At føle sult om natten er et tegn på psykologiske problemer
Sidst revideret: 16.10.2021
Alt iLive-indhold gennemgås medie eller kontrolleres for at sikre så meget faktuel nøjagtighed som muligt.
Vi har strenge sourcing retningslinjer og kun link til velrenommerede medie websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, når det er muligt, medicinsk peer reviewed undersøgelser. Bemærk at tallene inden for parentes ([1], [2] osv.) Er klikbare links til disse undersøgelser.
Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.
Mange kvinder såvel som mænd har ganske ofte et meget stærkt ønske om at få en snack midt om natten eller i det mindste have en aftensmad inden sengetid. Denne tilstand har et specielt medicinsk navn - et syndrom af nattesøvn (SNA).
For første gang blev denne tilstand afsløret og beskrevet i 1955 af forsker Stenkard-Gres Wolf. Specialisten bemærkede et dårligt humør, irritabilitet, angst blandt folk, der kunne lide at have en snack om natten. I sådanne mennesker er der en krænkelse af den hormonelle baggrund, det biologiske ur og metabolismen, som følge heraf opstår følelsesmæssig ustabilitet (hypoglykæmi).
Ifølge statistikker er 10% af verdens befolkning påvirket af det natlige appetitssyndrom, kødet betyder ikke noget her, både mænd og kvinder lider lige af denne sygdom. Ved første øjekast er dette ikke noget særligt, men SNA forårsager alvorlige sundhedsskader og sænker livskvaliteten. Først og fremmest lider fordøjelsessystemet på grund af en forkert diæt, en person er tilbøjelig til flatulens, forstoppelse. Om natten sænker alle processer i kroppen, herunder fordøjelsen, en stram middag, før sengen ikke tillader kroppen at genoprette normalt under en nattesøvn, hvilket fører til udtømning af vitalitet.
Der er flere symptomer, hvormed SNA kan defineres:
- mangel på appetit om morgenen;
- øget appetit om aftenen;
- mængden af mad, der spises, er ikke kontrolleret
- om natten er der en pludselig følelse af sult;
- hyppige vækkelser, rastløs, nervøs søvn.
Amerikanske forskere i løbet af visse studier forsøgte at finde ud af årsagen til denne tilstand. De bemærkede, at SNA øger antallet af serotonintransportører i hjernen, og dette fører til en forstyrrelse af de funktioner, der er ansvarlige for mætning. Hertil kommer, at et øget antal transporter forværrer den kemiske sammensætning af hjernen, hvilket forårsager en tilstand af angst, angst, depression, fjendtlighed. Tilføje personens skyld til sådan adfærd og manglende evne til at ændre noget. Denne tilstand er fyldt med alvorlige psykologiske problemer.
En sådan stat, ifølge statistikker, begynder efter en alvorlig stressende situation i en persons liv, også årsagen til SNA kan være en medfødt følelse af angst, der forsvinder efter at have spist. Eksperter udelukker heller ikke en arvelig faktor og en krænkelse af den hormonelle baggrund. Bly til denne tilstand kan være en meget streng diæt, hvorefter der er en sammenbrud, og en person bogstaveligt taler på alt spiseligt. Defekt, forkert mad (fastfood) mv. Fremkalder også udviklingen af SNA.
For at løse problemet, har du brug for hjælp fra en specialist, først skal du konsultere en terapeut. En god specialist vil hjælpe med at finde ud af årsagen til SNA og vil ordinere passende terapi. Også hjælp fra en psykoterapeut og en ernæringsekspert er ikke unødvendig. Psykoterapeut vil hjælpe med at etablere det psykologiske problem, der forårsagede SNA, foreslå løsninger. Ernæringseksperten vil tilpasse din kost og kost, hvis SNA skyldes den forkerte kost. Terapeuten vil gennemføre nogle undersøgelser, bestemme hormonernes tilstand, i tilfælde af krænkelser, udpege en behandling, der hjælper kroppen tilbage til en normal livsstil.