Hos kvinder, der under graviditeten er involveret i fysisk kultur, kloge børn

Specialister fra Canada fandt, at 20 minutters træning tre gange om ugen hjælper barnets intellektuelle udvikling i livmoderen. Desuden vil et barn, hvis moder var involveret i fysisk uddannelse under graviditeten, ikke være overvægtig.

De udførte undersøgelser på dette område har bekræftet teorien. Forsøget involverede kvindelige frivillige, der var i graviditets anden eller tredje trimester. Nogle kvinder førte en aktiv livsstil og regelmæssigt udførte fysiske øvelser i løbet af ugen . I den anden gruppe var kvinder mindre aktive og foretrak mere hvile.

Forskere ved hjælp af elektroencefalografi evaluerede aktiviteten af hjerneaktivitet hos børn, hvis alder var 8-12 dage. Som det viste sig, havde børn, hvis mødre aktivt var involveret i øvelser, mere udviklet og aktiv hjerneaktivitet.

Forskere mener, at dette bidrager til det øgede iltindhold, der kommer ind i moderens legeme under træning. Sedentary livsstil under graviditet kan føre til komplikationer af arbejdskraft. "Aktiv graviditet" hjælper kroppen med at overføre situationen lettere og i fremtiden vil gøre fødslen nemmere, og processen med nyttiggørelse efter fødslen bliver hurtigere.

Hvis graviditeten er normal, er en moderat fysisk belastning nødvendig for en kvinde. Fordelene ved fysiske øvelser til gravide er blevet nævnt mange gange. Klasser hjælper med at styrke musklerne, forbedre blodcirkulationen. Særlige øvelser hjælper med at etablere den korrekte vejrtrækning, en kvinde udvikler vejrtrækningsteknikker, som kan komme til nytte under fødslen. Under øvelserne lærer en kvinde også at spænde en muskel, mens de svækker andre - det er vigtigt for det fremtidige arbejde.

Til dato er der mange komplekser specielt designet til gravide under hensyntagen til graviditetsperioden. Sådanne øvelser forbereder den forventende moders organisme for den store belastning, som han vil blive udsat under fødslen. Den generiske proces er hård og udmattende, og regelmæssig træning i hele graviditeten vil hjælpe med at klare dette meget lettere.

Tilstedeværelsen af den fremtidige mor af kroniske sygdomme (medfødt hjertesygdom, diabetes, forhøjet blodtryk, thyreoidea sygdom, fedme, sygdomme i bevægeapparatet) er ikke en absolut kontraindikation for motion. I dette tilfælde kan du i løbet af graviditeten høre en læge og vælge det optimale sæt øvelser. Det anbefales normalt, at du ikke træner for hårdt til body aerobics, aqua aerobics, gå i moderat tempo, gymnastik. En kvinde bør fortrinsvis overvåges af en instruktør, som vil koordinere øvelserne under hensyntagen til kvindens generelle tilstand.

Canadiske specialister har ikke til hensigt at stoppe på det nåede niveau. I deres umiddelbare planer om at gennemføre en række undersøgelser inden for udvikling af motoriske, visuelle, sproglige evner hos børn afhængigt af deres mødres livsstil under graviditeten.

[1], [2], [3], [4], [5]