Forskere anbefaler at indtage mere olivenolie
Sidst revideret: 23.04.2024
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Olivenolie vil bidrage til at reducere den negative effekt af eksterne faktorer, samt normalisere trykket. Den seneste forskning fra forskere har vist, at olivenolie i kombination med grøntsager hjælper med at sænke højt blodtryk.
Det antages, at en sund kost bør indeholde umættede fedtstoffer - avocado, olivenolie, nødder og grøntsager -. Salat, spinat, rødbeder, gulerødder osv Disse produkter er kombineret bidrage til dannelsen af fede nitrokislot at medvirke til at sænke blodtrykket. Sådanne dataforskere har modtaget under forskning på gnavere, men ifølge eksperter skal samme effekt være og i personen.
Den amerikanske miljøbeskyttelses agentur konkluderede på sin side, at olivenolie hjælper med at beskytte kroppen mod mikroskopiske snavspartikler, der forårsager betændelse, øger blodtrykket, øger risikoen for blodpropper og hærder blodkarrene.
Det har længe været kendt, at forurenet luft øger risikoen for at udvikle hjertesygdomme, astma, slagtilfælde.
Specialister gennemførte et forsøg med 42 frivillige, som var sunde på undersøgelsens tidspunkt. Forskere deltog deltagerne i to grupper, hvor den første gruppe tog dagligt tre gram fiskeolie, og den anden gruppe - tre gram olivenolie. Også forskere dannede en kontrolgruppe, der ikke tog noget kosttilskud.
Deltagerne i eksperimentet blev konstant udsat for en test, der er ren og derefter kontamineret med luft. Forskere vurderede tilstanden af fartøjerne i tre faser: før, efter og efter nogen tid efter udsættelse for luft.
Som det viste sig, umiddelbart efter at personen var udsat for forurenet luft, blev skibene stærkt reduceret hos personer fra kontrolgruppen og gruppen, der tog fiskolie. I den gruppe, hvor de frivillige drak olivenolie, blev signifikant vasokonstriktion observeret efter udsættelse for forurenet luft, i denne gruppe af forskere fundet i kroppen frivillige øge protein, der fremmede spaltning af tromber.
Resultaterne gør det muligt for forskere at antage, at olivenolie i fremtiden kan blive en sikker, billig og effektiv måde at hjælpe kroppen med at modstå negative miljøfaktorer.
I det tredje studie konstaterede eksperter, at kvinder under graviditeten udsættes for de negative virkninger af forurenet luft i anden trimester. Som det viste sig øgede virkningen af forurenet luft i denne periode risikoen for at have børn med astma. Partikler i den forurenede luft skader lungerne i det udviklende barn. Som du ved, er kvinder under graviditeten kontraindiceret i en række stoffer, der kan skade både den fremtidige baby, så forstyrre det normale forløb af graviditeten. Salat med to spiseskefulde olivenolie vil hjælpe kvinder til sikkert reducere de negative miljøpåvirkninger og forbedre fordøjelse, hud, hår, negle og mætte kroppen med E-vitamin, der er afgørende for optagelsen af vitamin A og C.
[