Aktive forældre har mere aktive børn

Forskere fra Storbritannien i nyere studier har konstateret, at børn er mobile i kvinder, der foretrækker en aktiv livsstil. Sådanne konklusioner blev foretaget af eksperter, efter at de havde analyseret livsstilen for fem hundrede kvinder og deres børn i en alder af fire år.

Men ifølge forskere er den fysiske aktivitet hos mange kvinder stadig under det anbefalede niveau. Over en uge observerede specialister fra to universiteter i USA hjerterytmer hos kvinder og deres børn, så deres aktivitet kunne måles.

Resultaterne, udgivet af specialister i et af tidsskrifterne, sagde, at programmet for at forbedre børns sundhed bør starte med deres mødre. Specialister konkluderede, at barnet ikke er aktivt fra naturen, det er forældre, der danner sunde vaner i de første år af livet i barnet.

Forskningsprojektet involverede mere end 500 kvinder med fireårige børn, som forskere installerede på deres brystspecifikke monitorer til bestemmelse af hjerterytme og accelerometre. Frivillige, der deltog i projektet, måtte hele tiden have udstyr, uden at fjerne selv under søvn eller badning.

En af de ledende specialister i projektet bemærkede en medarbejder fra London College, at de kvinder, der ledede en aktiv livsstil, også viste børnene stor aktivitet. Selvom forskere også antager det modsatte, tillader de mobile børn ikke, at moms sidder stille og tvinger dem til at bevæge sig hele tiden. Forskerne bemærkede dog, at dataene er indbyrdes forbundne, og aktiviteten af en fører uundgåeligt til den anden.

Samtidig formåede forskerne at fastslå, at barnets aktivitet steg med 10% med moderens aktivitet. Selvom sådanne mindre forskelle kan være trivielle, men i en måned eller endda et år kan indikatorerne blive mere betydningsfulde.

Derudover påvirket nogle faktorer kvinders aktivitet, for eksempel andre børn, arbejde (som blev taget i betragtning af forskere under undersøgelsen).

Under undersøgelsen fandt forskerne, at en kvinde, der blev en moder, nedsætter aktiviteten, hvilket altid påvirker barnet. Ifølge eksperter kan selv en lille stigning i aktiviteten positivt påvirke en kvinde og et barn. Eksperter anbefaler at flytte mere hver dag - i det mindste at gå til fods i frisk luft.

Hvis hele familien begynder at lede en aktiv livsstil, kan det forbedre barnets sundhed betydeligt. Flytende spil udvikler koordination i barnet, især i yngre skolealder. Der er forskellige former for motion, som du kan gøre med børn: svømning, løb, et specielt rum med træningsudstyr. Sådan fælles sport vil give mulighed for tættere kommunikation mellem forældre og barnet og bidrage til udviklingen af barnet. Udover fysiske øvelser er det vigtigt at være opmærksom på korrekt ernæring. For børn er en times aktivitet pr. Dag tilstrækkelig til voksne - to og en halv time om ugen.

[1], [2], [3], [4], [5]