mulighed for at accelerere deres vækst og gøre håret skinnende, stærkt og smukt. Forresten bruges mesoterapi ofte til patienter, der har gennemgået kemoterapi - dette beviser endnu engang dens høje effektivitet i hårgendannelse.
Manuel terapi
Manuel terapi forstås som en massage af hovedbunden, som har en positiv effekt på hudens blodcirkulation, hårvækstpunkter, øger hudens følsomhed og forbedrer hårsækkenes næring.
Fysioterapi
Fysioterapi bekæmper effektivt hårtab, forbedrer hovedbundens tone, fremskynder hudens stofskifteprocesser og forbedrer mikrocirkulationen af blod og lymfe.
Hårbehandling efter permanent
Luksuriøse krøller opnået ved permanent kræver ekstra pleje. Hårpleje efter permanent handler om at genoprette strukturen i beskadiget hår. Dette opnås ved hjælp af fugtgivende masker, specialprodukter, shampooer med zink, kobber og jern, som giver krøllerne glans og elasticitet tilbage. Massage, ozon og mesoterapi hjælper også med at genoprette hårets sundhed. Efter permanent er det nødvendigt at bruge cremer mod spaltede spidser.
Hårbehandling efter permanent udføres med kamille, brændenældeafkog eller brødinfusion. Opskriften på masker er enkel og kræver ikke særlige færdigheder:
- Piskefløde (1 spsk) blandes med 2 spsk. ricinusolie, en æggeblomme og gær i en mængde på 5 g. Blandingen opvarmes i et dampbad. Massér ind i hårrødderne med masserende bevægelser. Lad det virke i en halv time og vask af med shampoo, skyl derefter med urteafkog.
- Tag 1 spsk. flydende sæbe og ricinusolie, tilsæt 1 tsk. aloe vera-juice. Varm opløsningen op i en vandkoger. Efter let afkøling, pleje hårrødderne med produktet. Lad det virke i ca. 30 minutter, vask med shampoo og skyl med vand og æblecidereddike eller citronsaft (1 spsk. eddike pr. liter).
Behandling af farvet hår
Behandling af farvet hår bør begynde umiddelbart efter farvning, da der er uudslettelige alkaliske rester, der kan ødelægge håret indefra. Til dette formål er købte produkter eller hjemmelavede helende masker, shampooer, skylninger osv. egnede.
Hårbehandling udføres med mudder, som gnides ind i huden efter hovedbundsvask og vaskes af med vand efter 15-20 minutter. Gode resultater opnås både ved uafhængig massage i 10 minutter og ved brug af ernæringsprodukter. Eksperter anbefaler at tage medicinske stoffer, der indeholder fytin, fosfor, lipocerebrin osv. indvortes. Kosten bør indeholde tilstrækkeligt med A-vitamin.
Behandling af farvet hår udføres med brødgrød (helst rugbrød), der hældes med kogende vand og trækkes i op til 6 timer. Farvet hår skylles grundigt med vand med eddike eller citron. Æggeblandingen vil hjælpe med at styrke håret, vask dit hår en gang om ugen: hæld indholdet af to hønseæg med varmt vand, rør konstant. Påfør blandingen i vådt hår, hold det i et par minutter, gnid det ind i rødderne, og vask derefter håret grundigt. Hibiscus giver toner, lindrer inflammation, giver en unik nuance til kastanjerød hårfarve. Henna renser, heler perfekt og gør farvet hår tykt og silkeagtigt.
Behandling af tørt hår
Tørt hår kan skyldes mangel på væske i kroppen. Håret ser mat ud, mister elasticitet, og der opstår skæl. Drik mindst 6 glas rent vand om dagen. Sørg for, at din kost indeholder nok vitamin A, F og H.
Tørt hår kan behandles med masker, afkog eller infusioner. En maske af æggeblomme, 1 spsk. piskefløde og 1 tsk. ginseng i form af tinktur gnides ind i hårrødderne og lades virke i op til 2 timer. Vask af uden shampoo. En blanding af æggeblomme og en skefuld ricinusolie giver fremragende resultater.
Behandling af tørt hår indebærer at bruge en shampoo, der passer til din hårtype, og undgå overdreven brug af hårtørrer, glattejern, blegning og permanent.
Behandling af fedtet hår
Behandling af fedtet hår handler ofte om at løse problemet med overdreven talgproduktion. Eksperter anbefaler kun at bruge shampooer, der er egnede til dit problem. Før du vasker dit hår, er det nyttigt at gnide aloe vera- eller gulerodssaft (ikke egnet til blondiner) eller surmælk ind i hovedbunden. Det er godt at skylle fedtet hår med urteafkog - kamille med citron til lyse toner eller en opløsning af vand og eddike til mørkt hår.
Det er et glimrende middel at behandle fedtet hår med en maske af en appelsin og et glas kefir. Det er godt at behandle fedtet hår med sennep fortyndet i en lille mængde vand. Gnid vællingen ind i hovedbunden, lad den sidde, indtil den brændende fornemmelse er tålelig, og vask den af med koldt vand.
Hårbehandling mod skæl
Hårbehandling mod skæl kan udføres både med professionelle midler og med folkemedicinske metoder. Der findes ikke én effektiv metode, ofte er man nødt til at opnå den forventede effekt ved at prøve sig frem. De, der ikke ønsker at eksperimentere, går til en specialist og får foretaget en hardwarebehandling.
Hårbehandling mod skæl bør udføres med kosttilpasninger - undgå stegte, krydrede, søde og fede fødevarer. Inkluder fibre, vitamin A og B. Der bør lægges vægt på at genoprette vandbalancen i kroppen.
Behandling af hår mod skæl omfatter brug af kryomassage og darsonvaliseringsteknikker.
Hårpleje er ikke en vanskelig opgave, men det kræver tålmodighed og til tider en betydelig investering. En sund og aktiv livsstil, en rationel kost og hvile vil dog hjælpe kroppen med at klare de fleste hovedbunds- og hårproblemer på egen hånd.