De mest nyttige sommerdrinks er navngivet

Der er ikke noget mere behageligt i sommervarmen end en forfriskende drink. Hvilke af de produkter at vælge, og fra tørsten til at slippe af med, og sundhed gør ikke ondt?

Ernæringseksperter kalder gedemælk og komælk som en uerstattelig sommerdrink. Ud over ernæringsværdi hjælper det med at styrke knoglesystemet, indeholder maksimalt nyttige stoffer og forhindrer udseendet af fedtholdige aflejringer. Ideel til varm sommer vil være en tonic valle. Naturlig drikke er rig på calcium, B-gruppe vitaminer, fosfor og kalium. Serum og drikkevarer fra det blæser ikke kun tørst, men også normaliserer fordøjelsessystemet.

En nyttig og meget velsmagende drink er kakao, som er behageligt fuld, både varm og kølet. Ifølge specialister kan drikkevaren sænke aldringsprocessen, reducere sandsynligheden for hjerte-kar-sygdomme.

Favoritten i sommersæsonen er grøn te, rig på vitaminer, mikroelementer og antioxidanter. Fans af denne drink er mindre tilbøjelige til at lide af diabetes mellitus, og deres metaboliske processer er hurtigere. Komponenter af grøn te - flavonoider og polyphenoler styrker kroppens immunsystem, øger beskyttelsesfunktioner.

Serotin - almindeligvis kendt som "lykkehormonet", findes i varm chokolade. Et skynd af kraft og styrke, en følelse af glæde og en stigning i den generelle tone gives til dig efter en kop duftende drink.

Connoisseurs af kaffesmag kan fortsat forkæle sig med en favoritdrik i den varme årstid. Det vigtigste er, at mængden af kaffe, der forbruges per dag, ikke overstiger to krus. Og glem ikke at genoprette vandbalancen. Medicinske data indikerer, at koffein har en forebyggende virkning mod Parkinsons og Alzheimers sygdomme, et antal hjertesygdomme og tyktarmskræft. Og brugen af kaffe efter aktiv træning reducerer smertsyndrom i muskler med 50%.

Det er svært at forestille sig en sommer uden grøntsager og frugter. Tomatjuice, som understøtter hjertets og blodkarets sundhed, anbefales at forbruge uden salt. Den stærkeste antioxidant lycopen, som er rig på tomater, forhindrer udviklingen af kræft. Foruden antiinflammatorisk, antimikrobiell effekt genopretter tomatjuice kroppen perfekt efter en stressende tilstand og fysisk stress.

Juice fra appelsin - en kilde til C-vitamin - øger immuniteten. Appelsinsaft har en udtalt diuretikum-, anti-cancer- og hæmatopoietisk effekt. Det skal bemærkes, at produktet har en høj surhed. Drik det gennem et strå for at forhindre kontakt med tænderne emalje.

Grapefrugtsaft hjælper med at forbedre appetitten, lindre træthed og fjerne kolesterol fra kroppen. Denne helbredende drik er den bedste ven til hypertensive patienter, som klare pressestop og konsekvenserne af den oplevede nervøse overbelastning.

Pas på tilstrækkeligt indtag af almindeligt, stille vand. Læger taler om behovet for at drikke mindst to liter rent vand hver dag. Fra vedligeholdelse af vandbalancen afhænger udførelsen af alle organer og systemer, fælles sundhed og muskelstyrke. Anvendelsen af den nødvendige mængde vand bidrager til løsningen af problemet med overskydende vægt, fremskynder udvekslingsprocesserne.